Kurkuma

Die Menschen haben begonnen, sich auf die Wirksamkeit und die gesundheitlichen Vorteile von Naturmedizin und Kräuterextrakten zu verlassen. Und Kurkuma ist ein pflanzliches Gewürz, das vor allem deshalb so beliebt ist, weil es nur minimale unerwünschte Wirkungen hat. Deshalb wird es auch das ‚Goldene Gewürz des Lebens‘ genannt.

Kurkuma gehört zu den Gewürzen, die auf der ganzen Welt bekannt sind. Es ist ein traditionelles indisches Gewürz, das seit praktisch 4000 Jahren als kulinarisches Gewürz und für einige spirituelle Zwecke verwendet wird. Die faszinierendste Verwendung bleibt jedoch seine medizinische Anwendung in der konventionellen chinesischen Medizin.

Aktuelle Studien haben ergeben, dass Curcumin der wichtigste chemische Bestandteil ist, der für die meisten seiner gesundheitlichen Vorteile verantwortlich ist. In diesem Artikel werfen wir einen Blick auf alle gesundheitlichen Vorteile und negativen Folgen von Kurkuma-Ergänzungen im Lichte von Forschungsstudien und medizinischen Beweisen.

Kurkuma und Kurkuma verstehen

Kurkuma ist ein indisches Gewürz, das aus den Rhizomen des mehrjährigen Krauts namens Curcuma longa. Diese Pflanze stammt aus dem tropischen Südasien und gehört zur Familie der Ingwergewächse, den Zingiberaceae. Die Familie der Curcuma-Kräuter hat verschiedene Arten und aus jeder von ihnen werden verschiedene Arten von Kurkuma gewonnen.

Die gelbe Variante von Kurkuma stammt von der Curcuma longa. Eine andere verbreitete Form von Kurkuma, die javanische Kurkuma, wird aus Curcuma xanthorrhiza gewonnen.

Die wichtigsten aktiven Bestandteile von Kurkuma sind Curcuminoide, insbesondere Curcumin. Diese kraftvollen Verbindungen wirken sich auf die Krebsentwicklung aus, stärken unser Immunsystem, verringern Schwellungen und schützen vor Herzkrankheiten und Dickdarmkrebs. Die Kurkumin-Erhaltungstherapie bei Colitis ulcerosa und vor und nach zahlreichen chirurgischen Eingriffen ist inzwischen gang und gäbe.

Die gelbe Farbe von Kurkuma ist auf 3 primäre Pigmente zurückzuführen:

1. Curcumin
2. Desmethoxycurcumin
3. Bisdesmethoxycurcumin

Bewiesene gesundheitliche Vorteile von Kurkuma

Chronisch entzündliche Erkrankungen wie Darmkrebs, Alzheimer und das Reizdarmsyndrom (IBS) profitieren nur von ganzheitlichen, chronisch wirkenden Substanzen mit hauptsächlich antioxidativen Eigenschaften.

1. Kurkuma hat entzündungshemmende Eigenschaften

Kurkuma, das aus den Wurzeln der Pflanze Curcuma longa gewonnen wird, hat entzündungshemmende und antioxidative Wohn- oder Handelseigenschaften. Curcumin ist die bioaktive Verbindung mit der auffälligsten entzündungshemmenden Funktion.

Entzündungen sind die natürliche Reaktion des Körpers auf Verletzungen, Infektionen und Stress. Allerdings ist nur eine starke Schwellung vorteilhaft. Wenn sie länger als ein paar Tage anhält, klingt die Ursache der Schwellung ab, aber die Schwellung selbst wird chronisch. Und Sie wollen nicht, dass chronische Schwellungen in Ihrem Körper verbleiben.

Die entzündungshemmende Aktivität von Curcuma ist vergleichbar mit der von Aspirin und anderen Medikamenten aus derselben Familie. Die Ablagerung von Lipiden und die daraus resultierende Verletzung der Blutgefäße ist ebenfalls eine Art von chronischer Schwellung. Die schleichende Schädigung des Herzgewebes, die Beeinträchtigung der Gesundheit der Gelenke, das Fortschreiten von Arthritis, das metabolische Syndrom und degenerative Hirnerkrankungen sind allesamt Formen und Auswirkungen von anhaltenden Entzündungen. Alterung und Diabetes schreiten ebenfalls voran und verstärken sich mit der Zeit aufgrund der anhaltenden Entzündungsrepräsentanten.

