Inhaltsübersicht
Nigella sativa (Schwarzkümmel, auch bekannt als Schwarzkümmel, Nigella oder Kalonji) ist eine einjährige, blühende Pflanze aus der Familie der Hahnenfußgewächse (Ranunculaceae), die in Osteuropa (Bulgarien und Rumänien) und Westasien (Zypern, Türkei, Iran und Irak) beheimatet ist, aber in einem viel größeren Gebiet eingebürgert wurde, das Teile Europas, Nordafrikas und östlich bis nach Myanmar umfasst. (1 )
Chemische Struktur von Schwarzkümmelöl
Die chemische Struktur des durch Lösungsmittel extrahierten reparierten Öls von Schwarzkümmel (Nigella sativa l.) Samen wurde durch Kapillar-GC und -GC/MS bestimmt. Zweiunddreißig Fette (99,9%) wurden in dem reparierten Öl identifiziert. Die wichtigsten Fettsäuren waren Linolsäure (50,2%), Ölsäure (19,9%), Margarinsäure (10,3%), cis-11,14-Eicosadiensäure (7,7%) und Stearinsäure (2,5%). Die Wirkung von Schwarzkümmelöl auf die perkutane In-vitro-Absorption des lipophilen Modellarzneimittels Carvedilol wurde anhand von exzidierter Rattenbauchhaut untersucht. Transdermaler Fluss, Permeabilitätskoeffizient und Verbesserungselement wurden für verschiedene Konzentrationen des Öls in Isopropylalkohol bestimmt. Schwarzkümmelöl (5% v/v) zeigte die größte Verbesserung der Permeation. Der Anstieg der Permeabilität des Arzneimittels ist auf eine erhöhte Diffusionsfähigkeit des Arzneimittels durch das Stratum corneum unter dem Einfluss von Schwarzkümmelöl zurückzuführen. Es wird angenommen, dass ein höherer Anteil an Linolsäure (und anderen ungesättigten Fetten) im Öl für die Verbesserung der perkutanen In-vitro-Absorption des Arzneimittels verantwortlich ist. (2 ).
Vorteile von Schwarzkümmelöl
Schwarzkümmelöl ist ein natürlicher Wirkstoff, der aus der Pflanze Nigella sativa gewonnen wird, die in Osteuropa und Westasien beheimatet ist.
Schwarzkümmelöl ist für seine wirksamen medizinischen Eigenschaften bekannt und ist eine natürliche Lösung, die bei einer Vielzahl von Erkrankungen eingesetzt wird, darunter:.
- Kopfschmerzen
- Nacken- und Rückenschmerzen
- Bluthochdruck
- Infektionen
- Entzündungen
Dank seines Gehalts an Antioxidantien und anderen bioaktiven Verbindungen verfügt er außerdem über eine lange Liste wissenschaftlich belegter Vorteile für die Gesundheit und Schönheit.
In diesem Beitrag werfen wir einen genaueren Blick auf 10 der besten, wissenschaftlich belegten Vorteile von Schwarzkümmelöl.
Kann Akne reduzieren
Einige Untersuchungen zeigen, dass Schwarzkümmelöl bei Hautproblemen wie Akne hilfreich sein könnte.
Dies könnte an den antimikrobiellen und entzündungshemmenden Eigenschaften liegen, die mit Schwarzkümmelöl in Verbindung gebracht werden.
Einem Übersichtsartikel zufolge hatten Personen, die eine mit Schwarzkümmelöl hergestellte Lotion auf eine von Akne betroffene Hautpartie auftrugen, nach 2 Monaten deutlich weniger Akneläsionen.
In einer Studie mit 60 Personen wurde ein Gel mit Schwarzkümmelöl zweimal täglich über einen Zeitraum von 60 Tagen auf die Haut aufgetragen.
Bei denjenigen, die diese Behandlung durchführten, ging die Intensität der Akne um 78% zurück und die Anzahl der Akneläsionen nahm im Vergleich zu einer Kontrollgruppe deutlich ab.
Zusammenfassung
Einige Studien zeigen, dass Schwarzkümmelöl Akne verstärken kann. Forscher vermuten, dass dies auf seine antimikrobielle und entzündungshemmende Wirkung zurückzuführen sein könnte.
