Lakritz

Lakritze (Glycyrrhiza glabra), auch Süßholz genannt, ist ein mehrjähriges Kraut aus der Familie der Erbsengewächse (Fabaceae), aus dessen Wurzeln Aromen, Süßwaren und Volksmedizin hergestellt werden. Lakritz ähnelt im Geschmack dem Anis (Pimpinella anisum); beide Pflanzen sind etwas süß und ein wenig bitter. Der griechische Name Glykyrrhiza, von dem das Wort Lakritze abgeleitet ist, bedeutet „süße Wurzel“.

Das in Südeuropa beheimatete Süßholz wird hauptsächlich im Mittelmeerraum und in Teilen der Vereinigten Staaten angebaut. Als zuverlässige Maske für den Geschmack von Medikamenten ist Lakritze ein Bestandteil von Hustenbonbons, Sirupen und Elixieren. Es ist ein aromatisierender Vertreter in Süßigkeiten und Tabak. Die Pflanze wird manchmal in pflanzlichen Heilmitteln zur Behandlung von Magengeschwüren und verschiedenen anderen Erkrankungen eingesetzt. Die Wurzeln werden gemahlen und dann zu einem Saft gekocht; aus diesem eingedickten Saft werden die biegsamen Lakritzstangen, auch Lakritzpaste oder schwarzer Zucker genannt, hergestellt. [1],

Die Geschichte der Lakritze

Seit vielen Jahrtausenden ist Lakritze eines der am häufigsten verwendeten Mittel in der Alternativmedizin. Es wurde zum Beispiel als Halspastille verwendet und hat so seinen Platz in den Süßwarenregalen gefunden.

Lakritze wird aus dem Saft der Wurzeln der Pflanze Glycyrrhiza glabra gewonnen. Sie wächst heute in einem Gürtel von Nordafrika über den Nahen Osten bis nach China. Hier finden sich auch einige der frühesten auf Tonband aufgezeichneten Verwendungen von Lakritze.

Die Geschichte der Lakritze lässt sich bis 2300 v. Chr. zurückverfolgen. Der chinesische Kaiser Shennong ließ das prächtige traditionelle Bauernkraut, pen-ts‘ ao, einen Eintrag verfassen, in dem Lakritze eine magische Pflanze war, die alternde Männer wiederbelebte.

Das uralte Heilmittel Lakritze

Süßholzwurzel gehörte ebenfalls zu den vielen Schätzen, die in der Grabstätte des ägyptischen Pharaos Tutanchamun aus dem Jahr 1350 v. Chr. gefunden wurden. Die Gelehrten wissen immer noch nicht, warum.

Wir wissen jedoch, dass Lakritze ein häufiger Bestandteil vieler Heilmittel aus dem alten Griechenland war. Eine davon ist die Hustenmedizin. Diese Funktion sollte Lakritze auch in der Neuzeit übernehmen, wo sie aufgrund ihrer hustenlindernden und entzündungshemmenden Wirkung zu einem häufigen Bestandteil von Hustensaft wurde.

Vom Medikament zur Süßigkeit

Die Geschichte der Lakritze reicht von der Hustenmedizin bis zur Süßigkeit in Italien, Frankreich, Deutschland und England. Es gibt viele Beispiele für die Weiterentwicklung von Lakritz im 19. Jahrhundert, die uns an seine heutige Verwendung erinnern.

Ga-jol aus dem Jahr 1933 ist eines der ältesten existierenden Lakritzprodukte. Es wurde als Kehlkopfpastille gegen Heiserkeit und Husten auf den Markt gebracht. Anfangs waren schwierige Lakritzpastillen wie Ga-Jol für saure Kehlen gedacht und weiche Lakritzstangen waren eher als Kinderbonbon beliebt.

Galle & Jessen wurde 1872 gegründet und die Lakritzfabrik Høgh 1902. Beide begannen mit der Herstellung von gekochten Zuckern, stellten aber ihre Produktion auf Lakritze und Gelees um.

Die allerersten Produkte waren Lakritzformen, Salzpastillen, Eukalyptuspastillen und farbige Formen mit Fruchtgeschmack.

In den zwanziger Jahren kam das weiche Lakritz auf. Nach zahlreichen Versuchen stellte Høghs Lakritzfabrik die ersten Spazierstöcke und Zahnbürsten aus Lakritz her.

