Isoleucin

Isoleucin ist eine α-Aminosäure, die in vielen Proteinen vorkommt und für den menschlichen Ernährungsplan notwendig ist. Zusammen mit Threonin gehört Isoleucin zu den 2 typischen Aminosäuren, die eine chirale Seitenkette haben, d.h. eine, die sich nicht mit ihrem Spiegelbild überlagern lässt.

Mit einer Kohlenwasserstoff-Seitenkette wird Isoleucin zu den hydrophoben Aminosäuren gezählt. Isoleucin ist ähnlich wie Leucin und Valin eine verzweigtkettige Aminosäure, deren Anhäufung im Blut und Urin aufgrund eines bestimmten Enzymmangels die schwere Stoffwechselkrankheit Ahornsirup-Urin-Krankheit verursacht.

Beim Menschen gehört das L-Isomer von Isoleucin zu den 20 Standardaminosäuren, die in tierischen Proteinen vorkommen und für die normale Funktion des Menschen erforderlich sind. Valin wird ebenfalls als „notwendige Aminosäure“ eingestuft, da es vom menschlichen Körper nicht durch eine Kettenreaktion aus anderen Verbindungen hergestellt werden kann und daher über die Nahrung aufgenommen werden muss.

Der Einzelne hat die Pflicht, bei seinem Konsum diszipliniert vorzugehen, um die richtigen Mengen der wichtigen Aminosäuren zu erhalten. In Bezug auf Isoleucin bedeutet dies, dass man Lebensmittel wie Eier, Hühnerfleisch, Sojabohnen, Hüttenkäse, Milch, Piyal-Samen, Cashewnüsse, Getreidekörner und so weiter in seinen Ernährungsplan aufnehmen sollte. Die Bedeutung der Ernährung ist besonders wichtig, wenn es um Menschen geht, die mit der Stoffwechselkrankheit Ahornsirup-Urin zu kämpfen haben, um die sehr geringen Mengen an Isoleucin (und Leucin und Valin) zu erhalten, ohne dass diese zu hoch sind, um die Krankheitszeichen auszulösen.

Die Präzision und komplexe Koordination in der Tiefe des Raums zeigt sich in der Rolle von Isoleucin in Proteinen. Aufgrund seiner Struktur ist Isoleucin für die richtige Faltung von Proteinen unerlässlich, deren Funktionalität von der Fähigkeit abhängt, sich in eine präzise dreidimensionale Form zu falten. [2]

Metabolischer Prozess

Biosynthese

Da es sich um einen essentiellen Nährstoff handelt, wird er nicht im Körper hergestellt, sondern muss mit der Nahrung aufgenommen werden, in der Regel als Bestandteil von Proteinen. In Pflanzen und Mikroben wird es durch eine Reihe von Vorgängen synthetisiert, angefangen mit Pyruvat und Alpha-Ketobutyrat. Die mit dieser Biosynthese verbundenen Enzyme sind:.

• Acetolactat-Synthase (auch Acetohydroxysäure-Synthase genannt)
• Acetohydroxysäure-Isomeroreduktase
• Dihydroxysäure-Dehydratase
• Valin-Aminotransferase

Katabolismus

Isoleucin ist sowohl eine glucogene als auch eine ketogene Aminosäure. Nach der Transaminierung mit Alpha-Ketoglutarat wird das Kohlenstoffgerüst oxidiert und in Propionyl-Coa und Acetyl-Coa gespalten. Propionyl-Coa wird in Succinyl-Coa umgewandelt, ein Zwischenprodukt des Tca-Zyklus, das für die Gluconeogenese in Oxalacetat umgewandelt werden kann (daher glucogen). Bei Säugetieren kann Acetyl-Coa nicht in Kohlenhydrate umgewandelt werden, sondern wird entweder in den tca-Zyklus eingespeist, indem es mit Oxalacetat zu Citrat kondensiert, oder es wird bei der Synthese von Ketonkörpern (daher ketogen) oder Fetten verwendet.

