Nachtkerzenöl

Die Nachtkerze (Oenothera biennis) ist eine Pflanze aus dem amerikanischen Raum. Ihre gelben Blüten öffnen sich bei Sonnenuntergang. Das Öl in ihren Samen enthält Omega-6-Fettsäuren.

Nachtkerzenöl besteht aus Gamma-Linolensäure (Gla). Gla ist ein wichtiges Omega-6-Fett, das im Körper eine entzündungshemmende Wirkung hat.

Viele Menschen verwenden Nachtkerzenöl bei prämenstruellem Syndrom (PMS), Wechseljahrsbeschwerden, Arthritis, hohem Cholesterinspiegel, Akne und zahlreichen anderen Beschwerden. Es gibt jedoch keine guten wissenschaftlichen Beweise, die diese Anwendungen unterstützen.

Verwechseln Sie Nachtkerzenöl nicht mit anderen Pflanzen oder Ölen, die Gla- und Omega-6-Fettsäuren enthalten, wie z.B. schwarze Johannisbeere, Borretsch und Leinsamenöl (2).

Geschichte

Die Nachtkerze ist bekannt dafür, dass sie königlich und würdig genug ist, um von Königen und Königinnen zu medizinischen Zwecken verwendet zu werden, und wird daher auch als das „Allheilmittel des Königs“ bezeichnet. Traditionell wurden verschiedene Teile der Nachtkerze – wie ihre Samen, frischen Blüten, Blätter und Wurzeln – sowie ihr wichtiges Fett in der Medizin verwendet, um die Symptome von Akne, Asthma, Diabetes, Ekzemen, Müdigkeit, Libidoverlust und Impotenz, Menstruation und Menopause, polyzystischem Ovarsyndrom, Gedächtnisschwäche und Rheuma zu behandeln.

Im Ayurveda und in der traditionellen chinesischen Medizin wurde die stärkende Wirkung der Pflanze und ihres Öls verehrt und zur Regulierung und Lösung von Problemen im Zusammenhang mit dem Kreislauf, Schwellungen, dem weiblichen Fortpflanzungssystem sowie dem Atmungs- und Nervensystem eingesetzt. Bei verschiedenen indianischen Gruppen und in der Nachbarschaft der frühen Siedler wurden die verschiedenen Teile der Pflanze zur Herstellung von Aufgüssen, Umschlägen und topischen Pasten verwendet, die gegen Schwellungen, Wunden und Fettleibigkeit eingesetzt wurden. Für einige Stämme waren die Wurzeln der Pflanze sogar Teil ihres Grundnahrungsplans. Ihre Vorteile wurden auch zur Unterstützung der Ernährung und zur Linderung von Beschwerden wie Halsschmerzen, Magenschmerzen, Darmproblemen und Hämorrhoiden genutzt.

Seit dem 17. Jahrhundert ist Nachtkerzenöl wegen seiner stärkenden Wirkung bekannt und wird seither in Europa für medizinische Zwecke verwendet. Inzwischen ist es ein Nahrungsergänzungsmittel und wird auch in der Küche verwendet. Seit den 1930er Jahren werden die Nachtkerzenpflanze und ihre wichtige Fettsäure nicht nur zur Behandlung der oben genannten Krankheiten eingesetzt, sondern auch zur Behandlung von Haarausfall, Bluthochdruck und Osteoporose. Nachtkerzenöl wird auch weiterhin zur Behandlung von Symptomen bei allergischen Reaktionen, schlechtem Blutfluss und Immunschwäche eingesetzt. In diesem Beitrag erfahren Sie mehr über die verschiedenen anderen Verwendungsmöglichkeiten, die Vorteile, die heilenden Eigenschaften und die sichere Anwendung von Nachtkerzenöl (3).

Wie wirkt es?

Epo besteht zu 2-15% aus Gamma-Linolensäure (Gla) und zu 70% aus Linolensäure (La, die Ihr Körper in Gla umwandelt), die zu den mehrfach ungesättigten Omega-6-Fettsäuren gehören. Gla ist wichtig für die Aufrechterhaltung der Zellstruktur und -funktion der Gelenke. Ihr Körper stellt daraus hormonähnliche Substanzen her, die sogenannten Prostaglandine, die Ihr Immunsystem steuern und Gelenkschwellungen bekämpfen. Gla kann auch Entzündungsreaktionen unterdrücken, indem es direkt auf einige Entzündungszellen wirkt.

