Jasmin

Einer von zahlreichen, oft kletternden Sträuchern (Gattung Jasminum) aus der Familie der Olivengewächse, die im Allgemeinen unglaublich aromatische Blüten haben. [1]

Frühere Geschichte

Von den 200 Jasminarten war die erste Pflanze, die unter diesem Namen bekannt war, der Arabische Jasmin, der unter dem wissenschaftlichen Namen Jasminum sambac bekannt ist. Dies ist vielleicht der beste Ausgangspunkt, um die Geschichte der Jasminblüten nachzuzeichnen. Zweifellos ist diese tropische und subtropische Blume in Asien beheimatet. Zahlreiche Botaniker gehen davon aus, dass Persien, der heutige Iran, der Ursprung des Jasmins ist. Bereits 1000 v. Chr. überquerte er das Rote Meer nach Ägypten und fand dann seinen Weg in die Türkei und nach Griechenland.

Jasminum sambac

• Jasminum sambac
• Qualitätswert
• Typischer Name: Arabischer Jasmin
• Arten: Breitblättriges Immergrün
• Familie: Oleaceae
• Sonne: Volle Sonne bis Halbschatten
• Wasser: Mittel
• Beschreibung der Blüte: Weiß

Das Wort Jasmin leitet sich vom arabischen Wort „yasmin“ ab, das eine duftende Blume bezeichnet.

Von den 200 Jasminarten war die allererste Pflanze, die unter diesem Namen verstanden wurde, der Arabische Jasmin, der unter der klinischen Bezeichnung Jasminum sambac bekannt ist.

Geografische Bewegung

Die Kaiser der chinesischen Sung-Dynastie (960 bis 1279 n. Chr.) empfanden den Duft des Jasmins als äußerst angenehm. In den 1400er Jahren ließen die Könige von Afghanistan, Nepal und Persien Jasmin um ihre Häuser herum pflanzen. Es wird vermutet, dass die Mauren den Jasmin in den 1600er Jahren nach Spanien brachten. Andere westeuropäische Nationen wie Italien und Frankreich haben sich schnell für Jasminblüten entschieden. Die einzigen Kontinente ohne einheimische Jasminarten sind laut der New World Encyclopedia die Antarktis sowie die Vereinigten Staaten und Kanada.

Jasmin auf den Philippinen

Man nimmt an, dass Jasminum sambac, der arabische Jasmin, in den 1700er Jahren aus Zentralasien auf die Philippinen gebracht wurde. Seine weißen, sternförmigen Blüten erregten die Aufmerksamkeit der Menschen in diesem Land. Sie bewunderten die neuartige Blüte, die sich in der Nacht öffnet und deren Knospe aromatischer ist als die echte Blüte. Es ist kaum verwunderlich, dass der Jasmin seit 1934 das nationale Symbol der Philippinen ist. Der Jasmin wurde ausgewählt, um Reinheit, Einfachheit, Bescheidenheit und Stärke zu repräsentieren.

Die Kaiser der chinesischen Sung-Dynastie (960 bis 1279 n. Chr.) fanden den Duft des Jasmins außerordentlich angenehm.

In den 1400er Jahren kauften die Könige von Afghanistan, Nepal und Persien Jasmin, der um ihre Häuser herum gepflanzt wurde.

Duft

Die verschiedenen Jasminsorten werden für unterschiedliche Zwecke verwendet. Jasminum officinale ist vor allem für seinen Duft bekannt. Jasminum grandiflorum, gemeinhin als spanischer oder katalanischer Jasmin bezeichnet, wird in Frankreich schon seit Jahrhunderten für die Verwendung in Parfüms angebaut und ist nach wie vor Teil des für die Franzosen wichtigen Parfümmarktes.

Jasminum sambac wird für die Herstellung von Jasmintee verwendet. Bereits im 13. Jahrhundert parfümierten die Chinesen ihren grünen Tee mit Jasmin. Chinesische Kräuterkundige verwenden Jasmin weiterhin zur Behandlung von Kopfschmerzen, Schlafstörungen und Knochenbeschwerden.

Symbolik und Glaube

Für die Chinesen steht Jasmin für weibliche Großzügigkeit, Anmut und Zartheit und ist ein Mittel, um Reichtum und Liebe zu bringen. In Thailand symbolisiert Jasmin die Mutterschaft, während in Indien Jasminum molle, typischerweise Indischer Jui genannt, in religiösen Hindu-Zeremonien verwendet wird.

Die verschiedenen Jasminarten werden für unterschiedliche Zwecke verwendet.

Jasminum grandiflorum, typischerweise spanischer oder katalanischer Jasmin genannt, wird in Frankreich schon seit Jahrhunderten für die Verwendung in Parfüms angebaut und gehört nach wie vor zu dem für die Franzosen wichtigen Duftmarkt. [2]

Physikalische Beschreibung

Die meisten echten Jasminen haben aufsteigende Zweige ohne Ranken. Die weißen, gelben oder selten rosafarbenen Blüten sind röhrenförmig und haben eine auffällige, gelappte, pinwheel-ähnliche Form; es wurden sogar schon doppelblütige Sorten gefunden. Die Blätter können immergrün oder laubabwerfend sein und bestehen im Allgemeinen aus 2 oder mehr Fiederblättchen, obwohl einige Arten einfache Blätter haben. Die Frucht vieler Arten ist eine zweilappige schwarze Beere.