Høgh’s Lakrids wurde 1962 in Pingvin Lakrids umbenannt, als Toms das Unternehmen aufkaufte. [2]

Die besten Vorteile von Lakritz

Hier finden Sie sechs Möglichkeiten, wie Lakritze Ihrer Gesundheit nützen kann.

Das Wichtigste über Lakritz für Ihre Haut

Es ist erwiesen, dass Lakritze antivirale, antimikrobielle und entzündungshemmende Eigenschaften besitzt. All dies kann Ihnen helfen, ein frisches Gesicht zu bewahren.

In einigen Forschungsstudien haben topische Produkte, die Lakritzverbindungen enthalten, Ekzeme verbessert. Und in einer Studie aus dem Jahr 2018 mit Ratten trug die tägliche Anwendung von Süßholz dazu bei, dass sich Wunden viel schneller erholten.

( nicht) das Brennen spüren

Sodbrennen und Verdauungsstörungen können ein echter Wermutstropfen sein, aber Lakritze könnte helfen, das Feuer zu bändigen.

Eine Forschungsstudie mit 50 Personen ergab, dass eine dreißigtägige Behandlung mit einem Lakritzextrakt die Anzeichen von Verdauungsstörungen verbesserte. In einer anderen Forschungsstudie führte die Behandlung mit Glycyrrhetinsäure (aus der Süßholzwurzel gewonnen) zu einer Verringerung der Symptome von Sodbrennen, Brustbeschwerden und Magenschwellungen.

Magengeschwüre lindern

Eine Studie aus dem Jahr 2016 zeigte, dass die Zugabe von Süßholz zu einer Antibiotikabehandlung gegen Helicobacter pylori (der Keim, der die meisten Magengeschwüre verursacht) wirksamer war als Antibiotika allein. Eine andere Studie an Mäusen ergab, dass Lakritzextrakt gegen Geschwüre wirksam ist.

Um die Vorteile von Süßholz bei Magengeschwüren 10/10 zu belegen, sind jedoch weitere Untersuchungen am Menschen erforderlich.

Auch eine Süßigkeit gegen Krebs?

Eine Reihe kleinerer Forschungsstudien deutet darauf hin, dass Lakritze bei der Bekämpfung von Krebs positive Ergebnisse erzielen kann. Einer Reagenzglasstudie zufolge kann Lakritz das Wachstum von Melanomzellen verlangsamen.

In einer Studie aus dem Jahr 2020 verwendeten Wissenschaftler eine antioxidative Verbindung in Lakritz, um das Wachstum von Brustkrebszellen im Labor zu verhindern. Und in einer anderen Studie verhinderte dieselbe aus Lakritz gewonnene Verbindung das Wachstum von Dickdarmkrebs bei Mäusen.

Lakritze kann auch helfen, die Auswirkungen von Krebsbehandlungen zu lindern. Menschen, die sich einer Strahlen- oder Chemotherapie unterziehen, entwickeln häufig wunde Stellen im Mund, die so genannte orale Mukositis. Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass eine bestimmte Art der oralen Lakritzbehandlung helfen kann.

Lakritze kann Ihnen das Atmen erleichtern

Bio-Tees, die gegen Husten und Erkältungen vermarktet werden, enthalten in der Regel Lakritze. Laut einer Studie aus dem Jahr 2019 hemmt Süßholztee das Wachstum der Bakterien, die Streptokokken auslösen (Streptococcus pyogenes). Eine andere Forschungsstudie an Mäusen ergab, dass Lakritze die durch Asthma verursachte Schwellung des Rachens verringern kann.

Machen Sie Ihren Mund schimmern

Es gibt Hinweise darauf, dass Lakritzsubstanzen die Mundgesundheit unterstützen könnten. Forschungen an Mäusen zeigen, dass einige spezielle Arten von Lakritz entzündungshemmende und antimikrobielle Eigenschaften haben, die helfen können bei:.

• Kavitäten
• Zahnfleischerkrankungen
• Mundgeschwüren

Zu Ihrer Information: Es ist wichtig, daran zu denken, dass mehr Forschung an Menschen erforderlich ist, um diese Vorteile zu bestätigen.

Eine Studie mit Vorschulkindern ergab, dass Lakritzlutscher die Anzahl der Keime, die Karies verursachen, verringern.

Warten Sie, da ist noch mehr!

Hier sind einige weitere gesundheitliche Vorteile von Lakritz.