Kann bei Schuppenflechte helfen
Überraschenderweise haben einige Forschungsstudien ergeben, dass Schwarzkümmelöl bei der Behandlung von Schuppenflechte (Psoriasis) helfen könnte, einer hartnäckigen entzündlichen Erkrankung, die sich durch schuppige rote Flecken auf der Haut bemerkbar macht.
In einer Tierstudie wurde festgestellt, dass die Anwendung von Schwarzkümmelöl auf der Haut von Ratten die Schwellungen und Anzeichen von Schuppenflechte reduzierte.
Über die Auswirkungen von Schwarzkümmelöl auf die Schuppenflechte bei Menschen gibt es derzeit noch nicht viele Forschungsergebnisse.
In einer kleinen Studie mit 12 Personen wurde jedoch die Wirkung einer natürlichen Creme untersucht, die neben anderen Wirkstoffen wie Olivenöl, Teebaumöl, Kakaobutter und den Vitaminen A und B12 auch Schwarzkümmelöl enthält.
Sie fanden heraus, dass bei 83% der Personen die Intensität der Schuppenflechte um mindestens 75% abnahm, nachdem sie die Kräutercreme 12 Wochen lang täglich auf die befallenen Stellen aufgetragen hatten.
Es ist sehr wichtig, daran zu denken, dass in dieser Studie Schwarzkümmelöl zusammen mit anderen Komponenten verwendet wurde, so dass es in diesem Fall keine Möglichkeit gibt, zu verstehen, ob das Schwarzkümmelöl hinter den hilfreichen Auswirkungen steckt.
Weitere Forschungsstudien sind erforderlich, um zu untersuchen, wie Schwarzkümmelöl die Schuppenflechte bei Einzelpersonen beeinflussen könnte.
Zusammenfassung
Einige Forschungsstudien an Menschen und Tieren deuten darauf hin, dass Schwarzkümmelöl die Intensität der Schuppenflechte verringern könnte, allerdings sind weitere Forschungsarbeiten erforderlich.
Fördert die Wundheilung
Schwarzkümmelöl enthält eine Verbindung namens Thymochinon, deren Fähigkeit, das Gewebewachstum zu stimulieren und die Heilung von Verletzungen zu fördern, bereits untersucht wurde.
Tierversuche haben ergeben, dass Thymochinon aufgrund seiner entzündungshemmenden, antioxidativen und antibakteriellen Wirkung bei der Behandlung von Verbrennungen, Schnittwunden und diabetischen Wunden helfen kann.
So wurde in einer Tierstudie festgestellt, dass Schwarzkümmel-Extrakt die Wundheilung bei Ratten mit Diabetes im Vergleich zu einer Kontrollgruppe deutlich verbessert.
Eine andere Tierstudie zeigte, dass die Anwendung von Schwarzkümmelöl allein oder in Kombination mit Honig die Wundheilung bei Ratten verbesserte und beschleunigte.
Es sind jedoch noch weitere Forschungsstudien erforderlich, um zu verstehen, ob Schwarzkümmelöl und Thymochinon auch die Wundheilung bei Menschen fördern können.
Zusammenfassung
Schwarzkümmelöl enthält Thymochinon, eine Verbindung, die in einigen Tierversuchen gezeigt hat, dass sie die Heilung von Verletzungen unterstützt.
Kann die Gesundheit der Haare unterstützen
Dank seiner antimikrobiellen und antioxidativen Eigenschaften wird Schwarzkümmelöl häufig in Haarpflegeprodukten, einschließlich Haarmasken und Haarshampoos, verwendet.
Obwohl viele dieser Produkte angeben, den Glanz, die Stärke, das Volumen und die Textur der Haare zu verbessern, gibt es nur wenige Forschungsstudien über die Vorteile von Schwarzkümmelöl für die Gesundheit der Haare.
Eine sehr kleine Studie aus dem Jahr 2014 ergab jedoch, dass die Mischung von Kokosnussöl mit Schwarzkümmelöl das Haarwachstum steigerte, wenn die Teilnehmer es dreimal täglich auf ihre Kopfhaut auftrugen.
Ebenso ergab eine Forschungsstudie mit 90 Personen, dass ein Haaröl, das eine Mischung aus Schwarzkümmelöl und anderen organischen Wirkstoffen enthielt, den Haarausfall nach 90 Tagen erheblich reduzierte.
