Spermidin

Spermidin ist ein Polyamin, d.h. es hat 2 oder mehr Hauptaminogruppen. Es kommt in der Natur vor und ist häufig in Ribosomen und lebenden Geweben zu finden. Es spielt eine wichtige Rolle für die Zellfunktion und das Überleben.

Spermidin wurde erstmals 1678 von dem niederländischen Forscher Anton van Leuwenhoek in einer Probe menschlichen Samens entdeckt. Kurze Zeit später wurde Spermidin auch in menschlichem Sperma entdeckt. Im Körper wird Spermidin aus seiner Vorstufe Putrescin hergestellt. Es ist die Vorstufe für ein anderes Polyamin namens Spermin, das ebenfalls für die Zellfunktionen wichtig ist.

Spermidin und Putrescin sind dafür bekannt, dass sie die Autophagie stimulieren. Ein System, das Abfall in den Zellen abbaut und zelluläre Elemente recycelt. Es ist ein wichtiges Qualitätskontrollsystem für die Mitochondrien, die Kraftwerke unserer Zellen. Die Autophagie ermöglicht es, geschädigte oder defekte Mitochondrien abzubauen und zu entsorgen. Die Entsorgung von Mitochondrien wird strenger kontrolliert als bisher angenommen.

Polyamine können sich an verschiedene Arten von Partikeln binden, was sie sehr hilfreich macht. Sie unterstützen Prozesse wie Zellentwicklung, DNS-Stabilität, Zellexpansion und Apoptose. Es scheint auch, dass Polyamine bei der Zellteilung in ähnlicher Weise wie Wachstumselemente funktionieren. Aus diesem Grund sind Putrescin und Spermidin wichtig für das gesunde Wachstum und die Funktion von Gewebe. (1 )

Wo wird Spermidin gefunden?

Spermidin ist ein Polyamin, das eine entscheidende Rolle im Stoffwechsel der Zellen spielt. Es kommt in allen eukaryontischen Zellen vor. Es ist auch ein wesentlicher Entwicklungsfaktor in einigen Bakterien und kommt als Polykation bei physiologischem pH-Wert vor. Am besten nehmen Sie es in Form von Nahrungsergänzungsmitteln zu sich. (2 ).

Spermidinhaltige Lebensmittel, die bei Anti-Aging und Haarentwicklung helfen

Dies sind die besten Lebensmittel, die Spermidin enthalten:.

1. Sojabohnen

Sojabohnen sind ein reines und vollständiges Eiweiß, was bedeutet, dass sie alle wichtigen Aminosäuren enthalten, die Ihr Körper aus der Nahrung benötigt. Diese Aminosäuren werden vom Körper nicht selbst hergestellt. Es ist ebenfalls ein Bodybuilding-Lebensmittel.

Vorteile von Sojabohnen:

• Sojabohnensamen enthalten zwischen 167 und 291 mg Spermidin pro kg.
• Es hilft, ein gesundes Gewicht zu erreichen.
• Spermidin durch Sojabohnen garantiert die richtige Gesundheit und das Nachwachsen von Zellen, wenn diese repariert oder verändert werden müssen.
• Es hilft Ihnen, Ihren Cholesterinspiegel zu senken, wodurch Sie Erkrankungen wie Atherosklerose vorbeugen können.
• Es lindert die Symptome der Menopause.

2. grüne Erbsen

Sie gehören zu den gesündesten Gemüsesorten. Erbsen sind ein schlankes und kalorienarmes Nahrungsmittel, das zudem auf Spermidin basiert. Eine Tasse Erbsen enthält 8 g Eiweiß und eine große Menge an Ballaststoffen.

Vorteile von grünen Erbsen:

• Sie enthalten etwa 46 mg Spermidin pro kg.
• Es hat entzündungshemmende Eigenschaften, die bei der Vorbeugung von Falten helfen
• Spermidin ist auch nützlich für die Haarfollikel, aus diesem Grund verhindert es den Haarausfall.
• Ihre Haut erhält ein natürliches Strahlen.

3. Pilze

Es gibt ein paar besondere Arten von Pilzen wie Maitake, Oyester und Schneepilze. Diese sind vollgepackt mit nervenstärkenden Verbindungen, die Ihre Gehirngesundheit stärken können.