Zahlreiche Elemente können die körpereigene Produktion von Gla aus La stören, darunter:.

• Alterung
• Ernährungsmängel
• Virusinfektionen
• Einigen Krankheiten.

Sonnenblumenöl und andere Öle, die typischerweise in einem normalen Ernährungsplan verwendet werden, enthalten nur la. Epo ist eine der reichsten Quellen von reinem Gla. (4 ).

Vorteile von Nachtkerzenöl

Es kann bei der Beseitigung von Akne helfen

Es wird angenommen, dass das in Epo enthaltene Gla bei Akne hilft, indem es die Entzündung der Haut und die Anzahl der Hautzellen, die Läsionen verursachen, verringert. Außerdem könnte es der Haut helfen, Feuchtigkeit zu bewahren.

Laut einer Forschungsstudie aus dem Jahr 2014 könnte Epo bei der Beseitigung von Cheilitis helfen. Diese Erkrankung löst Entzündungen und Schmerzen in den Lippen aus, die durch das Aknemedikament Isotretinoin (Accutane) hervorgerufen werden.

In einer anderen Studie wurde festgestellt, dass die Einnahme von Epo sowohl entzündliche als auch nicht-entzündliche Akneläsionen reduziert.

Anwendung: Die Teilnehmer an der Cheilitis-Forschungsstudie erhielten über einen Zeitraum von acht Wochen dreimal täglich 6 Tabletten mit 450 Milligramm (mg) Epo.

Es kann zur Linderung von Ekzemen beitragen

Einige Länder außer den Vereinigten Staaten haben Epo zur Behandlung von Ekzemen, einem entzündlichen Hautproblem, zugelassen.

Einer älteren Studie zufolge kann das in Epo enthaltene Glas die Epidermis der Haut verbessern. Eine methodische Bewertung aus dem Jahr 2013 kam jedoch zu dem Schluss, dass oral eingenommenes Epo das Ekzem nicht verbessert und keine zuverlässige Behandlung darstellt. Die Bewertung bezog sich nicht auf die Wirksamkeit von topischem Epo bei Ekzemen.

Einnahme: In Studien wurden eine bis vier Epo-Kapseln zweimal täglich über 12 Wochen eingenommen. Für die topische Anwendung können Sie 1 Milliliter (ml) 20-prozentiges Epo bis zu 4 Monate lang zweimal täglich auf die Haut auftragen.

Es kann zur Verbesserung der allgemeinen Hautgesundheit beitragen

Laut einer Forschungsstudie aus dem Jahr 2005 trägt die orale Einnahme von Epo dazu bei, die Haut zu glätten und zu verbessern:.

• Elastizität
• Feuchtigkeit
• Festigkeit
• Müdigkeitswiderstand

Laut der Studie ist Gla für eine ideale Hautstruktur und -funktion erforderlich. Da die Haut Gla nicht selbst produzieren kann, gehen die Forscher davon aus, dass die Einnahme von Gla-reichem Epo dazu beiträgt, die Haut insgesamt gesund zu erhalten.

Einnahme: Nehmen Sie dreimal täglich 500 mg Epo-Pillen über einen Zeitraum von bis zu 12 Wochen ein.

Epo könnte helfen, PMS-Symptome zu beseitigen

Eine ältere Forschungsstudie empfiehlt, dass Epo bei der Behandlung von Symptomen des prämenstruellen Syndroms (pms) hochwirksam ist, wie zum Beispiel:.

• Angstzustände
• Reizbarkeit
• Blähungen

Forscher glauben, dass manche Frauen unter PMS leiden, weil sie empfindlich auf den regelmäßigen Prolaktinspiegel im Körper reagieren. Gla wandelt sich im Körper in eine Substanz (Prostaglandin e1) um, von der man annimmt, dass sie dazu beiträgt, dass Prolaktin keine PMS auslöst.

