Löwenzahn

Löwenzahn (Taraxacum officinale) ist ein in Europa heimisches Kraut. Das Blatt, die Blüte und die Wurzel wurden schon bei verschiedenen Infektionen eingesetzt, allerdings mit wenig Beweisen.

Löwenzahn ist in den milden Klimazonen der nördlichen Hemisphäre verbreitet. Er enthält Chemikalien, die Schwellungen reduzieren, die Urinproduktion steigern und die Bildung von Kristallen im Urin verhindern, die Infektionen in den Nieren und Harnwegen verursachen können.

Viele Menschen verwenden Löwenzahn bei geschwollenen Mandeln, Niereninfektionen, Harnwegsinfektionen und vielen anderen Beschwerden. Es gibt jedoch keine guten wissenschaftlichen Beweise für diese Anwendungen. [2]

Geschichte des Löwenzahns

Pflanzenhistoriker wissen, dass der Löwenzahn schon seit mindestens tausend Jahren ein wichtiger Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin ist. Die Pflanzen, von denen man annimmt, dass sie aus dem Mittelmeerraum stammen, waren bei den alten Griechen, Römern und Ägyptern beliebt. In der Medizin wurden Löwenzahnwurzeln und -blätter als Tonikum verwendet, um giftige Substanzen aus dem Blutkreislauf zu entfernen, und dienten als mildes Diuretikum, um die Funktion des Magen-Darm-Systems zu verbessern. Die Ärzte der Antike wussten nicht viel über Ernährung und Vitaminmangel, aber sie wussten, dass Löwenzahn bei einer Vielzahl von Problemen hilft, darunter Nieren-, Magen- und Lebererkrankungen, Hautreizungen, Sodbrennen, Gallenblasenprobleme, Diabetes, Arthritis, Anämie, Unregelmäßigkeiten, Zahnschmerzen, Fieber, Studien und sogar Warzen und Schuppen. Die Vorteile sind nicht unerwartet, und die Kräuterkundler von heute wissen, dass der Löwenzahn reich an den Vitaminen C, E und A ist, sowie an Kalzium, Kalium, Zink und Eisen. Die Pflanzen wurden auch wegen ihrer Attraktivität geschätzt. Löwenzahn wurde zur Herstellung von Färbemitteln verwendet – blassgelb aus den leuchtend gelben Blüten und violett aus den inneren Rippen der Blätter. Auch heute noch verwenden zahlreiche Gärtner die Pflanzen, um gesunden Tee und schmackhaften Wein herzustellen. Botaniker sagen, dass einige Arten des Löwenzahns in Nordamerika heimisch sind. Historiker gehen jedoch davon aus, dass frühe europäische Siedler die beiden bekanntesten Arten, den Rotblättrigen Löwenzahn (Taraxacum erythrospermum) und den Gemeinen Löwenzahn (Taraxacum officinale), wegen ihrer ernährungsphysiologischen und medizinischen Vorteile in die Neue Welt brachten. Beide Arten haben sich eingebürgert und der Löwenzahn wächst heute im ganzen Land, insbesondere auf gestörten Böden wie Ackerflächen, Baustellen, an Straßenrändern und natürlich in Gärten. [3]

Beschreibung

Löwenzahn (Taraxacum officinale) ist ein typisches Wiesenkraut aus der Familie der Asteraceae oder Sonnenblumengewächse. Es gibt etwa 100 Arten von Löwenzahn, und alle sind nützlich. Diese sonnenliebende Pflanze stammt aus.

Griechenland, in den gemäßigten Regionen der Welt eingebürgert und fast jedem bekannt. Der saisonale Löwenzahn wächst überall dort, wo er ein wenig Erde und einen Platz an der Sonne findet. Die nahrhaften und medizinischen Qualitäten des Löwenzahns sind schon seit Jahrhunderten bekannt.

Der gebräuchliche Name des Löwenzahns stammt aus dem Französischen dent de lion, eine Anspielung auf die unregelmäßigen und gezackten Ränder der lanzenförmigen Blätter. Es gibt zahlreiche volkstümliche Namen für dieses weit verbreitete Kraut. Dazu gehören Pissabed, Irisches Gänseblümchen, Pusteblume, Löwenzahn, Bitterkraut, Wilde Endivie, Priesterkrone, Doonheadclock, Gelber Gowan, Puffball, Uhrenblume, Schweineschnupfen, Wahrsager und Krebskraut. Man nimmt an, dass der Gattungsname von den griechischen Wörtern taraxos, was Zustand bedeutet, und akos, was Behandlung bedeutet, abgeleitet ist. Eine andere mögliche Ableitung ist das persische tark hashgun, das wilde Endivie bedeutet und zu den typischen Namen des Löwenzahns gehört. Die besondere Klassifizierung officinale deutet darauf hin, dass dieses Kraut offiziell als Heilpflanze anerkannt war. Löwenzahn stand von 1888 bis 1965 im United States National Formulary, und die getrocknete Wurzel des Löwenzahns ist in der United States Pharmacopoeia (USP) aufgeführt.

