Schisandra

Die Pflanzengattung Schisandra besteht aus 19 Arten; von den 12, die in China endemisch sind,1 gibt es 2 Hauptarten – Schisandra chinensis und S. sphenanthera. Diese werden in der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) für die gleichen Indikatoren in der gleichen Dosis verwendet.2 Beide sind sommergrüne Kletterpflanzen mit einer mittleren Wachstumsrate, wobei S. chinensis etwa 9 Meter (29 Fuß) und S. sphenanthera 7 Meter (23 Fuß) hoch wird. Beide haben von April bis Mai Büschel von kleinen weißen Blüten, gefolgt von roten Beeren. Die Früchte von S. sphenanthera reifen von Juli bis September, während die Früchte von S. chinensis etwas später, von August bis Oktober, reifen. Beide Arten werden unter der Gattung und dem standardisierten Namen Schisandra exportiert und gehandelt.

Der typische chinesische Name für Schisandra ist wu wei zi, was sich auf die fünf Geschmacksrichtungen der Früchte bezieht – wu (五, „5“) wei (味, „Geschmack“) zi (子, „Frucht und Samen“). Je nach Art wird dem gebräuchlichen Namen wu wei zi ein Bestimmungspräfix vorangestellt. So wird beispielsweise S. chinensis, die nördliche Schisandra, als bei wu wei zi (bei bedeutet nördlich) und S. sphenanthera, die südliche Schisandra, als nan wu wei zi (nan bedeutet südlich) unterschieden.

Die südliche Schisandra ist zweihäusig (bestimmte Blüten sind entweder männlich oder weiblich, und nur ein Geschlecht wird auf einer bestimmten Pflanze entdeckt) und wächst in der Regel in Laubwäldern in gemäßigten und subtropischen Regionen Zentral- und Südchinas in Höhenlagen von 700-2000 Metern (2300-6560 Fuß). Die Nördliche Schisandra ist einhäusig (sowohl männliche als auch weibliche Blüten befinden sich auf derselben Pflanze) und kommt häufig in Laub- und Nadelwäldern im Nordosten Chinas in Höhenlagen von 1200-1700 Metern sowie in Teilen Nordkoreas, im äußersten Norden Japans und im Fernen Osten Russlands (RFE) vor.

Der größte Teil des industriellen Angebots an südlicher Schisandra stammt aus Wildsammlungen in den chinesischen Provinzen Sichuan, Shaanxi und Gansu, während das Angebot an nördlicher Schisandra sowohl aus Wildsammlungen als auch aus simuliertem Wildanbau hauptsächlich aus den nordöstlichen Provinzen Liaoning, Jilin und Heilongjiang stammt. Schisandra, die mit einem geschützten geografischen Zeichen (g.g.A.) vermarktet wird, gilt in der Regel als von höchster Qualität und erzielt die höchsten Preise. Auch in Teilen des angrenzenden Nordkoreas und Sibiriens wird Schisandra wild gesammelt, hauptsächlich für den heimischen Gebrauch, obwohl ein gewisser Anteil nach China exportiert wird.

Geschichte und kulturelle Bedeutung

Da die beiden Schisandra-Arten, von denen in diesem Beitrag die Rede ist, in der TCM austauschbar verwendet werden, gelten die zugeschriebenen Verwendungen für beide Arten, sofern nicht anders erwähnt.

Die allererste Aufzeichnung über die Verwendung von Schisandra findet sich in dem frühen chinesischen Text Shen Nong Ben Cao Jing, dem Klassiker der Materia Medica des Göttlichen Hausmanns. Sie galt als eines der besten Medikamente, die „das Leben verlängern, ohne zu altern“ und sollte die Energie steigern, Husten und Müdigkeit behandeln und als männliches Sexualtonikum wirken.

Die getrocknete Frucht der Schisandra gilt als vollkommen ausgewogen, da sie alle 5 klassisch anerkannten Geschmacksrichtungen in der chinesischen Kräuterkunde aufweist, weshalb ihr chinesischer Name soviel wie fünfgeschmackige Frucht bedeutet. Die Schale und das Fruchtfleisch sind sowohl süß als auch sauer, der Samen ist scharf und bitter und die gesamte Frucht ist salzig. Sie wird als Stärkungs- und Beruhigungsmittel sowie zur Behandlung von Angstzuständen, Asthma und anhaltendem Husten, Durchfall, Schlafstörungen, häufigem Wasserlassen, Schlafstörungen, Nachtschweiß und Herzklopfen eingesetzt.

Die folgenden Symptome werden mit Schisandra behandelt: trockener Husten, stumpfer Teint, Müdigkeit, erschwerte Atmung oder Kurzatmigkeit und Schwäche. Sie wird auch in Kombination mit anderen Kräutern verwendet, um das Schwitzen zu hemmen, Verlust und Durst zu lindern und um Spermatorrhoe (unkontrollierter Samenerguss), nächtliche Emissionen und Harninkontinenz zu behandeln. In der TCM werden der Schisandra warme Wohn- oder Geschäftseigenschaften zugeschrieben, sie soll auf die Herz-, Lungen- und Nierenkanäle wirken und folgende Wirkungen haben: antibakteriell, schmerzlindernd, hustenstillend und schleimlösend, kardiotonisch, das zentrale Nervensystem und die Gebärmutter stimulierend, die Gallensekretion fördernd und die Magensekretion hemmend.