Hauptarten

Der aus dem Iran stammende Gewöhnliche Jasmin oder Dichterjasmin (Jasminum officinale) produziert duftende weiße Blüten, die die Quelle des in der Parfümerie verwendeten Jasmin-Atars sind. Er wird wegen seiner leuchtenden Blätter und seiner Blütenbüschel, die im Sommer blühen, intensiv angebaut. Der Winterjasmin (J. nudiflorum), eine chinesische Art mit gelben Einzelblüten, wird als Bodendecker an Hängen verwendet. Der Japanische oder Primel-Jasmin (J. mesnyi) ist eine ähnliche Pflanze mit größeren Blüten, die im Winter blühen. Der Italienische Jasmin (J. humile), ein weinähnlicher Strauch mit gelben Blüten, wird in vielen Gebieten angebaut. Die aromatischen, getrockneten Blüten des Arabischen Jasmins (J. sambac) werden zur Herstellung von Jasmintee verwendet.

Andere Jasminarten“

Viele duftende Pflanzen aus anderen Familien tragen den Namen Jasmin, darunter der Sternjasmin (Trachelospermum jasminoides), der Kapjasmin (Gardenia jasminoides), der Madagaskarjasmin (Marsdenia floribunda), der Jasmintabak (Nicotiana alata), Carolina- oder Piment-Jasmin (Gelsemium sempervirens), Chilenischer Jasmin (Mandevilla suaveolens), Orangen-Jasmin (zahlreiche Arten der Gattung Murraya), Nacht- oder Tag-Jasmin (verschiedene Arten von Cestrum) und der Krepp-Jasmin (Tabernaemontana divaricata). [3]

Jasmin anbauen, pflanzen, pflegen, ernten – eine umfassende Übersicht

Hauptarten von Jasmin in Indien:

Die folgenden Sorten sind die wichtigsten Jasmin-Industriekulturen.

• Gundumalli (Jasminum sambac),
• Co-1 und Co-2 (Grandiflorum).
• Co-1 und Co-2 (Auriculatum).

Die für den Jasminanbau erforderlichen klimatischen Bedingungen:.

Jasmin gedeiht gut auf gut durchlässigen, sandigen Lehmböden, die reich an Rohstoffen sind. Die perfekten agroklimatischen Bedingungen für einen erfolgreichen Jasminanbau sind warme Sommer mit ausreichender Bewässerung und sonnige Tage mit feuchten Bedingungen.

Idealer Boden für den Jasminanbau:

Jasmin kann in einer großen Bandbreite von Böden angebaut werden, d.h. von Lehmböden bis hin zu sandigen Lehmböden mit ausgezeichneter Drainage. Für eine bessere Produktion stellen Sie sicher, dass der Boden reichhaltig ist, indem Sie organischen Kompost oder Farm Lawn Manure (FMY) einarbeiten.

Bodenvorbereitung und Pflanzung des Jasmins:

Um das Unkraut zu bekämpfen oder loszuwerden, muss das Hauptfeld zunächst mehrmals gepflügt werden. Anschließend werden Gruben mit einer Größe von 30 cm mal 30 cm mal 30 cm ausgehoben. Fügen Sie jeder Grube 10 bis 12 kg FYM zu, bevor Sie die Gruben füllen. Die beste Jahreszeit für den Jasminanbau ist Juni-November, wobei ein Abstand von 1,5 m x 1,5 m ideal ist.

Dünger und Dünger für den Anbau von Jasmin

Es wird empfohlen, jede Pflanze mit 10 bis 12 kg Hofdünger und je 120 g Phosphor und Kalium und 60 g Stickstoff zu düngen. Dies sollte in 2 Gaben aufgeteilt werden, sobald der jährliche Schnitt erfolgt ist und ein weiteres Mal während der Saison von Juni bis Juli.

Wasserbedarf für Jasmin-Pflanzen:

Die erste Bewässerung sollte sofort nach der Pflanzung des Jasmins erfolgen und die nächste Bewässerung sollte in einem Abstand von 5 bis 10 Tagen erfolgen, je nach Wetterbedingungen und Bodenart. In der Regenzeit ist eine Bewässerung möglicherweise nicht erforderlich, aber die Bodendrainage ist sehr wichtig.

Interkulturelle Arbeiten und Beschneiden der Jasminpflanze:

Beim Jasminanbau sollten das Jäten und die Verbesserung der Bewässerungskanäle und -gräben als Teil der interkulturellen Maßnahmen durchgeführt werden. Das erste Jäten sollte 3 bis 4 Wochen nach der Anpflanzung des Jasmins erfolgen und weitere Jäten sollten in 2 bis 3 Monaten erfolgen. Das Erziehen dient im Wesentlichen dazu, der Jasminpflanze die gewünschte Form zu geben, während das Beschneiden dazu dient, den gewünschten Ertrag zu erzielen. Im Allgemeinen wird die Wasserversorgung vor dem Beschneiden zurückgehalten und die Pflanzen werden beschnitten, indem alle Triebe der vergangenen Saison, einschließlich abgestorbener und ungesunder Zweige des Jasmins, entfernt werden. Es ist ratsam, die Pflanzen im November zu beschneiden, um einen besseren Ertrag und eine bessere Qualität der Blüten zu erzielen.