Eine Studie aus dem Jahr 2010 ergab, dass ein Präparat, das Vitamin B-6, Vitamin E und Epo enthält, die PMS lindert. Es ist jedoch unklar, inwieweit Epo dazu beigetragen hat, denn eine 2009 durchgeführte Untersuchung ergab, dass Epo bei PMS nicht hilfreich ist.

Anwendung: Nehmen Sie bei PMS 6 bis 12 Tabletten (500 mg bis 6.000 mg) ein- bis viermal täglich über einen Zeitraum von etwa 10 Monaten ein. Beginnen Sie mit der kleinstmöglichen Dosis und erhöhen Sie sie je nach Bedarf, um die Anzeichen zu beseitigen.

Es kann helfen, Brustschmerzen zu lindern

Wenn Ihre Brustschmerzen während der Einnahme so stark sind, dass sie Ihr Leben beeinträchtigen, könnte die Einnahme von Epo helfen.

Laut einer Studie aus dem Jahr 2010 soll das in Epo enthaltene Gla Entzündungen reduzieren und Prostaglandine, die zyklische Brustschmerzen verursachen, verhindern helfen. Die Studie fand heraus, dass die tägliche Einnahme von Epo oder Epo und Vitamin E über einen Zeitraum von sechs Monaten die Schwere der zyklischen Brustbeschwerden reduzierte.

So verwenden Sie es: Nehmen Sie sechs Monate lang täglich 1 bis 3 Gramm (g) oder 2,4 ml Epo ein. Sie können auch 1.200 mg Vitamin E für 6 Monate einnehmen.

Es kann helfen, Hitzewallungen zu reduzieren

Epo kann die Intensität von Hitzewallungen, die zu den unangenehmsten Nebenwirkungen der Wechseljahre gehören, vermindern.

Laut einer Literaturauswertung aus dem Jahr 2010 gibt es keine ausreichenden Beweise dafür, dass frei verkäufliche Mittel wie Epo bei Hitzewallungen helfen.

Eine spätere Forschungsstudie kam jedoch zu einem anderen Ergebnis. Die Forschungsstudie ergab, dass Frauen, die 6 Wochen lang täglich 500 mg Epo einnahmen, weniger häufige, weniger starke und kürzere Hitzewallungen hatten.

In einem Fragebogen zur Auswirkung der Hitzewallungen auf das tägliche Leben hatten die Frauen auch bessere Noten für soziale Aktivitäten, Beziehungen zu anderen und Sexualität.

Einnahme: Nehmen Sie zweimal täglich 500 mg epo über sechs Wochen ein.

Es kann helfen, Bluthochdruck zu reduzieren

Es gibt widersprüchliche Beweise dafür, ob Epo den Blutdruck senkt. Weitere Forschung ist erforderlich.

Laut einer Studie aus dem Jahr 2013 hatten diejenigen, die Epo einnahmen, einen etwas höheren systolischen Bluthochdruck. Die Wissenschaftler nannten den Rückgang „einen medizinisch bedeutsamen Unterschied“.

Eine systematische Überprüfung aus dem Jahr 2011 kam zu dem Schluss, dass es keine ausreichenden Beweise dafür gibt, ob Epo das Risiko von Bluthochdruck während der Schwangerschaft oder Präeklampsie, einer Erkrankung, die während und nach der Schwangerschaft einen alarmierend hohen Blutdruck auslöst, verringern kann.

So verwenden Sie es: Nehmen Sie eine Standarddosis von 500 mg Epo zweimal täglich unter Anleitung Ihres Arztes ein. Nehmen Sie es nicht zusammen mit anderen Ergänzungsmitteln oder Medikamenten ein, die Ihren Blutdruck senken könnten.

Es kann die Gesundheit des Herzens fördern

Herz-Kreislauf-Erkrankungen fordern in den Vereinigten Staaten jedes Jahr mehr als 600.000 Todesopfer. Viele Tausend mehr haben mit dieser Krankheit zu kämpfen. Einige Menschen wenden sich natürlichen Heilmitteln wie Epo zu, um zu helfen.

Laut einer Forschungsstudie aus dem Jahr 2014 an Ratten wirkt Epo entzündungshemmend und hilft, den Cholesterinspiegel im Blut zu senken. Viele Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen haben Entzündungen im Körper, obwohl nicht bewiesen ist, dass Entzündungen Herzprobleme verursachen.