Löwenzahn kann von anderen ähnlich aussehenden Kräutern durch die hohlen, blattlosen Blütenstängel unterschieden werden, die eine bittere, milchig-weiße Flüssigkeit enthalten, die auch in der Wurzel und den Blättern zu finden ist. Die dunkelgrünen Löwenzahnblätter mit ihren unregelmäßigen, tief eingeschnittenen Rändern haben eine charakteristische, unbehaarte Mittelrippe. Die Blätter sind rosettenförmig angeordnet und können bis zu 45,7 cm (1,5 ft) lang werden. Sie haben eine.

schöne magentafarbene Färbung, die sich entlang der inneren Rippe des stiellosen Blattes nach oben erstreckt. Wenn die Pflanze als Farbstoff verwendet wird, ergibt sich dieser violette Farbton. Die Blüten des Löwenzahns sind besonders rund und haben kompakte goldgelbe Blütenblätter. Sie blühen vom zeitigen Frühjahr bis weit in den Herbst hinein auf hohlen Stängeln, die zwischen 10,2 und 20,3 cm hoch werden können. Die goldenen Blüten ergeben eine blassgelbe Farbe für Wolle. Nach der Blüte entwickelt der Löwenzahn eine runde Ansammlung von Achänen oder Samenkapseln. Bis zu 200 dieser schmalen Samenkapseln mit jeweils einem einzelnen Samen bilden die besondere Puffkugel. An der Spitze jedes Samenkorns befindet sich ein weißes, federartiges Büschel, das den Samen in der Luft trägt. Die Pfahlwurzel des Löwenzahns kann dick werden und in lockerem Boden bis zu 45,7 cm (1,5 ft) tief reichen. Die Wurzel hat zahlreiche haarige Wurzelchen. Löwenzahn ist ein robustes Kraut und wächst aus Wurzelteilen, die während der Ernte im Boden belassen werden, wieder nach. [4]

Ökologie

Taraxacum officinale stammt aus Europa und Asien und wurde ursprünglich als Nahrungspflanze nach Amerika eingeführt. Heute ist er in den Vereinigten Staaten und Kanada, im südlichen Afrika, in Südamerika, Neuseeland, Australien und Indien eingebürgert. Sie kommt in allen 50 Bundesstaaten der Vereinigten Staaten und den meisten kanadischen Provinzen vor. In einigen Ländern gilt sie als schädliches Unkraut und wird in den Vereinigten Staaten und Kanada als lästig für Grundstücke und Freizeitrasen angesehen. Es ist auch ein wichtiges Unkraut in der Landwirtschaft und verursacht aufgrund seiner Probleme bei vielen Kulturen weltweit erhebliche finanzielle Schäden.

Löwenzahn kann als Indikatorpflanze für den Kalium- und Kalziumgehalt des Bodens dienen, da die Pflanze Böden mit relativ niedrigen Kalziumkonzentrationen, aber Böden mit relativ hohen Kaliumkonzentrationen bevorzugt.

Der Löwenzahn ist ein typischer Besiedler von gestörten Lebensräumen, sowohl durch vom Wind verwehte Samen als auch durch die Keimung von Samen aus der Samenbank. Die Samen bleiben in der Samenbank viele Jahre lang lebensfähig, wobei eine Studie eine Keimung nach neun Jahren ergab. Diese Art ist ein recht respektabler Samenproduzent. Pro Kopf werden 54 bis 172 Samen produziert, und eine einzige Pflanze kann mehr als 5.000 Samen pro Jahr hervorbringen. Es wird.

wird geschätzt, dass ein dichter Löwenzahnbestand jährlich mehr als 97.000.000 Samen pro Hektar produzieren kann. Wenn die Samen ausgestoßen werden, können sie durch den Wind bis zu mehreren hundert Metern weit verbreitet werden. Die Samen sind ebenfalls eine häufige Verunreinigung in Getreide- und Futtersamen. Die Pflanzen sind für viele Böden geeignet und die Samen sind nicht von kalten Temperaturen abhängig, bevor sie keimen. Sie müssen sich jedoch innerhalb der obersten 2,5 cm (1 Zoll) des Bodens befinden.

officinale ist Nahrung für die Raupen zahlreicher Lepidoptera (Schmetterlinge und Motten), wie z.B. der Tortrix-Motte Celypha rufana. Siehe auch Liste der Lepidoptera, die sich von Löwenzahn ernähren.

Obwohl Löwenzahnpollen für Honigbienen von geringer Nahrungsqualität ist, nehmen sie ihn gerne auf und er kann in stark bewirtschafteten Monokulturen wie der von Blaubeeren eine wichtige Quelle der Nahrungsvielfalt sein. Es wurde nicht festgestellt, dass Honigbienen ihre Bestäubungsaktivität bei nahegelegenen Obstkulturen verringern, wenn sie auf Löwenzahnjagd gehen.

