Phenylalanin

Phenylalanin ist eine Aminosäure, die Proteine, Neurotransmitter und andere wichtige Partikel in Ihrem Körper aufbaut. Der Körper kann Phenylalanin nicht selbst herstellen, was es zu einer notwendigen Aminosäure macht, die wir mit der Nahrung aufnehmen müssen.

Nahrungsergänzungsmittel können verschiedene Arten von Phenylalanin mit speziellen Mechanismen und gesundheitlichen Wirkungen enthalten – wir gehen auf die Details der einzelnen Arten ein.

Struktur

Das Phenylalaninmolekül hat 2 verschiedene Formen, L- und D-Phenylalanin, die „Spiegelbilder“ mit der gleichen Struktur sind. Wie Sie in der Abbildung oben sehen können, sind sie nur unterschiedlich im Raum orientiert.

L-Phenylalanin ist der aktive Typ, der natürlich in einer Vielzahl von Lebensmitteln vorkommt. Ihr Körper verwendet es, um Proteine und andere Partikel herzustellen.

D-Phenylalanin ist der synthetische Typ, der im Labor hergestellt wird. Ihr Körper wandelt es teilweise in die L-Form um oder scheidet es über den Urin aus, aber es hat ebenfalls einige spezifische gesundheitliche Auswirkungen, die im Folgenden beschrieben werden.

Nahrungsergänzungsmittel können aus einer der beiden Formen oder aus einer Mischung der beiden gleichen Mengen bestehen, die als DLPA (DL-Phenylalanin) bezeichnet wird. [1]

Geschichte

Das genetische Codon für Phenylalanin war das allererste, das gefunden wurde. Marshall W. Nirenberg fand heraus, dass das Bakterium nach dem Einfügen von m-RNA, die aus mehreren Uracil-Wiederholungen bestand, in E. coli ein neues Protein produzierte, das ausschließlich aus duplizierten Phenylalanin-Aminosäuren bestand.

Biosynthese

Phenylalanin kann nicht von Tieren hergestellt werden, die es über ihre Nahrung aufnehmen müssen. Es wird von Pflanzen und vielen Mikroben aus Prephenat, einem Zwischenprodukt des Shikimatweges, hergestellt.

Prephenat wird unter Verlust der Hydroxylgruppe decarboxyliert, so dass Phenylpyruvat entsteht. Diese Spezies wird unter Verwendung von Glutamat als Stickstoffquelle transaminiert und ergibt Phenylalanin und α-Ketoglutarat.

Andere biologische Funktionen

L-Phenylalanin kann ebenfalls in L-Tyrosin umgewandelt werden, eine weitere der DNA-kodierten Aminosäuren. L-Tyrosin wiederum wird in L-DOPA umgewandelt, das wiederum in Dopamin, Noradrenalin und Adrenalin umgewandelt wird (die letzten 3 sind als Katecholamine bekannt).

Phenylalanin nutzt denselben aktiven Transportkanal wie Tryptophan, um die Blut-Hirn-Schranke zu überwinden, und behindert in großen Mengen die Produktion von Serotonin.

Lignin wird aus Phenylalanin und aus Tyrosin gewonnen. Phenylalanin wird durch das Enzym Phenylalanin-Ammoniak-Lyase in Zimtsäure umgewandelt.

Phenylketonurie

Bei der genetisch bedingten Phenylketonurie (PKU) handelt es sich um die Unfähigkeit, Phenylalanin zu metabolisieren. Menschen mit dieser Erkrankung werden als „Phenylketonuriker“ bezeichnet und sollten den Konsum von Phenylalanin vermeiden. Diese Diätbeschränkung gilt auch für schwangere Frauen mit Hyperphenylalanin (hohe Phenylalaninwerte im Blut), da sie die Aminosäure Phenylalanin nicht effektiv verstoffwechseln können. Personen, die an PKU leiden, sollten ihren Eiweißkonsum überwachen, um die Anhäufung von Phenylalanin zu kontrollieren, da ihr Körper das Eiweiß in seine elementaren Aminosäuren umwandelt.