Bei diesen Studien wurde Schwarzkümmelöl mit anderen Inhaltsstoffen kombiniert, so dass wir nicht mit Sicherheit sagen können, ob das Schwarzkümmelöl in diesen Fällen die Verbesserungen ausgelöst hat.
Daher sind trotz dieser vielversprechenden Ergebnisse weitere große, qualitativ hochwertige Studien unerlässlich, um zu untersuchen, wie sich Schwarzkümmelöl auf die Gesundheit der Haare auswirkt, wenn es allein verwendet wird.
Zusammenfassung
Schwarzkümmelöl wird häufig in Haarprodukten verwendet. Einige kleine Studien zeigen, dass es das Haarwachstum steigern und den Haarausfall verringern könnte, wenn es mit anderen Inhaltsstoffen kombiniert wird, doch sind weitere Untersuchungen erforderlich.
Kann bei der Behandlung von Vitiligo helfen
Einige Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Schwarzkümmelöl bei der Behandlung von Vitiligo hilfreich sein könnte, einer Erkrankung, die den Verlust der Pigmentierung der Haut auslöst.
Eine Studie an 33 Personen mit Vitiligo ergab, dass die zweimal tägliche Anwendung einer Creme mit Schwarzkümmelöl auf der Haut die Pigmentierung der Hände, des Gesichts und der Genitalien nach 6 Monaten verbesserte.
Eine andere Studie aus dem Jahr 2014 an 52 Personen ergab, dass die topische Anwendung von Schwarzkümmelöl über 6 Monate hinweg die Größe der Vitiligo-Wunden, insbesondere an Armen, Rumpf, Kopf und Nacken, deutlich verringerte.
Wissenschaftler vermuten, dass die Vorteile von Schwarzkümmelöl auf seine Fähigkeit zurückzuführen sind, Melanin in der Haut zu verteilen. Melanin ist eine Art natürliches Pigment, das in Ihrem Haar, Ihrer Haut und Ihren Augen vorkommt.
Zusammenfassung
Einige Forschungsstudien zeigen, dass Schwarzkümmelöl die Symptome von Vitiligo verbessern könnte, indem es die Pigmentierung der Haut verstärkt.
Minimiert Schwellungen
Studien haben gezeigt, dass Schwarzkümmelöl starke entzündungshemmende Eigenschaften besitzt.
Dies könnte für zahlreiche Aspekte der Gesundheit von Vorteil sein, da einige Untersuchungen darauf hindeuten, dass Schwellungen die Entwicklung vieler hartnäckiger Krankheiten wie Typ-2-Diabetes, Herzkrankheiten und Krebs begünstigen können.
Laut einer Auswertung von 10 Forschungsstudien könnte der Verzehr von Schwarzkümmelöl zahlreiche Marker für Schwellungen verringern und gleichzeitig den Gehalt an Antioxidantien im Blut erhöhen.
Und nicht nur das, die Auswertung kam zu dem Schluss, dass Schwarzkümmelöl die Schwellungen zuverlässiger reduzieren kann als andere Formen von Schwarzkümmel.
Eine andere Auswertung von 12 Forschungsstudien kam zu vergleichbaren Ergebnissen. Dabei wurde festgestellt, dass Schwarzkümmelpräparate die Blutspiegel von C-reaktivem Protein und Malondialdehyd senken können, beides Anzeichen für Schwellungen und oxidativen Stress im Körper.
Zusammenfassung
Einige Forschungsstudien zeigen, dass Schwarzkümmel und Schwarzkümmelöl zahlreiche Marker für Schwellungen verringern können, was zum Schutz vor chronischen Krankheiten beitragen könnte.
Unterstützt die Gewichtsreduktion
Obwohl die genaue Wirkungsweise unklar ist, scheint Schwarzkümmelöl die Gewichtsabnahme zu fördern und Körperfett abzubauen.
Eine Forschungsstudie untersuchte die Ergebnisse von Schwarzkümmelöl bei 84 Frauen mit Fettleibigkeit.
Diejenigen, die 8 Wochen lang täglich 3 Gramm Schwarzkümmelöl zu sich nahmen und einen kalorienarmen Diätplan einhielten, verzeichneten eine stärkere Verringerung des Körpergewichts und des hartnäckigen Bauchfetts als diejenigen, die nur eine kalorienarme Diät einhielten.