Kurkuma enthält den entzündungshemmenden Wirkstoff Curcumin, der proinflammatorische Zytokine und andere Verbindungen einschränkt und bekämpft. Auf diese Weise kann die chronische Einnahme von Kurkuma oder der bioaktiven Curcuma-Substanz Curcumin dazu beitragen, die Entstehung und Entwicklung chronischer Entzündungen zu vermeiden.

Curcuminpulver hat ebenfalls die Fähigkeit, die Blutgerinnung zu verlangsamen und als Blutverdünner zu wirken. Dies verhindert die Gerinnung und die Ansammlung von entzündlichen Zytokinen um das Gerinnsel herum.

2. Kurkuma hat antioxidative Eigenschaften

Einige der stärksten entzündungshemmenden Eigenschaften von Curcuma longa und Curcuma xanthorrhiza sind ebenfalls auf die antioxidative Wirkung von Curcumin zurückzuführen. Freie Radikale und reaktive Sauerstofftypen (ROS) werden im Körper ständig durch den Stoffwechsel und die direkte Einwirkung von giftigen Metallen in der Umwelt produziert.

Diese völlig freien Radikale und reaktiven Spezies reagieren mit den Proteinen, Fettsäuren und sogar der DNA der Zellen. Infolge der Schädigung der zellulären DNA und der Zellmembranen durch Lipidperoxidation kann es zu Entzündungen und sogar zur Entstehung von Krebs kommen.

Kurkuma aus der Curcuma longa oder die javanische Kurkuma aus der Curcuma xanthorrhiza hat antioxidative Eigenschaften, um die reaktiven, kostenlosen Radikale zu neutralisieren und die Schädigung der Membranen zu verhindern.

Eine Studie empfiehlt ebenfalls, dass Kurkuma die Wirkung anderer natürlicher Antioxidantien im Körper stimulieren kann. Dennoch sind weitere klinische Studien erforderlich, um dies zu überprüfen.

3. Kurkuma könnte eine Rolle bei der Behandlung von rheumatoider Arthritis spielen

Arthritis ist eine chronische Entzündungserkrankung, die mit Entzündungen und Degeneration der Gelenke einhergeht. Sie entwickelt sich, etabliert sich und tritt im Laufe der Lebensjahre auf. Ihre Entstehung kann mit einer sitzenden Lebensweise, hohen proinflammatorischen Zytokinwerten, dem Ernährungsplan und der Genetik in Verbindung gebracht werden. Nach der Entstehung ist jedoch der entscheidende Aspekt der Krankheit ihr Fortschreiten.

Kurkuma und Curcumin-Derivate haben entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften, die dazu beitragen, die entzündlichen Schäden an den Gelenken mit zunehmendem Alter einzudämmen.

Als man einer bestimmten Anzahl von Patienten mit rheumatoider Arthritis Curcumin und einer gleichen Anzahl von Kunden nicht-steroidale Antirheumatika (NSAIDs) verabreichte, zeigte die Gruppe mit Kurkuma oder Curcuma deutlich bessere Ergebnisse.

Das Muster der negativen Auswirkungen war praktisch dasselbe, jedoch schnitt Curcuma bei der Minimierung von Beschwerden und Entzündungen viel besser ab als die verschreibungspflichtigen entzündungshemmenden Medikamente.

4. Kurkuma hilft, Krebs zu verhindern

Die antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften der javanischen Kurkuma oder Curcuma xanthorrhiza helfen bei der Vorbeugung von Krebs, indem sie die Mechanismen der Progression des Zellzyklus unter Kontrolle halten.

Curcumin und andere phenolische Substanzen in Kurkuma haben tatsächlich immunmodulatorische Vorteile und damit Aussichten für die Krebsbehandlung gezeigt.

Pro-inflammatorische Zytokine wie Interleukin IL-1, IL-2 und Interferon-gamma sind direkt an der Vermehrung der Krebszellen beteiligt, indem sie Entzündungen und die Zellentwicklung fördern. Der wichtigste Transkriptionsfaktor für die Transkription dieser Proteinverbindungen ist der Nuklearfaktor KB. Ein weiterer Mechanismus, durch den der Nuklearfaktor KB das Wachstum und die Entwicklung von Krebs fördert, ist die Blockierung der Apoptose und die Förderung der Angiogenese.