Ein weiteres Problem ist die Verbindung, die in vielen zuckerfreien Kaugummis und Minzbonbons, Snacks, zuckerfreien Limonaden (wie z.B. CocaCola No, Pepsi Max, einige Formen von Lipton Tea, Nestea mit Diätgeschmack, Clear Splash aromatisiertes Wasser) und einer Vielzahl anderer kalorienarmer Lebensmittel enthalten ist. Der künstliche Süßstoff Aspartam, der unter den Namen „Equal“ und „NutraSweet“ angeboten wird, ist ein Ester, der im Körper zu Phenylalanin, Asparaginsäure und Methanol (Holzalkohol) hydrolisiert wird. Die Abbauprobleme, die Phenylketonuriker mit Proteinen haben, und die damit einhergehende Anhäufung von Phenylalanin im Körper gehen auch mit der Einnahme von Aspartam einher, wenn auch in geringerem Maße. Daher müssen alle Produkte in den USA und Kanada, die Aspartam enthalten, gekennzeichnet werden: „Phenylketonuriker: Enthält Phenylalanin“. In Großbritannien müssen Lebensmittel, die Aspartam enthalten, mit Komponenten versehen werden, die das Vorhandensein von Aspartam oder E951 beschreiben [1], und sie sollten mit dem Warnhinweis „Enthält eine Phenylalaninquelle“ versehen werden. Diese Warnhinweise sollen Menschen, die an PKU leiden, helfen, solche Lebensmittel zu vermeiden.

Bemerkenswerterweise wurde erst kürzlich das Genom von Makaken sequenziert und es wurde entdeckt, dass Makaken von Natur aus eine Mutation aufweisen, die auch bei Menschen mit PKU vorkommt.

D- und DL-Phenylalanin

D-Phenylalanin (DPA) ist entweder als einzelnes Enantiomer oder als Teil der racemischen Mischung durch konventionelle organische Synthese leicht erhältlich. Es ist nicht an der Proteinbiosynthese beteiligt, obwohl es in kleinen Mengen in Proteinen entdeckt wird, insbesondere in gealterten Proteinen und verarbeiteten Nahrungsproteinen. Die biologischen Funktionen der D-Aminosäuren bleiben ungewiss. Einige D-Aminosäuren, wie z.B. D-Phenylalanin, könnten eine pharmakologische Wirkung haben.

DL-Phenylalanin wird wegen seiner mutmaßlichen schmerzlindernden und antidepressiven Wirkung als Nahrungsergänzungsmittel vermarktet. Die mutmaßliche schmerzlindernde Wirkung von DL-Phenylalanin könnte durch die mögliche Blockierung der Zerstörung von Enkephalin durch das Enzym Carboxypeptidase A durch D-Phenylalanin beschrieben werden. Der Mechanismus der mutmaßlichen antidepressiven Wirkung von DL-Phenylalanin könnte durch die Vorläuferfunktion von L-Phenylalanin bei der Synthese der Neurotransmitter Noradrenalin und Dopamin erklärt werden. Es wird vermutet, dass ein erhöhter Noradrenalin- und Dopaminspiegel im Gehirn mit der antidepressiven Wirkung in Zusammenhang steht. D-Phenylalanin wird nach dem Verzehr aus dem Dünndarm aufgenommen und über den portalen Blutkreislauf zur Leber transportiert. Ein Teil des D-Phenylalanins scheint in L-Phenylalanin umgewandelt zu werden. D-Phenylalanin wird über den systemischen Blutkreislauf in den verschiedenen Geweben des Körpers verteilt. D-Phenylalanin scheint die Blut-Hirn-Schranke mit geringerer Effizienz zu überwinden als L-Phenylalanin. Ein Teil einer eingenommenen D-Phenylalanin-Dosis wird mit dem Urin ausgeschieden. [2]

Quellen

Wissenschaftler halten Phenylalanin für eine essentielle Aminosäure. Das bedeutet, dass der Körper nicht in der Lage ist, sein eigenes Phenylalanin zu produzieren. Vielmehr muss der Mensch Phenylalanin über die Nahrung aufnehmen.

In einer Studie aus dem Jahr 2020 wird beschrieben, dass, da Phenylalanin ein Bestandteil zahlreicher natürlicher Proteine ist, proteinreiche Lebensmittel ausgezeichnete Quellen für diese wichtige Aminosäure sind.