• Hormone regulieren. Lakritze kann die Testosteronproduktion verringern, was sie zu einer möglichen Behandlung des polyzystischen Ovarialsyndroms (PCOS) macht.
• Mindern Sie die Symptome der Wechseljahre. Süßholzwurzel kann bei Hitzewallungen helfen.
• Gewicht reduzieren. Eine Auswertung aus dem Jahr 2017 zeigte, dass Süßholz das Körpergewicht senken kann, aber auch Bluthochdruck auslöst.
• Unterstützen Sie die Gesundheit der Leber. Glycyrrhizinsäure, eine Substanz, die in Lakritz entdeckt wurde, hat Aussicht darauf, Menschen mit Lebererkrankungen wie Hepatitis zu helfen. [3]

Wie man Süßholzwurzel einnimmt

Süßholzwurzel wird am häufigsten empfohlen, um Verdauungsbeschwerden zu lindern und bei manchen Patienten die Energie zu steigern. Ein Tee, der Süßholzwurzel enthält, kann auch dazu beitragen, Ihren Hals zu beruhigen und die Intensität anderer Erkältungssymptome zu verringern. Süßholzwurzel wird auch häufig als Süßungsmittel in Lebensmitteln wie Bonbons verwendet und sollte mit Vorsicht eingenommen werden, da sie sich mit Medikamenten verbinden und in hohen Dosen schwere Krankheiten auslösen kann.

Einnahme von Süßholzwurzel-Präparaten

• Vergleichen Sie die beiden Arten von Süßholzwurzel-Präparaten. Süßholzwurzel besteht von Natur aus aus einem unglaublich süßen Teil namens Glycyrrhizin. Während Glycyrrhizin in kleinen, unregelmäßigen Mengen völlig unbedenklich ist, kann es bei langfristigem Verzehr zu gesundheitlichen Komplikationen führen. Wenn Sie also mit dem Gedanken spielen, ständig Süßholzwurzelpräparate einzunehmen, achten Sie darauf, dass Sie ein deglycyrrhiziniertes Präparat (dgl) wählen.
  • Auf der Flasche muss die Menge an Glycyrrhizin angegeben sein, aus der das Dgl-Ergänzungsmittel besteht. Für eine sichere Langzeiteinnahme sollte sie nicht mehr als 2% des Ergänzungsmittels betragen.
• Mit Dgl-Ergänzungen können Sie Magen-Darm-Beschwerden lindern. Erkrankungen wie Sodbrennen, Magengeschwüre und Gastritis können zu erheblichen Schmerzen im Zusammenhang mit der Verdauung führen. Dgl-Ergänzungen können diese Beschwerden erheblich lindern.
  • Nehmen Sie zwischen 380 und 1200 Milligramm Dgl etwa dreißig Minuten vor dem Verzehr ein.
  • In Anbetracht der Tatsache, dass Tabletten in der Regel 380– 400 mg enthalten, sollten Sie mit einer Tablette beginnen und sehen, ob sich Ihre Symptome verringern.

• Steigern Sie Ihre Energie mit Lakritzpräparaten. Süßholzwurzel, die noch Glycyrrhizin enthält, in manchen Fällen auch „ganzes“ Süßholz genannt, kann Ihnen vorübergehend im Kampf gegen Müdigkeit helfen. Ihre Nebenniere kann überlastet werden, wenn sie ständig Cortisol produziert, was bei Stress der Fall ist. Die Nahrungsergänzung mit ganzen Süßholzwurzeln kann jedoch den Abbau von Cortisol durch den Körper hinauszögern und den Bedarf der Nebenniere, mehr zu produzieren, minimieren.
  • Beachten Sie, dass Süßholzwurzeln, bei denen das Glycyrrhizin nicht entfernt wurde, nicht regelmäßig eingenommen werden sollten.
  • Um den Cortisolspiegel regelmäßig zu halten, nehmen Sie das Ergänzungsmittel zum Frühstück und zum Mittagessen ein, jedoch nicht zum Abendessen.
• Minimieren Sie die Einnahme von „ganzen“ Süßholzwurzel-Präparaten, wenn sich Ihr Energielevel wieder normalisiert hat.
  1. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Einnahme von Süßholzwurzel aus anderen Gründen. Es gibt mehrere andere gesundheitliche Vorteile, die der Süßholzwurzel zugeschrieben werden, die aber noch nicht vollständig durch strenge klinische Studien bestätigt werden konnten. Zum Beispiel könnte Süßholzwurzel helfen, den Blutzuckerspiegel und die Insulinresistenz zu senken, und kann möglicherweise denjenigen helfen, die ein Risiko für Diabetes haben.
  2. Außerdem könnte Süßholzwurzel helfen, Sie vor Karies zu schützen.
  3. Schließlich hat Süßholzwurzel nachweislich eine entzündungshemmende Wirkung und wird in einigen Ländern zur Behandlung von Allergien und Infektionen eingesetzt
• Messen Sie täglich Ihren Blutdruck, während Sie Lakritzpräparate einnehmen. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie „ganze“ Süßholzwurzeln einnehmen. Selbst wenn das Glycyrrhizin entfernt wurde, kann eine tägliche dgl-Ergänzung Ihren Blutdruck beeinflussen. Überprüfen Sie daher Ihren Blutdruck in den ersten Wochen der Einnahme täglich. Wenn sich Ihr Blutdruck über Ihren typischen Bereich hinaus verändert, informieren Sie Ihren Arzt und nehmen Sie keine weiteren Süßholzwurzelpräparate ein.
  • Wenn Ihr Blutdruck in den ersten Wochen der Behandlung stabil bleibt, können Sie damit beginnen, ihn weniger häufig zu kontrollieren, beispielsweise ein- oder zweimal pro Woche.