Wenn diese Art nicht blüht, wird sie in manchen Fällen mit anderen verwechselt, wie z.B. Chondrilla juncea, die ähnliche basale Blattrosetten haben. Eine andere Pflanze, die oft als Herbstlöwenzahn bezeichnet wird, ist dem Löwenzahn sehr ähnlich, produziert aber später „gelbe Felder“. Ihre Blüten ähneln einigen der Sonchus-Arten, sind aber größer. [5]

Gesundheitliche Vorteile von Löwenzahn

Obwohl Löwenzahn in der Regel nur als hartnäckiges Gartenkraut abgetan wird, wird er tatsächlich seit Jahrhunderten in zahlreichen traditionellen Medikamenten verwendet.

Während Taraxacum officinale die typischste Art ist, gibt es viele andere Löwenzahnarten.

Die Blätter, Wurzeln und Blüten des Löwenzahns bringen nicht nur Farbe auf Ihren Teller, sondern sind auch in Bio-Tees und Nahrungsergänzungsmitteln enthalten, wo sie als natürliches Heilmittel zur Unterstützung des Blutzuckermanagements und zur Förderung der Gesundheit von Haut, Leber und Herz eingesetzt werden.

Hier finden Sie 13 mögliche gesundheitliche Vorteile des Löwenzahns, zusammen mit einigen allgemeinen Gefahren und unerwünschten Wirkungen.

Außerordentlich gesund

Von der Wurzel bis zur Blüte ist der Löwenzahn eine sehr nahrhafte Pflanze, die reich an Vitaminen, Mineralien und Ballaststoffen ist.

Das Grün des Löwenzahns kann zubereitet oder roh verzehrt werden und ist eine hervorragende Quelle für die Vitamine A, C und K. Es enthält außerdem Vitamin E, Folsäure und einen Anteil anderer B-Vitamine.

Darüber hinaus liefert Löwenzahngrün eine beträchtliche Menge an zahlreichen Mineralien, darunter Eisen, Kalzium, Magnesium und Kalium.

Die Wurzel des Löwenzahns ist reich an dem Kohlenhydrat Inulin, einer Art von löslichem Ballaststoff, der in Pflanzen vorkommt und die Entwicklung und Erhaltung gesunder Darmkeime in Ihrem Magen-Darm-Trakt unterstützt.

Die Löwenzahnwurzel wird oft getrocknet und zu Tee verarbeitet, aber Sie können sie auch ganz verzehren, wie andere Wurzelgemüse auch.

Zusammenfassung

Das Nahrungsmaterial des Löwenzahns umfasst alle Teile der Pflanze. Löwenzahn ist eine reichhaltige Quelle für Ballaststoffe und viele Mineralien und Vitamine.

Enthält starke Antioxidantien

Löwenzahn ist reich an starken Antioxidantien, die einen großen Teil seiner medizinischen Wohn- oder Handelseigenschaften ausmachen können.

Antioxidantien sind Substanzen, die dazu beitragen, die Auswirkungen von freien Radikalen zu reduzieren. Diese Moleküle sind Teil des typischen Stoffwechsels, tragen jedoch zu einer anhaltenden Krankheitsgefahr bei, wenn die Werte in Ihrem Körper zu hoch werden. Daher sind Antioxidantien unerlässlich, um Ihren Körper gesund zu halten.

Löwenzahn enthält einen hohen Gehalt an dem Antioxidans Beta-Carotin, das vor Zellschäden und oxidativem Stress schützen kann.

Er ist auch reich an einer anderen Art von Antioxidantien, den Polyphenolen, die hauptsächlich in der Blüte, aber auch in den Wurzeln, Blättern und Stängeln vorkommen.

Zusammenfassung

Löwenzahn ist eine reichhaltige Quelle von Beta-Carotin und Polyphenolen, die beide die Auswirkungen von schädlichen freien Radikalen reduzieren und vor chronischen Krankheiten schützen können.

Kann helfen, Schwellungen zu bekämpfen

Löwenzahn kann dank bestimmter Verbindungen wie den Polyphenolen Entzündungen lindern.

Entzündungen sind eine normale Reaktion des Immunsystems auf Verletzungen oder Infektionen. Lang anhaltende Schwellungen können jedoch zu einer dauerhaften Schädigung des Gewebes und der DNA Ihres Körpers führen.

Einige Forschungsstudien im Reagenzglas zeigen, dass die Schwellungen in Zellen, die mit Substanzen aus Löwenzahn behandelt wurden, erheblich reduziert wurden.

Eine Studie mit Mäusen, die an einer entzündlichen Lungenerkrankung litten, ergab eine deutliche Verringerung der Lungenentzündung bei den Tieren, die Löwenzahn bekamen.

Dennoch ist eine Studie am Menschen erforderlich.

Zusammenfassung

Begrenzte Tier- und Reagenzglasforschungsstudien deuten darauf hin, dass Löwenzahn entzündungshemmend wirkt, obwohl Studien am Menschen noch ausstehen.