Insulinresistenz

Isoleucin steht wie andere verzweigtkettige Aminosäuren in Zusammenhang mit Insulinresistenz: Im Blut von diabetischen Mäusen, Ratten und Menschen werden höhere Isoleucinwerte beobachtet. Bei Mäusen, die einen Tag lang mit einer Isoleucin-Entzugsdiät gefüttert wurden, ist die Insulinsensitivität tatsächlich erhöht, und die Fütterung mit einem Isoleucin-Entzugsdiätplan für eine Woche senkt den Blutzuckerspiegel erheblich. Bei fettleibigen und insulinresistenten Mäusen führt eine Diät mit reduzierten Isoleucinwerten (mit oder ohne andere verzweigtkettige Aminosäuren) zu einer geringeren Adipositas und einer verbesserten Insulinempfindlichkeit. Für die nützlichen metabolischen Auswirkungen einer eiweißarmen Diät ist ein geringerer Isoleucingehalt in der Nahrung erforderlich. Beim Menschen senkt eine eiweißarme Ernährung den Isoleucinspiegel im Blut und den Nüchternblutzuckerspiegel. Beim Menschen ist ein höherer Isoleucinspiegel in der Nahrung mit einem höheren Body-Mass-Index verbunden. [3]

Funktion von Isoleucin im Körper

Isoleucin hat eine Vielzahl von verschiedenen Funktionen im Körper. Es teilt einige Funktionen mit Leucin bei der Kontrolle des Blutzuckerspiegels und bei der Wundheilung, aber es hat auch eine Reihe von speziellen Funktionen. Isoleucin spielt eine Rolle bei der Reinigung von stickstoffhaltigen Abfällen wie Ammoniak, die dann über die Nieren aus dem Körper ausgeschieden werden.

Isoleucin ist ebenfalls unentbehrlich für die Produktion und Bildung von Hämoglobin und die Bildung von roten Blutkörperchen. Sie ist daher eine wichtige Aminosäure für den Heilungsprozess bei Blutverlust oder Anämie. [4]

Wirkungsmechanismus

Diese Gruppe notwendiger Aminosäuren wird als die verzweigtkettigen Aminosäuren, bcaas, bezeichnet. Da diese Anordnung der Kohlenstoffatome vom Menschen nicht hergestellt werden kann, sind diese Aminosäuren ein essentieller Bestandteil der Ernährung. Der Abbau aller 3 Verbindungen beginnt im Muskel und liefert Nadh und Fadh2, die für die Atp-Erzeugung verwendet werden können. Für den Abbau aller 3 Aminosäuren werden bei den ersten beiden Vorgängen die gleichen Enzyme verwendet. Der erste Schritt ist in jedem Fall eine Transaminierung unter Verwendung einer einzigen bcaa-Aminotransferase, mit a-Ketoglutarat als Aminakzeptor. Infolgedessen werden drei verschiedene A-Ketosäuren gebildet, die mit Hilfe einer gemeinsamen verzweigtkettigen A-Ketosäure-Dehydrogenase oxidiert werden, wodurch die drei verschiedenen Coa-Derivate entstehen. Anschließend verzweigen sich die Stoffwechselwege und es entstehen viele Zwischenprodukte. Das Hauptprodukt von Valin ist Propionylcoa, die glucogene Vorstufe von Succinylcoa. Der Isoleucin-Katabolismus endet mit der Produktion von Acetylcoa und Propionylcoa; Isoleucin ist also sowohl glucogen als auch ketogen. Leucin löst Acetylcoa und Acetoacetylcoa aus und wird daher als streng ketogen kategorisiert. Es gibt eine Reihe von genetischen Krankheiten, die mit einem fehlerhaften Abbau von Bcaas zusammenhängen. Das typischste Problem liegt in der verzweigtkettigen A-Ketosäure-Dehydrogenase. Da es nur ein Dehydrogenase-Enzym für alle 3 Aminosäuren gibt, sammeln sich alle 3 A-Ketosäuren an und werden mit dem Urin ausgeschieden. Die Krankheit heißt Ahornsirup-Urin-Krankheit wegen des besonderen Geruchs des Urins der betroffenen Menschen. Die geistige Retardierung ist in diesen Fällen umfassend. Da es sich um essentielle Aminosäuren handelt, können diese in der Ernährung leider nicht stark eingeschränkt werden. Letztendlich ist das Leben der betroffenen Personen kurz und der Fortschritt ist abnormal, da die primären neurologischen Probleme auf eine schlechte Entwicklung des Myelins im ZNS zurückzuführen sind. [5]

Gesunde Lebensmittel mit hohem Leucingehalt

Vielleicht haben Sie schon einmal von einer essentiellen Aminosäure namens Leucin gehört, als Sie auf der Suche nach brandneuen Nahrungsergänzungsmitteln für den Fitnessbereich waren oder recherchierten, wie Sie Ihren Blutzuckerspiegel in den Griff bekommen können.