Einige Beispiele für proteinreiche Lebensmittel sind:.

• Fleisch
• Fisch
• Eier
• Milch
• Käse
• Gelatine
• Getreide, wie zum Beispiel:
• Weizen
• Hafer
• Quinoa
• Gerste
• Roggen
• Linsen
• Nüsse und Samen
• Sojaprodukte und Tempeh
• Pflanzliche „Fleisch“-Produkte
• Pflanzenalgen
• Der Süßstoff Aspartam

Lebensmittel und Verbindungen, die wenig Phenylalanin enthalten, bestehen aus:.

• Früchte
• Gemüse
• Fette
• Zuckern
• Stärken [3]

Verwendung & Wirksamkeit

Wirksam bei …

Eine Hauterkrankung namens Vitiligo. Die Einnahme von L-Phenylalanin durch den Mund in Kombination mit direkter UVA-Bestrahlung oder das Auftragen von L-Phenylalanin auf die Haut in Kombination mit direkter UVA-Bestrahlung scheint bei Erwachsenen und Kindern wirksam gegen Vitiligo zu sein.

Vielleicht unwirksam für …

• Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS). Einige Forschungsstudien deuten darauf hin, dass Patienten mit ADHS einen niedrigeren Gehalt an Aminosäuren wie Phenylalanin aufweisen, so dass die Hoffnung bestand, dass die Zufuhr von Phenylalanin ADHS behandeln könnte. Die Einnahme von Phenylalanin durch den Mund scheint jedoch keine Auswirkungen auf die Anzeichen von ADHS zu haben.
• Die Einnahme von D-Phenylalanin durch den Mund ist nicht erforderlich, um die Beschwerden zu verringern.

Unzureichende Beweise zur Bewertung der Wirksamkeit für …

• Akupunktur-Anästhesie. Eine frühe Forschungsstudie deutet darauf hin, dass die Einnahme von D-Phenylalanin durch den Mund die Akupunkturanästhesie beim Ziehen eines Zahns verstärken kann. Allerdings scheint es die Akupunkturanästhesie bei Nacken- und Rückenschmerzen nicht zu verbessern.
• Frühe Forschungsarbeiten empfehlen, dass die Einnahme einer Mischung aus D-Phenylalanin, L-Glutamin und L-5-Hydroxytryptophan über einen Zeitraum von 40 Tagen einige Anzeichen des Alkoholentzugs verbessern kann.
• Minimale klinische Untersuchungen aus den 1980er Jahren deuten darauf hin, dass L-Phenylalanin oder DL-Phenylalanin bei Depressionen hilfreich sein könnten. Diese Forschung muss jedoch noch bestätigt werden. Die Einnahme von D-Phenylalanin scheint die Symptome von Angstzuständen nicht zu verbessern.
• Sklerose. Eine frühe Forschungsstudie deutet darauf hin, dass die 24-wöchige Einnahme des Programms von Cari Loder, das L-Phenylalanin, Lofepramin und intramuskuläres Vitamin B12 umfasst, die Beeinträchtigung bei Personen mit Multipler Sklerose nicht verbessert.
• Parkinsonsche Krankheit. Eingeschränkte Untersuchungen deuten darauf hin, dass die Einnahme einer Form von Phenylalanin (D-Phenylalanin) die Anzeichen der Parkinson-Krankheit verringern kann. Die Einnahme einer anderen Form (DL-Phenylalanin) scheint jedoch nicht zu wirken.
• Phenylalanin-Mangel. Eine frühe Forschungsstudie empfiehlt, dass die Einnahme von Phenylalanin durch den Mund den Phenylalaninmangel bei Kindern mit Tyrosinämie verbessern kann.
• Andere Erkrankungen. [4]

Nutzen

1. Verwendet zur Herstellung anderer Verbindungen

Wie andere Aminosäuren auch, spielt Phenylalanin eine wichtige Rolle bei der Herstellung anderer wichtiger Verbindungen, die für die Gesundheit sehr wichtig sind. So wird es beispielsweise zur Herstellung von Dopamin verwendet, einem Neurotransmitter, der an Lernen, Gedächtnis und Gefühlen beteiligt ist.