Den Schisandra-Früchten verschiedener geographischer Herkunft werden unterschiedliche Eigenschaften und Werte zugeschrieben. Eine der bekanntesten ist die „Fushun Liao Schisandra“, die nur in bestimmten Ökoregionen der Provinz Liaoning produziert wird. Damit Schisandra mit einer g.g.A. gekennzeichnet und vermarktet werden kann, müssen die Beeren in Übereinstimmung mit den technischen Anforderungen und den Qualitätsanforderungen produziert werden, die von Chinas General Administration of Quality Supervision, Evaluation and Quarantine (AQSIQ) entwickelt wurden.

Dies ist ein Beispiel für „Geoherbalismus“, eine wichtige Idee in der TCM, die die Verwendung „geo-authentischer“ (als Daodi bezeichneter) medizinischer Materialien mit der höchsten wissenschaftlichen Wirksamkeit in Verbindung bringt. Daodi-Kräuter machen das größte Volumen und den größten wirtschaftlichen Wert der in der TCM verwendeten Pflanzen aus. Von den 500 am häufigsten verwendeten chinesischen Heilpflanzen werden etwa 200 als Materialien daodischen Ursprungs kategorisiert, die mengenmäßig etwa 80% der gesamten Verwendung von Heilpflanzen ausmachen. In China gibt es einen Zusammenhang zwischen der Praxis der Geokräuterkunde und den Urheberrechtsgesetzen, die Artikel mit „geografischer Angabe“ (GI) regeln. Als solche kann die Geokräuterkunde als „konventionelles chinesisches medizinisches Wissen“ im Rahmen der GI-Regulierungsstruktur geschützt werden.

Darüber hinaus wurden für die Verwendung der Schisandra-Frucht als Wirkstoff in Medikamenten Qualitätsstandard-Monographien für beide Arten in den Hong Kong Chinese Materia Medica Standards, Vol. 4 (HKCMMS, 2012) und im Arzneibuch der Republik China (PPRC, 2010) veröffentlicht. Darüber hinaus sind nur für die nördliche Schisandra Qualitätsmonographien in den aktuellen Ausgaben des Europäischen Arzneibuchs (Ph. Eur. 8.0), des Japanischen Arzneibuchs (JP XVI), des Koreanischen Arzneibuchs (KP X), des United States Pharmacopeia Herbal Medicines Compendium (USP-HMC Version 1.0, 2015) und der WHO Monographs on Selected Medicinal Plants, Vol. 3 (2007) verfügbar. Die informelle American Herbal Pharmacopoeia liefert ebenfalls Qualitätsanforderungen und analytische Ansätze. [2]

Was sind die Arten von Schisandra?

Die Schisandrinen A, B und C sind bioaktive chemische Verbindungen. Sie werden aus den Beeren der Schisandra-Pflanze extrahiert. Sie werden Ihnen möglicherweise von einem Arzt empfohlen und können in Form von Pulver, Tabletten oder Flüssigkeit eingenommen werden.

Schisandra kann ebenfalls als getrocknete ganze Beeren oder als Saft gekauft werden.

Schisandra wird auch als Nahrungsergänzungsmittel in zahlreichen Formen angeboten. Dabei handelt es sich um getrocknetes Pulver, Pillen, Extrakte und Elixiere. Bei Nahrungsergänzungsmitteln finden Sie auf der Verpackung in der Regel eine Dosierungsempfehlung, an die Sie sich halten können. [3]

Wie es wirkt

Historisch gesehen wurde Schisandra in der TCM verwendet, um das Gleichgewicht zwischen Yin und Yang zu fördern. Es heißt, dass sie „das Herz beruhigt und den Geist besänftigt“, indem sie sich positiv auf das Gehirn, die Nieren, die Leber und die Lunge auswirkt.

Obwohl sie seit Generationen sicher und wirksam eingesetzt wird, wurden nur wenige Studien mit Schisandra am Menschen durchgeführt. Diejenigen, die durchgeführt wurden, zeigen, dass Schisandra die Leberfunktion verbessert, Fettlebererkrankungen reduziert und hartnäckige Hepatitis-C-Infektionen bekämpft. Andere Forschungsstudien zeigen, dass es ein natürlicher Stressabbau ist, die Leistung bei kognitiven Aufgaben verbessert und gastrointestinale Anzeichen im Zusammenhang mit Lebertransplantationen minimiert.

Zu den wichtigsten aktiven Bestandteilen von Schisandra gehören:.

• Schizandrin
• Deoxyschizandrin
• Schisanheno
• Schizandrol
• Sesquicaren
• Zitral
• Stigmasterol
• Antioxidantien bestehend aus den Vitaminen C und E

Schisandra ist ein vielschichtiges Kraut, und es gibt mehrere Mechanismen, durch die diese Bestandteile wie Phytoadaptogene wirken und sich auf die wichtigsten Nerven-, Denk-, Hormon-, Immun-, Atmungs-, Herz-Kreislauf- und Darmsysteme auswirken können. Die Forschung hat gezeigt, dass Schisandra dazu beiträgt, den Prozess der oxidativen Spannung aufzuhalten, der zu fast allen Krankheiten beiträgt und zum Verlust von gesunden Zellen, Geweben und Organen führt.