Schädlinge und Krankheiten an Jasminpflanzen:

Die wichtigsten Schädlinge im Jasminanbau sind: Blühzwerg, Knospenwurm und Rote Spinnmilbe. Zur Bekämpfung des Knospenwurms und der Blütenmücke wird der Einsatz von Monocrotophos 36 WSC @ 2ml/ l empfohlen. Zur Bekämpfung der roten Spinnmilbe wird die Anwendung von Schwefel (50% WP) @ 2g/ l empfohlen. Nematoden und Wurzelfäule sind die wichtigsten Krankheiten im Jasminanbau. Zur Bekämpfung von Nematoden sollten 10 g Temic-Granulat/Pflanze in der Nähe der Wurzelzone verwendet werden und für Wurzelfäule: Der Boden sollte rund um die Pflanze mit 2,5 g Kupferoxychlorid pro Liter gespritzt werden.

Zeit der Blüte und Ernte des Jasmins:

Jasmin beginnt 6 Monate nach der Pflanzung zu blühen. Sammeln Sie ihn, indem Sie am frühen Morgen vollständig aufgebaute, ungeöffnete Blütenknospen auswählen.

Was ist Jasmintee?

Jasmintee ist ein Tee, der mit Jasminblüten aromatisiert ist. Er wird normalerweise auf der Basis von grünem Tee zubereitet, Sie können aber auch weißen oder schwarzen Tee verwenden. Die enthaltene Jasminblüte verleiht ihm einen leicht süßen Geschmack und Duft. Dies ist einer der beliebtesten aromatischen Tees in China.

Die Verwendung von Jasminblüten im Tee war schon in der Ming-Dynastie eine große Neuigkeit. Wer weiß schon, wie es dazu kam, aber da die Ming-Dynastie sehr blumenverliebt war, ist es nur logisch, dass sie auch ihr beliebtestes Getränk damit besprühten. Jede Antiquität aus dieser Zeit, die erhalten geblieben ist, zeigt detaillierte Muster von schönen Blüten, die alles schmücken, und dieser Trend setzte sich auch bei den Speisen und Getränken auf den Tischen fort.

Dem Tee eine geschmackliche Note zu verleihen, war im alten China nichts Neues. Vom berauschenden Duft der Bergamotte über Zitrusnoten bis hin zu charmanter Litschi – das Hinzufügen von Geschmacksnoten zu einem herrlichen Gebräu galt als Publikumsliebling. Jasmin war der Duft, der für Furore sorgte und so beliebt war, dass er sich bis in die Qing-Dynastie fortsetzte und sogar zu einem der ersten aromatisierten Tees wurde, die im 19. Sobald er auf einem Schiff an die westlichen Küsten gebracht wurde, verliebte sich die Welt in ihn und bis heute gehört Jasmintee zu den kostbarsten Teesorten der Welt.

Für die Herstellung von Jasmintee wird ein bereits vorhandener Tee als Grundlage verwendet. Häufig ist grüner Tee die erste Wahl, aber auch schwarzer, weißer und sogar Oolong-Tee werden verwendet. Nicht nur die Teesorten unterscheiden sich, auch der Jasmin kann variieren. Es gibt zwei Hauptarten von Jasminblüten: Gewöhnlicher Jasmin (AKA Jasminum officinale) und Sampaguita (Jasminum sambac). Von den beiden Arten ist der gewöhnliche Jasmin die älteste und es wird angenommen, dass er aus den einzigartigen Ländern Persiens importiert wurde. Selbst in unserer modernen Welt reicht der Anblick des rankenartigen Jasmins, der sich über alles in Sichtweite wölbt und mit seinen intensiven, sternförmigen Blüten blüht, aus, um Sie in Ohnmacht fallen zu lassen.

Die Herstellung von Jasmintee ist eine Kunst und das Verfahren bewundert seine wunderbare Zartheit. Die Teeblätter werden im späten Frühjahr gepflückt, wenn sie frisch und duftend sind. Anschließend werden sie je nach Teesorte und mit unterschiedlicher Oxidation getrocknet, je nachdem, ob es sich um schwarzen, weißen, grünen oder Oolong-Tee handelt. Der Tee wird dann einige Monate lang aufbewahrt, bis der Jasmin zur Blüte bereit ist.

Jasmin blüht im Spätsommer, wenn alles berauschend und heiß ist. Sie werden um zwölf Uhr mittags gepflückt, wenn die Tagestemperaturen am höchsten sind. Zu dieser Zeit bleiben die Jasminknospen fest gegen die Sonne verschlossen und brechen erst später auf, wenn sie kühl und bereit sind. Diese Methode wird angewandt, um die beste Beduftung zu gewährleisten. Es gibt jedoch auch eine andere Methode, bei der die Blüten in der Nacht gepflückt werden, wenn sie angeblich geöffnet sind und am besten duften. Die frisch erblühten Blüten werden zusammen mit den Teeblättern unter streng kontrollierten Bedingungen angebaut. Die Temperatur und die Umgebung müssen genau richtig sein, damit die Teeblätter das köstliche Blumenaroma aufnehmen können. Je nach Qualität und Kunstfertigkeit des Tees kann er immer wieder neu aromatisiert werden (bei frischen Jasminblüten ständig) und es kann je nach Komplexität einen Tag oder mehrere Wochen dauern, bis er fertig ist.