Der Körper wandelt Phenylalanin auch in Tyrosin um, eine Aminosäure, die bei der Synthese von Proteinen hilft. Sie ist auch an der Produktion von Noradrenalin und Epinephrin beteiligt, beides Neurotransmitter, die der Körper in Stresssituationen freisetzt.

Ein Mangel an dieser wichtigen Aminosäure kann eine lange Liste von Symptomen verursachen, darunter Verwirrung, Angstzustände, Gedächtnisverlust und ein niedriges Energieniveau.

2. kann Anzeichen von Depressionen vermindern

Zu den wichtigsten Vorteilen von L-Phenylalanin gehört seine Fähigkeit, die Stimmung zu verbessern und vor Angstzuständen zu schützen. Obwohl noch weitere Untersuchungen erforderlich sind, haben einige Studien herausgefunden, dass es starke stimmungsaufhellende Eigenschaften für den privaten oder gewerblichen Gebrauch haben könnte.

Tatsächlich hat eine im Journal of Neural Transmission veröffentlichte Studie herausgefunden, dass die Verabreichung von 75 bis 200 Milligramm DL-Phenylalanin (DLPA) pro Tag an 20 Personen eine Reihe von Anzeichen von Depressionen verbessert hat, einschließlich des allgemeinen Gemütszustands und der Unruhe. Eine andere Forschungsstudie ergab, dass die Kombination von L-Phenylalanin mit L-Deprenyl, einem Medikament, das den Abbau von Dopamin verhindert, bei 90 Prozent der ambulant behandelten Teilnehmer eine nützliche Wirkung auf die Anzeichen von Depression hatte.

3. könnte bei der Behandlung der Parkinson-Krankheit helfen

Die Parkinson-Krankheit ist eine Erkrankung, die das Hauptnervensystem beeinträchtigt und Anzeichen wie Zittern, Steifheit und träge Bewegungen hervorruft. Laut einer Studie im International Journal of General Medicine ist die Parkinson-Krankheit auch durch eine Erschöpfung von Tyrosin, Dopamin und Noradrenalin definiert, die alle aus Phenylalanin hergestellt werden.

Obwohl eine Forschungsstudie ergab, dass Phenylalanin bei der Behandlung der Parkinson-Krankheit heilsam sein könnte, müssen noch weitere hochwertige Studien am Menschen durchgeführt werden, um festzustellen, wie es sich auf die Symptome auswirken kann.

4. Beseitigt anhaltende Schmerzen

Einige Untersuchungen haben ergeben, dass Phenylalanin als natürliches Schmerzmittel wirken könnte, um chronische Beschwerden zu lindern und zu bewältigen. In einer Studie wurde sogar festgestellt, dass Phenylalanin sowohl bei Menschen als auch bei Tieren eine schmerzlindernde Wirkung hat, die bei einer Reihe von Beschwerden helfen kann.

Eine andere Tierstudie zeigte, dass die Injektion einer Kombination von Aminosäuren, darunter D-Phenylalanin und D-Leucin, bei Pferden zur Verringerung anhaltender Schmerzen beiträgt, indem sie die Aktivität bestimmter Endorphine im Gehirn schützt.

5. Könnte die Gewichtsabnahme fördern

Hilft L-Phenylalanin bei der Gewichtsabnahme? Es sind zwar noch weitere Studien über den Zusammenhang zwischen L-Phenylalanin und Gewichtsreduktion erforderlich, aber einige neue Beweise zeigen, dass Phenylalanin eine große Wirkung haben könnte, wenn es um Ihre Taille geht.