Kann bei der Kontrolle des Blutzuckerspiegels helfen

Chicorée und Chlorogensäure sind 2 bioaktive Substanzen im Löwenzahn, die helfen könnten, den Blutzuckerspiegel zu senken.

Studien im Reagenzglas und an Tieren haben gezeigt, dass diese Verbindungen die Ausschüttung von Insulin – einem Hormon, das den Blutzuckerspiegel reguliert – sowie die Aufnahme von Glukose (Zucker) in den Muskeln verbessern können.

Dieser Vorgang führt zu einer verbesserten Insulinempfindlichkeit und einer Senkung des Blutzuckerspiegels.

In einigen Tierversuchen haben Chicorée und Chlorogensäure auch die Verdauung von stärkehaltigen, kohlenhydratreichen Nahrungsmitteln eingeschränkt, was noch mehr zu der Fähigkeit des Löwenzahns beitragen könnte, den Blutzuckerspiegel zu senken.

Obwohl diese Ergebnisse ermutigend sind, sind weitere Forschungsstudien am Menschen erforderlich.

Zusammenfassung

Löwenzahn enthält bioaktive Substanzen, die in Tier- und Reagenzglasstudien tatsächlich den Blutzuckerspiegel senken konnten. Allerdings ist die Forschung am Menschen noch nicht abgeschlossen.

Kann den Cholesterin- und Triglyceridspiegel senken

Einige Bestandteile des Löwenzahns können den Triglycerid- und Cholesterinspiegel senken, beides entscheidende Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

In einer Reagenzglasstudie verringerte ein Extrakt aus Löwenzahnblättern und -wurzeln die Ansammlung von Triglyceriden in den Fettzellen.

Ebenso zeigte eine 4-wöchige Tierstudie, dass die Verabreichung von Löwenzahnblattextrakt an Ratten den Gesamtcholesterin- und Triglyceridspiegel erheblich senkte.

Außerdem zeigte eine ältere Studie an Kaninchen, dass der Verzehr von Löwenzahnwurzeln und die Teilnahme an einem Diätplan mit hohem Cholesterinspiegel den Cholesterinspiegel senkte.

Die aktuelle Forschung beschränkt sich jedoch auf Reagenzglas- und Tierversuche.

Zusammenfassung

Einige Tierstudien deuten darauf hin, dass Löwenzahn den Cholesterin- und Triglyceridspiegel senkt, aber die Forschung am Menschen ist noch nicht abgeschlossen.

Kann hohen Blutdruck senken

Obwohl einige Menschen behaupten, dass Löwenzahn den Blutdruck senken kann, gibt es nur wenige Studien.

In der traditionellen Kräutermedizin wird Löwenzahn wegen seiner harntreibenden Wirkung verwendet, weil man glaubt, dass er bestimmte Organe reinigen kann.

In der westlichen Medizin werden harntreibende Medikamente eingesetzt, um den Körper von überschüssiger Flüssigkeit zu befreien, was zur Senkung des Blutdrucks beitragen könnte.

Eine ältere Humanstudie ergab, dass Löwenzahn ein wirksames Diuretikum ist. Diese Studie war jedoch nur kurz und umfasste nur 17 Personen.

Löwenzahn enthält auch Kalium, einen Mineralstoff, der bei Menschen mit erhöhten Blutdruckwerten zur Senkung des Blutdrucks beiträgt. Daher könnte diese Pflanze aufgrund ihres Kaliumgehalts eine indirekte Wirkung auf den Blutdruck haben.

Diese Wirkung ist nicht nur bei Löwenzahn zu beobachten, sondern gilt für alle kaliumreichen Lebensmittel, die im Rahmen einer gesunden Ernährung verzehrt werden.

Zusammenfassung

Löwenzahn kann den Blutdruck aufgrund seiner harntreibenden Wirkung und seines Kaliumgehalts senken. Es sind jedoch nur sehr wenige Forschungsergebnisse verfügbar.

Kann die Gesundheit der Leber fördern

Einige Tierstudien deuten darauf hin, dass Löwenzahn-Extrakt vor Leberschäden und -krankheiten schützen könnte.

In einer Tierstudie wurde festgestellt, dass er dazu beiträgt, Leberschäden bei Mäusen zu vermeiden, die Salzdichromat ausgesetzt waren, einer Substanz, die verwendet wird, um Leberschäden hervorzurufen.

Andere Tierversuche haben gezeigt, dass Löwenzahn-Extrakt den Gehalt an überschüssigem Fett in der Leber verringern und vor oxidativem Stress schützen kann.

Dennoch ist die Forschung am Menschen noch nicht abgeschlossen.

Zusammenfassung

Tierversuche zeigen, dass Löwenzahn vor Leberschäden schützen kann, aber es sind noch weitere Untersuchungen am Menschen erforderlich.

Kann bei der Gewichtsabnahme helfen

Einige Forschungsstudien deuten darauf hin, dass Löwenzahn und seine Inhaltsstoffe die Gewichtskontrolle unterstützen können, obwohl die Daten nicht schlüssig sind.