Anwendung: Nehmen Sie unter ärztlicher Anleitung 10 bis 30 ml Epo 4 Monate lang für die allgemeine Herzgesundheit ein. Verwenden Sie es mit Vorsicht, wenn Sie andere Medikamente einnehmen, die sich auf das Herz auswirken.

Es kann bei der Linderung von Nervenschmerzen helfen

Periphere Neuropathie ist eine häufige Nebenwirkung von Diabetes und anderen Erkrankungen. Ältere Forschungsstudien haben gezeigt, dass die Einnahme von Linolensäure dazu beiträgt, die Anzeichen von Neuropathie zu verringern, wie z.B.:.

• Hitze- und Kälteempfindlichkeit
• Kribbeln
• Kribbeln
• Schwacher Punkt

Einnahme: Nehmen Sie Epo-Kapseln mit 360 bis 480 mg Gla täglich bis zu einem Jahr lang ein.

Es kann helfen, Knochenbeschwerden zu lindern

Knochenbeschwerden werden häufig durch rheumatoide Arthritis, eine anhaltende entzündliche Erkrankung, hervorgerufen. Laut einer methodischen Untersuchung aus dem Jahr 2011 kann das in Epo enthaltene Gla die Beschwerden bei rheumatoider Arthritis lindern, ohne unerwünschte Nebenwirkungen hervorzurufen.

Einnahme: Nehmen Sie 560 bis 6.000 mg Epo täglich über 3 bis 12 Monate ein. (5 ).

Weitere Informationen

Prämenstruelles Syndrom (pms)

Viele Frauen nehmen Epo gegen PMS-Anzeichen wie Wassereinlagerungen, Brustspannen und Niedergeschlagenheit ein. Das Royal College of Obstetricians and Gynaecologists berichtet, dass es Brustentzündungen lindern kann.

Eine Studie aus dem Jahr 1983 kam zu dem Schluss, dass die Einnahme von Epo bei der Behandlung von PMS-Symptomen „sehr zuverlässig“ ist, allerdings sind weitere Forschungsstudien erforderlich.

Trockene Haut

Der europäische Arzneimittelhersteller sagt, dass Epo zur Linderung von Juckreiz bei kurz- und langfristigen trockenen Hautproblemen eingesetzt werden kann und häufig von Menschen mit Ekzemen eingenommen wird, um trockene, juckende Haut zu verhindern.

Eine Cochrane-Bewertung aus dem Jahr 2013 kam jedoch zu dem Schluss, dass Nachtkerzenöl bei der Behandlung von Ekzemen weniger wirksam ist als ein Placebo.

Osteoporose

Ein erhöhter Gehalt an ungesättigten Fettsäuren wird mit einer geringeren Gefahr von Osteoporose (Knochenmineralverlust) in Verbindung gebracht, insbesondere bei Frauen nach der Menopause.

Da Nachtkerzenöl praktisch ausschließlich aus ungesättigten Fettsäuren besteht, wird angenommen, dass es bei Frauen, die an Osteoporose leiden, sowie bei älteren Menschen zur Vorbeugung von Knochenschwund beiträgt.

Gallenfluss

Erste Forschungsstudien kamen zu dem Schluss, dass die Einnahme von 2 g Nachtkerzenöl zweimal täglich über einen Zeitraum von 12 Wochen bei einigen Menschen mit Störungen des Gallenflusses in der Leber eine Verbesserung der juckenden Haut bewirkt.

Anzeichen für eine Besserung zeigen sich innerhalb von 1 bis 2 Wochen nach Beginn der Behandlung.

Müdigkeitssyndrom (cfs)

Eine vorläufige Forschungsstudie ergab, dass die Einnahme einer speziellen Kombination aus Nachtkerzen- und Fischöl möglicherweise die cfs-ähnlichen Anzeichen nach einer Virusinfektion verringern könnte.

In einer anderen Studie an Personen mit einer gesicherten medizinischen Diagnose von cfs war das gleiche Produkt jedoch nicht besser als ein Placebo (Zuckerpille).

Trockene Augen

Eine frühe Forschungsstudie deutet darauf hin, dass die Einnahme eines bestimmten Nachtkerzenpräparats – 3 g pro Tag über einen Zeitraum von 6 Monaten – die Anzeichen für trockene Augen bei Kontaktlinsenträgerinnen verbessert.