Curcuma longa und Curcuma xanthorrhiza und ihre bioaktive Substanz Curcumin blockieren den NF-KB-Aktivität, indem es seine Phosphorylierung verhindert. Auf die gleiche Weise verhindert Curcumin auch die Angiogenese.

Wissenschaftliche Erkenntnisse und Tierversuche deuten darauf hin, dass Kurkuma bei der Vorbeugung von Dickdarmkrebs helfen kann, was in der westlichen Welt großen Anklang gefunden hat. Eine weitere Möglichkeit, der Entstehung von Krebs und seiner Entwicklung vorzubeugen, besteht in der Herunterregulierung der an der Angiogenese beteiligten Elemente. Der wichtigste Transkriptionspfad, der hier involviert ist, ist der PI3K/Akt-Signalweg.

Das in Kurkuma enthaltene Curcumin bewirkt Apoptose und Zelltod im Brustkrebsgewebe und kann daher in einer synergistischen Behandlung zur Behandlung von Krebspatienten eingesetzt werden. Die Hemmung des nuklearen Aspekts kappa-B durch Curcuma spielt ebenfalls eine wichtige Rolle bei der Behandlung von Brustkrebs.

Das in Kurkuma enthaltene Curcumin hat tatsächlich vorteilhafte Wirkungen gegen menschlichen Prostatakrebs gezeigt. Curcumin verhindert die Proliferation von LNCaP-Prostatakrebszellen. Kurkuma- und Curcuminpräparate können daher gute Synergisten zu den Krebsmedikamenten in der Krebschemotherapie sein.

5. Kurkuma und Curcumin-Derivate haben kardioprotektive Eigenschaften

Wie bereits erwähnt, spielen die Schwellung und Oxidation durch freie Radikale eine Schlüsselrolle bei der Schädigung von Zellen und Zellmembranen und bei der Einbettung in anhaltende Entzündungszustände. Atherosklerose, die durch die Ablagerung von Lipiden an den Wänden der Kapillaren entsteht, ist ein solcher anhaltender Entzündungszustand, der der Ursprung vieler kardiovaskulärer Störungen wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen ist.

Medizinische Studien haben gezeigt, dass eine Nahrungsergänzung mit Kurkuma- oder Curcuma-Extrakten, die Curcuminoide enthalten, die Blutwerte der Entzündungsmarker senkt, vor allem C-Reaktives Protein (CRP). Das C-reaktive Protein (CRP) ist der wichtigste Biomarker für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, vor allem für Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Darüber hinaus können die medizinischen Eigenschaften von Kurkuma dazu beitragen, den Gehalt und die Ablagerung von Cholesterin und Triglyceriden in den Blutgefäßen zu kontrollieren. Auf diese Weise kann Kurkuma die Entwicklung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen bei Kunden mit einem erblich bedingten Potenzial für Herzkrankheiten hinauszögern oder verringern.

Durch die Verbesserung der Funktion des Endothels der Körperkapillaren spielt Kurkuma auch eine Schlüsselrolle bei der Kontrolle des Blutdrucks bei Kunden mit chronischer Atherosklerose.

Die Gefahr, bei einer Bypass-Operation an der Koronararterie einen Herzinfarkt zu erleiden, ist tödlich. Eine Forschungsstudie zeigte ein geringeres Risiko für einen Herzinfarkt bei Patienten, die sich einer koronaren Bypass-Operation unterzogen und denen vor und nach der Operation Kurkuma oder Curcuminoide verabreicht wurden.

Die Einnahme von Kurkuma-Ergänzungsmitteln verbessert auch die vaskuläre Endothelfunktion und das Profil des hohen Blutdrucks des Kunden.

In einer Studie zeigte Kurkuma vergleichbare Ergebnisse wie aerobes Training bei der Kontrolle von Atherosklerose, Bluthochdruck und Herzproblemen bei postmenopausalen Frauen. Die gleichen vorteilhaften Wirkungen von Kurkuma können genutzt werden, um den sich verschlimmernden Typ-2-Diabetes mit Anzeichen und Symptomen von Lipiden und Fettsäuren im Blut, Arterienverkalkung und Herz-Kreislauf-Erkrankungen hinauszuschieben.