Einige Forscher empfehlen, dass die Fähigkeit des Löwenzahns, den Kohlenhydratstoffwechsel zu verbessern und die Fettaufnahme zu verringern, zu einer Gewichtsabnahme führen könnte. Diese Theorie muss jedoch noch wissenschaftlich bewiesen werden.

Eine Studie an Mäusen deutet ebenfalls darauf hin, dass Löwenzahn-Extrakt bei der Gewichtskontrolle helfen könnte, indem er die Fettaufnahme verringert.

Eine andere Studie an Mäusen fand heraus, dass Chlorogensäure, eine Substanz, die in Löwenzahn vorkommt, das Körpergewicht senkt, die Fettansammlung verringert und den Spiegel bestimmter Proteine verändert, die an der Gewichtskontrolle beteiligt sind.

Dennoch ist weitere hochwertige Forschung am Menschen unerlässlich.

Zusammenfassung

Einige Studien aus der Tierforschung weisen darauf hin, dass die Substanzen des Löwenzahns die Gewichtskontrolle unterstützen könnten, aber es gibt keine Studien am Menschen, die diese Wirkung untersucht haben.

Könnte krebshemmende Wirkung haben

Eine der interessantesten Gesundheitserklärungen über Löwenzahn-Extrakt ist möglicherweise sein Potenzial, die Entwicklung bösartiger Zellen in zahlreichen Organsystemen zu verhindern.

Eine 4-wöchige Studie an Ratten ergab, dass die Verabreichung von Löwenzahnwurzel-Extrakt bestimmte Signalwege anpasst, die mit der Verringerung des Wachstums und der Ausbreitung von Brustkrebszellen verbunden sind.

Andere Studien im Reagenzglas haben ergeben, dass Löwenzahnwurzel-Extrakt die Entwicklung von Krebszellen im Leber-, Dickdarm- und Magengewebe verlangsamen kann.

Diese Ergebnisse sind ermutigend, aber es fehlen noch Studien am Menschen.

Zusammenfassung

Zahlreiche Reagenzglasstudien haben herausgefunden, dass Löwenzahn-Extrakt das Wachstum bestimmter Krebsarten verlangsamen könnte. Es sind jedoch noch Studien am Menschen erforderlich.

Kann die gesunde Verdauung unterstützen und Unregelmäßigkeiten behandeln

Löwenzahn wird in der traditionellen Medizin typischerweise zur Behandlung von Unregelmäßigkeiten und zur Verbesserung der Verdauungsgesundheit eingesetzt.

In einer älteren Tierstudie wurde bei Ratten, die mit Löwenzahnextrakt behandelt wurden, eine signifikante Steigerung der Geschwindigkeit der Magenkontraktionen und der Magenentleerung festgestellt.

Die Löwenzahnwurzel ist ebenfalls eine reichhaltige Quelle für den präbiotischen Ballaststoff Inulin, der nachweislich Unregelmäßigkeiten mindert und die Bewegung der Nahrung durch den Magen-Darm-Trakt fördert.

Mit mehr als 3 Gramm Ballaststoffen pro zubereiteter Tasse (105 Gramm) kann das Löwenzahngrün Ihre Ballaststoffzufuhr erhöhen. Ballaststoffe unterstützen die Darmkonsistenz und schützen vor einer Vielzahl von Magen-Darm-Erkrankungen, wie Hämorrhoiden und Divertikulitis.

Zusammenfassung

Löwenzahn ist reich an Ballaststoffen und präbiotischen Stoffen wie Inulin, die neben anderen verdauungsfördernden Eigenschaften auch die Regelmäßigkeit des Stuhlgangs unterstützen können.

Kann die Gesundheit des Immunsystems verbessern

Einige Untersuchungen deuten darauf hin, dass Löwenzahn antimikrobielle und antivirale Eigenschaften besitzt, die die Fähigkeit Ihres Körpers, Infektionen zu beseitigen, unterstützen können.

Mehrere Studien im Reagenzglas haben ergeben, dass Löwenzahn-Extrakt die Fähigkeit von Infektionen, sich zu vermehren, deutlich reduziert.

Forschungsstudien deuten auch darauf hin, dass einige Wirkstoffe im Löwenzahn vor verschiedenen schädlichen Keimen schützen.

Letztendlich sind weitere Forschungen am Menschen erforderlich.

Zusammenfassung

Obwohl es noch keine Forschungsstudien an Menschen gibt, empfehlen einige Forschungsstudien im Reagenzglas, dass Löwenzahn antivirale und antibakterielle Eigenschaften hat.

Könnte eine wohltuende Behandlung für die Haut sein

Tier- und Reagenzglasstudien zeigen, dass Löwenzahn-Extrakt vor Hautschäden durch Sonneneinstrahlung, Alterung und Akne schützen kann.

In einer Studie verhinderten Extrakte aus Löwenzahnblättern und -blüten Hautschäden, wenn sie kurz vor oder direkt nach der UVB-Strahlung aufgetragen wurden, also der Strahlung, die Sie von der Sonne erhalten. Bemerkenswerterweise hatte die Löwenzahnwurzel nicht das gleiche Ergebnis.