Aminosäuren sind die Grundlage von Eiweiß. Ihr Körper kann einige Arten selbst herstellen, während er andere über die Nahrung aufnehmen muss. Diese werden als wichtige Aminosäuren bezeichnet.

Leucin ist eine verzweigtkettige Aminosäure (bcaa) – ähnlich wie Valin und Isoleucin – und ist wichtig für die Reparatur und den Aufbau von Muskeln. Eine ausreichende Leucinzufuhr kann sogar Muskelschwund bei älteren Menschen verhindern.

Leucin scheint auch die Kontrolle des Blutzuckerspiegels zu unterstützen. Es wird vermutet, dass es die Aufnahme von Glukose in die Körperzellen unterstützt und die Wirkung von Insulin fördert.

Die derzeitige Empfehlung für Leucin liegt für viele Erwachsene bei einem täglichen Mindestverzehr von 25 mg pro Pfund (55 mg pro kg) Körpergewicht, d.h. etwa 4,4 Gramm pro Tag für eine 175 Pfund (80 kg) schwere Person.

In einer aktuelleren Studie stellt die Weltgesundheitsgesellschaft jedoch fest, dass gesunde Erwachsene täglich 18 mg Leucin pro Pfund (39 mg pro kg) Körpergewicht zu sich nehmen müssen. Dies entspricht etwa 3,1 Gramm pro Tag für eine Person von 175 Pfund (80 kg).

Glücklicherweise ist ein Mangel an dieser Aminosäure ungewöhnlich, denn es gibt eine Vielzahl von Lebensmitteln, die sie enthalten. Hier sind 10 Lebensmittel mit hohem Leucingehalt.

Marinebohnen in Dosen

Eine 1/3-Tasse (100 Gramm) Dosenmarinebohnen enthält 0,7 Gramm Leucin.

Sie sind auch eine ausgezeichnete Quelle für Eiweiß, Ballaststoffe und Mikronährstoffe wie Folat und andere B-Vitamine, Mangan, Eisen, Phosphor, Magnesium und Kalium.

Der Verzehr von Marinebohnen schützt nachweislich die Gesundheit des Herzens und verbessert die mit Gewichtsproblemen verbundenen Stoffwechselgefahren wie erhöhter Bluthochdruck, Cholesterin und Blutzuckerspiegel.

Sie enthalten auch Phosphatidylserin, eine Fettverbindung, die sich positiv auf die Gesundheit des Gehirns auswirken kann, z.B. auf das Gedächtnis, die Konzentration und die Fähigkeit zur Problemlösung und Interaktion.

Marinebohnen haben einen neutralen Geschmack, der sich gut für zahlreiche Mahlzeiten eignet. Für einen Nährstoffschub können Sie sie in Suppen, Salaten, mariniert als Beilage oder püriert in einem Dip aus weißen Bohnen genießen.

Zusammenfassung

Marinebohnen in Dosen sind mit 0,7 Gramm pro 1/3 Tasse (100 Gramm) eine ausgezeichnete Leucinquelle. Sie sind flexibel und können auf zahlreiche Arten genossen werden.

Hüttenkäse

Eine 1/2 Tasse (100 Gramm) Hüttenkäse mit 1% Fett enthält 1,27 Gramm Leucin.

Er ist ebenfalls eine gute Quelle für Eiweiß, Vitamin B12 und Selen.

Dank seines hohen Eiweißgehalts kann der Verzehr von Hüttenkäse die Gewichtsabnahme unterstützen, da er für ein längeres Sättigungsgefühl sorgt. Der Käse kann Ihnen auch dabei helfen, Muskelmasse aufzubauen, wenn Sie ihn mit Widerstandstraining kombinieren.

