Magnesiumöl

Magnesiumöl (auch als transdermales Magnesium, Magnesiumhexahydrat bezeichnet) ist eine Verbindung aus Magnesiumchlorid, das in sechs Molekülen Wasser verflüssigt ist, mit Magnesium als Erdalkalimetall und Chlor als Nichtmetall. [1]

Einführung

Magnesium (mg)-Öl entsteht durch das Mischen von mg-Chloridflocken und Wasser, um eine ölige Flüssigkeit zu erzeugen.

Technisch gesehen ist Magnesiumöl kein echtes Öl, aber es hat die Textur und das Gefühl eines Öls, was die weit verbreitete Klassifizierung beschreibt.

Trotz der topischen Anwendung (d.h. der Verwendung auf der Haut) von Magnesiumchlorid könnte die schnelle Absorption dieser Flüssigkeit möglicherweise Mängel beheben. [2]

Geschichte

Magnesium-Ionen werden im Körper am häufigsten in den Knochen gefunden. Sie sind auch ein wichtiger Bestandteil von Enzymen, die dabei helfen, die Nahrung in Energie umzuwandeln. Magnesium ist ein Helfer bei so vielen verschiedenen körperlichen Prozessen. In der Tat ist es oft der Schlüssel, um die Vorteile von Therapien und Lösungen zu nutzen, die nicht zu funktionieren scheinen.

Magnesium hat eine Funktion bei der Synthese wichtiger Moleküle wie dna, rna und Proteine. In Knochen, Zellmembranen und Chromosomen bildet es einen großen Teil der strukturellen Basis. Magnesium spielt auch eine wichtige Rolle bei den Reaktionen und Wechselwirkungen von Nährstoffen und trägt zur Aufnahme und zum Gleichgewicht im Körper bei.

Es ist wichtig zu wissen, dass Magnesium der Schlüssel zur Kalziumaufnahme ist. Diese 2 stehen in einer ganz besonderen Beziehung zueinander im Körper. Wenn Sie einen Kalziummangel oder ein Kalziumungleichgewicht haben, haben Sie möglicherweise auch einen Magnesiummangel. Typischerweise kann ein Magnesiummangel ein Vorläufer für spätere Kalziumprobleme sein, da er die Kalziumaufnahme beeinflusst. Aus diesem Grund sind Kalzium-Nahrungsquellen am wirksamsten, wenn sie zusammen mit magnesiumreichen Lebensmitteln verzehrt werden. [3]

Formen

Magnesium kann auch in Form von Nahrungsergänzungsmitteln in Form von Pillen, Tabletten oder Öl gekauft werden. Magnesiumöl kann auf die Haut gerieben werden. Es wird ebenfalls in Sprühflaschen angeboten.

Magnesiumöl können Sie zu Hause selbst herstellen, indem Sie Magnesiumchloridflocken mit abgekochtem, destilliertem Wasser vermischen. Ein Rezept für die Herstellung von Magnesiumöl zum Selbermachen können Sie hier entdecken. [4]

Wie verwendet man Magnesiumöl?

Wenn Sie sich für eine Marke von Magnesiumöl entschieden haben, wie sollten Sie es dann anwenden?

Wählen Sie eine Stelle

Es ist wichtig, dass Sie die Stelle, die Sie besprühen, sorgfältig auswählen. Wenn Sie das Magnesiumöl zum ersten Mal verwenden, spüren Sie ein Kribbeln, das jedoch nachlässt, je länger Sie das Produkt verwenden.

„Wenn Sie das Produkt jedes Mal an einer anderen Stelle auftragen, wird dieses Problem minimiert“, so Knox. „Wenn Sie das Produkt an Stellen anwenden, die nicht besonders empfindlich sind, wie z.B. Arme, Hüften und Bauchbereich, kann das Jucken oder Brennen ebenfalls minimiert werden.“

Pamula gibt zu bedenken, dass Sie Ihr Magnesiumöl am besten auf die Füße auftragen, wenn Sie eine Wirkung auf den ganzen Körper erwarten. Diese Technik stammt aus der alten Kunst der Reflexologie.

Wenn Sie das Magnesiumöl hingegen zur Linderung von Beschwerden verwenden, tragen Sie es direkt auf die Problemstellen auf, wie z.B. den Rücken, das Handgelenk oder das Knie.

Sprühen Sie es auf und massieren Sie es ein

Zahlreiche Marken sind in einer Sprühflasche erhältlich. Die einfachste Art der Anwendung besteht darin, etwas davon auf die betroffene oder gepickelte Stelle zu sprühen und einzumassieren, damit es einzieht und die Blutzirkulation an der betroffenen Stelle erhöht. Laut Pamula können Sie es mit dem Magnesiumöl zwar nicht übertreiben, aber es ist auch keine gute Idee, es zu verschwenden.