Eine andere Forschungsstudie an 45 Frauen mit Übergewicht oder Gewichtsproblemen ergab, dass die tägliche Einnahme von 2.000 mg Schwarzkümmelöl über 8 Wochen den Heißhunger reduzierte und den Body Mass Index, das Körpergewicht, den Taillenbereich und das Körperfett verringerte.
Darüber hinaus kam eine Auswertung von 11 Studien zu dem Schluss, dass Schwarzkümmelöl das Körpergewicht, den Body-Mass-Index und das Bauchfett mäßig reduzieren kann, wobei jedoch noch weitere qualitativ hochwertige Forschungsstudien erforderlich sind.
Zusammenfassung
Schwarzkümmelöl kann helfen, den Appetit zu zügeln und das Körpergewicht und das Körperfett zu reduzieren, allerdings sind noch weitere Forschungsstudien erforderlich.
Bessere Kontrolle des Blutzuckerspiegels
Einige Untersuchungen zeigen, dass Schwarzkümmelöl zur Stabilisierung des Blutzuckerspiegels beitragen kann.
Tatsächlich ergab eine Auswertung von 7 Studien, dass Schwarzkümmelöl dazu beitragen könnte, mehrere Marker der Blutzuckerkontrolle zu verbessern, nämlich den Insulinspiegel und den Blutzuckerspiegel während des Fastens und nach einer Mahlzeit.
Eine andere Auswertung von 23 Forschungsstudien kam zu ähnlichen Ergebnissen und zeigte, dass Schwarzkümmel den Blutzuckerspiegel im Nüchternzustand und den Hämoglobin a1c-Wert, ein Verfahren zur langfristigen Kontrolle des Blutzuckerspiegels, senken kann.
Darüber hinaus kam eine Auswertung von 17 Forschungsstudien sogar zu dem Schluss, dass Schwarzkümmelöl bei der Senkung des Nüchternblutzuckerspiegels effizienter ist als Schwarzkümmelpulver.
Zusammenfassung
Mehrere Studien haben gezeigt, dass Schwarzkümmelöl die Blutzuckerkontrolle verbessern und den Nüchternblutzuckerspiegel senken kann.
Könnte die Symptome von Ekzemen verringern
Eine Reihe von Forschungsstudien hat herausgefunden, dass Schwarzkümmelöl die Symptome von Ekzemen, einem Hautproblem, das durch trockene, kratzende Haut gekennzeichnet ist, lindern kann.
Eine kleine Studie aus dem Jahr 2012 ergab, dass Schwarzkümmelöl genauso zuverlässig wie Betamethason-Creme, eine Art Kortikosteroid, die Lebensqualität verbessert und den Schweregrad von Handekzemen verringert, wenn es 4 Wochen lang zweimal täglich aufgetragen wird.
Eine Tierstudie zeigte außerdem, dass die orale und topische Verabreichung von Thymochinon, einer Substanz, die in Schwarzkümmelöl enthalten ist, die Entzündung reduzierte und die Symptome des Ekzems bei Mäusen verbesserte.
Schwarzkümmelöl kann ebenfalls die Heilung von Verletzungen fördern und vor gefährlichen Bakterien schützen. Dies könnte möglicherweise dazu beitragen, Hautinfektionen im Zusammenhang mit Ekzemen zu vermeiden.
Neuere, qualitativ hochwertige Studien an Menschen sind jedoch noch erforderlich.
Zusammenfassung
Schwarzkümmelöl kann dazu beitragen, bestimmte Anzeichen von Ekzemen zu lindern und vor Hautinfektionen zu schützen, es sind jedoch noch weitere Studien am Menschen erforderlich.
Kann helfen, das metabolische Syndrom zu verhindern
Forschungsstudien weisen darauf hin, dass Schwarzkümmelöl helfen könnte, das metabolische Syndrom zu vermeiden, eine Gruppe von Erkrankungen, die das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Schlaganfall und Typ-2-Diabetes erhöhen können.
In einer Forschungsstudie mit 55 Menschen mit Bluthochdruck nahmen die Teilnehmer 8 Wochen lang zweimal täglich 2,5 ml Schwarzkümmelöl ein. Am Ende der Studie wiesen die Studienteilnehmer, die diese Behandlung erhielten, zahlreiche positive Ergebnisse auf.
Der diastolische Bluthochdruck, der Gesamtcholesterinspiegel, das schlechte Cholesterin und der Nüchternblutzucker, die allesamt Bestandteile des metabolischen Syndroms sind, wurden gesenkt.