Vorteile von Pilzen:

• In 1kg Pilze sind 89mg Spermidin enthalten
• Das in den Pilzen enthaltene Spermidin trägt zur Verbesserung des Immunsystems bei

.

• Es schützt die Zelle vor freien Radikalen.
• Der Verzehr von Spermidin durch Pilze kann Ihnen helfen, Ihr Gewicht zu reduzieren.

4. Birnen

Sie können einen Kater vermeiden und helfen Ihnen beim Abnehmen. Birnen sind reich an Ballaststoffen und Antioxidantien. Diese bezaubernden Früchte sind wirklich gut für die Gesundheit Ihrer Haut.

Vorteile von Birnen

• Sie enthält 125 mg Spermidin.
• Es wird vor allem für seine antikarzinogene Wirkung gelobt. Einigen Forschungsstudien zufolge kann es auch dazu beitragen, das Risiko von Lungenkrebs zu senken.
• Das in der Birne enthaltene Spermidin beseitigt die freien Radikale, die sich im Körper infolge des zellulären Stoffwechsels ansammeln.
• Es ist auch nützlich für die Leukozytenproduktion.

5. Hähnchen

Eine tolle Neuigkeit für Hühnerfans. Hühnerfleisch ist ein Lebensmittel auf Spermidinbasis, das bei Anti-Aging und Haarwachstum hilft. Es ist eine magere Proteinquelle, die auf vielfältige Weise zubereitet werden kann. Es ist preiswert und schnell zubereitet. Sie können mit Ihrem Hähnchengericht nach Belieben experimentieren, auf jeden Fall wird es Ihnen so gut schmecken, dass Sie sich die Finger ablecken müssen.

Vorteile von Hähnchen

• Es enthält 125 mg Spermidin.
• Zusammen mit dem Eiweißgehalt bietet Ihnen Hühnerfleisch genug Spermidin, um auf Ihr Herz aufzupassen.
• Es enthält ebenfalls Selen, das als Flügelmann für Spermidin bei der Steigerung der metabolischen Effizienz dient
• Es minimiert Ihre Hautprobleme drastisch und repariert trockene oder beschädigte Haut.

6. Kartoffeln

Kartoffeln sind gesünder als Sie denken. Sie werden in fast allen Lebensmitteln verwendet. Sie sind relativ billig und leicht anzubauen. Kartoffeln sind essbare Knollen, die weltweit das ganze Jahr über erhältlich sind.

Vorteile von Kartoffeln

• Sie enthält 150 mg Spermadin.
• Sie hilft, die Gesundheit der Knochen zu erhalten und die Struktur zu bewahren.
• Es hilft bei der Reifung von Kollagen.
• Es hilft dabei, die Struktur der Zellmembranen zu erhalten.

7. Linsensuppe

Sie sind reich an Eiweiß, Ballaststoffen und Folsäure. Linsen liefern Ihnen ausreichend Spermidin für die Gesundheit Ihres Stoffwechsels. Sie lassen Sie länger leben. Linsen gehören in den asiatischen Ländern zu den Grundnahrungsmitteln.

Vorteile von Linsensuppe

• Sie enthält 250 mg Spermidin, was zu viel ist.
• Sie senkt Ihren Cholesterinspiegel und verbessert Ihre Herzgesundheit.
• Es hilft Ihnen dabei, auf gesunde Weise abzunehmen.

8. Brokkoli

Brokkoli kann roh oder zubereitet gegessen werden – beides ist vollkommen gesund, bietet aber unterschiedliche Nährstoffprofile. Er ist eine reichhaltige Quelle für zahlreiche Vitamine, Mineralien und Ballaststoffe. Er enthält zahlreiche starke Antioxidantien, die gesunde Zellen und Gewebe in Ihrem Körper unterstützen können.

Vorteile von Brokkoli

• Er enthält 100 mg Spermidin, das ausreicht, um Ihren Stoffwechsel anzutreiben.
• Brokkoli enthält bioaktive Verbindungen, die die Schwellung des Körpergewebes verringern und ihm so helfen, sich zu regenerieren.
• Erhöhte Cholesterin- (schlechtes Cholesterin) und Triglyceridwerte können durch den Verzehr von Brokkoli in Ihrem Ernährungsplan verbessert werden.
• Spermidin, das in Brokkoli enthalten ist, hat sich als möglicher Schutz vor Zelltod und oxidativer Spannung im Herzgewebe erwiesen, die sogar zu einem Herzstillstand führen können.