Außerdem weist sie starke antioxidative Aktivitäten auf, die sich positiv auf die Blutgefäße, die glatte Muskulatur, die Freisetzung von Fettsäuren in den Blutkreislauf (wie Arachidonsäure) und die Biosynthese von Entzündungsstoffen auswirken. Dies führt zu viel gesünderen Blutzellen, Arterien, Kapillaren und einer verbesserten Blutzirkulation. Dies ist ein Grund dafür, dass Schisandra die Ausdauer, die Genauigkeit der Bewegungen, die psychische Leistungsfähigkeit, die Fruchtbarkeit und die Arbeitsfähigkeit auch bei Anspannung erhöht.

Einem Bericht zufolge, der im Journal of Ethnopharmacology veröffentlicht wurde, empfehlen zahlreiche medizinische und klinische Studien, die in den letzten 5 Jahren durchgeführt wurden, dass Schisandra die körperliche Arbeitsfähigkeit steigert und starke stressschützende Wirkungen gegen ein breites Spektrum von schädlichen Aspekten hat. Unter seinen zahlreichen Verwendungsmöglichkeiten haben Forschungsstudien herausgefunden, dass er hilft, Entzündungen zu vermeiden, Schwermetallvergiftungen rückgängig zu machen, den Verlust der Beweglichkeit zu verbessern sowie Hitzeschock, Hautverbrennungen, Erfrierungen, hormonelle Störungen und Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu heilen.

Eine 2015 von der Abteilung für koreanische Medizin an der Dongguk Universität veröffentlichte Studie entdeckte, dass die Schisandra-Frucht die Darmmikrobiota auf eine Art und Weise positiv moduliert, die hilft, verschiedene Bedrohungen des metabolischen Syndroms und eine mögliche Gewichtszunahme zu verhindern.

Nach der Untersuchung von Markern im Zusammenhang mit Stoffwechselkrankheiten bei 28 fettleibigen Frauen im Rahmen einer randomisierten, doppelblinden, placebokontrollierten Studie, die über 12 Wochen durchgeführt wurde, stellten die Wissenschaftler fest, dass Schisandra im Vergleich zu Placebo einen größeren Einfluss auf den Fettstoffwechsel und die Modulation der Darmmikrobiota hatte, was zu einer Verringerung des Taillenumfangs, der Fettmasse, des Nüchternblutzuckers und der Triglyceridwerte führte.

Bacteroides und Bacteroidetes waren 2 Arten der Mikrobiota, die durch Schisandra vermehrt wurden und die einen erheblichen negativen Zusammenhang mit der Fettmasse aufwiesen. Ruminococcus war eine weitere Mikrobiota, die durch Schidandra verringert wurde, was zu einer Verringerung des High-Density-Lipoprotein-Cholesterins und des Nüchternblutzuckerspiegels führte.

Gesundheitliche Vorteile

1. Verringert Entzündungen

Dank seiner hohen Konzentration an antioxidativen Stoffen hilft Schisandra bei der Bekämpfung von Schäden durch freie Radikale und verringert Entzündungsvorgänge, die die Ursache für moderne Krankheiten wie Krebs, Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind. Freie Radikale bedrohen unsere Gesundheit, da sie bestimmte Gene an- und abschalten, Zell- und Gewebeschäden verursachen und den Alterungsprozess beschleunigen.

Aufgrund seiner Fähigkeit, das Immunsystem des Körpers positiv zu beeinflussen und Entzündungen zu bekämpfen, scheint Schisandra dabei zu helfen, das Fortschreiten der Atherosklerose (Arterienverkalkung) aufzuhalten, den Blutzuckerspiegel auszugleichen, Diabetes vorzubeugen und den Körper in ein optimales Säure-Basen-Gleichgewicht zu bringen.

In Bezug auf die Krebsvorbeugung wurden aus Schisandra aktive Lignane isoliert (insbesondere ein Lignan namens Schisandrin A), die chemo-protektive Fähigkeiten besitzen. Forschungsstudien, in denen die Auswirkungen von Schisandra auf Organe, Gewebe, Zellen und Enzyme untersucht wurden, haben ergeben, dass Schisandra die Freisetzung von Leukozyten, die Schwellungen begünstigen, kontrolliert und die Fähigkeit, Gewebe zu fixieren, verbessert. Außerdem wirkt sie sich positiv auf die plättchenaktivierenden Elemente, den Stoffwechsel, den Sauerstoffverbrauch, die Knochenentwicklung und die Toleranz gegenüber toxischen Substanzen aus.

Laut Memorial Sloan Kettering Cancer Center deuten Studien an Tieren darauf hin, dass Schisandra die hepatischen Glutathionwerte und die Glutathionreduktase-Aktivitäten erhöht, entzündliche Zytokine herunterreguliert, den eNOS-Pfad aktiviert, Apoptose (Tod gefährlicher Zellen) zeigt und die Zellexpansion fördert.