Mehrere andere Forschungsstudien haben herausgefunden, dass Schwarzkümmelöl die Gefahr eines metabolischen Syndroms verringern kann, indem es das Bauchfett reduziert, den Blutzuckerspiegel senkt und die Cholesterin- und Blutdruckwerte verbessert.
Denken Sie jedoch daran, dass eine ausgewogene, vollwertige Ernährung und eine aktive Lebensweise die beste Vorbeugung gegen das metabolische Syndrom sind. Nahrungsergänzungsmittel wie Schwarzkümmelöl wirken am besten als Ergänzung zu einer gesunden Lebensweise.
Zusammenfassung
Studien zeigen, dass Schwarzkümmelöl zahlreiche bedrohliche Aspekte im Zusammenhang mit dem metabolischen Syndrom verringern kann. (3 ).
Weitere Informationen
Schwarzkümmelöl könnte auch für einige Gesundheitszustände von Vorteil sein, darunter die folgenden:.
Krebs
Die Forschung hat tatsächlich gezeigt, dass das Thymochinon im Schwarzkümmelöl den Zelltod bei verschiedenen Arten von Krebszellen beeinflussen kann. Dazu gehören Gehirnkrebs, Leukämie und Brustkrebszellen.
Ein Großteil der Forschung zu den Auswirkungen von Schwarzkümmelöl auf Krebs erfolgt jedoch an Zellen und nicht an lebenden Menschen, so dass die Forscher noch nicht wissen, wie wirksam das Öl bei der Behandlung von Krebs bei Einzelpersonen sein könnte.
Leber- und Nierenfunktion
Forschungsstudien haben ebenfalls gezeigt, dass die antioxidativen Eigenschaften von Schwarzkümmelöl eine schützende Wirkung auf die Leber und die Nieren haben können.
Es gibt eine Reihe von Systemen, über die dies funktioniert. Eines der wichtigsten Verfahren scheint darin zu bestehen, dass Thymochinon die oxidative Spannung, d.h. das Ungleichgewicht zwischen freien Radikalen und Antioxidantien im Körper, verringert.
Oxidativer Stress wird mit einer Vielzahl von Leberproblemen in Verbindung gebracht, wie z.B. alkoholische Lebererkrankungen, Leberzirrhose, durch Tylenol ausgelöste Leberschäden, Lebererkrankungen und andere. Er wird auch mit Nierenproblemen wie chronischen Nierenerkrankungen und Nierentoxizität in Verbindung gebracht.
Eine Studie aus dem Jahr 2019 zeigt ebenfalls, dass Schwarzkümmelöl nützlich sein kann, um die Größe von Nierensteinen zu verringern und Nierensteine aus dem Körper zu entfernen.
Darmprobleme
Die entzündungshemmenden Eigenschaften von Schwarzkümmelöl können auch dazu beitragen, Symptome wie Verdauungsstörungen, Übelkeit, Völlegefühl, Blähungen, Erbrechen, Durchfall oder Verstopfung zu lindern.
Einige klinische Studien haben ergeben, dass das Öl sogar eine vorbeugende Wirkung auf Kolitis, Pankreatitis und andere Lebensmittelvergiftungen haben kann. Es sind jedoch noch weitere Untersuchungen erforderlich, um die genauen Vorteile des Schwarzkümmelöls in diesem Bereich zu ermitteln.
Unfruchtbarkeit
Eine medizinische Studie aus dem Jahr 2014 an Männern mit unregelmäßigen Spermien und Unfruchtbarkeit hat herausgefunden, dass Schwarzkümmelöl die Spermienbewegung verbessern und die Spermienzahl und das Spermavolumen erhöhen kann.
Die Ergebnisse einer neueren Forschungsstudie von 2018 an männlichen Mäusen bestätigen, dass der entscheidende Bestandteil Thymochinon dazu beitragen kann, die Qualität, Beweglichkeit, Praktikabilität und Anzahl der Spermien zu verbessern. (4 ).
Schwarzkümmelöl für die weibliche Gesundheit
Schwarzkümmelöl ist ein bewährtes natürliches Mittel zur Behandlung verschiedener Probleme im Zusammenhang mit der reproduktiven Gesundheit und Fruchtbarkeit von Frauen.