9. Popcorn

Ja, Popcorn ist ebenfalls in dieser Liste. Es ist eine wunderbare Ausnahme von der Richtlinie. Popcorn ist eine Art von Snack, der von der Mehrheit der Bevölkerung genossen wird. Ein Kinofilm ist ohne Popcorn im Saal unzureichend. Auch in unserem Ernährungsplan kann es also eine wichtige Rolle für unsere Gesundheit spielen. Wenn Sie es auf praktische Weise zu sich nehmen, können Sie es genießen und gleichzeitig Ihre Gesundheit verbessern.

Vorteile von Popcorn

• Es enthält 50 mg Spermidin, vergleichsweise weniger als andere, aber je nach Art des Lebensmittels kann diese Menge als absteigend bezeichnet werden.
• Erstens ist es ein ganzes Korn, was bedeutet, dass jedes Korn Kleie, Keim und Endosperm enthält.
• Es kann Ihren zellulären Stoffwechselprozess herabsetzen und Sie strahlend aussehen lassen.
• Es greift ebenfalls die Bindungsstelle der fremden Radikale an, die das Gewebewachstum beeinflussen.

10. Rote Bohnen

Dies ist eine meiner Lieblingsbohnen, nicht nur meine, sondern die meisten Menschen mögen rote Bohnen alias Rajmah. Es ist wirklich schön, wenn wir hören, dass unser Lieblingsessen auch gesundheitliche Vorteile hat. Wenn Sie Bohnen zu Ihrem Essen hinzufügen, können Sie unzureichende Proteine in einen proteinreichen Ernährungsplan umwandeln.

Vorteile von roten Bohnen

• Sie enthält fast 190 mg Spermidin, was eine große Menge ist.
• Sie repariert die beschädigten Zellen und verbessert die Zellentwicklung.
• Es hat entzündungshemmende Eigenschaften.
• Spermidin in den roten Bohnen kontrolliert das ungewöhnliche Zellwachstum, das auch zu Krebs führen kann. (3 )

11. Pilze

Bestimmte Arten dieser Pilzmassen (sorry, nicht schmackhaft?), wie Maitake, Austern- und Schneepilze, sind vollgepackt mit nervenstärkenden Substanzen, die Ihre Gehirngesundheit stärken und die Kognition verbessern können, indem sie das Wachstum brandneuer Nerven anregen, so eine Forschungsstudie der University of Malaya in Malaysia. Sie enthalten ebenfalls 50 g lebensförderndes Spermidin. (4 ).

Die Wissenschaft hinter Spermidin

Spermidin-Nahrungsergänzungsmittel werden für ihre Anti-Aging-Wirkung gelobt. Aber wie funktioniert Spermidin wirklich im Körper? Herkömmliche Nahrungsergänzungsmittel wurden entwickelt, um Ihren Körper mit Nährstoffen zu versorgen, die im heutigen Ernährungsplan fehlen, und um ihn vor Mangelerscheinungen zu schützen. Dauerhafte Nahrungsergänzungsmittel wie Spermidin enthalten dagegen Wirkstoffe, die auf den molekularen Pfaden wirken, die unser Altern steuern. Während wir altern, sammeln wir eine Reihe von molekularen und zellulären Schäden an, die zu den Markenzeichen des Alterns führen. Nahrungsergänzungsmittel wirken auf die Wege, die den Alterungsprozess steuern, und nicht auf die Alterung selbst.

Spermidin zum Beispiel bewirkt über den Tor-Kinase-Weg die Autophagie, den Vorgang der zellulären Wiederherstellung. Die Autophagie ist ein natürlicher Vorgang in den Zellen, da sie den zellulären Stoffwechselprozess reguliert. Die Autophagie gleicht ebenfalls die Nährstoffe während des Zellstresses aus und kann daher durch Fasten oder kalorienreduzierende Mimetika (Crms) wie Spermidin, die die Auswirkungen des Fastens auf den Körper simulieren, beschleunigt werden [1] Während der Autophagie verwenden die Zellen ihre alten oder beschädigten Organellen wieder, um die Zellerneuerung und ihre Anti-Aging-Vorteile zu erreichen. Es wird angenommen, dass die Autophagie Entzündungen und oxidative Spannungen, die Hauptverursacher des Alterns und der damit verbundenen Krankheiten, eindämmt.