2. unterstützt die Nebennierenfunktion und hilft uns, mit den Folgen von Stress umzugehen

Schisandra ist ein sogenanntes Adaptogen, das den Hormonhaushalt auf natürliche Weise stabilisiert und so unsere Fähigkeit verbessert, mit physischen und psychischen Stressfaktoren umzugehen.

Adaptogene Kräuter und Superfoods werden schon seit Tausenden von Jahren verwendet, um auf natürliche Weise die Widerstandskraft des Körpers gegen Umweltbelastungen, Angst, direkte Schadstoffbelastung, emotionale Verletzungen, geistige Erschöpfung und psychische Störungen zu erhöhen. Da Schisandra die Nebennieren unterstützt und eine Überproduktion von „Stresshormonen“ wie Cortisol verhindert, wird es mit einer besseren psychischen Leistungsfähigkeit, körperlicher Ausdauer und metabolischer Gesundheit in Verbindung gebracht.

Im Jahr 2007 untersuchte die Forschungs- und Entwicklungsabteilung des Schwedischen Kräuterinstituts die Auswirkungen von adaptogenen Kräutern, bestehend aus Rhodiola, Ginseng und Schisandra, auf die Blutspiegel von stressaktivierter Proteinkinase (SAPK/JNK), Stickstoffmonoxid (NO), Cortisol, Testosteron, Prostaglandin, Leukotrien und Thromboxan bei Ratten.

Die Forscher stellten fest, dass über einen Zeitraum von sieben Tagen die NO- und Cortisolwerte der Ratten trotz erhöhter Stressbelastung nahezu konstant blieben, wenn die Ratten regelmäßig mit Adaptogenen/Stressschutzkräutern versorgt wurden.

Die Ergebnisse deuten darauf hin, dass die hemmenden Wirkungen dieser Adaptogene sie zu natürlichen Antidepressiva machen, die selbst unter Stress und erschöpfenden Bedingungen positive Auswirkungen auf Hormone und Gehirnfunktionen haben. Vergessen Sie nicht, dass es auch einen Zusammenhang zwischen einem geringeren Maß an Anspannung und einer besseren Immunfunktion gibt: Je mehr wir unter Anspannung stehen, desto weniger sind wir in der Lage, uns vor Krankheiten zu schützen.

Mit Hilfe von Adaptogenen spart der Körper Energie, die er für Funktionen wie die reproduktive Gesundheit, die Reparatur der Haut, die Sehkraft, die kardiovaskuläre Gesundheit und die Vermeidung von Infektionen wie der Grippe (Influenza), chronischen Nebenhöhlenproblemen und sogar Erkältungen verwenden kann.

3. verbessert die Leberfunktion und die Gesundheit der Verdauung

Ein Großteil der anekdotischen Forschung über Schisandra hat sich auf die Leberfunktion konzentriert, insbesondere auf seine Wirkung auf die Produktion zahlreicher leberreinigender Enzyme. Seine immunstärkenden Fähigkeiten sind weitreichend, da Schisandra die Enzymproduktion steigert, die antioxidative Aktivität verbessert und den Blutfluss, die Verdauung der Nahrung und die Fähigkeit, Abfallstoffe aus dem Körper zu entfernen, fördert. Da die Gesundheit der Leber mit einer stärkeren Widerstandskraft verbunden ist, hat man festgestellt, dass Schisandra vor Infektionen, Verdauungsstörungen und verschiedenen Lebensmittelvergiftungen schützt.

Dutzende von Studien, die in den letzten 40 Jahren durchgeführt wurden, zeigen die Leistung von Schisandra bei der Reinigung der Leber, der Genesung von Lungenentzündungen, der Vorbeugung von Entwicklungsproblemen bei Schwangeren und der Reduzierung von allergischen Reaktionen, schweren Darmerkrankungen, Magenüber- und -unterfunktion, chronischer Gastritis und Magengeschwüren. Einige kleine Forschungsstudien zeigen auch, dass es bei der Behandlung von hartnäckigen Lebererkrankungen wertvoll ist, insbesondere wenn es zusammen mit anderen Behandlungen eingesetzt wird.

Eine randomisierte, parallele, placebokontrollierte Studie, die vom Taichung Medical Facility Department of Health in China durchgeführt wurde, hat gezeigt, dass die Patienten eine Verbesserung der Leberfunktion und eine Besserung der Fettlebererkrankung erfuhren, wenn sie eine Mischung aus Schisandrafruchtextrakt und Sesamin einnahmen. Vierzig Probanden wurden in eine Testgruppe (die täglich 4 Tabletten einnahm) und eine Placebogruppe eingeteilt. Die Ergebnisse von Gesamtbilirubin, direktem Bilirubin, ergänzenden Extremwerten, dem Gesamtstatus der Antioxidantien, der Glutathionperoxidase, der Glutathionreduktase und der Verzögerungszeit für die Oxidation von Low-Density-Lipoproteinen wurden alle beobachtet.