Hilft bei Menstruationsbeschwerden
Frauen in der Menstruationsphase haben oft mit dem prämenstruellen Syndrom zu kämpfen. Manche Frauen leiden unter extremen Unterleibskrämpfen, während andere mit einem unregelmäßigen Zyklus zu kämpfen haben. Schwarzkümmelöl besitzt aufgrund seines Reichtums an instabilen Ölen starke entzündungshemmende Eigenschaften, die bei Unterleibskrämpfen oder Krämpfen im Zusammenhang mit dem Menstruationszyklus helfen und außerdem eine gleichmäßige Blutzirkulation gewährleisten.
Fördert die Fruchtbarkeit bei Frauen
Seit jeher wird Schwarzkümmelöl zur Verbesserung der Fruchtbarkeit eingesetzt. In der traditionellen ayurvedischen Medizin waren Schwarzkümmelsamen ein wesentlicher Bestandteil der Behandlung von Frauen, die unter unregelmäßiger Menstruation litten. Dem Reichtum an Thymochinon, Alkaloiden und Flavonoiden wurde zugeschrieben, den Menstruationszyklus zu stabilisieren. Darüber hinaus haben Studien gezeigt, dass Kreuzkümmelsamen die Funktion der Eierstöcke und den Eisprung bei Frauen mit PCO fördern können.
Eine Reihe von Forschungsstudien hat ebenfalls ergeben, dass Kreuzkümmel den Östrogenspiegel stabilisiert und vor Schwermetallverunreinigungen, BPA und anderen östrogenschädigenden Substanzen schützt. Kreuzkümmelsamen können sogar während der Schwangerschaft unbedenklich verzehrt werden.
Steigert die Energie
Fügen Sie Ihrem täglichen Ernährungsplan einen Löffel dieser schwarzen Kümmelsamen hinzu, um die Abwehrkräfte zu stärken und Energie für die Bekämpfung verschiedener Infektionen zu gewinnen. Kalonji ist ein natürlicher Immunstärker und wird in verschiedenen Küchen nicht nur wegen seines Geschmacks, sondern auch wegen seiner schnellen Genesungseigenschaften häufig verwendet. Studien belegen, dass diese winzigen Samen den Stoffwechsel anregen und Ihnen helfen, Ihre Trägheit zu überwinden.
Verbessert die Sehkraft
Laut Ayurveda heilt Schwarzkümmelöl schnell Augenprobleme wie Rötungen und ständiges Tränen der Augen. Da die Samen zahlreiche Vitamine enthalten, helfen sie auch bei der Verbesserung der Sehkraft und beugen dem Grauen Star vor. Ayurveda-Praktiker empfehlen, 1/2 Teelöffel Schwarzkümmelöl zusammen mit einem Glas frischem Karottensaft zu trinken, um Sehprobleme zu bekämpfen. Sprechen Sie jedoch mit Ihrem Arzt, bevor Sie Schwarzkümmelöl bei Augenproblemen einnehmen. (5 ).
Mögliche unerwünschte Wirkungen
Über die langfristige Sicherheit von Schwarzkümmelöl ist nur sehr wenig bekannt und auch nicht darüber, wie sicher es in Mengen ist, die über das hinausgehen, was normalerweise in Lebensmitteln enthalten ist. Einige Forschungsstudien haben jedoch Risiken im Zusammenhang mit Schwarzkümmelöl entdeckt, darunter:.
Toxizität: Ein Bestandteil des Schwarzkümmelöls, das Melanthin, könnte in größeren Mengen gefährlich sein.
Organschäden: Es gibt Bedenken, dass die übermäßige Einnahme von Schwarzkümmelöl die Leber und die Nieren schädigen könnte.
Allergische Reaktion: Die direkte Anwendung von Schwarzkümmelöl auf der Haut kann bei manchen Menschen einen allergischen Hautausschlag verursachen, der als allergische Kontaktdermatitis bezeichnet wird. In einem Fallbericht entwickelte eine Frau nach der Anwendung von Nigella sativa Öl auf der Haut flüssigkeitsgefüllte Hautblasen. Allerdings hatte sie das Öl ebenfalls eingenommen, so dass es möglich ist, dass die Blasen auf eine systemische Reaktion (wie eine gefährliche Hautnekrolyse) zurückzuführen sind.