„Wenn Ihre Haut es nicht mehr aufnimmt, ist das ein Zeichen dafür, dass sie übersättigt ist, also können Sie aufhören“, sagt sie.

Lassen Sie es einwirken

Lassen Sie das Magnesiumöl mindestens 30 Minuten einziehen, bevor Sie es abwaschen oder weiße Rückstände entfernen. Manche Menschen wischen die Rückstände ab und tragen eine Feuchtigkeitscreme auf, während andere es vorziehen, das Magnesiumöl direkt vor dem Duschen aufzutragen und es danach vollständig abzuwaschen.

Nicht aufhören!

Es ist wichtig, täglich Magnesium zu verwenden, nicht nur, um Ihren Magnesiumspiegel rechtzeitig zu erhöhen, sondern auch, um sicherzustellen, dass er nicht wieder abnimmt. Beginnen Sie mit 6 Sprühstößen täglich und steigern Sie sich von dort aus auf etwa 15-20.

Wenn Sie einen lockeren Stuhlgang oder Durchfall haben, verringern Sie die Dosierung oder die Häufigkeit der Einnahme und sprechen Sie mit Ihrem Arzt. [5]

Magnesiumöl-Sprühdose:

Das milde und natürliche Magnesiumöl ist eine phantastische Zutat, die Sie in Ihr Zauberregime einbauen können. N-essentials hat fertiges Magnesiumöl, das direkt auf die Haut aufgetragen werden kann und das Sie in unserem Online-Shop kaufen können. Wenn Sie es jedoch selbst herstellen möchten, finden Sie hier ein Gericht, das Sie selbst zu Hause zubereiten können.

Benötigte Zutaten:

• Magnesiumchlorid-Flocken – 1/2 Tasse
• Wasser – 1/2 Tasse (idealerweise destilliert)
• Messbecher oder Glasschale
• Sprühflasche

Methode:

1. Bringen Sie das reine Wasser zum Kochen. Die Verwendung von reinem Wasser trägt dazu bei, die Lebensdauer des Öls zu verlängern.
2. Geben Sie die Magnesiumchlorid-Flocken in die Tasse oder Schüssel. Gießen Sie das kochende Wasser darüber.
3. Rühren Sie kontinuierlich um, bis sich die Flocken vollständig verflüssigt haben.
4. Nach dem Abkühlen geben Sie das Material in die Sprühflasche.
5. Sie können das Öl bei Raumtemperatur für etwa 6 Monate aufbewahren
6. Für einen entspannenden Duft können Sie auch ein paar Tropfen ätherisches Lavendelöl hinzufügen.

Das richtige Magnesiumöl auswählen:

Magnesiumöl hat eine breite Wirkung, aber es ist wichtig, dass Sie nur hochwertiges Magnesiumöl verwenden, um von seinen Vorteilen zu profitieren. Das Vorhandensein von Zusatzstoffen kann die Wirksamkeit des Öls verringern. Achten Sie also beim Kauf des Öls oder der Zutaten für die Herstellung des Öls darauf, dass Sie nur hochwertiges und reines Öl verwenden. [6]

Wie funktionieren sie?

Betteryou ist so konzipiert, dass es direkt auf die Haut gesprüht wird, wo das Magnesium sofort beginnt, aufgenommen zu werden. Dies wird als transdermale Absorption bezeichnet. Unsere Sprays werden mit der reinsten Form von Magnesium, dem so genannten Zechstein-Magnesium, hergestellt, um eine optimale Aufnahme zu gewährleisten.

Dies ist äußerst effektiv, da das Magnesium direkt in Ihre Kapillaren und Muskeln gelangt und nicht erst von Ihrem Verdauungssystem aufgenommen werden muss. [7]

Welche Möglichkeiten gibt es, Magnesiumöl zu verwenden?

Sie können Magnesiumöl auf die folgenden Arten verwenden.

Das Wesentliche in der Dusche

• Fügen Sie 1 Tasse Magnesiumöl zu Ihrem Schaumbad hinzu.
• Sie können das Öl ebenfalls verwenden und es vor dem Duschen etwa 10 Minuten lang in Ihre Haut einziehen lassen.

Massage und Medizin

• Sprühen Sie Magnesiumöl auf Ihren Rücken, Ihren Nacken, Ihre Hände und Beine. Massieren Sie es vollständig ein, bis es vollständig eingezogen ist.
• Sie können es auch topisch auf die betroffenen Stellen auftragen, um die Beschwerden schnell zu lindern.
• Dieses Öl ist eine schnelle und tragbare Wahl zur Behandlung von Muskelzerrungen, Fängen, Krämpfen und Verstauchungen, die durch kräftiges und unerwartetes Training hervorgerufen werden können.