Bekämpfung der Symptome einer Infektion der oberen Atemwege

• Trinken Sie einen Tee mit Süßholzwurzel, um Halsschmerzen zu lindern. Im Laden gekaufte Bio-Tees, insbesondere solche, die zur Linderung von Erkältungssymptomen gemischt werden, enthalten oft Süßholzwurzel. Während andere Wirkstoffe wie Echinacea und Goldsalbe ebenfalls helfen, einen schmerzenden oder gereizten Hals zu desinfizieren und zu erholen, gehören Süßholzwurzel und Ulmenrinde zu den besten Kräutern für diese spezielle Funktion.
• Mildern Sie andere Erkältungsanzeichen mit Süßholzwurzeltee. Ein Tee mit Süßholzwurzel kann nicht nur Ihren Hals beruhigen, sondern auch bei anderen Anzeichen einer Erkältung oder einer Infektion der oberen Atemwege helfen. Süßholz wirkt schleimlösend und kann Ihrem Körper helfen, den Schleim auszuscheiden, den er bei einer Erkältung besonders stark produziert.
  • Lakritzwurzel kann auch dazu beitragen, die Entzündung in Ihren Bronchien zu verringern, so dass Sie besser durchatmen können.
• Machen Sie Ihren eigenen Süßholzwurzeltee. Sie können Ihren eigenen Tee zubereiten, indem Sie nur die Süßholzwurzel für eine stärkere Erkältungsbehandlung verwenden, oder um eine Wirkung zu erzielen, die mit der Einnahme eines „ganzen“ Süßholzwurzelpräparats zur Unterstützung der Nebennieren vergleichbar ist. Verwenden Sie eine halbe Unze getrocknete Süßholzwurzel für jede Tasse Wasser. Bringen Sie die Mischung in eine Schüssel und lassen Sie sie anschließend 10 Minuten lang köcheln.
  1. Lassen Sie den Tee fünf Minuten lang bei ausgeschalteter Hitze in der Schüssel ruhen.
  2. Getrocknete und gehackte Wurzel sind in Kräuterläden und online erhältlich. Die getrocknete oder geschnittene Wurzel lässt sich am besten nach Gewicht abmessen.
  3. Bestehen Sie aus einer Zimtstange und ein paar Scheiben Ingwer, wenn Sie einen Tee gegen Halsschmerzen oder Husten zubereiten.
  4. Kinder unter 50 Pfund (23 kg) müssen nicht mit Süßholzwurzeltee versorgt werden.
  5. Für Kinder über 50 Pfund (23 kg) bieten Sie 1/3 Tasse etwa 3 Mal am Tag an.
  6. Als Erwachsener sollten Sie sich auf zwei Tassen pro Tag beschränken.