Gefahr von Blutungen: Schwarzkümmelöl kann die Blutgerinnung verlangsamen und die Gefahr von Blutungen erhöhen. Wenn Sie eine Blutungsstörung haben oder Medikamente einnehmen, die die Blutgerinnung beeinträchtigen, sollten Sie daher kein Schwarzkümmelöl einnehmen. Außerdem sollten Sie die Einnahme von Schwarzkümmelöl mindestens zwei Wochen vor einer geplanten Operation beenden.
Wechselwirkungen mit Medikamenten: Es ist ebenfalls möglich, dass Schwarzkümmelöl mit vielen typischen Medikamenten, wie z.B. Betablockern, in Wechselwirkung treten kann.
Sprechen Sie daher unbedingt mit Ihrem Arzt, wenn Sie die Einnahme von Schwarzkümmelöl in Erwägung ziehen. Bedenken Sie außerdem, dass Schwarzkümmelöl kein Ersatz für eine konventionelle medizinische Behandlung ist. Setzen Sie also keines Ihrer Medikamente ab, ohne mit Ihrem Arzt zu sprechen.
Schwangere (oder solche, die versuchen, schwanger zu werden) und Stillende sollten kein Schwarzkümmelöl verwenden.
Rückblick
Informieren Sie sich über mögliche unerwünschte Wirkungen oder Risiken im Zusammenhang mit Schwarzkümmelöl. Diese können aus Toxizität, allergischen Reaktionen, Blutungsgefahr, Organschäden und Wechselwirkungen mit Medikamenten bestehen. (6 ).
Weitere Informationen
Einnahme über den Mund: Schwarzkümmel wird häufig über die Nahrung aufgenommen. Schwarzkümmelöl und Schwarzkümmelpulver sind potenziell sicher, wenn sie in größeren Mengen über einen Zeitraum von etwa 3 Monaten eingenommen werden. Es gibt nicht genügend seriöse Informationen, um zu wissen, ob größere Mengen bei einer Einnahme von mehr als 3 Monaten sicher sind. Schwarzkümmel kann bei manchen Menschen allergische Hautausschläge auslösen. Er kann auch Magenverstimmungen, Erbrechen oder Unregelmäßigkeiten auslösen.
Bei Anwendung auf der Haut: Schwarzkümmelöl oder -gel ist bei kurzfristiger Anwendung möglicherweise sicher. Bei manchen Menschen kann es allergische Hautausschläge verursachen. (7 ).
Dosierung
Da Schwarzkümmelöl von der FDA für keine Erkrankung zugelassen ist, gibt es keine Hauptdosis. Anwender und Hersteller von Nahrungsergänzungsmitteln haben auf der Grundlage von Versuch und Irrtum informelle Dosierungen entwickelt.
Eine typische Dosis des Öls, die von den meisten Herstellern empfohlen wird, ist 2,5 – 5 ml 2x täglich.
Als gemahlene oder pulverisierte Samen beträgt die Dosis typischerweise etwa 1 g pro Tag.
Der aktive Bestandteil, Thymochinon, wurde von Patienten mit fortgeschrittenem Krebs in einer Dosis von etwa 2,6 g/Tag vertragen. Das lebenswichtige Öl kann bis zu 30% Thymochinon enthalten.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, ob Schwarzkümmelöl in Ihrem Fall als ergänzende Maßnahme sinnvoll sein könnte und in welcher Dosierung Sie es einnehmen sollten. (8 ).
Sicherheitsmaßnahmen
Schwangerschaft und Stillzeit: Schwarzkümmel scheint in Lebensmittelmengen während der Schwangerschaft sicher zu sein. Die Einnahme größerer medizinischer Mengen ist jedoch wahrscheinlich riskant. Schwarzkümmel kann die Kontraktion der Gebärmutter verringern oder verhindern. Über die Sicherheit der Einnahme von Schwarzkümmel während der Stillzeit ist nicht viel bekannt. Gehen Sie auf Nummer sicher und vermeiden Sie die Einnahme.
Kinder: Schwarzkümmelöl ist für Kinder potenziell unbedenklich, wenn es kurzfristig und in den empfohlenen Mengen eingenommen wird.
Blutungen: Schwarzkümmel kann die Blutgerinnung verlangsamen und die Gefahr von Blutungen erhöhen. Theoretisch könnte Schwarzkümmel Blutungsstörungen noch verschlimmern.