Wie viel Koffein ist in Jasmintee enthalten?

Da Jasmintee aus der Teepflanze Camellia Sinensis gewonnen wird, enthält er Koffein, auch wenn die Menge variieren kann. Grüner Tee enthält weniger Koffein als schwarzer Tee. Wenn Sie also empfindlich auf Koffein reagieren, können Sie den Koffeingehalt etwas mäßigen, indem Sie eine Basis aus grünem Tee wählen.

Manche Menschen ziehen es aus vielen Gründen vor, einen hohen Koffeinkonsum zu vermeiden. Koffein kann den Schlaf stören, Sie unruhig machen und eine belebende Wirkung haben, wenn es in angemessen hohen Mengen konsumiert wird. Jasmintee (wenn er mit grünem Tee zubereitet wird) enthält nur etwa ein Viertel der Koffeinmenge einer Tasse Kaffee, so dass der Genuss dieses Tees Sie nicht in den angespannten Zustand des Schlafentzugs versetzt. Wenn Sie die Basis von grünem Tee verwenden, enthält er etwa 25 Milligramm Koffein. Jasmintee enthält außerdem L-Theanin, eine bestimmte Aminosäure, die die Gehirnleistung steigert.

Wie Jasmintee Ihren Ernährungsplan beeinflussen kann

Es gibt viele erstaunliche Vorteile, die es mit sich bringt, jeden Tag Jasmintee zu trinken. Von der Ankurbelung Ihres Stoffwechsels über die Erweckung Ihres Gehirns und die Unterstützung Ihres Körpers bei der Entspannung bis hin zur Verwendung all dieser üppigen Antioxidantien und Mineralien, die helfen, die Gefahren von Krankheiten zu verringern – Jasmintee bringt mehr als nur einen traumhaften Geschmack, er bringt auch alltägliche gesundheitliche Vorteile. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, worin genau diese Vorteile bestehen.

Wie schmeckt Jasmintee?

Aber zunächst einmal zum Geschmack. Was kann Jasmintee mit Ihrem Gaumen anstellen und warum ist die Welt so verrückt nach ihm geworden? Jasmin ist zart, blumig und hat einen wirklich subtilen süßen Geschmack. Das Aroma bringt ein leicht parfümiertes Bouquet mit sich, das die Seele schnell befreit.

13 gesundheitliche Vorteile von Jasmintee

Während Jasmintee dank seiner blumigen Noten und seiner königlichen Geschichte sicherlich Poesie in sich birgt, ist er auch mit den besten wissenschaftlichen Erkenntnissen ausgestattet. Es gibt viele unglaubliche Vorteile, die dieser Tee mit sich bringt – nicht nur durch die Teepflanze selbst, sondern auch durch den Genuss der Jasminblüten. Wir laden Sie ein, sich eine dampfende Tasse zu gönnen, zu kuscheln und zu lesen, was dieser fantastisch duftende Tee für Ihren Körper, Ihren Geist und Ihre Seele tun kann.

1. Erhalten Sie natürlich strahlende Haut

Freuen Sie sich auf eine schöne, taufrische und strahlende Haut, wenn Sie Jasmintee in Ihr Leben lassen. Botanischer Charme ist schon seit langem angesagt. Nicht umsonst wird den Jasminblüten eine tiefenreinigende Wirkung für den privaten und gewerblichen Bereich nachgesagt, und sie können die natürliche Regeneration der Haut fördern. Auch wenn Sie sich nicht mit Jasmin einschmieren, bringt das Trinken von Jasmin ebenfalls Vorteile für die Haut mit sich. Die Forschung hat herausgefunden, dass die Polyphenole im Tee zu einer gesunden Alterung beitragen können, da sie freie Radikale, die Zellschäden auslösen können, fernhalten.

2. enthält Verbindungen, die die Wahrscheinlichkeit von Krebs verringern

Antioxidantien, Polyphenole und ECGC sind allesamt außergewöhnliche Verbindungen, denen sogar krebsbekämpfende Eigenschaften nachgesagt werden. Tierversuche haben gezeigt, dass die Polyphenole, die in der Basis des grünen Tees, aus dem Jasmintee hergestellt wird, entdeckt wurden, dazu beigetragen haben, das Wachstum von Krebszellen zu verringern, die Tumorgröße zu reduzieren und sogar die Ausbreitung von Krebszellen zu verringern. Es sind zwar noch Studien am Menschen erforderlich, um diese Forschungsergebnisse zu untermauern, aber Sie haben sicher nichts zu verlieren, wenn Sie duftenden Jasmintee trinken, in der Hoffnung, dass er die Gefahr einer schweren Erkrankung in Zukunft verringern kann.