Nachdenken über mögliche Risiken

• Nehmen Sie nicht an, dass Süßholzwurzel Sie heilen wird. Süßholz wird zwar häufig eingenommen, um bestimmte Symptome zu lindern, aber es sollte nicht anstelle einer professionellen medizinischen Behandlung eingenommen werden. Einfach ausgedrückt, gibt es keine ausreichenden klinischen Beweise, um die Verwendung von Süßholzwurzel bei bestimmten gesundheitlichen Beschwerden zu unterstützen.
• Die medizinischen Behauptungen zahlreicher Kräuterkundler werden zwar von anderen Kräuterkundlern weitgehend kopiert und akzeptiert, sind aber nicht durch medizinische Forschungsstudien gestützt.
• Informieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie natürliche Ergänzungsmittel einnehmen. Wann immer Sie eine komplementäre, integrative oder alternative Gesundheitsmethode anwenden oder in Erwägung ziehen, informieren Sie Ihren Arzt. Ihr Arzt muss sich ein umfassendes Bild von Ihrer Gesundheit und dem, was Sie dafür tun, machen, um Ihnen helfen zu können. Außerdem können bestimmte Kombinationen von Medikamenten und Kräutern gefährlich sein.
• Neben anderen Bedenken kann die regelmäßige Einnahme von Kräutern die Gesundheit oder Leistung einiger Ihrer Organe beeinträchtigen. Ihr Arzt könnte eine Blutuntersuchung anordnen, wenn Sie regelmäßig Kräuter wie Süßholzwurzel einnehmen.
• Nehmen Sie Süßholzwurzel nicht während der Schwangerschaft ein. Es besteht die Gefahr, dass die Einnahme von Süßholzwurzel in irgendeiner Form, auch in Form von Süßigkeiten, während der Schwangerschaft negative Auswirkungen auf Ihr Kind hat. Wenn Sie schwanger sind, versuchen, schwanger zu werden, oder stillen, vermeiden Sie Lakritz, Lakritzzusätze und Lakritztee.
• Geben Sie Kindern, die weniger als 23 kg (50 Pfund) wiegen, keine Süßholzwurzel in irgendeiner Form. [4]

Züchten Sie Ihr eigenes Lakritz für einen gesünderen Umgang

Lakritz anbauen

Wenn Sie sich vergegenwärtigen, wie lange es dauert, um eine Lakritzernte zu erzielen, wird klarer, warum es nicht beliebter ist. Im kommerziellen Bereich werden Lakritzpflanzen erst im Alter von vier oder fünf Jahren geerntet. Im Hausgarten ist es jedoch möglich, nach 3 Jahren eine kleine Ernte einzufahren – etwa so lange, wie es dauert, bis Sie das erste Mal Spargel ernten.

Wenn Sie jedoch die nötige Geduld aufbringen, sind die Vorteile es wert. Die Anzucht aus Samen ist nicht besonders schwierig, aber die Keimung kann unregelmäßig sein, so dass es sich lohnt, extra zu säen, falls es zu Misserfolgen kommt. Säen Sie die Samen im mittleren bis späten Frühjahr oder im frühen Herbst auf die Oberfläche der Blumenerde. Bedecken Sie sie nicht. Halten Sie sie warm – etwa 20°C – und mit etwas Glück sind Ihre Süßholzsämlinge 2 bis 3 Wochen später aufgegangen.

Vielleicht können Sie auch ein- oder zweijährige Pflanzen bekommen. Das Süßholz treibt ab dem 2. Jahr aus den sich ausbreitenden unterirdischen Stängeln, den so genannten Wurzeln, ganz neue Triebe aus. Diese können auch abgeschnitten und für die Anzucht neuer Pflanzen verwendet werden.

Lakritz ist relativ langlebig, wenn es sich entwickelt hat. In vielen Regionen kann es ausgepflanzt werden, wenn der letzte Frühjahrsfrost sicher überstanden ist. In wirklich kalten Gegenden ist es vielleicht am besten, die Pflanze in ein Gefäß zu pflanzen und sie für den Winter in ein Gewächshaus oder einen anderen geschützten Ort zu bringen, aber achten Sie darauf, dass es ein tiefer Topf ist, denn Süßholz hat sehr lange Wurzeln!

Lakritz-Anbaubedingungen

Obwohl Süßholz nur langsam in Gang kommt, kann es nach 4 bis 5 Jahren ziemlich groß werden – etwa zwei Meter hoch und etwa einen Meter breit. Wenn Sie die Pflanze in ein Blumenbeet pflanzen, achten Sie darauf, dass Sie viel Platz um die Pflanzen herum lassen, um die Wurzeln auszugraben. Mit seinen violetten oder blassblauen Blüten und dem farnartigen Laub ist Süßholz eine attraktive Pflanze für den hinteren Teil des Beetes – es ist also gar nicht so verrückt, wie es vielleicht klingt! Sie können immer flachwurzelnde einjährige Sommerblumen wie Ringelblumen um sie herum pflanzen.