Aromatherapie und Antitranspirant

• Mischen Sie Ihr bevorzugtes ätherisches Öl (wie Lavendel, Orange, Grapefruit oder Eukalyptus) mit Magnesiumöl und verwenden Sie es in einem Ölbrenner, um schlechten Geruch zu beseitigen.
• Es kann auch als Deodorant verwendet werden, und Sie können es auf Ihren Körper sprühen. [8]

Gesundheitliche Vorteile von Magnesiumöl

Magnesium ist ein Mineral, das der Körper für wichtige Funktionen benötigt. Magnesiumöl kann aus einer Mischung aus Magnesiumchloridflocken und Wasser hergestellt werden.

Ungeachtet seines Namens ist Magnesiumöl kein echtes Öl. Es wird als Öl bezeichnet, weil sich eine ölige Textur bildet, wenn Magnesiumchloridflocken mit reinem Wasser vermischt werden.

Magnesiumöl, das auf die Haut aufgetragen wird, kann leicht absorbiert werden und kann sogar den Gehalt dieses Nährstoffs im Körper erhöhen. Sie können Magnesiumöl auf dem Markt aus einer zuverlässigen Quelle erwerben oder es ganz einfach zu Hause zubereiten.

Eine faszinierende Studie hat herausgefunden, dass die Anwendung von Magnesiumöl auf der Haut zuverlässiger ist als die orale Einnahme von Magnesiumpräparaten. Außerdem war die Aufnahme von Magnesium viel besser und die Nebenwirkungen waren geringer, da es den Darm umgeht.

Der Verzehr von magnesiumhaltigen Lebensmitteln ist also nicht unbedingt der beste Weg, um die Magnesiumspeicher Ihres Körpers aufzufüllen. Auch Magnesiumöl kann Wunder bewirken.

Bekämpft Fibromyalgie

Die Anwendung von Magnesiumöl ist hilfreich für Patienten mit Fibromyalgie. Fibromyalgie ist definiert durch anhaltende Beschwerden, Schmerzen, Müdigkeit und Schlafstörungen.

Menschen mit diesem Syndrom haben einen niedrigen Magnesiumspiegel im Körper. Die Anwendung von Magnesiumöl auf den unteren und oberen Gliedmaßen hilft den verspannten Muskeln, sich auf natürliche Weise zu entspannen.

Es kontrolliert sogar noch mehr die Leistung der Nerven und hilft bei der Beseitigung von Schmerzen.

Lindert Angst und Beklemmung

Ein niedriger Magnesiumspiegel im Blut führt zu Angstzuständen und depressionsähnlichem Verhalten. Ein Magnesiumöl oder -spray kann den Magnesiumspiegel im Blut erhöhen.

Dieser entspannende Mineralstoff kann Ihnen helfen, mit Stress und Ängsten umzugehen. Magnesiumchlorid unterdrückt die Freisetzung von Stresshormonen, verhindert deren Eintritt ins Gehirn und reguliert das Nervensystem.

Lindert Verstopfung

Magnesiumchlorid, das ein wesentlicher Bestandteil des Magnesiumöls ist, ist ein ausgezeichnetes Abführmittel. Es hat eine osmotische Wirkung, das heißt, es zieht Wasser aus anderen Geweben in den Darm.

Diese Wirkung von Magnesiumchlorid hilft bei der Peristaltik, der Muskelbewegung des Darms, die den Abtransport des Stuhls unterstützt.

Dieses Wasser fügt den dehydrierten Fäkalien weitere Feuchtigkeit hinzu und macht den Stuhl weicher, so dass er leichter ausgeschieden werden kann.

Fördert einen guten Schlaf

Das im Magnesiumöl enthaltene Magnesiumchlorid wirkt gegen Schlafstörungen. Es wird leicht aufgenommen und sorgt für einen schnellen und kontinuierlichen Schlaf.

Magnesiumchlorid senkt außerdem Stress und Anspannung, wodurch man viel besser schlafen kann. Es löst die Gehirnchemikalien aus, die eine beruhigende Wirkung auf den Körper haben.

Magnesiumchlorid hilft den Muskeln, sich zu entspannen, und fördert so einen guten Schlaf.

Verhindert Asthma

Wenn Sie Ihren Hals, Ihre Brust und Ihren Rücken mit Magnesiumöl einreiben, ist das hilfreich für Menschen mit Asthma. Als Muskelrelaxans verhindert Magnesiumchlorid die Schrumpfung und Verengung der Atemwege und minimiert die Anzeichen von Asthma.

Darüber hinaus blockiert es die Produktion von entzündungsfördernden Substanzen, die für die Auslösung eines Asthmaanfalls verantwortlich sind.