3. Verbessern Sie Ihre Darmgesundheit

Es gibt zahlreiche Forschungsstudien über die Gesundheit des Darms und darüber, wie sich ein gesunder Darm auf alles auswirken kann, vom Immunsystem bis hin zur psychischen Gesundheit. Das Gute daran ist, dass Jasmintee auch Ihre Darmgesundheit fördern kann. Dieser Tee ist reich an Polyphenolen, die als Präbiotika dienen und Ihr Mikrobiom unterstützen können. Es gibt auch Tierstudien, die zeigen, dass Jasmin Ihrem Körper zu einem hohen Gehalt an zellulären Antioxidantien verhelfen und Entzündungen minimieren kann. Dies sind alles Wirkstoffe, die Sie für das Gedeihen Ihres Darms benötigen.

4. Verbessert die praktischen Aktivitäten des Gehirns

Der prozentuale Anteil an Koffein im Jasmintee hat es in sich. Dieser Tee enthält etwa 15-60 mg Koffein und trägt dazu bei, das Nervensystem zu beschleunigen, das die Gehirnleistung steigern und Nachrichten und Signale zwischen Ihrem Gehirn und Ihrem Körper schnell weiterleiten kann. Auch wenn die Beschleunigung Ihres Nervensystems nicht unbedingt nach etwas klingt, das Sie brauchen (insbesondere für nervöse Menschen), keine Sorge. Jasmintee regt das Gehirn auch dazu an, eine Menge Dopamin und Serotonin abzufeuern, die die erfreulichen Chemikalien sind.

5. Hält die Herz-Kreislauf-Zellen gesund

Senken Sie Ihren Cholesterinspiegel und halten Sie Ihre Herzzellen gesund, indem Sie sich dem puren Genuss von Jasmintee hingeben. Das Journal of Nutrition entdeckte, dass der hohe Gehalt an Katechinen im Jasmintee dazu beiträgt, die LDL-Oxidation zu stoppen, die das „schlechte“ Cholesterin verursacht. Wenn sich Ihre Arterien und Venen entzünden, kann dies zu Spannungen im Körper und sogar zu Schlaganfällen und Herzinfarkten führen. Jasmintee kann jedoch dazu beitragen, diese Gefahr zu verringern, da er den Oxidationsprozess verhindert. Infolgedessen sinken Blutdruck und Cholesterinspiegel und Herz-Kreislauf-Probleme gehören der Vergangenheit an.

6. kann helfen, den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren

Für diejenigen, die an Typ-2-Diabetes erkrankt sind oder bereits versuchen, die Krankheit in den Griff zu bekommen, kann eine Tasse Jasmintee auch dank der grünen Teeblätter Gold wert sein. Jasmintee auf der Basis von grünem Tee ist für Diabetiker ein wahrer Segen. Dieses Gebräu ist bekannt für seinen hohen Gehalt an ECGC-Verbindungen, die Ihrem Körper helfen, Insulin effektiv zu nutzen und sogar den Blutzuckerspiegel im Körper zu senken.

7. hilfreich für die Mundgesundheit

Es ist wichtig, dass Ihre Zähne sauber und stark bleiben und bereit sind, auf das Leben zu beißen, denn je nach Alter und Lebensstil können unsere Zähne etwas von ihrem intensiven Glanz verlieren. Glücklicherweise kann Jasmintee dank der Fülle an Katechinen, die in grünem Tee enthalten sind, die Gesundheit wiederherstellen. Eine Forschungsstudie fand heraus, dass eine Gruppe von Personen, die eine Woche lang eine Mundspülung auf der Basis von grünem Tee verwendeten, eine vergleichbare Wirkung hatte wie die Verwendung einer antiseptischen Mundspülung. Eine andere Forschungsstudie zeigte, dass Jasmintee ebenfalls Mundgeruch reduzieren kann, indem er Bakterien abtötet.

8. fördert den Schlaf und beugt Schlaflosigkeit vor

Jasmintee enthält zwar je nach Teesorte ein wenig Koffein, aber wenn Sie sich ein paar Stunden vor dem Schlafengehen eine Tasse einschenken, kann das eine hervorragende Ergänzung Ihrer Schlafroutine sein. Der Duft der Jasminblüte fördert die Aktivität des parasympathischen Nervensystems, was dem Körper hilft, sich zu entspannen und den Geist zu beruhigen. Da er auch das Verdauungssystem beruhigt, kann er den Körper davon abhalten, sich die ganze Nacht hin und her zu wälzen und zu versuchen, es sich bequem zu machen. Wenn Sie Jasmintee in Ihre nächtliche Routine einbeziehen möchten, dann achten Sie darauf, dass Sie reinen Jasmintee wählen oder sich für die Basis aus grünem Tee entscheiden, da dieser weniger Koffein enthält als schwarzer Tee.

9. Verlieren Sie das Übergewicht

Da Jasmintee Ihren Stoffwechsel anregen kann, gilt er auch als ein hervorragendes Mittel, um unerwünschte Gewichtsprobleme zu reduzieren. Für diejenigen, die aus gesundheitlichen oder medizinischen Gründen ihr Gewicht reduzieren wollen, kann Jasmintee ein Teil Ihrer Reise sein. Dieser Tee ist unglaublich kalorienarm und von Natur aus süß, um das Verlangen nach Zucker zu unterdrücken. Außerdem kann er Ihren Stoffwechsel um etwa 5 % steigern und Ihrem Körper helfen, etwa 16 % Fett zu verbrennen.