Im Vergleich zur Kontrollgruppe erhöhte Schisandra die antioxidative Fähigkeit beträchtlich und verringerte die Werte der reaktiven Thiobarbitursäure-Verbindungen, der gesamten freien Radikale und der Superoxid-Anionen-Radikale im Blut. In der Gruppe, die Schisandra einnahm, kam es ebenfalls zu einem Anstieg der Glutathion-Peroxidase und -Reduktase, während bei der Low-Density-Lipoprotein-Oxidation und den Entzündungsmarkern ein längerer Zeitraum beobachtet wurde.

Eine Studie aus dem Jahr 2010, die im International Journal of Clinical Pharmacology and Rehabs veröffentlicht wurde, ergab, dass Schisandra sogar Patienten nach einer Lebertransplantation zugute kommen kann, da es die Produktion einer Substanz namens Tcrolimus (Tac) erhöht, die die Abstoßung einer neuen Leber durch den Körper nach einer Lebertransplantation verhindert.

Die Tac-Konzentrationen im Blut von Lebertransplantationspatienten stiegen nach der Einnahme von Schisandra sphenanthera-Extrakt (SchE) deutlich an. Der durchschnittliche Anstieg der mittleren Tac-Konzentration im Blut betrug 339 Prozent in der Gruppe, die eine höhere Dosis SchE erhielt, und 262 Prozent in der Gruppe, die eine niedrigere Dosis erhielt. Tac-assoziierte unerwünschte Wirkungen wie Durchfall und Verdauungsstörungen gingen ebenfalls bei allen Patienten deutlich zurück, da sich die Leberfunktion verbesserte.

4. Schützt die Haut

Schisandra ist ein natürliches Hauttonikum, das in der Lage ist, die Haut vor Wind, Sonneneinstrahlung, Allergien, Dermatitis, ökologischen Spannungen und der Anhäufung giftiger Substanzen zu schützen. Aufgrund seiner entzündungshemmenden Wirkung wird Schisandra chinensis häufig zur Behandlung von Hautkrankheiten eingesetzt.

Zwar sind noch weitere offizielle Forschungsstudien zu den Auswirkungen von Schisandra auf die Hautgesundheit erforderlich, aber in einer Studie aus dem Jahr 2015, die an Ratten durchgeführt wurde, konnte beobachtet werden, dass Schisandra-Extrakt Ohrschwellungen verhinderte, indem er die Hautdermatitis, die Reinigung der Immunzellen und die Zytokinproduktion verringerte, die allesamt Marker für entzündliche Hauterkrankungen beim Menschen sind.

5. Verbessert die geistige Leistungsfähigkeit

Eine der ältesten Verwendungen von Schisandra ist die Förderung der psychischen Klarheit und die Steigerung des Energieniveaus. Jahrhunderte zuvor wurde sie in Russland von den Nanai verwendet, um die Ausdauer von Jägern zu steigern, die sich auf lange Reisen ohne viel Ruhe oder Nahrung begaben. TCM-Experten verwenden Schisandra, um auf natürliche Weise die psychischen Fähigkeiten zu verbessern und eine schärfere Konzentration, mehr Inspiration und ein besseres Gedächtnis zu fördern.

Einer der fantastischen Aspekte von Schisandra ist, dass es die Energie nicht auf ähnliche Weise steigert wie Koffein, indem es die Freisetzung verschiedener Spannungshormone bewirkt und den Blutzuckerspiegel verändert. Wie Sie wahrscheinlich wissen, kann der Konsum von Koffein – insbesondere bei einer Überdosis – unerwünschte Wirkungen wie Angstzustände, Unruhe und Herzrhythmusstörungen auslösen, aber Schisandra bewirkt genau das Gegenteil. Es sorgt dafür, dass Sie sich ruhiger fühlen, während es gleichzeitig die Müdigkeit bekämpft.

Forschungsstudien zeigen ebenfalls einen Zusammenhang zwischen der Einnahme von Schisandra und dem Schutz vor neurologischen und psychiatrischen Störungen, wie z.B. Neurosen, Angstzuständen, Schizophrenie, Angstzuständen, Alkoholismus und sogar der Alzheimer-Krankheit.

6. hilft bei einer gesunden sexuellen Funktion

Forschungsstudien zeigen, dass Schisandra für die Fruchtbarkeit und die Hormongesundheit nützlich ist. Sie fördert eine starke Libido, beugt sexuellen Funktionsstörungen wie Impotenz vor und wirkt sich positiv auf die Fortpflanzungsorgane, insbesondere die Gebärmutter, aus.

Da es die Produktion von Hormonen, einschließlich Östrogen, positiv beeinflusst, kann es den Knochenaufbau und die Bildung der Knochenmineraldichte unterstützen. Damit beugt es Krankheiten wie Osteoporose vor, die bei älteren Frauen häufig auftreten, da sich ihr Hormonspiegel verändert. [4]

Anzeichen, dass Sie Schisandra benötigen

Eine schlechte Leberfunktion gehört zu den wichtigsten Problemen, die darauf hindeuten, dass Sie Schisandra benötigen, insbesondere wenn sie durch eine giftige Substanz ausgelöst wird. Auffällige Zeichen der Hautalterung können darauf hinweisen, dass Schisandra Ihnen helfen könnte. Langsame Erholung und ein geschwächtes Immunsystem sind ebenfalls Anzeichen für oxidative Spannungen, die durch Schisandra verringert werden könnten. Kardiovaskuläre Anzeichen wie ein ungesunder Blutzuckerspiegel und Bluthochdruck könnten darauf hindeuten, dass Sie Schisandra benötigen.