6. Kurkuma kann Nierenverletzungen vorbeugen

Tierstudien an Ratten zeigen, dass Curcumin eine Nierenverletzung infolge der Stoßwellenlithotripsie (SWL) bei Ratten vermeiden kann. Der Mechanismus für die Nierenschädigung wird durch den Nuklearfaktor kappa-B (NFKB) und die induzierbare Stickstoffmonoxid-Synthase (iNOS) moderiert, und wir wissen ebenfalls, dass Curcumin in Curcuma longa und C. xanthorrhiza als Hemmstoff für diese Wege fungiert.

Einer Gruppe von Ratten, die sich der Stoßwellenlithotripsie unterzogen, wurde Kurkuma einen Tag vor und fünf Tage nach dem Eingriff angeboten. Der Kontrollgruppe hingegen wurde der Kurkuma-Extrakt nicht angeboten. Das histochemische Profil des Blutes in beiden Gruppen wurde unter dem Lichtmikroskop untersucht.

Es gab einen signifikanten Unterschied bei der Nekrose und Fibrose des Nierengewebes in beiden Gruppen. Die Gruppe der Ratten, die Curcumin zusammen mit SWL erhielten, wies einen Rückgang der Nierenschädigung nach dem Eingriff auf.

Klinische Forschungsstudien legen nahe, dass der Curcumin-Extrakt, der entzündungshemmende Wirkstoffe enthält, auch zum Schutz einer diabetischen Niere beitragen kann. Eine anhaltende Schwellung um die übertragenen Lipide herum führt zu einer anhaltenden Nierenschädigung und schließlich zum Nierenversagen.

Tatsächlich handelt es sich um einen günstigen Kreislauf, bei dem eine gereizte und verletzte Niere zur Anhäufung urämischer toxischer Substanzen und giftiger Stoffwechselprodukte im Darm führt, vor allem von entzündlichen Zytokinen. Damit ist wieder einmal der Grundstein für weit verbreitete chronische Schwellungen im menschlichen Körper gelegt.

Kurkuma bekämpft zum einen die Vertreter der Entzündung. Außerdem schützt Kurkuma die Nephrone und das Nierenkanalsystem vor den Schäden und Verletzungen, die durch Diabetes verursacht werden, indem es Hyperlipidämie und Hyperglykämie kontrolliert.

7. Kurkuma hat medizinische Vorteile bei der Behandlung der Alzheimer-Krankheit

Die medizinischen Eigenschaften des Nahrungsergänzungsmittels Kurkuma (Curcuma longa und C. xanthorrhiza) kommen auch Kunden zugute, die an einer fortschreitenden, anhaltenden neurodegenerativen Erkrankung des Gehirns, Alzheimer leiden. Wir wissen nicht viel über Alzheimer, aber es wird angenommen, dass die Krankheit durch die Bildung von Plaques oder Klumpen eines Proteins namens Amyloid-beta ausgelöst wird.

Das bekannteste Symptom von Alzheimer ist Gedächtnisverlust, Verwirrung und mangelnde Aufmerksamkeit. Bevor wir darüber sprechen, wie genau Kurkuma die Krankheit begünstigt und welchen Mechanismus es verbirgt, lassen Sie uns einen Blick darauf werfen, wie Kurkuma allein bei den Anzeichen und Symptomen hilft.

Selbst wenn ein Kunde nicht an Alzheimer erkrankt ist, helfen Kurkuma-Extrakte und C. xanthorrhiza, das Gedächtnis und die kognitiven Funktionen zu verbessern. Kurkuma hat diese Wirkungen bei älteren Menschen gezeigt und hat daher auch als orale Nahrungsergänzung bei Patienten mit Hirnverletzungen Aussicht auf Erfolg.

Kurkuma und Kurkumaextrakte können also nicht nur bei der Krankheit helfen, sondern auch die Lebensqualität von Alzheimer-Patienten verbessern. Der tatsächliche Mechanismus von Curcuma, der dies bewirkt, wurde noch nicht entdeckt.

Zu den geheimen Anlässen in der Pathologie und dem Fortschreiten der Alzheimer-Krankheit gehören die Anhäufung toxischer Metalle, Entzündungsprozesse, Reaktionen auf freie Radikale, der Verlust der Proteinstruktur und die Bildung von b-Amyloid-Plaques sowie oxidativer Stress.