Wie können Sie den Spermidinspiegel in Ihrem Körper erhöhen?

Leider sammelt unser Körper mit zunehmendem Alter Schäden an, die unsere Anfälligkeit für Krankheiten erhöhen. Außerdem nimmt unser natürlicher Spermidinspiegel mit dem Alter langsam ab. Dies kann jedoch durch den Verzehr von Lebensmitteln mit hohem Spermidin-Gehalt und die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln korrigiert werden, wodurch die Auswirkungen des Alterns auf die Langlebigkeit begrenzt werden. Auch wenn es in der Regel von Vorteil ist, sich abwechslungsreich und vollwertig zu ernähren, ist die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln der zuverlässigste Weg, um den sinkenden Spermidinspiegel abzuschwächen. Obwohl sie nicht mit der gleichen Regelmäßigkeit wie pharmazeutische Medikamente von der FDA überwacht werden, enthalten Nahrungsergänzungsmittel in der Regel Inhaltsstoffe, die natürlich im Körper und in der Nahrung vorkommen, so dass sie eine hohe Wirksamkeit bei geringer Toxizität aufweisen. Spermidin-Nahrungsergänzungsmittel sind in Pulver- oder Tablettenform erhältlich und können bei regelmäßiger Einnahme die Lebensdauer erfolgreich verlängern. Es gibt zahlreiche konkurrierende Marken von Spermidin-Nahrungsergänzungsmitteln, die alle als Anti-Aging-Produkt vermarktet werden und ein heißes Thema in der Szene der Langlebigkeitsergänzungsmittel sind. Die Präparate sind für die tägliche Einnahme zur Unterstützung einer gesunden Lebensweise konzipiert und können auch mit anderen Wirkstoffen zur Steigerung der Langlebigkeit wie Weizenkeimen kombiniert werden (5).

Vorteile von Spermidin

Nachdem wir einen Blick auf die internen Systeme geworfen haben, durch die Spermidin wirkt, und auf seine bedeutende Funktion im Körper, ist es sehr wichtig, ein tieferes Verständnis dafür zu haben, wie genau Spermidin unserem Körper nützen kann.

Einige der wichtigsten Vorteile von Spermidin werden im Folgenden vorgestellt:.

Vorteile gegen das Altern

Spermidin ist seit einigen Jahren ein Thema der Anti-Aging-Forschung. Zahlreiche Studien haben die Anti-Aging-Vorteile von Spermidin in einer Reihe von Untersuchungen erforscht. Eine Reihe von Studien an Tieren hat gezeigt, dass die Verabreichung von Spermidin bei der Verhinderung von Leberzellkrebs und Leberfibrose hilfreich sein kann.

Einige Studien haben auch empfohlen, dass Spermidin bei der Abwehr von Spannungen hilfreich ist und dass der Grund für das Auftreten altersbedingter Krankheiten in der Abnahme des Spermidinspiegels im Körper während des Alterungsprozesses liegt.

Lipid-Stoffwechsel

Um die Wirkung von Spermidin auf die Lebenserwartung und die Gesundheitsspanne genauer zu verstehen, ist es notwendig, seine Rolle im Lipidstoffwechsel zu klären. Der Fettstoffwechsel steuert die Lebenserwartung. Wenn Ihr Fettstoffwechsel gestört ist, kann dies die Lebenserwartung und die Gesundheit ernsthaft beeinträchtigen.

Spermidin hilft bei der Entwicklung von Fettzellen, den so genannten Adipozyten, und wird dabei als Adipogenese bezeichnet. Es hilft bei der Herstellung von Adipozyten aus Stammzellen. Dies trägt zur Veränderung des Lipidprofils bei, was sich wiederum positiv auf die Lebenserwartung auswirkt.

Die Bedeutung von Spermidin für den Fettstoffwechsel ist im Laufe der Jahre von zahlreichen Forschern untersucht worden.

In einer Studie wurde festgestellt, dass die Verabreichung eines Polyamin-Hemmstoffs mit der Bezeichnung a-Difluormethylornithin (dfmo) den Prozess der Adipogenese vollständig stoppen kann. Der Fettstoffwechsel wurde durch die Verhinderung von Spermidin vollständig gestört. Dennoch wurde der Fettstoffwechsel durch die Verabreichung von Spermidin wieder in Gang gebracht, obwohl dfmo noch vorhanden war.