Eine ältere Reagenzglasstudie zeigte, dass Löwenzahnwurzel-Extrakt die Bildung neuer Hautzellen fördert, was das Aussehen Ihrer Haut im Alter unterstützen kann.

Eine ältere Forschungsstudie deutet außerdem darauf hin, dass Löwenzahn-Extrakt Hautentzündungen und -reizungen verringern und gleichzeitig die Hydratation und die Kollagenproduktion erhöhen kann. Dies kann bei der Vermeidung und Behandlung bestimmter Arten von Akne helfen.

Neuere Forschungsstudien zu den Auswirkungen von Löwenzahn auf die Hautgesundheit gibt es jedoch nicht, und die Studien beschränken sich auf die Auswertung von Röhren und Tieren.

Zusammenfassung

Tier- und Reagenzglasstudien deuten darauf hin, dass Löwenzahn vor Hautschäden schützen könnte, die durch Sonneneinstrahlung, Alterung und Akne verursacht werden. Weitere Forschungsstudien an Menschen sind erforderlich.

Kann gesunde Knochen unterstützen

Über die Wirkung von Löwenzahn auf die Knochengesundheit gibt es nur sehr wenige Forschungsstudien, obwohl einige seiner einzelnen Nährstoffe zur Erhaltung starker, gesunder Knochen beitragen.

Das Grün des Löwenzahns ist eine gute Quelle für Kalzium und Vitamin K, die beide eine wichtige Rolle für die Gesundheit der Knochen spielen.

In einer kleinen Studie wurde ein erhöhter Verzehr von Vitamin K-reichem Blattgemüse mit niedrigeren Blutspiegeln von Osteocalcin, einem Protein, das in Ihren Knochen vorkommt, in Verbindung gebracht. Dies legt nahe, dass der Verzehr von mehr Blattgemüse wie Löwenzahn dazu beitragen kann, Knochenschwund zu vermeiden.

Inulin, ein in der Löwenzahnwurzel enthaltener Ballaststoff, kann ebenfalls gesunde Knochen unterstützen, indem er die Verdauung und die Darmgesundheit verbessert.

Darüber hinaus deuten einige Forschungsergebnisse darauf hin, dass die Antioxidantien in Löwenzahn und anderen Gemüsesorten eine entscheidende Rolle für die Knochengesundheit spielen und vor Knochenschwund schützen, indem sie die oxidative Spannung verringern.

Zusammenfassung

Es gibt nur wenige Forschungsstudien über die Auswirkungen von Löwenzahn auf die Knochengesundheit, obwohl einige Bestandteile der Pflanze als förderlich für den Erhalt starker Knochen angesehen werden. [6]

Was ist Löwenzahntee?

Sie können Löwenzahntee aus den Blättern, Blüten oder Wurzeln der Pflanze zubereiten, wobei letzteres die gängigste Methode ist. Natürlicher Tee aus den Blüten ist in der Regel delikater und süßer als Tee aus den Wurzeln oder Blättern. Die Blätter des Löwenzahns werden im Allgemeinen im Frühjahr geerntet, während die Wurzeln und Blüten für den Tee im Herbst entfernt werden. Löwenzahntee erhalten Sie auch in Teebeuteln in Ihrem regionalen Teeladen.

Die Löwenzahnpflanze ist unter dem botanischen Namen Taraxacum officinale bekannt. Aus dieser Pflanze werden in der Regel Löwenzahntee und Löwenzahnrotwein sowie Löwenzahngelee und -konfitüre hergestellt. Diese Pflanzen haben ihren Namen von dem französischen Ausdruck „dent-de-lion“, was soviel wie Löwenzahn bedeutet.

Geschmack

Löwenzahntee ist in der Regel delikat und leicht süßlich im Geschmack. Geröstete Löwenzahntees wie Löwenzahnkaffee haben in der Regel einen stärkeren, warmen Geschmack und einen viel intensiveren Duft. Die Löwenzahnpflanze ist nicht zurückhaltend, so dass sie mit kräftigen Geschmacksrichtungen wie Masala Chai und Schwarzteeblättern kombiniert werden kann. Er wird typischerweise mit Zitrusfrüchten und anderen Gartenfrüchten gesüßt oder gewürzt. [7]

Wie macht man Löwenzahntee?

Gericht für Löwenzahntee

In Anbetracht der Tatsache, dass Löwenzahn zur Bekämpfung von Krebszellen eingesetzt werden soll, sollten Sie unbedingt Löwenzahnwurzeltee zu sich nehmen, um die Gesundheit zu unterstützen. Hier erfahren Sie, wie Sie eine leckere Tasse dieser Köstlichkeit zubereiten können.