Cholesterinspiegel

Einige Forschungsstudien haben gezeigt, dass Nachtkerzenöl den Gesamtcholesterinspiegel und die Blutfette (Triglyceride) senken und gleichzeitig das gute (hdl) Cholesterin erhöhen kann.

Andere Forschungsstudien haben das Gegenteil festgestellt.

Aus diesem Grund sind weitere Forschungsstudien erforderlich. (6 ).

Epo und männliche Glatzenbildung

Nach Angaben der ema kann die Nachtkerze von Jugendlichen und Erwachsenen über 12 Jahren verwendet werden. Befürworter behaupten, dass sie ein natürliches Aphrodisiakum für Männer und Frauen ist, aber es gibt keine Beweise, die diese Behauptungen stützen. Studien aus der Tierforschung legen nahe, dass Epo den Haarausfall stoppen und die Haarentwicklung beschleunigen kann, um Alopezie zu bekämpfen. Leider ist nicht klar, wie sich die Ergebnisse auf den Menschen übertragen lassen.

Nach Angaben der National Alopecia Location Foundation sind fast 7 Millionen Amerikaner von Alopezie betroffen, die auch als männliche Glatzenbildung bezeichnet wird. Es wird geschätzt, dass etwa 85 Prozent der Männer diese autoimmune Hautkrankheit bekommen und ihr Haar verlieren, bevor sie 50 Jahre alt sind. Die Gefahr ist bei denjenigen größer, deren Eltern oder Geschwister an Alopezie erkrankt sind.

Nachtkerzenöl wird als natürliches Mittel gegen Haarausfall, dem Hauptanzeichen von Alopezie, vermarktet. Die Hersteller erklären, dass es aufgrund seines hohen Fettgehalts ebenfalls Schwellungen der Kopfhaut reduzieren und das Haar vor Umweltschäden schützen kann. Auch hier wurden die meisten Studien tatsächlich an Tieren durchgeführt.

Nehmen Sie zum Beispiel Linolsäure. Diese Fettsäure wird im Körper in Arachidonsäure (aa) umgewandelt, so die Bewertung der Antioxidantien. Eine im Januar 2016 in den Annals of Dermatology veröffentlichte Forschungsstudie besagt, dass Arachidonsäure das Haarwachstum aufgrund ihrer Wirkung auf verschiedene Wachstumsfaktoren in den Zellen der Haarwurzeln fördert. Nachdem die Wissenschaftler die Auswirkungen sowohl auf Menschen als auch auf Tiere untersucht hatten, kamen sie zu dem Schluss, dass Aa die menschlichen Haarschäfte verlängern und die Haarentwicklung bei Mäusen beschleunigen kann. (7 ).

Vorteile der Verwendung von Nachtkerzenöl für die Fruchtbarkeit

Hier sind einige Vorteile von Nachtkerzenöl:.

Verbesserung der Gebärmutterhalsschleimhautproduktion

Nachtkerzenöl wird tatsächlich als Fruchtbarkeitstonic verwendet. Die Gamma-Linolensäure (Gla) wird beim Verzehr von Nachtkerzenöl in Prostaglandin-Hormone umgewandelt, was es zu einem der besten Fette für die innere Genesung und die Steigerung der Zervixschleimproduktion bei Frauen macht, die versuchen, schwanger zu werden. Die fruchtbare Zervixflüssigkeit hält die Spermien über die Tage des Eisprungs hinaus am Leben und erhöht so die Möglichkeiten, schwanger zu werden.

Behandlung des prämenstruellen Syndroms (pms)

Das prämenstruelle Syndrom erkennt man an Symptomen wie Gereiztheit, Blähungen, Depressionen und Brustspannen. Diese Symptome hängen mit einem Überschuss an Prostaglandinen im Körper der Frau zusammen. Nachtkerzenöl stellt das Hormongleichgewicht wieder her, indem es den Überschuss an Prostaglandinen minimiert und so das prämenstruelle Syndrom bei Frauen verbessert und behandelt.

