Himbeer Keton

Himbeer Keton ist eine Substanz, die in roten Himbeeren entdeckt wird. Himbeersträucher und andere verwandte Pflanzen werden in manchen Fällen auch als Brombeeren bezeichnet.

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Die Himbeerpflanze, ein Mitglied der Familie der Rosaceae, produziert kleine Früchte. Die Himbeeren werden eigentlich nicht als Beeren betrachtet, sondern als eine Sammlung von Steinfrüchten. Es wird angenommen, dass die roten Himbeeren ihren Ursprung in Kleinasien haben. Römische Aufzeichnungen, die auf etwa 4 Werbungen zurückgehen, deuten darauf hin, dass die Himbeeren von den Römern in Europa verbreitet wurden. Dennoch waren die Engländer maßgeblich an der Verbreitung der roten Himbeeren beteiligt. Sie exportierten die Pflanzen in den späten 1700er Jahren in die Vereinigten Staaten.

Rote Himbeeren enthalten reichlich Vitamin C und sind eine hervorragende Quelle für Riboflavin, Niacin und Folsäure. Ein spezielles Keton in roten Himbeeren wird allgemein zur Behandlung und Vorbeugung verschiedener Gesundheitsprobleme wie Leberkrebs, Diabetes und Cholesterin eingesetzt. Himbeeren sind ebenfalls dafür bekannt, dass sie Antioxidantien enthalten.

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Im Jahr 1965 nahm die amerikanische Arzneimittelbehörde FDA Himbeer Keton in die Liste der ‚Generally Acknowledged As Safe‘ Artikel auf. Bis vor kurzem haben die Menschen die Himbeeren konsumiert, um von den Ketonen zu profitieren. Heute werden die Ketone in wirksamen Extrakten verkauft, damit die Anwender den größtmöglichen Nutzen aus ihnen ziehen können. [1]

Wie wirken sie?

Die molekulare Struktur der Ketone ist 2 anderen Molekülen, dem Capsaicin – entdeckt in Chilischoten – und dem Stimulans Synephrin, sehr ähnlich.

Studien legen nahe, dass diese Moleküle den Stoffwechsel ankurbeln können. Aus diesem Grund stellten die Forscher die Hypothese auf, dass Himbeer Keton genau die gleiche Wirkung haben könnte.

In Reagenzglasuntersuchungen von Fettzellen bei Mäusen haben Himbeer Ketone:

Steigerter Fettabbau – hauptsächlich dadurch, dass die Zellen anfälliger für das fettverbrennende Hormon Noradrenalin wurden.

Erhöhte Freisetzung des Hormons Adiponectin.

Adiponektin wird von Fettzellen freigesetzt und kann dazu beitragen, den Stoffwechselprozess und den Blutzuckerspiegel zu steuern.

Menschen mit Normalgewicht haben viel höhere Adiponektinwerte als Übergewichtige. Die Werte dieses Hormons steigen, wenn Menschen abnehmen.

Forschungsstudien zeigen, dass Menschen mit einem niedrigen Adiponektinspiegel ein größeres Risiko für Gewichtsprobleme, Typ-2-Diabetes, Fettlebererkrankungen und sogar Herzerkrankungen haben.

Aus diesem Grund scheint es, dass eine Erhöhung des Adiponektinspiegels den Menschen helfen könnte, abzunehmen und die Gefahr vieler Krankheiten zu verringern.

Aber selbst wenn Himbeer Keton den Adiponektinspiegel in abgetrennten Fettzellen von Mäusen erhöht, bedeutet dies nicht, dass derselbe Effekt auch in einem lebenden Organismus eintritt.

Erinnern Sie sich daran, dass es natürliche Wege gibt, Adiponectin zu erhöhen, die keine Himbeer Ketone beinhalten.

Sportliche Betätigung kann zum Beispiel den Adiponektinspiegel in nur einer Woche um 260% erhöhen. Auch der Konsum von Kaffee wird mit höheren Werten in Verbindung gebracht.

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Zusammenfassung

Himbeer Ketone haben eine vergleichbare Molekularstruktur wie zwei anerkannte Fettverbrennungsstoffe. Während sie in Forschungsstudien im Reagenzglas Potenzial zeigen, gelten diese Ergebnisse nicht immer für Menschen.

Forschungsstudien könnten verzerrt sein

Himbeer Keton-Präparate haben sich in Studien an Mäusen und Ratten als vielversprechend erwiesen.

Allerdings waren die Ergebnisse nicht annähernd so beeindruckend, wie die Hersteller der Nahrungsergänzungsmittel glauben machen wollen.

In einer Forschungsstudie wurden Himbeer Ketone einigen Mäusen angeboten, die mit einem fettenden Diätplan gefüttert wurden (17Trusted Source).

Die Mäuse in der Himbeer Keton Gruppe wogen am Ende der Studie 50 Gramm, während die Mäuse, die keine Ketone bekamen, 55 Gramm wogen – ein Unterschied von 10%.

Beachten Sie, dass die mit Ketonen gefütterten Mäuse nicht abgenommen haben – sie haben nur weniger abgenommen als andere.