Wie Sie Schisandra-Beeren verwenden

Dies ist ein super einfaches Rezept und eine hervorragende Möglichkeit, die Schisandra-Beere in Ihr tägliches Leben einzubauen. Achten Sie bei der Zubereitung darauf, das rohe Schisandra-Pulver zu probieren. Können Sie alle fünf Geschmacksrichtungen herausschmecken? Normalerweise schmeckt man den sauren Geschmack zuerst, aber mit etwas Übung werden Sie schließlich alle 5 Geschmacksrichtungen herausfinden können.

Wenn Sie dieses Gericht zubereiten, empfehle ich Ihnen die Verwendung von behandlungsfreiem Honig aus der Region – schauen Sie sich nach Imkern in Ihrer Nähe um.

Was Sie benötigen …

• 29 Gramm Schisandra-Pulver (ungefähr eine Unze oder 1/4 Tasse)
• Ungefähr 1 Esslöffel Honig
• Lakritzpulver oder Orangenschalenpulver oder Rosenblütenpulver (optional zum Bestäuben der Pastillen)

Dann:

1. Geben Sie das Schisandra-Pulver in eine kleine Schüssel.
2. Wenn Ihr Honig dickflüssig ist, müssen Sie ihn erwärmen, damit er eine sehr dünne Konsistenz bekommt. Erhitzen Sie den Honig in einem Wasserbad oder bei sehr niedriger Hitze, bis er eine sirupartige Konsistenz hat. Sie wollen den Honig nicht zubereiten, sondern ihn nur so dünnflüssig machen, dass er sich leicht mit der Schisandra verbinden lässt.
3. Fügen Sie den flüssigen Honig nach und nach dem Schisandra-Pulver zu. Ich gebe gerne einen Prozentsatz hinzu (z.B. 1 Teelöffel), rühre um und prüfe dann, ob mehr hinzugefügt werden muss.
4. Sie möchten so viel Honig mit dem Schisandra-Pulver vermischen, dass es eine dicke Paste bildet, die sich zu kleinen Kugeln rollen lässt. Wenn Sie zu viel Honig zugeben, dann fügen Sie etwas mehr Pulver hinzu, bis Sie die gewünschte Konsistenz erreicht haben.
5. Wenn Sie eine dicke Paste haben, rollen Sie den Schisandra-Honig-Teig zu kleinen erbsengroßen Kugeln. Wenn Sie möchten, können Sie die Kugeln in einem natürlichen Pulver wie Lakritzpulver, Orangenschalenpulver oder Rosenblütenpulver wälzen. So bleiben sie nicht kleben.
6. Setzen Sie diese in ein kleines Gefäß mit einem luftdichten Deckel.
7. Die empfohlene Dosis von Schisandra beträgt 3 bis 6 Gramm pro Tag, was bedeutet, dass dieses Gericht ungefähr 5 bis 10 Gesamtportionen ergibt. Im Idealfall können Sie die Portionen kauen, damit Sie die fünf Geschmacksrichtungen schmecken. Wenn Sie sie klein genug machen, können Sie sie auch einfach schlucken.
8. Lagern Sie sie in einem luftdichten Behälter. Sie können an einem kühlen, dunklen Ort oder im Kühlschrank aufbewahrt werden, je nach Wunsch. [6]

Nicht einnehmen, wenn

Sie Medikamente einnehmen, die Substrate von CYP1A2, 3A4 oder 3A5 sind: In vitro- und Tierstudien legen nahe, dass Schisandra die Verstoffwechselung dieser Medikamente beeinflussen kann. Die wissenschaftliche Relevanz muss noch ermittelt werden.

Sie nehmen Medikamente ein, die Substrate von P-Glykoprotein sind: Schisandra könnte die Gefahr negativer Auswirkungen dieser Medikamente erhöhen. [7]

Dosierungshinweise

Wissenschaftliche Studien, die im Westen durchgeführt wurden, liegen nicht vor, und daher können maximale Dosierungen nicht wirklich daraus extrapoliert werden. Die beste Schätzung zum jetzigen Zeitpunkt kann auf der Grundlage von Standard-Zubereitungsmethoden erfolgen, die unterschiedlich sind:

• Trockenfruchtextrakt in einem Verhältnis von 1:6 (w/v) gegen Flüssigkeit (95% Ethanol), verabreicht mit 20-30 Tropfen täglich
• Trockenfruchtextrakt in einem Verhältnis von 1:20 w/v gegen Wasser, 150 ml zweimal täglich zu den Mahlzeiten getrunken
• Konsumieren Sie die pulverisierte Frucht oder den Fruchtextrakt (das ist das, was man normalerweise in Tabletten findet) in einer Menge von 1-3g täglich zu den Mahlzeiten
• Schisandra Chinensis Früchte können auch zu Weißweinen oder Tees aufgebrüht werden. [8]

Nebenwirkungen

Bei oraler Einnahme: Schisandra ist möglicherweise sicher, wenn es richtig eingenommen wird. Es wurde bis zu 12 Wochen lang sicher eingenommen. Es kann Sodbrennen, Magenverstimmung, vermindertes Hungergefühl und Juckreiz auslösen.