Kann den Blutdruckspiegel regulieren

Hoher Blutdruck kann bei Frauen während der Schwangerschaft zu Gesundheitsproblemen führen. Obwohl die Forschung in diesem Bereich nicht ganz eindeutig ist, ergab eine Studie aus dem Jahr 2013, dass der Verzehr von Nachtkerzenöl den systolischen Bluthochdruck um bis zu 4% senkte. Es war nicht klar, ob Nachtkerzenöl den Blutdruck direkt senkt oder ob es die Präeklampsie behandelt, die für Bluthochdruck verantwortlich ist. Unabhängig davon ist es eine hilfreiche Ergänzung, die während der Schwangerschaft in Betracht gezogen werden kann und unter der Aufsicht und mit der Unterstützung eines Arztes in der idealen Dosis verabreicht wird.

Behandelt Alkoholismus

Wenn Sie schwanger sind, müssen Sie inzwischen wissen, wie gefährlich Alkohol für ein Baby ist. Wenn Sie mit Alkoholismus zu kämpfen haben und nicht aufhören können, haben wir eine gute Nachricht für Sie. Wenn Sie schon seit langem Alkohol konsumieren, stehen die Chancen gut, dass das Prostaglandin E in Ihrem Körper verbraucht ist. Nachtkerzenöl fördert die Ausschüttung von Prostaglandin e im Gehirn, das für Ihre Selbstkontrollzentren zuständig ist und Ihr Selbstvertrauen stärkt und somit Entzugserscheinungen lindert. Die Einnahme von ein paar Tropfen Nachtkerzenöl kann Ihre Alkoholsucht behandeln und Ihre Gesundheit verbessern. Allerdings muss es während der Schwangerschaft und unter ärztlicher Aufsicht mit größter Vorsicht eingenommen werden.

Neben Schwangerschaft und Fruchtbarkeit wird Nachtkerzenöl auch zur Behandlung von Ekzemen, Akne, rheumatischer Arthritis, Krebs, hohem Cholesterinspiegel, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und verschiedenen anderen Beschwerden eingesetzt. Dieses pflanzliche Präparat ist eine hervorragende Quelle für diätetische Fettsäuren und hilft bei der Minimierung von Entzündungen, der Behandlung von Nervenschäden bei Diabetikern und der Lösung von stimmungsbedingten Störungen wie Adhd und Depressionen. Außerdem fördert es die Gesundheit des Herzens und die Fruchtbarkeit des Mannes, indem es die Blutzirkulation verbessert und die Plaque in den Genitalarterien verringert. (8 ).

Wie macht man Schlüsselblumen-Tee?

Wie macht man Schlüsselblumen-Tee? Gießen Sie den Tee mit 1 1/4 Tassen frisch gekochtem Wasser auf. Lassen Sie den Tee 5 Minuten ziehen. Füllen Sie eine Servierkanne zu einem Viertel mit kaltem Wasser. Gießen Sie den Tee in Ihre Servierkanne und seihen Sie die Beutel ab.

Für was ist Schlüsselblumentee hilfreich?

Die Blüte dient als Kraut, das bei Kopfschmerzen, Nervenschmerzen und Zittern eingesetzt werden kann, und kann als „Herztonikum“ bei Schwindelgefühlen und Herzschwäche verwendet werden. Die Schlüsselblumenwurzel wird bei Keuchhusten, Atemnot, Steifheit und Nervenbeschwerden eingesetzt.

Wie schmeckt der Nachtkerzentee?

Sie können von der jungen Pflanze verwendet werden, von September bis zur Entwicklung des ersten blühenden Stängels. Wenn sie in Wasser eingeweicht und gekocht werden, ähnelt der Geschmack der Schwarzwurzel. Die Blätter der Nachtkerze können von April bis Juni verwendet werden, wenn die Pflanze noch nicht blüht. (9 ).

Nebenwirkungen der Nachtkerze

Holen Sie sich im Notfall medizinische Hilfe, wenn Sie Anzeichen einer allergischen Reaktion bemerken: Nesselsucht, Atembeschwerden, Schwellungen im Gesicht, an den Lippen, der Zunge oder im Rachen.

Obwohl nicht alle Nebenwirkungen bekannt sind, gilt die Nachtkerze für die meisten Menschen als sicher, wenn sie bis zu einem Jahr lang eingenommen wird.