Mischen Sie Hüttenkäse mit Beeren und Nüssen für ein sättigendes Frühstück, verwenden Sie ihn für verpackte Nudelschalen und Lasagnefüllungen oder genießen Sie ihn als Beilage zu fast jeder Vorspeise. Sie können ihn sogar als gesunde Alternative zu Mayonnaise in Speisen wie Sandwiches verwenden.

Zusammenfassung

Hüttenkäse ist mit 1,27 Gramm pro 1/2 Tasse (100 Gramm) Portion eine fantastische Leucinquelle. Er liefert auch Eiweiß, Vitamin B12 und Selen. Sie können ihn zu jeder Mahlzeit des Tages genießen oder ihn in Gerichten verwenden.

Sesamsamen

Nur 2 Esslöffel (18 Gramm) ganze, getrocknete Sesamsamen enthalten 0,25 Gramm Leucin.

Diese nährstoffreichen Samen sind ebenfalls eine ausgezeichnete Quelle für Ballaststoffe, Eiweiß, Kalzium, Mangan, Magnesium, Zink und B-Vitamine.

Außerdem enthalten sie pflanzliche Stoffe, die in Studien an Mensch und Tier gezeigt haben, dass sie entzündungshemmend wirken, den Blutzuckerspiegel regulieren und hohe Cholesterinwerte senken können.

Sesamsamen eignen sich hervorragend für Pfannengerichte, Nudelgerichte und Smoothies sowie für grüne Salate. Sie können auch Sesambutter genießen, die Tahini genannt wird.

Zusammenfassung

Sesamsamen mögen klein sein, aber schon eine Portion von 2 Esslöffeln (18 Gramm) enthält eine Reihe von Mikronährstoffen und 0,25 Gramm Leucin.

Kürbiskerne

Eine 28-Gramm-Portion (1 Unze) getrockneter Kürbiskerne enthält 0,7 Gramm Leucin.

Kürbiskerne sind voll von Pflanzenstoffen, von denen man annimmt, dass sie der Gesundheit zuträglich sind. Sie sind ebenfalls eine reichhaltige Quelle für Nährstoffe wie Eiweiß, Ballaststoffe, ungesättigte Fettsäuren, Phosphor, Magnesium, Mangan, Eisen, Zink und Kupfer.

Es hat sich gezeigt, dass der häufige Verzehr von Kernen die Gesundheit des Herzens fördert, was vor allem auf die darin enthaltenen Fette zurückzuführen ist. Genießen Sie neben Kürbiskernen auch andere Samen wie Chia, Hanf, Flachs, Sesam und Sonnenblumen.

Kürbiskerne sind schmackhaft, wenn sie gewürzt und im Ofen geröstet, in Müsli oder Studentenfutter gemischt, in Pesto eingerührt oder in Brot und Keksen gebacken werden.

Zusammenfassung

Getrocknete Kürbiskerne sind mit 0,7 Gramm pro 28-Gramm-Portion (1 Unze) eine hervorragende Leucinquelle. Sie enthalten ebenfalls viele Mineralstoffe und Vitamine, die Ihrer Gesundheit zugute kommen.

Eier

Ein extragroßes Ei (etwa 56 Gramm) enthält 0,6 Gramm Leucin.

Eier sind ebenfalls reich an Proteinen, B-Vitaminen, Phosphor, Selen und Cholin, wobei letzteres für die Gesundheit der Zellen und des Gehirns wichtig ist.

Außerdem enthalten Eier Lutein und Zeaxanthin, 2 Arten von Carotinoiden. Diese leuchtenden Substanzen haben antioxidative Eigenschaften, die Ihrer Augengesundheit zugute kommen.

Gekochte Eier sind großartige tragbare Snacks mit hohem Proteingehalt. Sie können Eier auch zu einem Frühstücksrührei verarbeiten oder sie in Backwaren wie Brot, Muffins und Waffeln verwenden.

Zusammenfassung

Ein großes Ei liefert 0,6 Gramm Leucin, außerdem Eiweiß, B-Vitamine und Cholin. Genießen Sie es als tragbare Leckerei oder als wichtige Zutat in vielen Gerichten.

Hanfsamen

Schon 3 Esslöffel (30 Gramm) geschälte Hanfsamen enthalten 0,65 Gramm Leucin.