10. Sorgt für gesundes Haar

Erhalten Sie üppige, dichte und gesunde Haare, indem Sie Ihren Konsum von Jasmintee erhöhen. Dieses zarte Blütengebräu bringt fantastische Vorteile für Ihr Haar und kann sogar dabei helfen, Ihre Kopfhaut gesund zu halten und jede Art von Pilz- oder Bakterieninfektion zu bekämpfen. Jasmintee sorgt nicht nur dafür, dass Ihre Kopfhaut glänzt und strahlt, sondern das Koffein, das in der Basis des grünen Tees enthalten ist, soll auch die Haarentwicklung fördern. Forschungsstudien haben gezeigt, dass grüner Tee auch helfen kann, Haarausfall zu vermeiden.

11. Verbessert die geistige Gesundheit & gleicht Emotionen aus

Wie wir bereits erwähnt haben, haben Studien gezeigt, dass die Aromatherapie des Jasmins Wunder auf Ihr Nervensystem wirken und Ihnen helfen kann, von einem hohen Stresslevel herunterzukommen. Der süße Blütenduft von Jasmintee soll sich positiv auf Ihr zentrales Nervensystem auswirken. Seit Jahrhunderten wird diese Pflanze verwendet, um Anzeichen von Angst, Anspannung und Unruhe zu bekämpfen. Dies ist darauf zurückzuführen, dass Jasminöl direkt auf die Chemikalie GABA im Nervensystem wirkt. Studien haben den Duft von Jasmin sogar mit dem von Valium verglichen. Das ist eine großartige Nachricht für alle, die in Zeiten hohen Stresses ein wenig emotionales Gleichgewicht und Heilung brauchen.

12. Reich an Anti-Oxidantien: Polyphenole und Catechine

Wenn Sie sich eine Tasse Jasmintee gönnen, können Sie sich auf eine ganze Ladung großartiger Antioxidantien, nämlich Polyphenole und Catechine, freuen. Diese Teesorte enthält viele Substanzen, die Ihren Körper vor freien Radikalen schützen können. Eine der wirksamsten Verbindungen in dieser Reihe ist ein Catechin namens Epigallocatechingallat (kurz EGCG). EGCG ist unglaublich wirksam und bietet eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen, darunter die Unterstützung des Herzens, die Erhaltung Ihrer Mundgesundheit und die Verringerung von Entzündungen und anderen Problemen.

13. Verringert die Wahrscheinlichkeit von Schlaganfällen und Herzstillstand bei Männern

Für Männer, die ein erhöhtes Risiko für Herzprobleme und Schlaganfälle haben, kann Jasmintee dazu beitragen, Sie gesund und kampfbereit zu halten. Die im Tee enthaltenen Antioxidantien und Catechine senken die Triglyceride und minimieren die Gefahr von schlechtem Cholesterin im Körper. Da wir wissen, dass Cholesterin ein wichtiger Faktor für Herzinfarkte und ein erhöhtes Schlaganfallrisiko ist, ist es nicht verwunderlich, dass Studien eine Verbindung zwischen einer besseren Herzgesundheit und Jasmintee hergestellt haben. Es gibt eine ganze Reihe wissenschaftlicher Studien, die die Behauptung untermauern, dass dieser Tee unglaublich gut für einen gesunden Cholesterinspiegel ist. [5]

Verblüffende Tatsachen über Jasmin

In der chinesischen Medizin sind Jasminblüten dafür bekannt, dass sie das Blut „kühlen“ und eine starke antibakterielle, antivirale und antitumorale Wirkung haben. Da sie das Blut kühlen, helfen sie bei der Senkung von Fieber oder der Abkühlung einer überhitzten Person (durch die Sonne).

Jasminöl, eine Art ätherisches Öl, das aus der Jasminblüte gewonnen wird, ist ein beliebtes Naturheilmittel zur Verbesserung der Stimmung, zur Stressbewältigung und zum Ausgleich von Hormonen.

Jasminöl wird in hochwertigen Parfüms und Kosmetika wie Cremes, Ölen, Seifen und Shampoos verwendet.

Das Jasminöl besteht aus Benzylacetat, Terpinol, Jasmone, Benzylbenzoat, Linalool, zahlreichen Alkoholen und anderen Substanzen.

Aus Jasminblüten hergestellter Sirup wird auf dem Lebensmittelmarkt als Geschmacksverstärker verwendet.

Eine Reihe von Nationen und Staaten betrachten den Jasmin als nationales Symbol. Sie sind: Hawaii, Indonesien, Pakistan und die Philippinen.

In Thailand ist Jasmin das Symbol für die Mutter und steht für Liebe und Wertschätzung.

Jasmin ist ein weiblich besetzter Name. [6]

Negative Auswirkungen von Jasmintee

Koffein-Gehalt

Der Koffeingehalt im Tee liegt zwischen 14 und 60 Milligramm pro Tasse, je nachdem, wie viel Tee verwendet wird und wie lange er ziehen darf. Grüner Tee, die Grundlage des Jasmintees, wird aus den unfermentierten Blättern der Camellia sinensis Pflanze hergestellt und enthält weniger Koffein als schwarzer Tee. Trotzdem kann der Genuss von zu viel Koffein zu negativen Auswirkungen wie Stress und Angstzuständen, Schlafstörungen, Unruhe und vermehrtem Wasserlassen führen.