In einer anderen Forschungsstudie mit 40 Ratten erhöhten Himbeer Ketone den Adiponectinspiegel und schützten vor einer Fettlebererkrankung.

Die Studie verwendete jedoch extreme Mittel.

Sie müssten das 100-fache der empfohlenen Menge einnehmen, um die entsprechende Dosis zu erreichen. Eine so hohe Dosis wird niemals empfohlen.

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Zusammenfassung

Obwohl einige Forschungsstudien an Nagetieren zeigen, dass Himbeer Keton vor Gewichtszunahme und Fettlebererkrankungen schützen kann, wurden in diesen Studien enorme Mengen verwendet – viel mehr, als Sie mit Nahrungsergänzungsmitteln erreichen würden.

Wirken sie beim Menschen?

Es gibt keine einzige Forschungsstudie über Himbeer Keton beim Menschen.

Die einzige Studie am Menschen, die dem nahe kommt, verwendete eine Kombination von Substanzen, bestehend aus Koffein, Himbeer Keton, Knoblauch, Capsaicin, Ingwer und Synephrin.

In dieser achtwöchigen Forschungsstudie reduzierten die Probanden die Kalorien und trainierten. Diejenigen, die das Ergänzungsmittel einnahmen, verloren 7,8 % ihrer Fettmasse, während die Placebogruppe nur 2,8 % verlor.

Doch die Himbeer Ketone hatten möglicherweise nichts mit dem beobachteten Gewichtsverlust zu tun. Das Koffein oder einer der anderen Bestandteile könnte dafür verantwortlich sein.

Ausführliche Studien am Menschen sind erforderlich, bevor die Auswirkungen von Himbeer Keton auf das Gewicht vollständig beurteilt werden können.

Zusammenfassung

Es gibt keinen Beweis dafür, dass Himbeer Keton Nahrungsergänzungsmittel beim Menschen eine Gewichtsabnahme bewirken können. Es sind weitere Forschungsstudien erforderlich. [2]

Was die Forschung sagt

Forschungsstudien an Ratten deuten darauf hin, dass der Verzehr großer Mengen von Himbeer Keton die Ratten dazu bringen könnte, Gewicht zu verlieren. Himbeer Ketone sind strukturell ähnlich wie Capsaicin, eine Chemikalie in einigen Paprika, und Synephrin, eine Verbindung in Orangen. Sowohl Capsaicin als auch Synephrin können den Fettabbau unterstützen.

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Eine Studie aus dem Jahr 2016, die vom National Processed Raspberry Council gesponsert wurde, fand heraus, dass Ketone möglicherweise nicht die einzige Art und Weise sind, in der Himbeeren die Gewichtsreduktion unterstützen können. Die Ergebnisse deuten darauf hin, dass der Verzehr einer breiten Palette von Himbeerprodukten, einschließlich Himbeersaft, die Gewichtszunahme bei Mäusen verlangsamen könnte.

Während diese Tierversuche verlockend sind, lassen sich die Informationen über Tiere nicht immer auf den Menschen übertragen. Es gibt keine klinischen Studien an Menschen, in denen festgestellt wurde, dass Himbeer Ketone eine Gewichtsabnahme bewirken können. Die Forscher müssen dies weiter erforschen.

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Andere Forschungsstudien an Tieren schwächen das Konzept, dass Ketone eine Gewichtsabnahme auslösen. Eine 2017 durchgeführte Forschungsstudie an Mäusen, die einen fettreichen Diätplan zu sich nahmen, ergab, dass Himbeer Ketone Heißhungerattacken minimieren können. Allerdings führten Himbeer Ketone nicht direkt zu einer Gewichtsabnahme, indem sie den Körper veranlassten, mehr Fett zu verbrennen.

Lösen Himbeer Ketone eine Ketose aus?

Es ist sehr wichtig, sich vor Augen zu halten, dass Himbeer Ketone nichts mit Ketose oder dem ketogenen Diätplan zu tun haben. In einem Zustand der Ketose verbrennt der Körper Fett zur Energiegewinnung und nicht Glukose.

Ketose ist ein Prozess, der im Körper stattfindet. Die Einnahme von Himbeer Keton löst keine Ketose aus und unterstützt auch keinen ketogenen Diätplan. [3]

Die 3 wichtigsten gesundheitlichen Vorteile von Himbeer Keton

Es gibt absolut nichts Besseres als das Aroma von frischem Obst. Im Fall von Himbeeren stammt dieser herrliche Duft von natürlichen Verbindungen, den Himbeer Ketonen. Diese Substanzen bieten jedoch mehr als nur einen guten Geruch – in Form von Nahrungsergänzungsmitteln können Himbeer Ketone eine natürliche Methode sein, um Ihren Appetit zu zügeln, Ihre Energie zu steigern und vieles mehr. Infolgedessen werden Himbeer Keton Präparate häufig zur Unterstützung einer gesunden Gewichtsabnahme verwendet.