Wechselwirkungen

Moderate Wechselwirkung

Seien Sie vorsichtig mit dieser Mischung.

Medikamente, die von der Leber verändert werden (Cytochrom P450 2C9 (CYP2C9) Substrate) kommuniziert mit SCHISANDRA

Einige Medikamente werden von der Leber verändert und abgebaut. Schisandra kann verändern, wie schnell die Leber diese Medikamente abbaut. Dies könnte die Ergebnisse und negativen Auswirkungen dieser Medikamente verändern.

Medikamente, die von der Leber verändert werden (Cytochrom P450 3A4 (CYP3A4) Substrate) interagieren mit SCHISANDRA

Einige Medikamente werden von der Leber verändert und abgebaut. Schisandra könnte beeinflussen, wie schnell die Leber diese Medikamente abbaut. Dies könnte die Wirkungen und Nebenwirkungen dieser Medikamente verändern.

Tacrolimus (Prograf) in Verbindung mit SCHISANDRA

Schisandra kann die Geschwindigkeit, mit der der Körper Tacrolimus abbaut, verringern. Die Einnahme von Schisandra mit Tacrolimus kann die Ergebnisse und Nebenwirkungen von Tacrolimus verstärken. Sprechen Sie mit Ihrem medizinischen Betreuer, bevor Sie diese Mischung einnehmen.

Warfarin (Cumadin) zeigt Wechselwirkungen mit SCHISANDRA

Warfarin wird verwendet, um die Blutgerinnung zu verlangsamen. Schisandra kann den Abbau von Warfarin verstärken und seine Wirkung verringern. Eine Verringerung der Wirkung von Warfarin kann das Risiko von Blutgerinnseln erhöhen. Lassen Sie Ihr Blut routinemäßig untersuchen. Die Dosis Ihres Warfarins muss möglicherweise geändert werden.

Midazolam wirkt zusammen mit SCHISANDRA

Schisandra kann die Geschwindigkeit, mit der der Körper Midazolam abbaut, verringern. Die Einnahme von Schisandra zusätzlich zu Midazolam kann die Wirkungen und Nebenwirkungen von Midazolam verstärken.

Talinolol kommuniziert mit SCHISANDRA

Schisandra kann die Menge von Talinolol im Körper erhöhen. Die Einnahme von Schisandra während der Einnahme von Talinolol kann die Wirkungen und negativen Auswirkungen von Talinolol verstärken.

Medikamente, die durch Pumpen in den Zellen bewegt werden (P-Glykoprotein-Substrate), kommunizieren mit SCHISANDRA

Einige Medikamente werden durch Pumpen in und aus den Zellen bewegt. Schisandra kann die Funktionsweise dieser Pumpen verändern und die Menge der im Körper verbleibenden Medikamente beeinflussen. In einigen Fällen kann dies die Wirkungen und Nebenwirkungen eines Medikaments verändern.

Voriconazol (Vfend) kommuniziert mit SCHISANDRA

Schisandra kann die Geschwindigkeit verringern, mit der der Körper Voriconazol abbaut. Die Einnahme von Schisandra mit Voriconazol kann die Ergebnisse und negativen Auswirkungen von Voriconazol verstärken.

Medikamente, die von der Leber verändert werden (Cytochrom P450 2C19 (CYP2C19) Substrate) kommuniziert mit SCHISANDRA

Einige Medikamente werden von der Leber verändert und abgebaut. Schisandra kann verändern, wie schnell die Leber diese Medikamente abbaut. Dadurch können sich die Wirkungen und negativen Auswirkungen dieser Medikamente verändern.

Sirolimus (Rapamune) wirkt zusammen mit SCHISANDRA

Schisandra kann die Geschwindigkeit verringern, mit der der Körper Sirolimus abbaut. Die Einnahme von Schisandra zusätzlich zu Sirolimus kann die Wirkungen und negativen Auswirkungen von Sirolimus verstärken. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie Sirolimus einnehmen. [9]

Welche Vorsichtsmaßnahmen sind bei der Einnahme dieses Produkts zu beachten?

Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie ein Naturprodukt verwenden. Einige Produkte vertragen sich möglicherweise nicht gut mit Medikamenten oder anderen natürlichen Produkten.

Informieren Sie unbedingt Ihren Arzt, wenn Sie schwanger sind, eine Schwangerschaft planen oder stillen. Sie müssen die Vorteile und Gefahren der Einnahme dieses natürlichen Mittels besprechen.

Dieses Produkt kann sich mit vielen Medikamenten verbinden, die von der Leber abgebaut werden. Die Nebenwirkungen dieser Medikamente können verstärkt werden.

Seien Sie besonders vorsichtig, wenn Sie Medikamente zur Blutverdünnung einnehmen. Dies sind Medikamente wie Warfarin.