Diese Samen sind außerdem reich an Eiweiß, Ballaststoffen, Mangan, Vitamin E und ungesättigten Fetten mit entzündungshemmenden, wohnlichen oder kommerziellen Eigenschaften.

Außerdem zeigen Forschungsstudien an Tieren und Menschen, dass Hanfsamen und Nahrungsergänzungsmittel auf Hanfsamenbasis die Anzeichen von Arthritis verbessern und die Gesundheit von Verdauung und Herz unterstützen können.

Hanfsamen sind klein und vielseitig und haben einen subtilen, erdigen Geschmack. Sie können über Salate und Nudelgerichte gestreut, in Smoothies gemixt oder in Eiscreme oder anderen Desserts genossen werden.

Zusammenfassung

Hanfsamen können in Shakes gemischt oder als Leucin-, Protein- und Ballaststoffquelle zu einer Reihe von Gerichten hinzugefügt werden. Schon 3 Esslöffel (30 Gramm) liefern 0,65 Gramm Leucin.

Linsen

Eine Tasse (198 Gramm) zubereiteter Linsen enthält 1,3 Gramm Leucin.

Linsen sind außerdem reich an Ballaststoffen, Antioxidantien, Eiweiß und gesundheitsfördernden Pflanzenstoffen, die Ihrem Herz und Ihrem Gehirn zugute kommen können.

Sie können in vielerlei Hinsicht genauso verwendet werden wie Bohnen. Sie eignen sich zum Beispiel gut mariniert als gesunde Beilage oder in Suppen, Salaten und selbstgemachten Veggie-Hamburger-Patties.

Zusammenfassung

Linsen sind eine leckere und unkomplizierte Quelle für pflanzliches Eiweiß. Sie sind reich an Leucin mit 1,3 Gramm in nur einer Tasse (198 Gramm) und anderen gesundheitsfördernden Pflanzenstoffen.

Spirulina

Spirulina ist eine Art blaugrüne Alge, die reich an Proteinen, B-Vitaminen, Kupfer und Eisen ist. Fügen Sie sie grünen Smoothies und Säften, Energiebällen oder leckeren Puddings und Eisbechern hinzu.

Nur 2 Esslöffel (14 Gramm) getrocknete Spirulina enthalten 0,69 Gramm Leucin.

Tierversuche haben gezeigt, dass diese Algen dem Darmmikrobiom zugute kommen, während Studien am Menschen ergeben haben, dass sie die Gesundheit des Herzens unterstützen und bei der Regulierung des Blutzuckerspiegels helfen können.

Zusammenfassung

Spirulina enthält Leucin, Eiweiß und zahlreiche Vitamine und Mineralstoffe in Ihrer Ernährung. Schon 2 Esslöffel (14 Gramm) enthalten 0,69 Gramm Leucin. Verwenden Sie es in gesunden Smoothies, Säften oder leckeren Eisbechern.

Erdnüsse

Eine Portion spanische Erdnüsse (28 Gramm) enthält 0,5 Gramm Leucin.

Außerdem enthalten Erdnüsse reichlich ungesättigte Fette, Eiweiß und Ballaststoffe. Der regelmäßige Verzehr von Erdnüssen kann in bestimmten Bevölkerungsgruppen zum Schutz vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen beitragen.

Erdnüsse sind nicht nur selbst ein schmackhafter Genuss, sondern können auch zur Herstellung von Erdnussnudeln, Erdnusssuppe, Müsli- und Studentenfutter, Energiebällen oder selbstgemachter Erdnussbutter verwendet werden.

Zusammenfassung

Erdnüsse und Erdnussbutter sind nicht nur reich an gesunden Fetten und Proteinen, sondern liefern auch 0,5 Gramm Leucin pro 28-Gramm-Portion (1 Unze). Der regelmäßige Verzehr von Erdnüssen kann auch die Herzgesundheit unterstützen.

Hafer

Eine 1-Tasse (234 Gramm) Portion zubereiteter Hafer enthält 0,5 Gramm Leucin.