Diabetes: Schwarzkümmel kann bei manchen Menschen den Blutzuckerspiegel senken. Achten Sie auf Anzeichen eines niedrigen Blutzuckerspiegels (Hypoglykämie) und überwachen Sie Ihren Blutzuckerspiegel sorgfältig, wenn Sie Diabetes haben und Schwarzkümmel verwenden.
Niedriger Blutdruck: Schwarzkümmel kann hohen Blutdruck senken. Theoretisch kann die Einnahme von Schwarzkümmel dazu führen, dass der Bluthochdruck bei Menschen mit niedrigem Bluthochdruck zu niedrig wird.
Chirurgie: Schwarzkümmel kann die Blutgerinnung verlangsamen, den Blutzuckerspiegel senken und bei manchen Menschen die Schläfrigkeit fördern. Theoretisch kann Schwarzkümmel die Gefahr von Blutungen erhöhen und die Kontrolle des Blutzuckerspiegels und der Anästhesie während und nach chirurgischen Eingriffen beeinträchtigen. Nehmen Sie Schwarzkümmel mindestens zwei Wochen vor einer geplanten Operation nicht mehr ein. (9 ).
Abschluss
Herkömmliche Heilpflanzen haben aufgrund einer Reihe von Aspekten wie niedrige Kosten, leichter Zugang und geringere Nebenwirkungsprofile im Vergleich zu synthetischen Arzneimitteln viel Aufmerksamkeit erregt. Außerdem werden verschiedene Heilpflanzen und ihre Produkte auf der Grundlage religiöser und kultureller Bräuche verwendet. Unter den verschiedenen Pflanzen wird Schwarzkümmel von verschiedenen menschlichen Kulturen auf der ganzen Welt, insbesondere von der muslimischen Bevölkerung, seit Jahrhunderten zur Behandlung zahlreicher Erkrankungen eingesetzt. Bis heute hat eine Reihe von Forschungsstudien gezeigt, dass Schwarzkümmel und seine Bestandteile, einschließlich tq, eine beeindruckende natürliche Behandlung für eine Vielzahl von Krankheiten darstellen, die aus chronischen nicht-infektiösen (neurologische Störungen, dm, Bluthochdruck, Dyslipidämie, Entzündungen, Krebs usw.) und infektiösen Krankheiten (bakterielle, pilzartige, virale und parasitäre Infektionen) bestehen. Sowohl Tier- als auch Humanstudien haben außerdem gezeigt, dass Schwarzkümmel und Tq bei männlicher Unfruchtbarkeit helfen können. Ihre antioxidative Wirkung hat erst kürzlich größere Aufmerksamkeit erregt, da sie als Nahrungsergänzungsmittel mit minimalen Nebenwirkungen eingesetzt werden. Wenn sie mit verschiedenen konventionellen Chemotherapeutika kombiniert werden, wirken sie zudem synergistisch, was die Dosierung der gleichzeitig verwendeten Medikamente minimieren und die Wirksamkeit gegenüber Toxizität erhöhen könnte und auch das Problem der Arzneimittelresistenz beseitigen könnte. Aufgrund der größeren Sicherheitsspannen und der lobenswerten Wirksamkeit gegen eine Vielzahl von Krankheiten wäre dies ein vielversprechendes biologisches Heilmittel, das in medizinischen Versuchen für viele Erkrankungen untersucht werden sollte. Die Isolierung neuartiger bioaktiver Elemente aus Schwarzkümmel und seinem Öl und die Untersuchung ihrer therapeutischen Wirkungen unter Verwendung spezifischer klinischer Designs sind weiterhin ratsam. (10 ).
Referenzen
- Https://de.wikipedia.org/wiki/nigella_sativa
- Https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20582810/
- Https://www.healthline.com/health/food-nutrition/black-seed-oil-benefits
- Https://www.medicalnewstoday.com/articles/322948#benefits
- Https://www.netmeds.com/health-library/post/kalonji-seeds-and-oil-benefits-uses-for-skin-and-hair-nutritional-value-and-side-effects
- Https://www.verywellhealth.com/health-benefits-of-black-seed-oil-89421
- Https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-901/black-seed
- Https://supplements.selfdecode.com/blog/black-seed-oil-use-side-effects-dosage-reviews/
- Https://www.rxlist.com/black_seed/supplements.htm#specialprecautionswarnings
- Https://www.hindawi.com/journals/ecam/2019/1528635/#conclusion-and-future-prospects