Seien Sie besonders vorsichtig, wenn Sie bestimmte Medikamente einnehmen. Dazu gehören Medikamente wie Tacrolimus, Midazolam, Reserpin oder Kortikosteroide, wie Prednison.

Seien Sie besonders vorsichtig, wenn bei Ihnen ein hohes Infektionsrisiko besteht. Dazu gehören Menschen, die eine Transplantation hinter sich haben, eine Chemotherapie erhalten oder an einer Autoimmunerkrankung leiden.

Nehmen Sie diesen Artikel nicht ein, wenn Sie das Medikament Codein oder mit Codein verwandte Medikamente einnehmen. Die Nebenwirkungen von Kodein können verstärkt werden.

Sein Sie besonders vorsichtig und konsultieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie:

Leberprobleme.

Eine Infektion.

Was sollte ich erwarten?

Magenverstimmung.

Wann muss ich den Arzt anrufen?

Anzeichen für eine sehr schlechte Reaktion. Dazu gehören Keuchen, Engegefühl in der Brust, Fieber, Juckreiz, starker Husten, Blaufärbung der Haut, Krampfanfälle, Schwellungen von Gesicht, Lippen, Zunge oder Rachen. Gehen Sie sofort in die Notaufnahme.

Symptome einer Überdosierung. Dazu gehören Unwohlsein, Schlafstörungen oder Atembeschwerden.

• Extrem starkes Erbrechen
• Sehr starke, hartnäckige Bauchbeschwerden
• Extrem schlechter loser Stuhlgang
• Extrem schlimme Muskelschwäche
• Blutergüsse oder Blutungen, die nicht regelmäßig sind
• Blut im Stuhl oder dunkler, teerartiger Stuhl [10]

Das Fazit

Schisandra chinensis wird unter zahlreichen gebräuchlichen Namen beschrieben, darunter Magnolienbeere und Fünf-Aromen-Frucht. Sie gehört zu den 50 Grundkräutern der Traditionellen Chinesischen Medizin und soll alle fünf grundlegenden Geschmacksrichtungen enthalten: salzig, süß, sauer, scharf und bitter. Die Früchte einer laubabwerfenden, holzigen Rebe, die in den Wäldern Nordchinas und Ostrusslands wächst, werden in diesen Regionen normalerweise als Säfte, Weine, Extrakte und Süßigkeiten hergestellt. Die Beeren können in Fruchtsaft mazeriert, getränkt und als Schisandrabeerentee aufgegossen werden.

Der chinesische Volksmund sagt, dass Schisandra „das Herz beruhigen und den Geist besänftigen“ kann, und sie hat eine lange Geschichte in der traditionellen chinesischen Medizin. Schisandra, die auch als Magnolienrebe bezeichnet wird, weil sie kriechend in die Höhe wächst, ist in Nordchina, Russland und Teilen Koreas heimisch. Schisandra ist eine dekorative Pflanze, die in vielen schönen Gärten auf der ganzen Welt zu finden ist. Sie ist eine holzige Rebe mit ovalen rosa Blättern und leuchtend roten Beeren. Die populärste Anwendung kann in China und Russland auf Tonband aufgezeichnet werden. Manche Anwender nehmen 1 Teelöffel pro Tag und es ergibt einen schönen Aufguss in Fruchtsaft. Geben Sie 1/2 Tasse in einen 1-Gallonen-Krug mit einem dunklen Fruchtsaft und lassen Sie ihn 1 Tag lang ziehen. Drücken Sie ihn aus und trinken Sie ihn nach Bedarf. Schisandra kann auch zu Teezubereitungen, Bio-Aufgüssen (sanft köchelnd) beigegeben werden und wirkt als flüssiger Naturextrakt. Man kann ebenfalls einen wirksamen Schisandra-Sirup herstellen, indem man die Beeren 1 Monat lang in Glycerin ziehen lässt.

Der weiße Film auf diesen Beeren ist die Kondensation der Saccharose aus der Beere. Konsultieren Sie einen Arzt, bevor Sie die Beeren zusammen mit Medikamenten einnehmen. Nicht für den Gebrauch während der Schwangerschaft oder Stillzeit geeignet, außer unter Aufsicht eines qualifizierten Arztes. Wir empfehlen Ihnen, vor der Verwendung von pflanzlichen Produkten einen qualifizierten Arzt zu konsultieren, insbesondere wenn Sie schwanger sind, stillen oder Medikamente einnehmen. [11]

Empfehlungen

1. https://www.merriam-webster.com/dictionary/Schisandra
2. https://www.herbalgram.org/resources/herbalgram/issues/106/table-of-contents/hg106-herbpro-schisandra/
3. https://www.healthline.com/health/schisandra#forms
4. https://draxe.com/nutrition/schisandra/#How_It_Works
5. https://www.xtend-life.com/blogs/supplement-ingredients/schisandra
6. https://learningherbs.com/remedies-recipes/schisandra-berry-pastilles/
7. https://www.mskcc.org/cancer-care/integrative-medicine/herbs/schisandra
8. https://examine.com/supplements/schisandra/#dosage-information
9. https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-376/schisandra
10. https://www.drugs.com/npc/schisandra.html
11. https://mountainroseherbs.com/schisandra-berries