Die substanzielle Unterstützung des Fettstoffwechsels macht Spermidin daher zu einem attraktiven Medikament zur Förderung der Langlebigkeit.

Entzündungshemmende Wirkung

Es wurde bereits erwähnt, dass die Hauptfunktion von Spermidin in unserem Körper die Auslösung der Autophagie ist. Da es sich dabei um eine so wesentliche Funktion handelt, wird angenommen, dass Spermidin nur auf diese Weise die Langlebigkeit unterstützt. Es gibt jedoch immer mehr Hinweise darauf, dass Spermidin auch durch seine entzündungshemmende Wirkung die Haltbarkeit unterstützt. Dies ist eine weitere Möglichkeit, wie Spermidin die Langlebigkeit und Gesundheit unterstützt.

Forschungsstudien weisen darauf hin, dass Spermidin entzündungshemmende Eigenschaften über Apostasie (konfigurierter Zelltod), Zellproliferation und -entwicklung sowie Lipidstoffwechselprozesse aufweist.

Der Grund, warum die entzündungshemmende Wirkung von Spermidin so wichtig ist, liegt darin, dass Schwellungen die Gesundheit und die Lebensdauer stark beeinträchtigen und eine Reihe von Krankheiten verursachen können. Anhaltende Entzündungen können schädlich sein, weil sie die Zellseneszenz erhöhen, Immunzellen dysfunktional machen und die Regeneration von gesundem Gewebe verhindern. Spermidin beugt anhaltenden Entzündungen in unserem Körper vor und trägt so dazu bei, dass unser Körper viel besser altert.

Weitere Vorteile von Spermidin

Weitere Vorteile von Spermidin werden wie folgt angeboten:.

• Spermidin hat in einer aktuellen Forschungsstudie gezeigt, dass es die mitochondrialen und kognitiven Funktionen verbessert.
• Es gibt einige Beweise dafür, dass es die kardiovaskuläre Funktion verbessert und Krebs vorbeugt. Spermidin hemmt die Entzündung des Herzens und verbessert so die kardiovaskuläre Funktion.
• Spermidin soll ebenfalls die oxidative Spannung im Körper verringern und so weiter im Kampf gegen das Altern helfen.

Liposomales Spermidin

Nachdem Sie die zahlreichen Vorteile von Spermidin verstanden haben, ist es sehr wichtig zu verstehen, welche Ergänzungsmittel Sie verwenden sollten.

Ein wesentlicher Punkt, den Sie bei der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln beachten sollten, ist, dass sie den Magen passieren müssen, bevor sie in den Blutkreislauf und damit an ihren eigentlichen Bestimmungsort gelangen. Die saure Umgebung des Magens kann Spermidin möglicherweise schaden.

Liposomales Spermidin garantiert, dass die Nahrungsergänzung in der sauren Umgebung des Magens nicht geschädigt wird. Deshalb ist liposomales Spermidin im Vergleich zu oral eingenommenem Spermidin viel besser bioverfügbar. (6 ).

Vorteile von Spermidin für die Herzgesundheit (kardiovaskuläre Funktion):

In einem Beitrag, der von Autoren des renommierten National Institute of Health (Nih) in den Vereinigten Staaten verfasst wurde, wird vorgeschlagen, die Zufuhr von Spermidin über die Nahrung und zusätzlich zu erhöhen:.

„Daher könnte es für die meisten Menschen relativ einfach sein, die Vorteile von Spermidin durch Änderungen in der Ernährung oder durch Nahrungsergänzung zu erhalten und somit seine Möglichkeit als neue Heilmethode zum Schutz des Herzens vor dem Altern zu überprüfen.“.

Spermidin hat nootropische Wirkungen:

In einer randomisierten, regulierten Studie wurden kognitiv intakte Teilnehmer mit subjektivem kognitivem Abbau in dieser dreimonatigen, placebokontrollierten Studie mit einem spermidinreichen Pflanzenextrakt supplementiert. Die Gedächtnisleistung war in der Spermidin-Gruppe im Vergleich zu Placebo am Ende der Intervention mäßig verbessert und diätetisches Spermidin war mit einem günstigen Einfluss auf die Gedächtnisleistung bei älteren Erwachsenen mit subjektivem kognitiven Verfall verbunden. Die hilfreiche Wirkung könnte durch die Stimulierung neuromodulatorischer Aktionen im Gedächtnissystem vermittelt werden. Eine randomisierte, regulierte Folgestudie der Phase iib trug dazu bei, das wiederherstellende Potenzial der Spermidin-Ergänzung zu bestätigen und mögliche neurophysiologische Wirkmechanismen zu beschreiben. (7 ).