Das Süßholz ist von Natur aus eine Uferpflanze und mag viel Wasser und Sonnenlicht. Vermeiden Sie windige Gebiete und Frostnester. Sandiger Boden ist ein Muss. Wenn Ihr Boden extrem schwer ist, bereiten Sie ihn vor der Pflanzung vor. Heben Sie eine Grube aus, die mindestens 2 Spatenstiche groß und tief ist (ein Spatenstich entspricht der Länge eines Spatenblattes). Entfernen Sie alle Steine, mischen Sie die Erde mit viel Gartenkompost und füllen Sie sie wieder auf.

Süßholz ist eine Hülsenfrucht, die wie andere Bohnen Stickstoff in ihren Wurzeln bindet und daher nur selten zusätzlichen Dünger benötigt. Es ist jedoch gut, wenn es regelmäßig gemulcht wird, um das Unkraut zu bekämpfen und die Feuchtigkeit zu halten, während es gleichzeitig zusätzliche Nährstoffe erhält. Lassen Sie den Boden niemals austrocknen.

Schnecken, Raupen und Spinnentermiten können ein Problem darstellen und die Pflanzen können unter Mehltau leiden. Schützen Sie sie auch vor Kaninchen. Ansonsten ist Lakritze ziemlich problemlos.

Sammeln von Lakritz

Wenn es endlich an der Zeit ist, die Früchte zu ernten, graben Sie Ihre Süßholzwurzelpflanze aus. Die Wurzeln sind bräunlich-gelb, lang und vielseitig und haben ein gelbes, saftiges Inneres. Ernten Sie die dicksten horizontalen Wurzeln, aber lassen Sie die tiefe Pfahlwurzel und die dünneren horizontalen Wurzeln weiterwachsen. Pflanzen Sie sie wieder ein oder überwintern Sie sie an sehr kalten Standorten unter Dach.

Frisch gekaut schmeckt die Wurzel süß und ein wenig salzig. Der süße Geschmack verstärkt sich, je mehr Sie kauen und den Saft freisetzen. Lakritz kann zum Würzen einer Vielzahl von Speisen und Getränken verwendet werden. Die Wurzeln können auch getrocknet werden, um sie später in Tees und zum Backen zu verwenden. Versuchen Sie, eine Wurzel in einem Behälter mit Zucker aufzubewahren, um damit Kuchen zu probieren.

Achten Sie darauf, sie jedes Jahr zu sammeln, da Süßholzwurzeln, wenn sie nicht geerntet werden, eine schockierende Länge erreichen können. Vier Meter sind keine Seltenheit, und acht Meter sind nicht ungewöhnlich. Versuchen Sie mal, das aus Ihrem Blumenbeet zu entwirren! [5]

Dosierung und Arten von Süßholzwurzel

Süßholzwurzelextrakt gibt es als Nahrungsergänzungsmittel in verschiedenen Formen, darunter Kapseln, Pulver, Tinkturen, Gele zur äußerlichen Anwendung und Tees. Die Wurzel selbst kann auch frisch oder getrocknet gekauft werden.

Es gibt derzeit keinen Standardvorschlag für die Dosierung. Die Weltgesundheitsgesellschaft (who) und das European Scientific Committee of Food (scf) empfehlen jedoch, die Einnahme von Glycyrrhizin auf maximal 100 mg pro Tag zu beschränken.

Vor allem diejenigen, die große Mengen an Lakritzprodukten konsumieren, nehmen möglicherweise mehr als diese Menge zu sich.

Da auf den Produkten nicht immer die Menge an Glycyrrhizin angegeben ist, kann es außerdem schwierig sein, eine sichere Menge zu ermitteln. Daher ist es sehr wichtig, dass Sie mit Ihrem Arzt über eine sichere und wirksame Dosis sprechen.

Eine weitere Alternative ist die Suche nach deglycyrrhiziniertem Lakritz (dgl) in Pulver- oder Tablettenform.