Hafer enthält mehr Eiweiß und Ballaststoffe als die meisten anderen Getreidesorten. Außerdem enthalten sie eine besondere Art von löslichen Ballaststoffen, das so genannte Beta-Glucan, das sich nachweislich positiv auf die Herzgesundheit auswirkt.

Hafer ist zwar als Hauptbestandteil von Haferflocken bekannt, kann aber auch zu Mehl gemahlen, in Smoothies verarbeitet oder geröstet für ein selbstgemachtes Müsli verwendet werden.

Zusammenfassung.

Nur 1 Tasse (234 Gramm) gekochter Hafer liefert 0,5 Gramm Leucin. Hafer ist außerdem eine großartige Quelle für Proteine und eine bestimmte Art von Ballaststoffen, die die Gesundheit des Herzens unterstützen können. [6]

Gesundheitliche Vorteile

Senkt den Blutzucker

Könnte diese Aminosäure für Diabetiker und andere Menschen, die versuchen, ihren Blutzuckerspiegel unter Kontrolle zu halten, nützlich sein? Eine Forschungsstudie mit typischen Tierversuchen hat ergeben, dass eine einzige orale Dosis Isoleucin den Plasmaglukosespiegel signifikant senkt, während die Verabreichung von Leucin und Valin keine wesentliche Senkung bewirkt. Es scheint, dass Isoleucin in der Lage ist, die insulinunabhängige Glukoseaufnahme in den Skelettmuskelzellen zu stimulieren.

Eine andere Studie, die im Journal of Nutrition veröffentlicht wurde, fand ebenfalls heraus, dass die orale Verabreichung von Isoleucin, aber nicht von Leucin, zu einem deutlichen Rückgang des Plasmaglukosespiegels führte.

Minderung von Muskelschäden und Muskelkater

Einige Bodybuilder und Profisportler nehmen BCAs ein, weil sie glauben, dass sie Muskelschäden und -schmerzen nach dem Training verringern können. Laut einer systematischen Auswertung, die 2017 in der Fachzeitschrift nutrients veröffentlicht wurde, haben einige Studien ergeben, dass die Einnahme von bcaas erfolgreich sein kann, um trainingsbedingte Muskelschäden zu verringern. Die Ergebnisse scheinen am zuverlässigsten zu sein, wenn die Muskelschädigung gering bis moderat ist und das Supplement vor dem Training eingenommen wird.

Minimiert die Müdigkeit und erhöht die Leistungsfähigkeit

Viele Menschen sind auf der Suche nach neuen Methoden, um die Müdigkeit nach dem Training zu verringern. Eine Studie, die im Journal of Nutrition veröffentlicht wurde, zeigt, wie die Einnahme von Bcaas durch menschliche Probanden während eines standardisierten Fahrradergometertrainings zu einer geringeren Bewertung der wahrgenommenen Anstrengung und psychischen Müdigkeit führte. Bcaas scheinen die Aufnahme von Tryptophan durch das Gehirn zu begrenzen und gleichzeitig die Synthese von 5-Hydroxytryptamin (5-HT) im Gehirn zu vermindern, ein weiterer Aspekt, der für Müdigkeit verantwortlich gemacht wird. Diese Forschungsstudie zeigt auch, wie bcaas dazu beitragen kann, sowohl die physische als auch die psychische Leistungsfähigkeit zu steigern. [7]

Nebenwirkungen

Wie bei jedem Medikament oder Nahrungsergänzungsmittel kann die Einnahme von Aminosäuren negative Auswirkungen haben. Es ist sehr wichtig, dass Sie im Voraus wissen, was Sie bei der Einnahme von Aminosäuren empfinden könnten. Einige Studien haben ergeben, dass die Einnahme von BCA sowohl für Kinder als auch für Erwachsene bis zu sechs Monate lang sicher ist. Zu den Nebenwirkungen können Müdigkeit, Übelkeit und Muskelschwäche gehören.

Mehrere Personengruppen sollten vor der Einnahme von bcaas mit ihrem Arzt sprechen:.