Es hat sich gezeigt, dass Kurkuma die Bildung von b-Amyloid-Plaques im Gehirn von Alzheimer-Patienten verringert. Außerdem hilft es, die Krankheit durch verschiedene andere Mechanismen zu stoppen: Verlangsamung des neuronalen Verlusts und der Verschlechterung, Beseitigung von pro-inflammatorischen Zytokinen, Chelatisierung von giftigen Metallen, antioxidative und entzündungshemmende Wirkung.

Insgesamt hilft Curcuma durch diese Mechanismen, die Symptome der Alzheimer-Krankheit wie Demenz, Verwirrung, den Rückgang der kognitiven Funktionen und Aufmerksamkeitsdefizite zu lindern. Gleichzeitig verhindert es die Entwicklung von Alzheimer bei älteren Menschen, die eine genetische Veranlagung haben, indem es die Entzündungsfaktoren in Schach hält und die gefährlichen Metalle aus dem Körper entfernt.

8. Kurkuma- und Gelbwurzel-Extrakte helfen, Diabetes zu vermeiden und zu behandeln

Klinische Studien und Versuche, die an zuckerkranken Ratten durchgeführt wurden, haben die positiven Auswirkungen von Kurkuma auf Diabetes mellitus, sein Fortschreiten, seinen Verlauf und seine Symptome und Anzeichen gezeigt.

Die verborgenen Systeme, die dieses mehrjährige Kraut nutzt, sind vielschichtig und helfen, Diabetes zu verhindern und zu behandeln.

Auf zellulärer Ebene fördern die konventionellen Medikamente Kurkuma aus Curcuma longa und C. xanthorhizza die Gesundheit der B-Zellen der Bauchspeicheldrüse, verbessern ihre Funktion und verhindern den Tod der B-Zellen. Auf diese Weise erfüllen sie effizient ihre Funktion der Insulinsekretion.

Die bioaktive Verbindung Curcumin im Kurkumapulver verbessert die Aktivität des Peroxisom-Proliferator-aktivierten Rezeptors (PPAR) und erhöht so die Insulinempfindlichkeit im Körper.

Die Reihe von Anlässen, die sich aus diesen Aktivitäten ergeben, sind:

• Hemmung der Glukoneogenese
• Steigerung der Glykolyse
• Stimulation der Insulinausschüttung aus der Bauchspeicheldrüse
• Erhöhung der Genexpression der Glukosetransporter GLUT-4 und GLUT-2 und damit Erhöhung der Aufnahme und Nutzung von Glukose durch die Zellen

.

Kurkuma enthält verschiedene bioaktive Substanzen, die über zahlreiche Mechanismen gegen Diabetes wirken.

Eine wesentliche Auswirkung von Diabetes mellitus ist Atherosklerose aufgrund hoher Triglycerid- und Lipidwerte im Blut, die letztlich zu Bluthochdruck und Herzerkrankungen führen. Eine randomisierte Crossover-Studie zeigte einen deutlichen Rückgang der Serumtriglyceridwerte bei übergewichtigen Kunden.

Kurkumaextrakte verbessern das Blutfettprofil des Körpers, indem sie die Triglyceride und den Cholesterinspiegel senken. C. xanthorrhiza spielt eine besondere Rolle bei der Veränderung der Zusammensetzung der mit dem Stuhl ausgeschiedenen Gallensäuren, indem es deren Menge erhöht.

Ein weiterer wichtiger Mechanismus, der die Entwicklung von Diabetes und die daraus resultierende Schädigung der Organe verhindert, ist die Verringerung der Reaktionen auf oxidative Spannungen und Schwellungen. Indem es die Lipidperoxidation in Schach hält, verlangsamt Kurkuma den Prozess der Kapillarschäden und die Entwicklung von Herzerkrankungen.

Eine wichtige Komplikation bei Patienten mit Diabetes mellitus, insbesondere Diabetes mellitus Typ 2, ist Fettleibigkeit. Fettleibigkeit führt zu einem metabolischen Syndrom, das das Krankheitsbild eines Diabetikers verschlimmert. Indem es die Ablagerung von Lipiden minimiert und deren Auflösung im Fettgewebe fördert, verhindert Curcuma den Beginn und die Verschlimmerung von Gewichtsproblemen.

Laut einer Studie kann Curcuma nicht nur den Blutzuckerspiegel im Körper durch die oben beschriebenen Mechanismen senken, sondern auch Diabetes bei anfälligen Personen verhindern.