1. Geben Sie 8 Unzen Wasser in den Kochtopf. Das wäre 1 Tasse.
2. Kochen Sie es bei 140 Grad Fahrenheit.
3. Fügen Sie 2 Esslöffel getrocknete Löwenzahnwurzel hinzu.
4. Lassen Sie ihn mindestens 3 Minuten lang ziehen
5. Schalten Sie den Brenner aus und lassen Sie die Mischung dreißig Minuten lang ziehen.
6. Lassen Sie die Mischung in einer Tasse ziehen.
7. Fügen Sie Honig nach Ihrem Geschmack hinzu. Sie können 1 1/2 Esslöffel verwenden.

Guten Appetit!!!

Wie macht man Löwenzahnblütentee?

1. Wählen Sie 10 Löwenzahnköpfe (Blüten) und entsorgen Sie die dazugehörigen Blätter. Wenn Sie verpackte Löwenzahnblüten verwenden, fügen Sie 2 Esslöffel hinzu.
2. Behalten Sie diese Zutat in einem Krug.
3. Lassen Sie 1 Tasse Wasser in einem Topf kochen.
4. Wenn das Wasser heiß genug ist, gießen Sie es in den Krug.
5. Lassen Sie es 20 Minuten lang kochen.
6. Die Mischung abseihen.
7. Nehmen Sie 2 Esslöffel Honig hinzu und rühren Sie gut um.

Voila! Hier ist Ihr Löwenzahnblüten-Tee. Sie können ihn auch als Eistee zu sich nehmen. Lassen Sie ihn einfach im Kühlschrank abkühlen oder fügen Sie Eis hinzu. [8]

Löwenzahn unerwünschte Wirkungen

Holen Sie in Notfällen medizinische Hilfe, wenn Sie Anzeichen einer allergischen Reaktion bemerken: Nesselsucht, Atembeschwerden, Anschwellen von Gesicht, Lippen, Zunge oder Rachen.

Obwohl nicht alle negativen Auswirkungen bekannt sind, gilt Löwenzahn für viele Menschen als ungefährlich.

Dies ist keine vollständige Liste der negativen Auswirkungen und es können weitere auftreten. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, um sich über unerwünschte Wirkungen beraten zu lassen. [9]

Wie sollte ich Löwenzahn einnehmen?

Wenn Sie über die Einnahme von pflanzlichen Nahrungsergänzungsmitteln nachdenken, lassen Sie sich von Ihrem Arzt beraten. Sie können auch darüber nachdenken, mit einem Therapeuten zu sprechen, der in der Anwendung von pflanzlichen Nahrungsergänzungsmitteln geschult ist.

Wenn Sie sich für die Einnahme von Löwenzahn entscheiden, verwenden Sie es wie auf dem Plan angegeben oder wie von Ihrem Arzt, Apotheker oder einem anderen Arzt empfohlen. Nehmen Sie nicht mehr von diesem Produkt ein, als auf dem Etikett empfohlen wird.

Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn sich die Beschwerden, die Sie mit Löwenzahn behandeln, nicht bessern oder wenn sie sich während der Einnahme dieses Mittels verschlimmern.

Lagern Sie das Produkt bei Zimmertemperatur, fern von Nässe und Hitze. [10]

Mögliche Wechselwirkungen

Die Blätter des Löwenzahns können harntreibend wirken, was dazu führt, dass die Medikamente Ihren Körper schneller verlassen. Er wirkt auch mit einer Reihe von Medikamenten zusammen, die von der Leber abgebaut werden. Wenn Sie verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen, fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie Löwenzahnblätter einnehmen. Medikamente, die sich mit Löwenzahn verbinden können, sind:.

• Antazida: Löwenzahn kann die Menge an Magensäure erhöhen, so dass auch Antazida möglicherweise nicht wirken.
• Blutverdünnende Medikamente (Antikoagulantien und Thrombozytenaggregationshemmer): Es ist möglich, dass Löwenzahn das Risiko von Blutungen erhöht, insbesondere wenn Sie derzeit Blutverdünner wie Aspirin, Warfarin (Coumadin) oder Clopidogrel (Plavix) einnehmen.
• Diuretika (Wassertabletten): Löwenzahn kann als Diuretikum wirken und Ihren Körper dazu bringen, mehr Urin zu produzieren, um überschüssige Flüssigkeit auszuscheiden. Wenn Sie außerdem verschreibungspflichtige Diuretika oder andere Kräuter, die als Diuretika wirken, einnehmen, könnten Sie ein Risiko für ein Elektrolyt-Ungleichgewicht haben.
• Lithium: Lithium wird zur Behandlung der bipolaren Störung eingesetzt. Tierstudien legen nahe, dass Löwenzahn die negativen Auswirkungen von Lithium verstärken kann.
• Ciproflaxin (Cipro): Eine Art von Löwenzahn, Taraxacum mongolicum, auch Chinesischer Löwenzahn genannt, könnte die Menge des Antibiotikums Ciproflaxin, die Ihr Körper aufnimmt, verringern. Die Wissenschaftler wissen nicht, ob der typische Löwenzahn das Gleiche bewirken würde.
• Medikamente für Diabetes: Theoretisch kann Löwenzahn den Blutzuckerspiegel senken. Wenn Sie Medikamente gegen Diabetes einnehmen, kann die Einnahme von Löwenzahn die Gefahr eines niedrigen Blutzuckerspiegels erhöhen.
• Medikamente, die von der Leber abgebaut werden: Löwenzahn kann sich mit einer Reihe von Medikamenten verbinden. Um sicher zu gehen, fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie Löwenzahn einnehmen, wenn Sie Medikamente einnehmen. [11]

Vorbeugende Maßnahmen

Vermeiden Sie die Einnahme von Löwenzahn, wenn Sie eine der folgenden Pflanzen nicht mögen:.