Eine von der Abteilung für Gastroenterologie der St. Bartholomew’s Medical Facility in London durchgeführte Forschungsstudie fand tatsächlich heraus, dass die Verabreichung von L-Phenylalanin an 10 Teilnehmer vor den Mahlzeiten die Nahrungsaufnahme verringerte und den Spiegel von Cholecystokinin (CCK) erhöhte, einem Hormon, das die Verdauung fördert und hilft, den Hunger unter Kontrolle zu halten. Eine andere In-vitro-Forschungsstudie im American Journal of Physiology kam zu ähnlichen Ergebnissen und stellte fest, dass Phenylalanin die Sekretion von CCK erhöhen konnte, was möglicherweise zur Gewichtsreduktion beitragen könnte. [5]

Forschungsstudie

Auswirkung von Co-Trimoxazol auf den Phenylalanin-Stoffwechsel beim Menschen

Es wurde eine Untersuchung durchgeführt, um die Auswirkungen von Co-Trimoxazol auf die Verdauung von Phenylalanin in der Nahrung zu untersuchen. Es wurde festgestellt, dass der Phenylalaninspiegel nach der Einnahme von Cotrimoxazol hoch bleibt. Das Verhältnis zwischen Serum-Phenylalanin und Tyrosin war ebenfalls hoch. Bei einigen wenigen Patienten waren die Serum-Phenylalaninwerte unter Nüchternbedingungen geringfügig erhöht. Als Schlussfolgerung wurde vorgeschlagen, dass die Trimethoprim/Sulfamethoxazol-Mischung eine synergistische Wirkung bei der Umkehrung der Phenylalaninresistenz hat.

Eine offene Studie über Phenylalanin bei depressiven Patienten

In einer klinischen Studie wurde Phenylalanin an 20 Klienten mit Niedergeschlagenheit verabreicht. Die Dauer der Behandlung betrug 20 Tage. Die Dosierung von Phenylalanin betrug 75 – 200 mg/Tag. Gegen Ende der Behandlung wurden 12 Patienten behandelt, die keine weitere Behandlung benötigten. Bei 4 Patienten wurde eine mäßige bis direkte Reaktion festgestellt. Vier Patienten sprachen überhaupt nicht auf Phenylalanin an. Diese Untersuchung zeigt, dass Phenylalanin bei depressiven Patienten von Bedeutung ist.

Schizophrenie und Blockierung der dopaminergen Neurotransmission

Phenylalanin wird zu Tyrosin hydroxyliert und Tyrosin zu Dopa und Dopa zu Dopamin. Dopamin ist schon seit langem in die Pathophysiologie der Schizophrenie involviert, und die gängigen Antipsychotika haben durch die Blockierung der dopaminergen Neurotransmission tatsächlich Hilfe für Patienten mit positiven Symptomen geleistet [41] Allerdings reicht die bloße Blockierung von Dopamin nicht aus, um die Manifestationen der Schizophrenie so zu reduzieren, dass man davon ausgeht, dass die verschiedenen Neurotransmitter zusätzlich mit der Pathophysiologie der Schizophrenie verbunden sind. Die Parteilichkeit von Dopamin für den Dopaminrezeptor wird durch die Erweiterung der adenosinergen Übertragung verringert. Der Adenosinspiegel kann durch die Behandlung mit Allopurinol, einem Xanthinoxidase-Hemmer, erhöht werden, was schließlich zu antipsychotischen und anxiolytischen Wirkungen führt. Diese Behandlung wurde sowohl in Fallberichten als auch in kleinen wissenschaftlichen Studien bestätigt. Verschiedene Untersuchungen zeigen, dass Allopurinol bei Patienten wichtig ist, die auf die bestehende Behandlung der Schizophrenie nur unzureichend ansprechen. Dennoch sollten weitere Forschungsstudien durchgeführt werden, um die Lebensfähigkeit und das Wohlbefinden von Allopurinol als Basisbehandlung für Schizophrenie zu ermitteln. Auf jeden Fall zeigen Studien, dass Allopurinol in einer Dosierung von 300 mg pro Tag ausreicht, um die Nebenwirkungen der Schizophrenie zu lindern.