9. Kurkuma kann bei Leberkrankheiten helfen

Eine Leberschädigung, wie sie durch eine Hepatitis-Infektion oder eine zusätzliche extreme Schädigung hervorgerufen wird, profitiert ebenfalls von den medizinischen Vorteilen des Curcumins. Durch seine Wirkung auf Dyslipidämie, Blutzuckerspiegel und Gewichtsprobleme tragen Curcuma longa und C. xanthorrhiza dazu bei, die Gesundheit der Leber bei nicht erkrankten Erwachsenen zu fördern, wie die an der Rattenleber durchgeführten Experimente zeigen.

Bei Patienten mit nicht-alkoholischer Fettlebererkrankung (NAFLD) senkt Curcuma die Lipidperoxidation, den Gehalt an pro-inflammatorischen Zytokinen und die Leberenzyme. Diese Wirkungen tragen dazu bei, die Anzeichen, Symptome und die Verschlimmerung einer alkoholischen Fettleber zu lindern.

Forschungsstudien am Menschen haben auch die Auswirkungen der Einnahme von Curcuma auf die Leberschäden gezeigt, die durch die direkte Einwirkung von Xenobiotika hervorgerufen werden.

Der bioaktive chemische Bestandteil von Curcuma, Curcumin, kann nachweislich Leberzirrhose rückgängig machen. Es vermindert die Expression des Tumorentwicklungsaspekts (TGF-B) und wirkt als fibrolytisches Mittel bei der Behandlung von hartnäckigen Lebererkrankungen.

10. Gesundheitliche Vorteile von Kurkuma bei Erkrankungen des Verdauungssystems

Nahrungsergänzungsmittel mit Curcumin tragen normalerweise zur Verbesserung der Verdauung bei. Chronisch eingenommenes Curcumin fördert die Darmgesundheit, indem es Entzündungen senkt und eine gesunde Mikrobiota fördert. Noch wichtiger ist, dass Kurkuma aufgrund seines entzündungshemmenden Potenzials chronische Entzündungszustände des Darmsystems behandeln und minimieren kann.

Die typischsten anhaltenden entzündlichen Erkrankungen des Darms sind entzündliche Darmerkrankungen (IBD), Crohn’s disease und Colitis ulcerosa.

Colitis ulcerosa ist eine chronische Erkrankung des Darms, die sich durch wässrigen oder hämorrhagischen Durchfall und einen schweren Verlauf auszeichnet. Sie ist mit der Zeit und mit zunehmendem Alter fortschreitend und beeinträchtigt den Lebensstil erheblich.

Der Hauptfaktor, der zur Entstehung von Colitis ulcerosa beiträgt, ist die Entzündung, und wir wissen, dass Curcumin-Ergänzungen die Schwellung verringern. Eine placebokontrollierte Studie ergab, dass die Behandlung mit Curcumin in Kombination mit den Standardmedikamenten 3 mal wirksamer war als jede dieser Behandlungen allein.

Das in Kurkuma enthaltene Curcumin wirkt über den Cyclooxygenase-Weg, um die Schwellungen im Darm zu verringern, und offenbart somit intensive potenzielle Abnehmer bei der Behandlung von Reizdarm.

11. Gesundheitliche Vorteile von Kurkuma bei Nervenkrankheiten

Abgesehen von seiner Rolle bei der Verbesserung der Gehirnfunktion und des Gedächtnisses und der Minimierung der Symptome und des Fortschreitens der Alzheimer-Krankheit, kann Curcumin auch die Gesundheit der Nerven und Depressionen fördern.

Eine Studie aus dem Jahr 2014 zeigte die gesundheitlichen Vorteile von Kurkuma bei Neuropathie, die durch die negativen Auswirkungen einer Chemotherapie ausgelöst wird.

Ein wesentliches System, mit dem Curcumin die Gesundheit von Nerven und Gehirn fördert, ist die Förderung der Produktion und Freisetzung des hirnabgeleiteten neurotrophen Elements (BDNF). Der Brain-Derived Neurotrophic Factor (BDNF) fördert die Kognition und schützt den menschlichen Körper vor neuronalen Erkrankungen wie Parkinson und Alzheimer.

Vorteile von Kurkuma Vitalöl

Durch Destillation und Extraktion mit instabilen Lösungsmitteln wird aus dieser Heilpflanze Curcuma longa das notwendige Kurkumaöl gewonnen. Kurkumaöl kann innerlich eingenommen werden, d.h. durch orale Verabreichung, äußerlich aufgetragen oder als vitales Öl für die Aromatherapie verwendet werden.