Diese Ergänzungsmittel enthalten kein Glycyrrhizin, das für die meisten Nebenwirkungen von Lakritz verantwortlich ist. Da diese Substanz jedoch auch viele Vorteile mit sich bringt, ist es unklar, ob dgl-Produkte die gleichen positiven Auswirkungen auf die Gesundheit haben.

Zusammenfassung

Sie können die Süßholzwurzel als Tee, Tinktur, Pulver oder Nahrungsergänzungsmittel einnehmen. Sie kann auch äußerlich als Gel angewendet werden. Es gibt zwar keine Standarddosis für Süßholzwurzel, aber Sie sollten Ihren Gesamtkonsum von Glycyrrhizin auf nicht mehr als 100 mg pro Tag beschränken. [6]

Nebenwirkungen, Toxizität und Wechselwirkungen

Lakritze kann schwere negative Auswirkungen haben, wenn Sie es zu viel oder zu lange einnehmen. Es hat eine ähnliche Wirkung wie Aldosteron. Aldosteron ist ein Hormon, das Ihren Körper veranlasst, Salz (Natrium) zu behalten und Kalium zu verlieren.

Die Einnahme von zu viel Lakritze kann Bluthochdruck auslösen. Dies kann extrem sein. Es kann die folgenden Symptome verursachen:.

• Schwellungen, da Ihr Körper Wasser behält (Ödeme)
• Kopfschmerzen
• Abwesenheit von Energie (Lethargie)
• Herzversagen oder Herzinfarkt

Sie können sich sogar vergiften, wenn Sie zu viele Süßigkeiten mit echtem Lakritz verzehren oder lakritzhaltigen Tabak konsumieren.

Sie sollten kein Lakritz einnehmen, wenn Sie bestimmte gesundheitliche Bedenken haben. Dazu gehören:.

• Niedriger Kaliumspiegel (Hypokaliämie)
• Persistierende Hepatitis
• Cholestatische Lebererkrankung
• Leberzirrhose
• Herzrhythmusstörungen und andere Herzerkrankungen
• Bluthochdruck
• Schwere Nierenprobleme
• Ein Tumor in Ihren Nebennieren (Phäochromozytom)
• Aldosteronismus
• Ohne Behandlung Hypothyreose

Sie sollten es auch nicht einnehmen, wenn Sie viel Alkohol konsumieren. Frauen, die schwanger sind oder stillen, sollten dieses Kraut ebenfalls nicht verwenden.

Nehmen Sie Lakritze nicht während einer Fastenkur ein. Dies kann zu einem starken Ungleichgewicht der Elektrolyte führen.

Lakritze kann auch mit einigen Medikamenten in Wechselwirkung treten. Thiazid-Wasserpillen (Diuretika) können die Menge an Kalium, die Sie verlieren, erhöhen, wenn sie mit Lakritze eingenommen werden. Lakritze kann auch die Wirkung von Digitalis verstärken. Dies ist darauf zurückzuführen, dass die Empfindlichkeit von Digitalis durch einen niedrigen Kaliumspiegel erhöht wird.

Lakritze kann die Wirkung von Aldacton stören. Dies ist ein Medikament zur Behandlung von Bluthochdruck. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Lakritze einnehmen.

Sie sollten ebenfalls kein Lakritz einnehmen, wenn Sie Warfarin einnehmen. Es kann Ihren Stoffwechsel erhöhen und die Wirksamkeit von Warfarin verringern. [7]

Perspektivische Arzneimittelwechselwirkungen

Zu den Medikamenten, die mit Lakritze in Verbindung stehen, gehören:.

• Medikamente, die den Kaliumspiegel senken
• Blutdruckmedikamente
• Diuretika, auch bekannt als Wasserpillen
• Herzrhythmus-Medikamente
• Blutverdünner, wie Warfarin (Cumadin)
• Östrogene, Hormontherapie und die Antibabypille
• Kortikosteroide

Einige Personen können möglicherweise Dgl-Ergänzungen einnehmen, um diese Wechselwirkungen zu vermeiden, aber sie müssen vorher einen Arzt konsultieren. [8]

Einzige vorbeugende Maßnahmen und Warnhinweise

Schwangerschaft: Es ist gefährlich, Lakritze während der Schwangerschaft einzunehmen. Es könnte eine Fehlgeburt oder eine Frühgeburt auslösen. Der Verzehr von etwa 250 Gramm Lakritz pro Woche scheint die Gefahr einer Frühgeburt zu erhöhen.