Wirkung von Phenylalanin-Packungen bei unipolaren Patienten mit und ohne tardive Dyskinesie (TD)

In einer medizinischen Studie wurde Phenylalanin zu 3 einzigartigen Ereignissen geführt. Die Dosis des Medikaments betrug 100 mg/kg Phenylalanin. Elf Patienten blieben in der allerersten Gruppe (verhinderte Patienten mit Spätdyskinesien). Zehn Patienten verblieben in der zweiten Gruppe (verhinderte Patienten mit Neuroleptika, aber ohne Spätdyskinesie), 10 Patienten waren in der 3. Gruppe (Patienten, die nie mit NLs behandelt wurden). Es gab keine bedeutenden faktischen Unterschiede zwischen den drei Gruppen. Es wurde ein Zusammenhang zwischen dem automatischen Anstieg und dem Fasten und der Phenylalaninaufstockung nach 2 Stunden festgestellt. Drei TD-Patienten zeigten überraschend starke Erhöhungen des Phenylalaninspiegels im Plasma. Diese Bewertung zeigte, dass Abweichungen von der Norm bei der Verdauung von Phenylalanin zur Verstärkung und Schwere von TD bei einigen mit NL behandelten unipolaren verhinderten Patienten beitragen. [6]

Meine bevorzugte Diätlimonade hat einen Warnhinweis zu Phenylalanin. Ist Phenylalanin schlecht für Ihre Gesundheit?

Für die Mehrheit der Menschen ist Phenylalanin kein gesundheitliches Problem. Für Menschen, die an der genetischen Störung Phenylketonurie (PKU) oder an bestimmten anderen Krankheiten leiden, kann Phenylalanin jedoch ein großes Gesundheitsproblem darstellen.

Phenylalanin kann bei Menschen mit PKU geistige Beeinträchtigungen, Hirnschäden, Krampfanfälle und andere Probleme verursachen. Phenylalanin kommt natürlich in vielen proteinreichen Lebensmitteln wie Milch, Eiern und Fleisch vor. Phenylalanin wird auch als Nahrungsergänzungsmittel verkauft.

Der künstliche Süßstoff Aspartam (Equal, NutraSweet), der zahlreichen Medikamenten, Diätlebensmitteln und Diätlimonaden zugesetzt wird, enthält Phenylalanin.

Die Bundesrichtlinien schreiben vor, dass jedes Getränk oder Lebensmittel, das Aspartam enthält, diesen Warnhinweis tragen muss: „Phenylketonurics: Enthält Phenylalanin“. Diese Warnung hilft Menschen mit PKU, Produkte zu vermeiden, die Phenylalanin enthalten.

Wenn Sie nicht an PKU erkrankt sind, brauchen Sie sich wahrscheinlich keine Sorgen über die gesundheitsschädlichen Auswirkungen von Phenylalanin zu machen – mit einigen wichtigen Ausnahmen. Aspartam in hohen Dosen kann einen schnellen Anstieg des Phenylalaninspiegels im Gehirn auslösen. Verwenden Sie daher Produkte mit Aspartam nur mit Vorsicht, wenn Sie:.

bestimmte Medikamente einnehmen, wie Monoaminoxidase-Hemmer, Neuroleptika oder Medikamente, die Levodopa enthalten (Sinemet, Rytary, andere).

An der Muskelbewegungsstörung tardive Dyskinesie leiden.

Sie leiden an Schlafstörungen, Angstzuständen oder anderen psychischen Erkrankungen. Phenylalanin kann Stress- und Angstgefühle sowie Nervosität verstärken.

Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Phenylalanin oder Aspartam für Sie ein Problem darstellt, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Ein Bluttest, um herauszufinden, ob Sie PKU haben, wird angeboten und wird jetzt regelmäßig im Rahmen des Neugeborenenscreenings durchgeführt. [7]

Wie funktioniert es?

Wie wird es angewendet?

DLPA wird in Mengen von 75 bis 1.500 mg pro Tag eingenommen. Diese Substanz kann sich auf die Stimmung und das Nervensystem auswirken. Aus diesem Grund sollte DLPA nur unter ärztlicher Aufsicht eingenommen werden. LPA wurde in Mengen von etwa 3,5 Gramm täglich eingenommen. Um die besten Ergebnisse zu erzielen, sollte Phenylalanin zwischen den Mahlzeiten eingenommen werden, da das in der Nahrung enthaltene Eiweiß die Aufnahme von Phenylalanin in das Gehirn behindern kann, wodurch seine Wirkung möglicherweise abgeschwächt wird.

Wo ist es zu finden?