Beenden Sie die Einnahme von Nachtkerze und rufen Sie sofort Ihren Arzt an, wenn Sie:.

• Leichte Blutergüsse oder Blutungen; oder
• Eine Blutung, die nicht aufhört.

Typische negative Auswirkungen können sein:.

• Magenverstimmung;
• Brechreiz;
• Durchfall; oder

Dies ist keine vollständige Liste der negativen Auswirkungen und es können weitere auftreten. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, um sich über die unerwünschten Wirkungen zu informieren. (10 ).

Dosierung und Zubereitung

Nahrungsergänzungsmittel werden von der amerikanischen Food and Drug Administration (fda) nicht auf die gleiche Weise kontrolliert wie Medikamente. Daher gibt es keine allgemeingültigen Richtlinien für die angemessene Verwendung von Nachtkerzenöl.

In der Regel gilt eine Tagesdosis von 500 mg bei Erwachsenen als sicher, obwohl zahlreiche Menschen etwa 1.300 mg pro Tag ohne negative Auswirkungen vertragen können.

Aufgrund fehlender Forschungsergebnisse sollte Nachtkerzenöl nicht an Kinder verabreicht werden, ohne vorher den Rat eines Facharztes einzuholen.

Nachtkerzenöl ist in vielen Naturkostläden und Apotheken erhältlich. Es wird normalerweise in Form von Gelkapseln verkauft. Es ist auch in Flaschen abgefülltes Nachtkerzenöl erhältlich, allerdings ist es schwieriger, es genau zu dosieren. (11 ).

Wechselwirkungen

Mögliche Wechselwirkungen bestehen aus:.

Gerinnungshemmende und blutgerinnungshemmende Medikamente, Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel. Diese Arten von Medikamenten, Kräutern und Nahrungsergänzungsmitteln verringern die Blutgerinnung. Die gleichzeitige orale Einnahme von Nachtkerzenöl mit diesen Medikamenten kann die Gefahr von Blutungen erhöhen.

Cytochrom p450 3a4 (cyp3a4) Substrate. Verwenden Sie Nachtkerzenöl sehr vorsichtig, wenn Sie ein Medikament einnehmen, das von diesen Enzymen beeinflusst wird, wie z.B. Lovastatin (Altoprev).

Lopinavir und Ritonavir (Kaletra). Dieses Kombinationspräparat wird zur Behandlung von Infektionen eingesetzt, die durch das humane Immundefizienz-Virus (hiv) ausgelöst werden. Nachtkerzenöl kann die Geschwindigkeit, mit der dieses Medikament im Körper abgebaut wird, verringern.

Phenothiazine. Die Einnahme von Nachtkerzenöl zusammen mit diesen Medikamenten, die zur Behandlung schwerer psychischer und emotionaler Störungen eingesetzt werden, kann bei einigen Personen das Risiko von Krampfanfällen erhöhen. (12 ).

Sicherheitsmaßnahmen

• Nachtkerzenöl ist höchstwahrscheinlich für die Mehrheit der Erwachsenen sicher. Über seine Sicherheit für Kinder ist weniger bekannt.
• Nachtkerzenöl kann während der Schwangerschaft und in der Stillzeit unbedenklich sein, der Beweis ist jedoch nicht schlüssig.
• Nachtkerzenöl ist im Allgemeinen gut verträglich. Die häufigsten unerwünschten Wirkungen sind vorübergehende gastrointestinale Anzeichen wie Bauchschmerzen, Völlegefühl oder Unwohlsein.
• Nachtkerzenöl kann die Wirkung des HIV-Medikaments Lopinavir verstärken. Wie bei allen Nahrungsergänzungsmitteln sollten Sie vor der Einnahme von Nachtkerzenöl mit Ihrem Arzt sprechen, wenn Sie irgendwelche Medikamente einnehmen. (13 )

Schlussfolgerung

Die Ergebnisse medizinischer Forschungsstudien über die Wirksamkeit von Nachtkerzenöl auf die Gesundheit von Frauen zeigen sein therapeutisches Potenzial bei PMS, Hitzewallungen, Schwangerschaftsdiabetes und Gebärmutterhalsreifung. Die aussagekräftigsten medizinischen Forschungsstudien wurden zu Mastalgie durchgeführt und trotz verwirrender Ergebnisse wurde in den meisten medizinischen Forschungsstudien zu Mastalgie der Vorrang von Nachtkerzenöl vor chemischen Wundermitteln oder Placebos bestätigt. Es gibt eine einzige klinische Forschungsstudie über Fibroadenome, die keine Wirksamkeit von Nachtkerzenöl bei Fibroadenomen ergab.