Stillen: Es gibt keine ausreichenden verlässlichen Informationen über die Sicherheit der Einnahme von Lakritze in der Stillzeit. Bleiben Sie auf der sicheren Seite und vermeiden Sie die Einnahme.

Herzerkrankungen: Lakritze kann dazu führen, dass der Körper Wasser einkauft, was eine Herzinsuffizienz noch verschlimmern kann. Lakritze kann auch das Risiko eines unregelmäßigen Herzschlags erhöhen. Nehmen Sie kein Lakritz zu sich, wenn Sie eine Herzerkrankung haben.

Hormonempfindliche Erkrankungen wie Brustkrebs, Gebärmutterkrebs, Eierstockkrebs, Endometriose oder Gebärmuttermyome: Lakritze kann im Körper wie Östrogen wirken. Wenn Sie an einer Krankheit leiden, die durch Östrogen verschlimmert werden könnte, sollten Sie kein Lakritz einnehmen.

Hoher Blutdruck: Lakritze kann den Blutdruck erhöhen. Nehmen Sie keine großen Mengen Lakritze zu sich, wenn Sie unter Bluthochdruck leiden.

Eine durch Nervenprobleme hervorgerufene Muskelerkrankung (Hypertonie): Lakritze kann den Kaliumspiegel im Blut senken. Dies kann die Hypertonie noch verschlimmern. Vermeiden Sie Lakritz, wenn Sie unter Hypertonie leiden.

Niedriger Kaliumspiegel im Blut (Hypokaliämie): Lakritze kann den Kaliumspiegel im Blut senken. Wenn Ihr Kaliumspiegel bereits niedrig ist, kann er durch Lakritze noch weiter sinken. Verwenden Sie kein Lakritz, wenn Sie unter dieser Erkrankung leiden.

Nierenerkrankungen: Die Einnahme großer Mengen von Lakritz kann Nierenerkrankungen verschlimmern.

Sexuelle Probleme: Die Einnahme großer Mengen Lakritze kann das Interesse am Sex verringern. Es kann auch Impotenz (ED) verschlimmern, indem es den Testosteronspiegel senkt.

Chirurgie: Lakritze kann die Kontrolle des Bluthochdrucks während und nach einer chirurgischen Behandlung beeinträchtigen. Beenden Sie die Einnahme von Lakritze mindestens 2 Wochen vor einer geplanten Operation. [9]

Abschluss

In der traditionellen chinesischen Medizin wird die Süßholzwurzel schon seit langem zur Behandlung einer Vielzahl von Krankheiten eingesetzt. Auch in der heutigen Zeit wird sie verwendet, wobei einige Forschungsstudien ihre Vorteile belegen. Vieles ist noch nicht bekannt, aber es wird angenommen, dass die Einnahme in angemessenen Mengen sicher ist.

Menschen verwenden die Süßholzwurzel, um die Anzeichen der Menopause zu lindern und um eine Vielzahl von Magen-Darm-Beschwerden zu behandeln. Bei übermäßiger Einnahme kann sie giftig sein und negative Auswirkungen haben, insbesondere bei Personen mit Leber- oder Nierenproblemen. Es kann sich auch mit einigen der Medikamente, die Sie bereits einnehmen, vermischen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Süßholzwurzel, bevor Sie sie einnehmen.

Süßholzwurzel gibt es in verschiedenen Formen. Auch die Menge des Wirkstoffs kann von einem Produkt zum anderen variieren. Vergewissern Sie sich, dass Sie sich vor der Einnahme gut über das Produkt informieren, damit Sie wissen, dass es sowohl sicher als auch wirksam ist. [10]

Empfehlungen

1. Https://www.britannica.com/plant/licorice
2. Https://tomsgroup.com/de/toms-history/the-story-of-liquorice/
3. Https://greatist.com/gesundheit/licorice-root#6-licorice-benefits
4. Https://www.wikihow.com/take-licorice-root
5. Https://www.growveg.com/guides/grow-your-own-licorice-for-healthier-treats/
6. Https://www.healthline.com/nutrition/licorice-root#dosage-forms
7. Https://www.urmc.rochester.edu/encyclopedia/content.aspx?contenttypeid=19&contentid=licorice
8. Https://www.medicalnewstoday.com/articles/323761#potential-drug-interactions
9. Https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-881/licorice
10. Https://www.verywellhealth.com/the-benefits-of-licorice-root-89727#toc-what-to-look-for