Die beiden wesentlichen chemischen Bestandteile des ätherischen Öls von Kurkuma sind Turmeron und ar-Turmeron. Das wichtigste Wirkungssystem dieser beiden Substanzen ist das Nervensystem. Sie reduzieren die Bildung von Mikroglia und helfen bei der Behandlung und Vermeidung neurodegenerativer Erkrankungen.

Abgesehen von den entzündungshemmenden und neuroprotektiven Eigenschaften hat das ätherische Kurkumaöl eine ganzheitliche Wirkung auf den Körper, ähnlich wie die oralen Kurkumapräparate und ihre oben erwähnten gesundheitlichen Vorteile.

1. Aromatherapie

Das wichtige Öl der Kurkuma hat einen leicht erdigen, holzigen Duft. Wichtiges Kurkumaöl hat die folgenden Vorteile:

1. Stärkt das Immunsystem gegen einen Fremdkörper oder eine Infektion
2. Entspannt den Geist und steigert den Gemütszustand
3. Erhöht die aerobe Aktivität und die Lungenfunktion und beugt Blutgerinnseln vor
4. Beruhigt ermüdete Muskeln
5. Lindert die Anzeichen von Allergien, Schnupfen, Erkältungen, Herzproblemen und Atemwegserkrankungen wie Asthma

2. Massagen

Kurkuma-Öle gelten als das beste Mittel gegen Gelenkentzündungen, wie sie bei Arthritis, Muskelermüdung, Verspannungen und schwachen Gliedmaßen auftreten. Geben Sie ein paar Tropfen Kurkumaöl in ein Basisöl wie Kokosnuss- oder Olivenöl und massieren Sie es sanft in Ihre Haut ein.

Massieren Sie sanft über die gereizten Gelenke und Muskeln, vorzugsweise am frühen Morgen.

3. kosmetische Anwendungen

Bei direkter Anwendung auf der Haut hat das wichtige Kurkumaöl die folgenden Vorteile:

1. Hat antibakterielle, antivirale und antiseptische Eigenschaften; hilfreich bei Blutergüssen und verletzter Haut
2. Gesunde, pralle Haut durch verbesserte Blutzirkulation in den Blutgefäßen der Haut
3. Sorgt für Stärke und Festigkeit der Haut; besonders hilfreich für alternde Haut
4. Hydratisiert die Haut und reduziert trockene, entzündete, entzündete Hauterkrankungen wie Ekzeme
5. Beseitigt die abgestorbenen Hautzellen

4. orale Ergänzungen

Die orale Einnahme von Kurkumaöl wird nach wie vor von Patienten mit Arthritis, Alzheimer, Krebs und anderen chronisch entzündlichen Krankheiten verwendet. Die innere Einnahme von Kurkumaöl hat die folgenden Vorteile:

1. Fördert ein gesundes zelluläres System
2. Die entzündungshemmenden Eigenschaften des Kurkumaöls verbessern die allgemeine Gesundheit des Körpers
3. Fördert eine stärkere und gesündere Immunabwehr
4. Unterstützt einen gesunden Blutzucker- und Fettstoffwechselprozess
5. Fördert die Gesundheit der Haut
6. Verhindert das Fortschreiten von Herz-Kreislauf-Erkrankungen aufgrund seiner antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften
7. Curcuma-Ergänzungen wirken sich auf die Krebsentwicklung und die Versorgungssicherheit gegenüber verschiedenen Krebsarten wie fortgeschrittenem Bauchspeicheldrüsenkrebs aus, indem sie die Transkriptionsfaktoren hemmen, die das Wachstum und die Angiogenese von bösartigen Tumoren fördern
8. verlangsamt die Blutgerinnungsvorgänge und hilft bei Schlaganfall und Problemen der Atherosklerose

Kann Kurkuma Fett verbrennen?

Kurkuma fördert die Produktion und Freisetzung von Gallensalzen und Säuren im Magen. Diese Substanzen sind an der Auflösung und Emulgierung von Fetten im Verdauungstrakt beteiligt. Die Fette und Lipide werden daher nicht aufgenommen.

Nicht nur das, die regelmäßige und chronische Einnahme von Kurkumaextrakt kann auch dazu beitragen, das derzeit abgelagerte Bauchfett in Ihrem Körper zu verbrennen.