Aufgrund des Bedarfs des Körpers an wichtigen Fettsäuren beträgt die tägliche Dosierung von Nachtkerzenöl bei Mastalgie auf der Grundlage von 250 bis 600 mg/Tag γ-Linolensäure auf jeden Fall 2,6 bis 5,2 g/Tag. Nachtkerzenöl gilt als sicheres Öl, muss aber bei Patienten, die Phenothiazin einnehmen, bei Schizophrenen vermieden werden. Die tägliche Einnahme von 2,5 ml/kg Nachtkerzenöl über 52 Wochen bei Mäusen bzw. 104 Wochen bei Ratten hat keine nachteiligen Auswirkungen. Bei einer täglichen Dosierung von 5 ml/kg Nachtkerzenöl über einen Zeitraum von 52 Wochen wurden keine negativen Auswirkungen beobachtet. Nachtkerzenöl hat eine schützende Wirkung gegen das teratogene Potenzial von Alkohol bei schwangeren Frauen und ist ebenfalls ein zuverlässiger Bestandteil für topische Produkte für die vaginale Anwendung. Nachtkerzenöl steht höchstwahrscheinlich in Verbindung mit blutgerinnungshemmenden und gerinnungshemmenden Medikamenten, aber es gibt keine wissenschaftlichen Berichte darüber. Eine Hypothese besagt, dass γ-Linolensäure Prostaglandin e1 und Thromboxan bildet. Prostaglandin e1 hat Vorrang vor Thromboxan und hemmt die Thrombozytenaggregation. Einige Kunden klagen nach der Einnahme von Nachtkerzenöl über Blähungen und Magen-Darm-Probleme. Unwohlsein, Kopfschmerzen und Durchfall sind die gelegentlichen Folgen im Zusammenhang mit Nachtkerzenöl. Von Nachtkerzenöl sollten keine unmittelbaren Ergebnisse erwartet werden; aus diesem Grund muss es routinemäßig bis zu 4 Monate lang eingenommen werden. Nachtkerzenöl wird als Stillhilfe verwendet. Die empfohlene Dosierung beträgt 4 Tabletten à 500 mg, zweimal täglich alle 12 Stunden. Die Tabletten sollten mit Nahrung, Milch oder Flüssigkeit eingenommen werden. Für künftige Studien über die Wirksamkeit von Nachtkerzenöl bei verschiedenen Erkrankungen von Frauen müssen große, multizentrische wissenschaftliche Studien konzipiert werden. (14 ).

Empfehlungen

1. Https://www.collinsdictionary.com/dictionary/english/evening-primrose-oil
2. Https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-1006/evening-primrose-oil
3. Https://www.newdirectionsaromatics.com/blog/products/all-about-evening-primrose-oil.html
4. Https://www.versusarthritis.org/about-arthritis/complementary-and-alternative-treatments/types-of-complementary-treatments/evening-primrose-oil/
5. Https://www.healthline.com/health/evening-primrose-oil
6. Https://www.hollandandbarrett.com/the-health-hub/vitamins-and-supplements/supplements/what-is-evening-primrose-oil/
7. Https://www.leaf.tv/6133978/evening-primrose-for-weight-loss/
8. Https://parenting.firstcry.com/articles/evening-primrose-oil-for-fertility-benefits-how-to-use-and-side-effects/
9. Https://legsrestaurant.com/wie-man-primrose-tee-herstellt/
10. Https://www.drugs.com/mtm/evening-primrose.html#side-effects
11. Https://www.verywellhealth.com/the-benefits-of-evening-primrose-oil-89561
12. Https://www.mayoclinic.org/drugs-supplements-evening-primrose/art-20364500
13. Https://www.nccih.nih.gov/health/evening-primrose-oil
14. Https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc6718646/