Fortschritte

Aus konzeptioneller Sicht erfordert gesundes Altern die Verlangsamung zahlreicher molekularer und zellulärer Veränderungen, die den Alterungsprozess vorantreiben und altersbedingte Pathologien hervorrufen. Dazu gehören genomische Instabilität, epigenetische Veränderungen, Verlust der Fähigkeit zum Proteinabbau (was zu Neurodegeneration führt), unkontrollierte Nährstoffaufnahme, mitochondriale Dysfunktion, zelluläre Seneszenz und anhaltende Schwellungen. Spermidin zeigt pleiotrope Wirkungen, zu denen entzündungshemmende Wohn- oder Handelseigenschaften, antioxidative Funktionen, die Verbesserung der mitochondrialen Stoffwechselfunktion und Atmung sowie eine verbesserte Proteostase und Chaperonaktivität gehören. Viele der Anti-Aging-Wirkungen von Spermidin stehen in ursächlichem Zusammenhang mit der Fähigkeit dieses Polyamins, die zytoprotektive Autophagie zu induzieren. Die Autophagie gewährleistet die allgemeine Zellhomöostase und Proteostase und steht in direktem Zusammenhang mit dem Abbau von beschädigten, möglicherweise gefährlichen Organellen und schädlichen Proteinaggregaten, wodurch zytoplasmatisches Material, das sich sonst während der Alterung ansammeln würde, entfernt und recycelt wird. Regelmäßig verlängert eine zusätzliche Zufuhr von Spermidin die Lebenserwartung bei verschiedenen Spezies auf eine von der Autophagie abhängige Weise und neutralisiert altersbedingte Krankheiten wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Neurodegeneration und Krebs. Eine Nahrungsergänzung mit Spermidin verbessert beispielsweise die altersbedingte Gedächtnisschwäche bei Fliegen und schützt vor einer autoimmunbedingten Demyelinisierung von Nervenzellen in einem Mausmodell für Multiple Sklerose. Spermidin minimiert auch die Entwicklung transplantierbarer Wucherungen, fördert die Immunüberwachung bei Krebs in Kombination mit einer Chemotherapie und unterdrückt die durch chemische Einflüsse verursachte Tumorgenese bei Mäusen. Darüber hinaus wird eine erhöhte Aufnahme von Polyaminen über die Nahrung in epidemiologischen Studien beim Menschen mit einem Rückgang der kardiovaskulären und krebsbedingten Todesfälle in Verbindung gebracht. Da Spermidin bereits in der alltäglichen menschlichen Ernährung enthalten ist, scheinen klinische Versuche zur Erhöhung der Aufnahme dieses Polyamins möglich.

Ausblick

Obwohl Spermidin Autophagie auslöst und die Hemmung der Autophagie viele der gesundheitsfördernden Wirkungen von Spermidin reduziert, wurden zusätzliche Systeme vorgeschlagen, um die hilfreichen Wirkungen von Spermidin auf das Altern zu diskutieren. Zu diesen potenziell autophagieunabhängigen Mechanismen gehören direkte antioxidative und metabolische Auswirkungen auf die Bioverfügbarkeit von Arginin und die Produktion von Stickstoffmonoxid (NO). Es ist jedoch noch nicht formell geklärt, ob diese Wege völlig autophagieunabhängig sind oder ob sie mit der Autophagie zusammenhängen (in einer additiven oder synergistischen Weise) (siehe Abbildung), und es wird sehr wichtig sein, handlungsfähige molekulare Ziele zu spezifizieren, die die hilfreichen Auswirkungen von Spermidin in verschiedenen pathophysiologischen Situationen beschreiben. In diesem Sinne wird es ebenfalls von Interesse sein, Synergien von Spermidin mit anderen Crimen zu erforschen, die zunächst über andere Mechanismen wirken.