Aus diesem Grund sind die entzündungshemmenden und bronchienerweiternden Wirkungen von Magnesiumöl als unterstützende Therapie für Personen mit Asthma motiviert.

Reduziert Schwellungen

Ein Magnesiummangel ist mit einer verstärkten Schwellung verbunden. Ein solcher Mangel verursacht eine extreme Produktion von reaktiven Sauerstoffspezies und entzündungsfördernden Verbindungen. Dies führt zu einer entzündlichen Spannung im Körper, die eine wesentliche Ursache für verschiedene tödliche Krankheiten ist. Eine routinemäßige Anwendung von Magnesiumöl kann die Blutspiegel dieses Minerals verbessern, wodurch die Produktion von Entzündungsstoffen noch stärker unterdrückt werden kann.

Fördert ein gesundes Herz

Ein mäßiger Magnesiummangel kann Veränderungen in der Funktionsweise von Herz, Blutgefäßen und Gewebe auslösen. Er kann sogar dazu führen, dass Ihr Herz schneller als normal schlägt, was gefährlich für die Gesundheit ist.

Magnesiumöl kann dabei helfen, einen niedrigen Magnesiumspiegel zu beheben. Magnesium hält die Nerven- und Muskelfunktion aufrecht. Außerdem hilft es dem Herzen, seine elektrischen Signale zu kontrollieren und Störungen der Herzfunktion zu verringern.

Lindert Migräne

Studien haben einen Zusammenhang zwischen wiederkehrenden Migräneanfällen und Magnesiummangel entdeckt. Ein niedriger Magnesiumspiegel im Gehirn kann die Hyperaktivität von Neurotransmittern und Gehirnchemikalien fördern.

Noch mehr löst er eine Erregung der Nerven aus, die zu Kopfschmerzen führt. Magnesium reguliert die Nervenfunktion und mindert die Stärke der Schmerzen.

Sie können das Magnesiumspray auf die Schultern und den oberen Rücken aufsprühen oder auch Magnesiumöl auf die Stirn auftragen.

Hilft, die Knochen stark und gesund zu halten

Niedrige Magnesiumwerte im Blut werden mit einer verminderten Knochenmineraldichte (bmd) und einer erhöhten Knochenbrüchigkeit in Verbindung gebracht.

Magnesium wird für die Absorption von Kalzium benötigt. Es fördert die Produktion von knochenerhaltenden Hormonen und kontrolliert auch den Knochenabbau.

Die regelmäßige Einnahme von Magnesiumöl verbessert den Magnesiumspiegel im Blut, was wiederum die Knochen stärkt.

Kontrolliert Diabetes

Magnesiummangel ist ein bedrohlicher Aspekt für Insulinresistenz und Diabetes mellitus. Von allen Magnesiumarten wird Magnesiumchlorid am besten aufgenommen. Das macht es für Personen mit Diabetes mellitus hilfreich, weil es eine gesunde Insulinproduktion fördert.

Die Korrektur des Magnesiumstatus verbessert die Insulinempfindlichkeit. Dies erleichtert den Eintritt von Glukose in die Zellen und Gewebe und verhindert das Vorhandensein von überschüssiger Glukose im Blutkreislauf.

Minimiert hohen Blutdruck

Magnesium ist ein natürlicher Kalziumkanalblocker. Es trägt dazu bei, die Arterien und Blutgefäße zu weiten. Es hilft den Muskelzellen in den Arterienwänden, sich zu entspannen. Dies sorgt für eine reibungslose Blutzirkulation im ganzen Körper.

Behandelt Hautprobleme

Wenn Sie Ihre Haut mit Magnesiumöl einreiben, kann es Ihnen helfen, Akne und vorzeitige Hautalterung zu beseitigen. Es hilft dabei, die Fettigkeit der Haut zu minimieren, was wiederum die Akne verringert.

Außerdem bekämpft es oxidative Spannungen, indem es freie Radikale abfängt, die für Falten, dunkle Flecken und andere Zeichen der Hautalterung verantwortlich sind.

Reduziert prämenstruelle Symptome

Der Magnesiumstatus in der Ernährung ist bei Menschen mit prämenstruellem Syndrom (pms) beeinträchtigt. Studien haben gezeigt, dass ein Mangel an Magnesium die Symptome von PMS verschlimmert.

Magnesium hilft bei der Kontrolle der neuromuskulären Stimulationen. Dies wirkt entspannend und lindert PMS-Symptome wie Stimmungsschwankungen, Stress und Angstzustände, Depressionen und Schlaflosigkeit.