• Schwangere oder stillende Frauen
• Starke Trinker
• Individuen mit Als oder Lou-Gehrig-Krankheit
• Personen mit verzweigtkettiger Ketoazidurie (Ahornsirup-Urin-Krankheit)
• Personen, die auf eine chirurgische Behandlung warten
• Personen mit Nieren- oder Leberproblemen

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Bcaas oder andere Aminosäurenpräparate einnehmen, wenn Sie sich wegen einer bestehenden oder früheren Erkrankung Sorgen machen. [8]

Krankheiten, die durch einen Mangel an Isoleucin verursacht werden

Die Ahornsirup-Urin-Krankheit (msud) ist eine seltene angeborene Krankheit, die durch den Mangel eines Enzymkomplexes (verzweigtkettige Alpha-Ketosäure-Dehydrogenase) definiert ist, der für den Abbau (die Verstoffwechselung) der drei verzweigtkettigen Aminosäuren (bcaas) Leucin, Isoleucin und Valin im Körper erforderlich ist. Das Ergebnis dieser Stoffwechselstörung ist, dass sich alle 3 Bcaas zusammen mit einer Vielzahl ihrer giftigen Nebenprodukte (insbesondere ihre besonderen natürlichen Säuren) abnormal ansammeln. Bei der zeitlosen, schweren Form von msud beginnen die Plasmakonzentrationen der Bcaas innerhalb weniger Stunden nach der Geburt zu steigen. Wird dies vernachlässigt, treten die ersten Symptome auf, typischerweise innerhalb der ersten 24-48 Stunden des Lebens. [9]

Isolierter Isoleucin-Mangel in der Ernährungstherapie bei einem Fall von Ahornsirup-Urin-Krankheit

Es wird ein Fall von Ahornsirup-Urin-Krankheit erläutert, der während der Diätbehandlung ein wissenschaftliches Bild mit primären kutanen Anzeichen liefert, die auf einen Ernährungsmangel zurückzuführen sind. Es wird angenommen, dass die wahrscheinliche Ursache die Koexistenz von niedrigen Serumspiegeln von Isoleucin mit noch erhöhten Spiegeln von Leucin war. Angesichts der metabolischen Wechselbeziehung zwischen den verschiedenen verzweigten Aminosäuren wird eine unabhängige diätetische Korrektur jeder Aminosäure empfohlen. [10]

Wie wird es eingenommen?

Isoleucin ist sozusagen nur eine gute Ergänzung, wenn Sie die Glukoseaufnahme erhöhen wollen. Es wird von Leucin übertroffen, wenn es um die Muskelproteinsynthese geht, und von Hmb übertroffen, wenn es um die Verringerung des Muskelproteinabbaus geht, übertrifft jedoch diese beiden Wirkstoffe und Valin, wenn es um die Erhöhung der Glukoseaufnahme in die Skelettmuskulatur geht.

Da bei Ratten eine Wirksamkeit von 0,3-0,45 g/kg festgestellt wurde (letzteres ist die optimale Dosis, eine Erhöhung darüber hinaus bewirkt nichts mehr, da keine weitere Absorption erfolgt), liegt der empfohlene Dosisbereich für Isoleucin an sich bei 48-72 mg/kg (für eine 150 Pfund schwere Person, 3,3-4,9 g).

Isoleucin kann in verzweigtkettigen Aminosäuren (in diesem Fall muss das auf dem Etikett angegebene Verhältnis geprüft und die Bcaas entsprechend dosiert werden) und in Nahrungsmitteln gefunden werden. Da Isoleucin aus Lebensmitteln ebenfalls bioaktiv ist, kann die zusätzliche Isoleucindosis, die mit den Mahlzeiten eingenommen wird, niedriger sein (d.h. wenn Sie eine Mahlzeit mit 50 g Eiweiß zu sich nehmen, die bereits 4 g Isoleucin enthält, ist eine Dosis von 10,8 g nicht mehr erforderlich und 6,8 g sind ausreichend). [11]

Wechselwirkungen

Levodopa-Wechselwirkung: Mäßige Vorsicht bei dieser Kombination. Sprechen Sie mit Ihrem Gesundheitsdienstleister.

Verzweigtkettige Aminosäuren können die Aufnahme von Levodopa durch den Körper verringern. Da verzweigtkettige Aminosäuren die Aufnahme von Levodopa durch den Körper vermindern, können sie die Wirksamkeit von Levodopa verringern. Nehmen Sie verzweigtkettige Aminosäuren und Levodopa nicht gleichzeitig ein.