Kurkuma-Dosis

Kurkuma ist sowohl als Gewürz und Pulver als auch als Kurkumaextrakt erhältlich. Die Einnahme von Kurkuma-Extrakt ist die wirksamste Form der Curcuminoid-Supplementierung. Kurkumaextrakt besteht zu praktisch 95 % aus Curcumin, während das Gewürz Kurkumapulver nur zu praktisch 3 % aus Curcuminoiden besteht.

In Untersuchungen und Forschungsstudien werden in der Regel 500-2000 mg Kurkuma pro Tag verwendet. Und bis heute gilt dieser Bereich als sicher und nützlich. Sie können Kurkuma in jeder beliebigen Form innerhalb dieser empfohlenen Dosierungsvariante zu sich nehmen.

Kontraindikationen für Kurkuma-Ergänzungen

Ist die Einnahme von Kurkuma-Extrakt für alle sicher und hilfreich? Für die meisten Menschen ist die Einnahme von Kurkuma völlig sicher. Aber wegen der Wechselwirkungen zwischen alternativen Therapien gibt es einige Kontraindikationen für Kurkuma-Nahrungsergänzungsmittel:

1. Kurkuma-Nahrungsergänzungsmittel haben sich noch nicht als sicher oder äußerst vorteilhaft für schwangere und stillende Frauen erwiesen.
2. Kurkuma ist ein Blutverdünner. Es beeinträchtigt die Fähigkeit des Blutes, Embolien zu bilden. Wenn Sie also eine Bluterkrankheit haben, ist ein Kurkuma-Nahrungsergänzungsmittel für Sie nicht empfehlenswert.
3. Kurkuma schützt vor Nierenschäden und Nephrotoxizität. Aber es enthält ebenfalls eine große Anzahl von Oxalaten. Wenn nicht auf eine angemessene Flüssigkeitszufuhr geachtet wird, kann es Nierensteine verursachen oder einen bestehenden Nierenstein verschlimmern.
4. Curcumin-Präparate werden zusammen mit Diabetes-Medikamenten eingenommen, um den Blutzuckerspiegel zu senken. Aber wenn der Patient die empfohlene Dosierung nicht einhält, kann der Blutzuckerspiegel auf ein gefährliches Niveau sinken.
5. Vermeiden Sie Kurkuma-Präparate, wenn Sie an einer Gallenblasenerkrankung leiden. Curcumin könnte die Erkrankung verschlimmern.

Nebenwirkungen von Kurkuma Nahrungsergänzungsmittel

Möglicherweise benötigen Sie medizinisches Fachwissen, um sicherzustellen, dass die Einnahme von Kurkuma-Nahrungsergänzungsmitteln für Sie unbedenklich ist, da einige Gesundheitszustände die Einnahme von Kurkuma kontraindizieren. Besonders wichtig ist dies für Patienten mit Alzheimer-Krankheit und Magengeschwüren, denn wenn die richtige Dosierung nicht beibehalten wird, kann es zu den folgenden unerwünschten Wirkungen kommen:

Zu den leichten negativen Auswirkungen, die bei den meisten Menschen auftreten können, gehören Magenverstimmungen, Durchfall und Unwohlsein, unabhängig von seiner antioxidativen Wirkung. Curcumin überwindet leicht die Blut-Hirn-Schranke und kann daher Schwindelgefühle und Schwäche hervorrufen.

Dies sind die kurzfristigen negativen Auswirkungen der Einnahme einer Curcumin-Ergänzung und bleiben nicht lange bestehen, wenn die Dosierung in der sicheren, empfohlenen Variante bleibt.

In großen Dosen kann Kurkuma jedoch die Ausfällung von Oxalaten in den Nierentubuli verursachen und zur Entstehung von Nierensteinen führen.

Unterm Strich

Kurkuma ist ein gelbes Gewürz mit immensen antioxidativen Eigenschaften und starken entzündungshemmenden Eigenschaften für den Hausgebrauch oder für den Handel. Studien ergaben im Labor ebenfalls Perspektiven für die Behandlung von spekulativer Arthritis.

Abgesehen von den Gesundheitszuständen, die gegen die Einnahme dieser Nahrungsergänzungsmittel sprechen, sollten Sie Kurkuma auf jeden Fall in Ihre Ernährung integrieren, da es sich um eine ganzheitliche gesundheitsfördernde Wirkung handelt.