Verbessert die Haarentwicklung

Magnesiumöl, das auf die Kopfhaut aufgetragen wird, beugt Haarausfall vor, pflegt das Haar und vermindert auch Schuppenbildung. Ein zu hoher Kalzium- und niedriger Magnesiumspiegel im Körper kann die Haarwurzeln blockieren, was zu Haarausfall führt. Eine Verbesserung des Magnesiumstatus verbessert die Haarentwicklung und fördert auch die Gesundheit der Kopfhaut. [9]

Magnesiumöl bringt Vorteile für das Haar

Schwellungen minimieren

Schwellungen auf der Kopfhaut können zahlreiche Haarprobleme verursachen, wie z.B. trockene Kopfhaut, Spliss, Schuppen und so weiter. Das ist nicht nur lästig für Ihr Aussehen, sondern auch für Ihr tägliches Empfinden. Magnesiumöl hat entzündungshemmende Eigenschaften, so dass es zur Behandlung von Infektionen auf Ihrer Kopfhaut nützlich ist. Je gesünder Ihre Kopfhaut ist, desto kräftiger ist Ihr Haar. Eines der typischsten Kopfhautprobleme ist die Ansammlung von Kalzium, die durch das Stapeln von Schichten von Haarprodukten auf Ihrem Haar zusammen mit hartem Wasser verursacht wird. Wenn Sie unter Kalkablagerungen leiden, wird Ihre Kopfhaut trocken und schuppig, was zu Haarausfall führt. Magnesiumöl ist wertvoll, um die Kalziumproduktion zu verlangsamen und die Kalziumzirkulation im Blut zu verbessern. Das Kalzium wandert zu Ihren Knochen, wo es benötigt wird, anstatt in den Haaren und auf der Kopfhaut zu verbleiben.

Vermeiden Sie Haarausfall

Zahlreiche Forschungsstudien zeigen den Zusammenhang zwischen Magnesiummangel und Haarausfall auf. Der Grund dafür ist, dass ein Mangel an Magnesium die Homöostase des Minerals stören kann. Dies kann zu Problemen bei der Eiweißproduktion führen.

Produktionsprozess führen, was wiederum Haarausfall zur Folge hat. Daher ist es notwendig, magnesiumreiche Lebensmittel wie Reis, Spinat, Mandeln, Avocado usw. zu verzehren. Außerdem ist die Anwendung von Magnesiumöl für die Haare auf Ihrer Kopfhaut eine ausgezeichnete Möglichkeit, die Aufnahme von Magnesium durch die Kopfhaut zu unterstützen. Außerdem hilft Magnesiumöl, Stress zu reduzieren – eine häufige Ursache für Haarausfall. Es hat eine beruhigende Wirkung und senkt den kortikalen Spiegel, wodurch Spannungen und Ängste reduziert werden. Viele Menschen geben Magnesiumöl in ihre Bäder oder verwenden es für Massagen, um sich zu entspannen.

Stimulieren Sie die Haarentwicklung

Wenn Sie sich fragen, ob Magnesiumöl bei der Haarentwicklung hilft, lautet die Antwort: Ja. Vergessen Sie bei der Verwendung von Magnesiumöl nicht, Ihre Kopfhaut zu massieren, denn dies ist eine wirksame Methode, um die Durchblutung Ihrer Kopfhaut zu fördern. Dadurch können Ihre Haarfollikel mehr Nährstoffe und Sauerstoff erhalten, was zu mehr neuem Haar führt. Wie bereits erwähnt, führt ein Magnesiummangel zu Problemen bei der Proteinsynthese. In diesem Fall hilft die Einnahme von Magnesiumöl Ihrem Körper bei der typischen Proteinproduktion. Eiweiß sorgt für gesundes Haar. Daher trägt Magnesium zur Förderung des Haares bei. Außerdem trägt Magnesiumöl laut einer in Deutschland durchgeführten Forschungsstudie zu einer Stärkung der Haare bei.

Grauen Haaren vorbeugen

Die Proteinsynthese spielt auch eine wichtige Rolle bei der Produktion von Melanin, einer Verbindung, die verhindert, dass Ihr Haar grau wird. [10]

Wie kann man Magnesiumöl für die Haare verwenden?

Magnesiumöl kann schwer zu finden sein. Daher ist es vielleicht am besten, wenn Sie es selbst herstellen und dann zu den vorhandenen Haarprodukten hinzufügen. Einige der besten Möglichkeiten, Magnesiumöl zu verwenden, sind, es mit entspannenden Zutaten für Haar und Kopfhaut, wie Apfelessig oder Teebaumöl, zu mischen und es nach einem mäßig chelatbildenden Shampoo zu verwenden.

Mischen Sie es in Ihr Haarshampoo und Ihre Haarspülung: Da Magnesiumöl nicht in vielen Haarpflegeprodukten enthalten ist, kann die Zugabe zu Ihren Lieblingsprodukten den Nutzen noch etwas erhöhen. [11]

Kann Magnesiumöl entzündete Haut lindern?