LPA findet sich in vielen Lebensmitteln, die Eiweiß enthalten. DPA kommt normalerweise nicht in Lebensmitteln vor. Wenn Phenylalanin jedoch im Labor synthetisiert wird, erscheint die Hälfte in der L-Form und die andere Hälfte in der D-Form. Diese 2 Substanzen können auch einzeln synthetisiert werden, aber das ist teurer. Das Kombinationspräparat (DLPA) wird häufig wegen der geringeren Kosten und aufgrund der Tatsache, dass beide Komponenten verschiedene gesundheitsfördernde Wirkungen ausüben, verwendet.

Mögliche Engpässe

Bei Personen, deren Ernährungsplan sehr eiweißarm ist, kann es zu einem Mangel an LPA kommen, obwohl dies als äußerst ungewöhnlich gilt. Man muss jedoch nicht unbedingt einen Mangel an LPA haben, um von einer DLPA-Ergänzung zu profitieren. [8]

Was sind die Gefahren der Einnahme von Phenylalanin?

Phenylalanin kann allergische Reaktionen auslösen, die sich wie folgt äußern können:.

• Juckreiz
• Schwellungen im Gesicht oder an den Händen
• Atemschwierigkeiten
• Kribbeln im Mund

Nebenwirkungen können sein:

• Herzklopfen
• Müdigkeit
• Müdigkeit
• Unregelmäßigkeiten
• Schwindel
• Kopfschmerzen
• Stress und Angstzustände und Hypomanie (eine mildere Form der Manie)
• Sedierung
• Nervosität und Schlafstörungen
• Dosierungen von mehr als 5.000 Milligramm pro Tag können Nervenschäden auslösen.

Risiken. Personen mit bestimmten Erkrankungen sollten dieses Nahrungsergänzungsmittel nicht einnehmen, darunter solche mit Schizophrenie (es kann zu einer tardiven Dyskinesie, einer Bewegungsstörung, kommen). Sie sollten das Nahrungsergänzungsmittel auch nicht einnehmen, wenn Sie empfindlich auf Phenylalanin reagieren oder wenn Ihr Körper Phenylalanin nicht abbauen kann, wie zum Beispiel bei Phenylketonurie (PKU).

Seien Sie vorsichtig bei der Einnahme von Phenylalanin, wenn Sie Folgendes haben:.

• Hoher Blutdruck
• Schlafschwierigkeiten
• Stress und Angstzustände oder andere psychiatrische Probleme
• Ebenso ist nicht bekannt, ob dieses Nahrungsergänzungsmittel bei schwangeren oder stillenden Frauen sicher ist. [9]

Vorbeugende Maßnahmen

Da es zu negativen Auswirkungen und Wechselwirkungen mit Medikamenten kommen kann, sollten Sie Nahrungsergänzungsmittel nur unter der Aufsicht eines gut informierten Gesundheitsexperten einnehmen.

Menschen mit Phenylketonurie (PKU) und Frauen, die stillen oder schwanger sind, dürfen keine Phenylalaninpräparate einnehmen. Aspartam, das in Süßungsmitteln wie Nutrasweet enthalten ist, gibt Phenylalanin ab. Menschen mit PKU sollten Aspartam nicht verwenden. Wenn Sie schwanger sind, fragen Sie Ihren Arzt nach der Verwendung dieses Süßungsmittels.

DL-Phenylalanin darf nicht von Personen eingenommen werden, die Antipsychotika einnehmen, da es die Anzeichen einer tardiven Dyskinesie (TD) auslösen oder verschlimmern kann. TDs sind unkontrollierte Bewegungen der Zunge, der Lippen, des Gesichts, des Rumpfes und der Gliedmaßen, die bei Menschen auftreten können, die langfristig Antipsychotika einnehmen.

DL-Phenylalanin kann bei Kindern Anzeichen von Stress und Angstzuständen, Nervosität und Hyperaktivität auslösen.

Dosen von mehr als 5.000 mg pro Tag können schädlich sein und Nervenschäden verursachen. Hohe Mengen an DL-Phenylalanin können mäßige unerwünschte Wirkungen wie Übelkeit, Sodbrennen und Kopfschmerzen auslösen.