Erlaubte Menge an Koffein

Um die Auswirkungen von Koffein aus Jasmintee zu vermeiden, beschränken Sie Ihren Konsum auf nicht mehr als 5 Tassen Tee pro Tag. Koffein gilt als unbedenklich, allerdings sollten Sie Ihren Koffeinkonsum weiter reduzieren, wenn Sie unter Verspannungen oder Schlafstörungen sowie unter Sodbrennen, unregelmäßigem Herzschlag und routinemäßigen Kopfschmerzen leiden.

Entkoffeinierter Jasmintee

Wenn Sie die Gefahren des Koffeins in Jasmintee vermeiden möchten, können Sie entkoffeinierten Jasmintee erwerben. Bei der industriellen Entkoffeinierung bleiben weniger als 0,4 Prozent Koffein im Tee, bezogen auf sein Trockengewicht. Es gibt zwei Entkoffeinierungsmethoden, eine mit Ethylacetat und die andere mit Kohlendioxid. Obwohl keine der beiden Methoden gefährliche Ergebnisse liefert, empfiehlt TeasEtc die letztere Entkoffeinierungsmethode, da Kohlendioxid mehr der nützlichen Inhaltsstoffe des Tees schützt. Lester Mitscher und Victoria Toews, Autoren von „The Green Tea Book“, erklären, dass Sie Tee auch zu Hause entkoffeinieren können, indem Sie ihn 15 Sekunden ziehen lassen, bevor Sie das Wasser wegschütten und den Tee erneut aufbrühen.

Was Sie sonst noch genießen können

RxList gibt an, dass es keine anerkannten Sicherheitsprobleme für Jasmin gibt, basierend auf den Mengen, die in Lebensmitteln verwendet werden. Dennoch kann Jasmin eine Allergie auslösen. Wenn Sie also unsicher sind, sollten Sie den Tee nur in Maßen trinken oder vorher einen Arzt konsultieren. Allergische Reaktionen auf Jasmin können durch den Duft der Blume hervorgerufen werden, der eine kratzende oder laufende Nase auslösen kann, während die Einnahme von Jasmintee Krämpfe, Durchfall oder einen entzündeten Rachen auslösen kann. Sie könnten allergisch auf Jasmin reagieren, wenn Sie auf andere Pflanzen- oder Blütenpollen, wie z.B. Goldrute, allergisch sind. Obwohl grüner Tee als unbedenklich gilt, sollten Sie ihn nicht trinken, wenn Sie schwanger sind oder stillen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie den Tee trinken, wenn Sie unter Herzproblemen, Bluthochdruck, Nierenversagen, Leberversagen oder Geschwüren leiden. Wenn Sie mit Angstzuständen zu kämpfen haben, ist grüner Tee ebenfalls nicht zu empfehlen.

Komplikationen mit Medikamenten

Wenn Sie bestimmte Medikamente einnehmen, kann Jasmintee aufgrund seines Gehalts an grünem Tee zu Komplikationen führen. Der Tee kann sich mit einer langen Liste von Medikamenten verbinden, darunter Paracetamol, einige Antibiotika und orale Verhütungsmittel. Grüner Tee kann dazu führen, dass bestimmte Medikamente – wie Chemotherapeutika, Medikamente gegen Bluthochdruck und Drogenmissbrauch zur Bewältigung von Stress und Angstzuständen oder Befindlichkeitsstörungen, einschließlich Betablocker und Lithium – entweder grundsätzlich zuverlässig sind, was beides bei Ihnen Probleme auslösen kann. Konsultieren Sie einen Arzt, bevor Sie grünen Tee trinken, wenn Sie irgendwelche Medikamente einnehmen. [7]

Dosierung

Die angemessene Dosierung von Jasmin hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie dem Alter des Anwenders, seinem Gesundheitszustand und zahlreichen anderen Bedingungen. Zurzeit gibt es keine ausreichenden klinischen Daten, um eine angemessene Dosierung für Jasmin zu bestimmen. Denken Sie daran, dass natürliche Produkte nicht immer sicher sind und dass die Dosierung wichtig sein kann. Achten Sie darauf, die entsprechenden Anweisungen auf den Etiketten der Produkte zu befolgen und konsultieren Sie vor der Einnahme Ihren Apotheker, Arzt oder einen anderen Gesundheitsspezialisten. [8]

Besondere Warnhinweise und vorbeugende Maßnahmen für die Verwendung

Warnhinweise

• Bei Vorliegen einer der nachfolgend genannten Erkrankungen oder Gefährdungsaspekte muss die Eignung von Yasmin mit der Frau besprochen werden.
• Im Falle einer Verschlimmerung oder des erstmaligen Auftretens einer dieser Erkrankungen oder Gefährdungsaspekte sollte die Frau ermutigt werden, ihren Arzt zu kontaktieren, um herauszufinden, ob die Einnahme von Yasmin beendet werden sollte.
• Im Falle einer vermuteten oder bestätigten VTE oder ATE sollte die Anwendung von CHC beendet werden. Falls eine gerinnungshemmende Therapie begonnen wird, sollte wegen der Teratogenität der gerinnungshemmenden Behandlung (Cumarine) eine ausreichende alternative Empfängnisverhütung eingeleitet werden.
• Durchblutungsstörungen