Eine weitere typische Behauptung über Magnesiumöl ist, dass es helfen kann, Hautentzündungen bei Erkrankungen wie Akne und Rosazea zu lindern und die Zahl der Akneausbrüche zu verringern. Die Theorie hinter dieser Behauptung ist, dass Magnesium die Wirksamkeit von Vitamin C steigert. Vitamin C ist ein Antioxidans, das verhindert, dass die Haut zu einem fruchtbaren Nährboden für die Akne auslösenden Keime, P. Acnes, wird.

Magnesium hemmt auch E-Selektin, das Partikel, das für Hautentzündungen verantwortlich ist. E-Selektin ist eines der Elemente, die dafür sorgen, dass die Haut rot und entzündet wird. Bei anhaltenden Spannungen ist E-Selektin immer aktiv. Daher gibt es die Theorie, dass das Aufsprühen von Magnesiumöl auf die Haut helfen kann, seine Auswirkungen zu bekämpfen. [12]

Magnesiummangel und Schwangerschaft

Eine Schwangerschaft kann eine Zeit des großen Glücks sein, doch damit einher gehen zahlreiche große Veränderungen in unserem Körper und ein erhöhter Bedarf an Mikronährstoffen, um sowohl die Mutter als auch den wachsenden Fötus zu unterstützen. Ein solcher Mikronährstoff ist Magnesium. Magnesium unterstützt eine gesunde Schwangerschaft auf vielfältige Weise. Studien deuten auf einen Zusammenhang zwischen Magnesiummangel und Schwangerschaftsdiabetes, vorzeitigen Wehen, Präeklampsie und Iugr (intrauterine Wachstumsbeschränkung) hin. 8 Sowohl der Fötus als auch die Mutter benötigen Magnesium, außerdem werden während der Schwangerschaft 20% des Magnesiums über die Nieren ausgeschieden. 9 Daher ist es wichtig, dass schwangere Frauen ausreichend Magnesium zu sich nehmen. Zu den häufigsten Anzeichen für eine Schwangerschaft gehören morgendliche Übelkeit, Wadenkrämpfe und Schlafstörungen, die alle mit Magnesiummangel in Verbindung gebracht werden können. [13]

Nachteilige Wirkungen von Magnesiumöl

Es gibt einige nicht zu vernachlässigende negative Auswirkungen von Magnesium, wie Entzündungen, Darmprobleme, kardiovaskuläre Gefahren und Komplikationen mit Medikamenten und medizinischen Erkrankungen.

Bei verantwortungsbewusster Einnahme und auf Anraten eines Arztes kann Magnesiumöl jedoch unglaublich vorteilhaft für die allgemeine Gesundheit sein.

Hautentzündung: Manche Menschen verspüren einen unangenehmen Juckreiz, eine Reizung oder einen Ausschlag, wenn sie Magnesiumöl auf die Haut auftragen. Dies kann bei routinemäßiger Anwendung abklingen, aber in manchen Fällen ist eine orale Ergänzung dieses mineralstoffreichen Öls die einzige Möglichkeit, um unangenehme Hautentzündungen zu verhindern.

Verdauungsstörungen und Durchfall: Zu den bekannten Nebenwirkungen von überschüssigem Magnesium gehören Durchfall und ein lockerer Stuhlgang, da Magnesiumöl als Abführmittel wirken und den Verdauungstrakt anregen kann. Wenn es auf die Haut aufgetragen wird, ist dies weniger wahrscheinlich, aber wenn es oral eingenommen wird, kann Magnesiumöl Durchfall, Krämpfe, Unwohlsein, Erbrechen, Blähungen und eine allgemeine Verdauungsstörung auslösen.

Herzprobleme: Wenn dem Körper gleichzeitig zu viel Magnesiumöl zugeführt wird, haben einige Menschen tatsächlich von Herzklopfen, unregelmäßigem Herzschlag und abnorm niedrigem Blutdruck berichtet. Bevor Sie Magnesiumöl einnehmen, sollten Sie sich mit Ihrem Arzt über mögliche Nebenwirkungen beraten, insbesondere wenn Sie bereits Herz-Kreislauf-Probleme haben.

Nierenerkrankungen: Wenn Sie an einer Nierenerkrankung oder einer Erkrankung leiden, die sich auf die Nieren auswirkt, ist Ihr Körper möglicherweise weniger in der Lage, das Magnesium im Körper zu verarbeiten und zu verteilen, was zu einer Verschlimmerung der oben genannten Nebenwirkungen führen kann.