Ein weiteres ungelöstes Rätsel ist die Einzigartigkeit der durch Spermidin ausgelösten gesundheitlichen Auswirkungen auf das Gewebe. So sind beispielsweise die Mechanismen, durch die die orale Einnahme von Spermidin systemische Auswirkungen auf Blutmetaboliten und Proteine vermitteln kann, noch nicht geklärt. Ebenso bleibt unklar, ob Spermidin speziell auf Leukozyten wirkt, um chronische Entzündungen niedrigen Grades zu unterdrücken, und inwieweit andere Organe die erhöhte Bioverfügbarkeit von Arginin bei Spermidin-Supplementierung erklären können.

Ein starkes Argument für die Erforschung von Spermidin als CRM in klinischen Studien ist seine geringe Toxizität bei gleichzeitig starker Wirksamkeit. Spermidin ist ein reichlich vorhandenes natürliches Polyamin, das in allen Organismen, von Bakterien bis hin zu Menschen, vorkommt und auch in der menschlichen Ernährung in vernünftigen, wenn auch unterschiedlichen Mengen vorhanden ist. Auf der Grundlage der präklinischen Ergebnisse müssen jedoch mögliche Kontraindikationen für die Verabreichung von Spermidin wie fortgeschrittene Krebserkrankungen und Nierenversagen angegeben werden. Schließlich könnte es interessant sein, die Entwicklung von synthetischen Spermidin-Analoga mit erhöhter Wirksamkeit oder verbesserten pharmakokinetischen Eigenschaften zu prüfen. (8 ).

Ist Spermidin sicher?

Ja, es ist ein natürlich vorkommender Stoff im Körper. Alle Studien haben gezeigt, dass es vollkommen sicher ist und keinerlei negative Auswirkungen hat. (9 ).

Besondere Sicherheitsmaßnahmen und Vorsichtshinweise

Schwangerschaft und Stillzeit: Es gibt nicht genügend vertrauenswürdige Informationen darüber, ob fermentierter Weizenbakterienextrakt sicher ist, wenn Sie schwanger sind oder stillen. Gehen Sie auf Nummer sicher und vermeiden Sie die Einnahme.

Kinder: Der Extrakt aus fermentierten Weizenbakterien ist potenziell sicher, wenn er über den Mund eingenommen wird. Dosierungen von 6 Gramm/m2 zweimal täglich werden seit 29 Monaten sicher verwendet.

Empfänger von Organtransplantaten: Fermentierter Weizenbakterienextrakt kann das Immunsystem des Körpers erhöhen. Dies kann die Gefahr einer Abstoßung von Organtransplantaten erhöhen. Wenn Sie eine Organtransplantation erhalten haben, sollten Sie keinen fermentierten Weizenbakterienextrakt einnehmen, bis Sie mehr darüber wissen. (10 ).

Unterm Strich

Die externe Zufuhr des natürlichen Polyamins Spermidin kann die Lebenserwartung von Design-Organismen wie Hefe, Nematoden, Fliegen und Mäusen verlängern. Aktuelle epidemiologische Beweise deuten darauf hin, dass eine erhöhte Aufnahme von Spermidin mit der Nahrung auch die Gesamt-, Herz-Kreislauf- und krebsbedingte Sterblichkeit bei Menschen senkt.

Zukünftige Forschungsstudien sollten die molekularen Wege beleuchten, auf denen Spermidin wirkt, um Angriffspunkte zu erkennen, die für die Behandlung und Vermeidung altersbedingter Krankheiten genutzt werden könnten. (11 ).

Empfehlungen

1. https://www.lifespan.io/news/a-summary-of-spermidine/
2. https://www.longevity.technology/everything-you-need-to-know-about-spermidine-2/
3. https://optimisticgirls.com/spermidine-based-foods/
4. https://www.mensjournal.com/food-drink/7-foods-highest-spermidine-may-help-you-live-longer/7-mushrooms/
5. https://longevity.technology/lifestyle/everything-you-need-to-know-about-spermidine/
6. https://foodsecurity.org/spermidine-supplements-health-benefits-and-side-effects/
7. https://www.ergogenic.health/blog/spermidine-health-benefits-longevity-anti-aging-nootropic-immune-hair-loss-energy-mitochondria
8. https://www.science.org/doi/10.1126/science.aan2788
9. https://www.reddit.com/r/biohackers/comments/nw4fex/everything_you_need_to_know_about_spermidine/
10. https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-1500/fermented-wheat-germ-extract