• Ragweed
• Chrysanthemen
• Marigold
• Kamille
• Fieberkraut
• Schafgarbe
• Pflanzen aus der Familie der Asteraceae (wie Sonnenblumen und Gänseblümchen)

Bei Menschen, die Löwenzahn nicht vertragen, können Hautausschlag, tränende Augen und andere Allergiesymptome auftreten. Löwenzahn enthält ebenfalls Jod und Latex, so dass Sie ihn meiden sollten, wenn Sie auf eines dieser Produkte allergisch reagieren.

Personen, die schwanger sind oder stillen, sowie Kinder sollten keine Löwenzahnlösungen einnehmen, da die langfristige Sicherheit nicht ausreichend erforscht ist. Löwenzahn steht im Verdacht, ein Galaktagogum (eine Substanz, die die Milchproduktion steigern kann) zu sein. Es gibt jedoch keine nennenswerten Forschungsergebnisse, die die Verwendung von Löwenzahn unterstützen, und Sie sollten mit Ihrer Stillberaterin oder Ihrem Arzt sprechen. [12]

Abschluss

Ultraviolette (UV) Strahlung verursacht Schäden in der Haut, indem sie extreme reaktive Sauerstoffspezies (ROS) und die Induktion von Matrix-Metalloproteinasen (MMPs) erzeugt, was zur Alterung des Hautbildes führt. Extrakte aus Löwenzahn werden in der traditionellen chinesischen Medizin und in der Medizin der amerikanischen Ureinwohner seit langem zur Behandlung von Krebserkrankungen, Lebererkrankungen und Verdauungsstörungen eingesetzt; über die Auswirkungen von Löwenzahnextrakten auf die Hautalterung ist jedoch weniger bekannt. Hier haben wir entdeckt, dass Extrakte aus Löwenzahnblättern und -blüten die durch UVB-Bestrahlung gehemmte Zellaktivität deutlich verbessern, wenn sie vor oder unmittelbar nach der UVB-Bestrahlung verabreicht werden. Extrakte aus Löwenzahnblättern und -blüten verhinderten die durch UVB-Bestrahlung stimulierte MMP-Aktivität und ROS-Bildung. Extrakte aus Löwenzahnwurzeln zeigten eine geringere Wirkung auf den Schutz von HDFs vor der durch UVB-Bestrahlung induzierten MMP-Aktivität, ROS-Bildung und Zelltod. Darüber hinaus förderten Extrakte aus Löwenzahnblättern und -blüten, nicht aber aus Wurzeln, die Bildung von Glutathion und die mRNA-Expression von Glutathion-Reduktase, unabhängig davon, ob eine UVB-Bestrahlung erfolgte oder nicht. Wir entdeckten ebenfalls, dass Extrakte aus Löwenzahnblättern und -blüten dazu beitragen, UVB-Strahlung zu absorbieren. Außerdem schützten Extrakte aus Löwenzahn die HDFs erheblich vor H2O2-induzierter zellulärer Seneszenz. Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Extrakte aus Löwenzahn, insbesondere aus den Blättern und Blüten, die HDFs vor UVB-Schäden und H2O2-induzierter zellulärer Seneszenz schützen, indem sie die ROS-Bildung und die MMP-Aktivitäten reduzieren und die UVB-Absorption fördern. [13]

Empfehlungen

1. Https://www.merriam-webster.com/dictionary/dandelion
2. Https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-706/dandelion
3. Https://blog.gardeningknowhow.com/tbt/dandelion-plant-history-facts/
4. Https://www.encyclopedia.com/plants-and-animals/plants/plants/dandelion
5. Https://de.wikipedia.org/wiki/taraxacum_officinale#Ökologie
6. Https://www.healthline.com/nutrition/dandelion-benefits#toc_title_hdr_14
7. Https://senchateabar.com/blogs/blog/how-to-make-dandelion-tea
8. Https://teaswan.com/blogs/news/wie-man-löwenzahn-tee-macht
9. Https://www.drugs.com/mtm/dandelion.html#side-effects
10. Https://www.emedicinehealth.com/drug-dandelion/article_em.htm#howtake
11. Https://www.mountsinai.org/health-library/herb/dandelion
12. Https://www.verywellhealth.com/the-benefits-of-dandelion-root-89103#toc-precautions
13. Https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26576225/