Medikamente gegen Diabetes (Antidiabetes-Medikamente) Interaktionswert: mäßig, seien Sie vorsichtig mit dieser Mischung. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt.

Verzweigtkettige Aminosäuren können den Blutzuckerspiegel senken. Diabetes-Medikamente werden ebenfalls zur Senkung des Blutzuckerspiegels eingesetzt. Die gleichzeitige Einnahme von verzweigtkettigen Aminosäuren und Diabetes-Medikamenten kann dazu führen, dass Ihr Blutzuckerspiegel zu niedrig wird. Beobachten Sie Ihren Blutzuckerspiegel sorgfältig. Die Dosierung Ihrer Diabetes-Medikamente muss möglicherweise geändert werden.

Zu den Medikamenten gegen Diabetes gehören Glimepirid (Amaryl), Glyburid (Diabeta, Glynase Prestab, Micronase), Insulin, Pioglitazon (Actos), Rosiglitazon (Avandia), Chlorpropamid (Diabinese), Glipizid (Glucotrol), Tolbutamid (Orinase) und andere.

Diazoxid (Hyperstat, Proglycem) Interaktionswert: geringe Vorsicht bei dieser Kombination. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt.

Verzweigtkettige Aminosäuren werden für die Bildung von Proteinen im Körper verwendet. Die Einnahme von Diazoxid zusammen mit verzweigtkettigen Aminosäuren könnte die Wirkung der verzweigtkettigen Aminosäuren auf die Proteine verringern. Über diese Wechselwirkung sind noch weitere Einzelheiten erforderlich.

Wechselwirkungen mit Medikamenten gegen Schwellungen (Kortikosteroide): Seien Sie vorsichtig mit dieser Mischung. Sprechen Sie mit Ihrem Gesundheitsdienstleister.

Verzweigtkettige Aminosäuren werden verwendet, um die Bildung von Proteinen im Körper zu unterstützen. Die gleichzeitige Einnahme von Medikamenten, die als Glukokortikoide bezeichnet werden, und verzweigtkettigen Aminosäuren kann die Wirkung der verzweigtkettigen Aminosäuren auf die Proteine verringern. Über diese Wechselwirkung sind weitere Informationen erforderlich.

Bewertung der Wechselwirkung von Schilddrüsenhormonen: Seien Sie vorsichtig mit dieser Mischung. Sprechen Sie mit Ihrem Gesundheitsversorger. Verzweigtkettige Aminosäuren helfen dem Körper, Proteine zu bilden. Einige Schilddrüsenhormon-Medikamente können die Geschwindigkeit verringern, mit der der Körper verzweigtkettige Aminosäuren abbaut. Es werden jedoch noch weitere Informationen benötigt, um die Bedeutung dieser Wechselwirkung zu verstehen. [12]

Schlussfolgerung

Der Isoleucinbedarf für die nach 42 Tagen bewerteten Schlachtkörperparameter ist niedriger als der Bedarf für die Leistung. Der für Masthähnchen im Alter von 22 bis 42 Tagen empfohlene Gehalt an absorbierbarem Isoleucin beträgt 0,7729%, was einem Verhältnis von verdaulichem Isoleucin zu Lysin von 72% entspricht. [13]

Empfehlungen

1. Https://www.merriam-webster.com/dictionary/isoleucine
2. Https://www.newworldencyclopedia.org/entry/isoleucine
3. Https://de.wikipedia.org/wiki/isoleucin#Stoffwechsel
4. Https://www.news-medical.net/life-sciences/what-are-leucine-and-isoleucine.aspx
5. Https://go.drugbank.com/drugs/db00167
6. Https://www.healthline.com/nutrition/10-high-leucine-foods
7. Https://draxe.com/nutrition/isoleucine-benefits/#health_benefits
8. Https://community.bulksupplements.com/l-isoleucine/
9. Https://rarediseases.org/rare-diseases/maple-syrup-urine-disease/
10. Https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/6660656/
11. Https://examine.com/ergaenzungen/isoleucin/
12. Https://www.rxlist.com/branched-chain_amino_acids/supplements.htm
13. Https://www.scielo.br/j/asas/a/xtftm7wnyztn7lr3cjgyxhg/?Lang=en