Mögliche Wechselwirkungen

Wenn Sie derzeit mit Medikamenten behandelt werden (insbesondere mit den folgenden Medikamenten), sollten Sie Phenylalanin nicht einnehmen, ohne vorher mit Ihrem medizinischen Betreuer zu sprechen.

Monoamin-Oxidase-Hemmer: Monoaminoxidase-Hemmer (MAOIs) sind eine ältere Klasse von Antidepressiva, die heute nur noch selten eingesetzt werden. Sie bestehen aus Phenelzin (Nardil), Isocarboxazid (Marplan) und Tranylcyprominsulfat (Parnate). Die Einnahme von Phenylalanin während der Einnahme von MAOIs kann zu einem starken Anstieg des Bluthochdrucks (hypertensive Krise) führen. Dieser schwere Anstieg des Blutdrucks kann einen Herzinfarkt oder Schlaganfall verursachen. Menschen, die MAOIs einnehmen, sollten Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel, die Phenylalanin enthalten, meiden.

Baclofen: Phenylalanin kann die Aufnahme von Baclofen (Lioresal), einem Medikament zur Linderung von Muskelkrämpfen, verringern. Vermeiden Sie die Einnahme von Baclofen zusammen mit einer Mahlzeit, insbesondere mit einer proteinreichen Mahlzeit, oder mit phenylalaninhaltigen Nahrungsergänzungsmitteln.

Levodopa: In einigen Fallberichten wird darauf hingewiesen, dass Phenylalanin die Wirksamkeit von Levodopa (Sinemet), einem Medikament zur Behandlung der Parkinson-Krankheit, verringern könnte. Einige Forscher glauben, dass Phenylalanin die Absorption von Levodopa stören und den Zustand des Betroffenen verschlimmern kann.

Selegilin: L-Phenylalanin und der selektive MAO-Hemmer Selegilin (Eldepryl, Deprenyl) könnten die antidepressive Wirkung von Phenylalanin verstärken. Sie dürfen nicht zusammen eingenommen werden.

Antipsychotische oder neuroleptische Medikamente: L-Phenylalanin kann TD, eine Nebenwirkung dieser neuroleptischen Medikamente, verschlimmern. Zu diesen Medikamenten gehören Phenytoin (Dilantin), Valproinsäure (Depakene, Depakote) und Carbamazepin (Tegretol), um nur einige zu nennen. [10]

Schlussfolgerung

Phenylalanin ist eine lebenswichtige Aminosäure, die sowohl in pflanzlichen als auch in tierischen Lebensmitteln vorkommt.

Sie kann sich positiv auf die Hauterkrankung Vitiligo auswirken. Die Forschung über ihre Auswirkungen auf Angstzustände, Unwohlsein und andere Erkrankungen ist jedoch begrenzt.

Während sie für gesunde Menschen normalerweise als sicher gilt, ist es wichtig, dass Menschen mit Phenylketonurie (PKU) ihren Konsum niedrig halten, um potenziell gefährliche negative Auswirkungen zu vermeiden.

Wenn Sie nach der Einnahme eines Phenylalaninpräparats oder dem Verzehr von eiweißreichen Lebensmitteln ungünstige Nebenwirkungen feststellen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.

Er kann Ihre Aminosäurenspiegel im Blut testen und Ihnen helfen, die beste Behandlungsmethode für Sie zu finden. [11]

Empfehlungen

1. https://supplements.selfdecode.com/blog/phenylalanine-9-health-benefits-phenylalanine/
2. https://www.bionity.com/en/encyclopedia/Phenylalanine.html
3. https://www.medicalnewstoday.com/articles/phenylalanine#sources
4. https://www.rxlist.com/phenylalanine/supplements.htm#UsesAndEffectiveness
5. https://draxe.com/nutrition/phenylalanine/#Benefits
6. https://www.intechopen.com/chapters/71337
7. https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/expert-answers/phenylalanine/faq-20058361
8. https://wa.kaiserpermanente.org/kbase/topic.jhtml?docId=hn-2895002#hn-2895002-how-it-works
9. https://www.webmd.com/vitamins-and-supplements/phenylalanine-uses-and-risks
10. https://www.stlukes-stl.com/health-content/medicine/33/000318.htm
11. https://www.healthline.com/nutrition/phenylalanine#bottom-line