Kognitive Folgen: In seltenen Fällen kann es bei Menschen, die Magnesiumöl einnehmen, zu undeutlicher Sprache, Verwirrung, Schwindel und kognitiver Desorientierung kommen. Sollte es infolge der Einnahme dieses Öls zu einer kognitiven Beeinträchtigung kommen, hören Sie sofort auf und sprechen Sie mit Ihrem Arzt. [14]

Dosierung

Orale Anwendung

Die transdermale Einnahme von Magnesiumöl gilt aufgrund der höheren Absorptionsrate von Magnesium über die Haut als besser als die orale Einnahme. Dennoch kann die orale Einnahme die Erholung des Darms unterstützen. Eine Mischung aus oraler und transdermaler Einnahme wäre also unserer Meinung nach optimal.

Die allgemeine Empfehlung für Erwachsene (Kinder: halbe Erwachsenendosis) lautet, 2-3 Mal täglich 2-3 Tropfen elementz Magnesiumöl in Wasser oder Saft einzunehmen. Die orale Einnahme von Magnesiumöl unterstützt die Darmgesundheit (oft bei Verstopfung, Blähungen, Sodbrennen/Säurerückfluss).

Beginnen Sie mit 1 Tropfen in einem Glas Wasser 3x am Tag. Erhöhen Sie die Dosis, wenn Sie sich wohl fühlen. Das Wichtigste ist, dass Sie ständig auf Ihren Körper hören. Achten Sie darauf, dass Sie ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen, während sich Ihr Körper an die höheren Magnesiummengen gewöhnt. Erhöhen Sie die Dosis allmählich bis zu dem Punkt, an dem Ihr Stuhlgang (bm) weich ist. Dies ist ein Zeichen dafür, dass Sie Ihre optimale und optimale Aufnahme von oralem Magnesium erreicht haben.

Bei Erwachsenen mit Verstopfung kann man versuchen, 3x täglich 10 Tropfen in Wasser/Saft einzunehmen. Trinken Sie darüber hinaus mehr Wasser. Machen Sie so lange weiter, bis Sie eine Erleichterung verspüren, dann können Sie die Dosis minimieren.

Wenn Sie auch bei kleinen Mengen lockeren Stuhlgang haben, könnte dies ein Hinweis auf einen schwachen Zustand des Magen-Darm-Trakts sein, der schrittweise gestärkt werden kann. Sie können versuchen, Ihre Dosis zu einem späteren Zeitpunkt zu erhöhen.

Sollten Sie nach einer kleinen Dosis Magnesiumöl Kopfschmerzen oder Übelkeit verspüren, denken Sie daran, dass dies ein Anzeichen dafür sein kann, dass toxische Substanzen freigesetzt werden und ausgeschwemmt werden müssen; in diesen Fällen wird empfohlen, mehr Wasser zu trinken. Sie können Ihre Dosis bis zu einem späteren Zeitpunkt verringern, wenn Sie sich mit einer erneuten Erhöhung wohl fühlen.

Wenn Sie das Magnesiumöl nicht oral einnehmen möchten, ist das völlig in Ordnung! Magnesiumöl wird nämlich transdermal, d.h. über die Haut, besser aufgenommen.

Transdermale (topische) Anwendung

Elementz Magnesiumöl wird sehr effizient von Ihrer Haut aufgenommen. Es wird direkt von Ihren Zellen absorbiert, ohne den Umweg über das Verdauungssystem zu nehmen. Es gibt keine Begrenzung für die Anzahl der Anwendungen oder die Menge des Magnesiumöls, die Sie auf Ihre Haut auftragen können, denn Ihr Körper nimmt auf, was er braucht, und scheidet überschüssiges Öl wieder aus.

Sie können das Öl überall auf Ihrer Haut anwenden. Wenn Sie das Gefühl nicht mögen, können Sie es 20-30 Minuten nach der Anwendung abspülen oder abwischen. Elementz Magnesiumöl hat feuchtigkeitsspendende Eigenschaften, daher entscheiden sich viele Menschen dafür, es auf der Haut zu lassen.

Eine der einfachsten und hilfreichsten Methoden der Anwendung ist es, elementz Magnesiumöl direkt nach dem Duschen aufzutragen, wenn Ihre Haut noch feucht ist, und Ihren Körper dann an der Luft trocknen zu lassen. Die Anwendung von Magnesiumöl nach dem Duschen optimiert seine Vorteile, da Sie Ihre Haut von oberflächlichem Schmutz, Öl, Säuren und anderen Bestandteilen befreien und die Aufnahme verbessert wird. [15]

Welche anderen Medikamente stehen in Wechselwirkung mit Magnesiumchlorid?

Wenn Ihr Arzt Ihnen die Einnahme dieses Medikaments verordnet hat, kennt Ihr Arzt oder Apotheker möglicherweise bereits mögliche Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten und überwacht Sie auf diese. Beginnen Sie nicht mit der Einnahme eines Medikaments, setzen Sie es nicht ab und ändern Sie nicht die Dosis, bevor Sie Ihren Arzt, Ihr Gesundheitsunternehmen oder Ihren Apotheker konsultiert haben.