Gefahr einer venösen Thromboembolie (VTE)

Die Anwendung eines kombinierten hormonellen Verhütungsmittels (CHC) erhöht das Risiko einer venösen Thromboembolie (VTE) im Vergleich zur Nichtanwendung. Produkte, die Levonorgestrel, Norgestimat oder Norethisteron enthalten, sind mit dem höchsten VTE-Risiko verbunden. Andere Präparate wie Yasmin können ein bis zu zweifach höheres Risiko aufweisen. Die Entscheidung, ein anderes Präparat als das mit dem niedrigsten VTE-Risiko zu verwenden, sollte erst nach einem Gespräch mit der Frau getroffen werden, um sicherzustellen, dass sie die VTE-Gefahr durch Yasmin versteht, wie ihre derzeitigen Risikofaktoren diese Gefahr beeinflussen und welche VTE-Gefahr im ersten Jahr der Anwendung am höchsten ist. Es gibt auch einige Hinweise darauf, dass die Gefahr erhöht ist, wenn ein CHC nach einer Einnahmepause von 4 Wochen oder mehr wieder aufgenommen wird.

Bei Frauen, die kein CHC verwenden und nicht schwanger sind, tritt im Laufe eines Jahres bei etwa 2 von 10.000 Frauen eine VTE auf. Bei jeder einzelnen Frau kann die Gefahr jedoch weitaus größer sein, je nachdem, welche Risikofaktoren sie in sich trägt (siehe unten).

Man schätzt1, dass von 10.000 Frauen, die ein Drospirenon-haltiges CHC anwenden, 9 bis 12 Frauen innerhalb eines Jahres eine VTE erleiden werden; bei Frauen, die ein Levonorgestrel-haltiges CHC anwenden, sind es dagegen nur etwa 62.

In beiden Fällen ist die Zahl der VTEs pro Jahr geringer als die Zahl, die während der Schwangerschaft oder in der Zeit nach der Geburt zu erwarten ist.

Eine VTE kann in 1-2% der Fälle tödlich sein.

Anzahl der VTE-Ereignisse pro 10.000 Frauen in einem Jahr.

Äußerst selten wurde bei Anwenderinnen von CHC über Schlaganfälle in anderen Blutgefäßen berichtet, z.B. in Leber-, Mesenterial-, Nieren- oder Netzhautvenen und -arterien.

Gefährdungselemente für VTE

Das Risiko für venöse Thromboembolien bei Anwenderinnen von CHC kann sich bei Frauen mit zusätzlichen Risikofaktoren deutlich erhöhen, insbesondere wenn mehrere Risikofaktoren vorliegen (siehe Tabelle).

Yasmin ist kontraindiziert, wenn eine Frau zahlreiche Risikoaspekte aufweist, die sie einem hohen Risiko für eine Venenthrombose aussetzen. Wenn eine Frau mehr als einen Risikofaktor hat, ist es möglich, dass die Erhöhung der Gefahr größer ist als die Summe der einzelnen Elemente – in diesem Fall muss ihr Gesamtrisiko für eine VTE berücksichtigt werden. Wenn das Gleichgewicht von Vorteilen und Gefahren als ungünstig angesehen wird, sollte ein CHC nicht verschrieben werden. [9]

Fazit

Jasmintee ist ein außergewöhnlich gesunder Tee, der normalerweise aus grünen oder schwarzen Teeblättern hergestellt wird.

Er ist reich an Antioxidantien und wird mit vielen herausragenden gesundheitlichen Vorteilen in Verbindung gebracht.

So kann der Genuss von Jasmintee beispielsweise das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, psychischen Störungen und bestimmten Krebsarten verringern. Er kann Ihnen auch helfen, Ihr Gewicht zu reduzieren, die Mundgesundheit zu verbessern und die Gehirnfunktion zu steigern.

Vor allem aber ist Jasmintee köstlich und lässt sich leicht in Ihren Ernährungsplan einbauen. Versuchen Sie, den Tee in Ihren Ernährungsplan aufzunehmen, um von seinen beeindruckenden gesundheitlichen Vorteilen zu profitieren. [10]

Empfehlungen

1. https://www.merriam-webster.com/dictionary/jasmine
2. https://www.gardenguides.com/138962-history-jasmine-flower.html
3. https://www.britannica.com/plant/jasmine-plant#ref341570
4. https://www.agrifarming.in/jasmine-farming
5. https://www.myteadrop.com/blogs/news/jasmine-tea-benefits
6. http://justfunfacts.com/interesting-facts-about-jasmine/
7. https://healthyeating.sfgate.com/side-effects-jasmine-tea-12005.html
8. https://www.rxlist.com/jasmine/supplements.htm
9. https://pillintrip.com/medicine/jasmine#desc_7
10. https://www.healthline.com/nutrition/jasmine-tea-benefits