Magnesiumchlorid hat keine anerkannten schwerwiegenden Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten.

Schwere Wechselwirkungen von Magnesiumchlorid sind:

• Demeclocyclin
• Doxycyclin
• Eltrombopag
• Lymecyclin
• Minocyclin
• Oxytetracyclin
• Tetracyclin

Moderate Wechselwirkungen von Magnesiumchlorid bestehen aus:

• Ciprofloxacin
• Fleroxacin
• Gemifloxacin
• Levofloxacin
• Moxifloxacin
• Norfloxacin
• Ofloxacin
• Penicillamin
• Rilpivirin

Magnesiumchlorid hat leichte Wechselwirkungen mit mindestens 44 verschiedenen Medikamenten.

Diese Angaben umfassen nicht alle möglichen Wechselwirkungen oder unerwünschten Wirkungen. Informieren Sie daher vor der Anwendung dieses Produkts Ihren Arzt oder Apotheker über alle Produkte, die Sie einnehmen. Führen Sie eine Liste aller Ihrer Medikamente mit sich und teilen Sie diese Informationen mit Ihrem Arzt und Apotheker. [16]

Warnung

Auch wenn es ungewöhnlich sein mag, kann die Einnahme eines Medikaments bei manchen Menschen extrem schlimme und in manchen Fällen tödliche Nebenwirkungen haben. Informieren Sie Ihren Arzt oder holen Sie sofort ärztliche Hilfe, wenn Sie eines der folgenden Anzeichen oder Anzeichen haben, die mit einer wirklich schlimmen Nebenwirkung in Verbindung gebracht werden können:.

• Anzeichen einer Allergie, wie Hautausschlag, Nesselsucht, Juckreiz, rote, geschwollene, blasige oder sich schälende Haut mit oder ohne Fieber, Keuchen, Engegefühl in der Brust oder im Hals, Schwierigkeiten beim Atmen, Schlucken oder Sprechen, ungewöhnliche Heiserkeit oder Anschwellen des Mundes, des Gesichts, der Lippen, der Zunge oder des Halses.
• Magenschmerzen oder Erbrechen.
• Extreme Diarrhöe. [17]

Schlussfolgerung

Magnesiumöl kann manchmal ein nützliches topisches Mittel sein. Doch so vielversprechend es auch sein mag, es bleibt in der Nachbarschaft des Haarausfalls nahezu unbekannt. Da es nicht patentiert werden kann, lohnt es sich für große Unternehmen nicht, klinische Forschungen durchzuführen.

Daher gibt es derzeit kaum belastbare Beweise dafür, dass es die Ergebnisse des Haarwachstums verbessern kann.

Bis mehr Beweise vorliegen, sollten Sie Magnesiumöl am besten als ergänzende Behandlung zu Ihrer Haarausfall-Routine betrachten. [18]

Empfehlungen

1. Https://de.wikipedia.org/wiki/magnesium_öl
2. Https://hybridmovement.net/magnesium-oel/
3. Https://draxe.com/nutrition/magnesium-oil/
4. Https://www.healthline.com/health/magnesium-oil-benefits#forms
5. Https://www.organicauthority.com/energetic-health/13-incredible-benefits-of-magnesium-oil-and-a-final-verdict-on-whether-you-should-make-your-own
6. Https://n-essentials.com.au/blog/magnesium-oel-benefits
7. Https://betteryou.com/blogs/health-hub/magnesium-sprays-was-sie-sind-und-wie-man-sie-verwendet#magspray2
8. Https://www.stylecraze.com/articles/magnesium-oil-benefits/#what-are-the-different-ways-of-using-magnesium-oil
9. Https://www.medindia.net/patients/lifestyleandwellness/top-14-benefits-of-magnesium-oil.htm
10. Https://lewigs.com/magnesium-oel-fuer-haare/#magnesium_oel_nutzen_haare
11. Https://www.byrdie.com/magnesium-oil-for-hair-5114504
12. Https://www.zwivel.com/blog/magnesium-oil/
13. Https://www.ancient-minerals.com/magnesium-pregnancy/
14. Https://www.organicfacts.net/health-benefits/oils/magnesium-oil.html
15. Https://www.elementz.com.my/how-to-use-magnesium-oil.html#/
16. Https://www.rxlist.com/consumer_magnesium_chloride/drugs-condition.htm
17. Https://www.drugs.com/sfx/magnesium-chloride-side-effects.html
18. Https://www.hairguard.com/how-to-use-magnesium-oil-for-hair-loss/#conclusion