Himbeer Keton Plus+ ist eines unserer beliebtesten Nahrungsergänzungsmittel, mit positiven anekdotischen Bewertungen über die Fähigkeit dieses Nahrungsergänzungsmittels, das Wohlbefinden zu fördern. *

1. Unterstützt das Hungermanagement und die Gesundheit der Verdauung

Hunger-Management ist komplizierter als nur die Entscheidung, ob Sie ein zusätzliches Stück Pizza essen oder nicht. Es erfordert eine umfassende Systemrichtlinie, die aus Anpassungen der Ernährung und des Lebensstils bestehen kann. Wir können zwar viele der Entscheidungen, die zum Heißhunger-Management gehören, selbst treffen (z.B. mehr Vollkornprodukte und mageres Eiweiß essen), aber zusätzliche Unterstützung auf diesem Weg ist immer willkommen – und oft auch nötig!

Für die Minuten, die zusätzliche Unterstützung benötigen, können Himbeer Ketone einen kontrollierten Appetit unterstützen. Das liegt daran, dass Himbeer Ketone die Anwesenheit von Adiponektin, einem Hormon, das mit dem Schutz vor Insulinresistenz verbunden ist, positiv beeinflussen können. Dies ist eine bemerkenswerte Fähigkeit, da der Insulinspiegel mit der Steuerung des Hungergefühls zusammenhängt.

Insulinresistenz tritt auf, wenn der Körper mehr Insulin produziert, als notwendig oder gesund ist, und seine Systeme beginnen, eine Toleranz gegenüber dem Überschuss zu entwickeln. Wenn Sie den Begriff „Insulinresistenz“ schon einmal gehört haben, dann wahrscheinlich, weil er mit Typ-2-Diabetes in Verbindung gebracht wird. Aber auch Menschen ohne Diabetes können an Insulinresistenz leiden.

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Wenn Sie unter Insulinresistenz leiden, steigt Ihr Blutzuckerspiegel an, und infolgedessen können Sie ein verstärktes Verlangen nach Nahrung verspüren. Es genügt zu sagen: Wenn Sie Ihren Hunger in den Griff bekommen wollen, stellen Sie sicher, dass Sie nicht von einer Insulinresistenz betroffen sind.

Ein hoher Blutzucker kann sogar Magen-Darm-Probleme wie Gastroparese verursachen, eine Erkrankung, die die Verdauung der Nahrung beeinträchtigt. Ein Grund mehr, einen hohen Blutzuckerspiegel zu vermeiden! Lösen Sie zwei Probleme mit einer Option – versuchen Sie Himbeer Keton, um die Insulinregulierung und ein gesünderes Magen-Darm-System zu unterstützen.

2. Fördert die Entzündungspolitik

Das Adiponektin hat noch mehr Vorteile als die Appetitregulierung. Dieses Hormon kann, unterstützt durch die Einnahme von Himbeer Keton, Entzündungen reduzieren. Aber warum ist das so wichtig?

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Vereinfachen wir uns: Entzündungen sind die natürliche Technik Ihres Körpers, um sich vor Verletzungen und Schäden zu schützen. Diese Reaktion ist bei kleinen Ereignissen wie kleinen Schnitten und Schwellungen notwendig. Eine lang anhaltende Entzündung (auch chronische Schwellung genannt) kann jedoch zu gefährlichen Erkrankungen wie Herzproblemen und Krebs führen. Chronische Schwellungen können auch Ihre Lebensqualität beeinträchtigen, indem sie Gelenk- und Muskelschmerzen verursachen. Ganz zu schweigen davon, dass eine Entzündung zu Gewichtsschwankungen führen kann. Im Allgemeinen sind Schwellungen eine komplizierte Reaktion, die die Fähigkeit Ihres Körpers, richtig zu funktionieren, unterbrechen kann.

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Nahrungsergänzungsmittel, die Himbeer Ketone und andere Wirkstoffe enthalten, die regelmäßige Entzündungsreaktionen fördern, können die Gesundheit des gesamten Körpers unterstützen.

3. Fördert einen gesunden Stoffwechsel

Himbeer Ketone fördern einen gesunden Stoffwechsel mit zwei wesentlichen Vorteilen: Unterstützung eines effektiven Fettstoffwechsels und Erhöhung der Energie. Wenn Sie mit dem Thema Gewichtsabnahme vertraut sind, wissen Sie, dass diese beiden Faktoren zusammenwirken. Um Fett zu verbrennen, müssen Sie Ihre Energieleistung erhöhen. Adiponectin, das durch Himbeer Ketone erhöht wird, kann die reibungslose Entwicklung dieses dualen Verfahrens unterstützen.

Eine Forschungsstudie, die sich mit Diäten zur Gewichtsreduzierung befasste, entdeckte, dass Adiponectin die Verteilung von Fett im Körper verbessert. Die Fettverteilung ist sehr wichtig, da wir mehrere Arten von Fett in unserem Körper haben, von denen 2 sind:

Adiponectin kann die Verteilung von Fett in den subkutanen Fettpolstern statt in den viszeralen Fettpolstern unterstützen. Viszerales Fett trägt zu einer höheren Gefahr von tödlichen Erkrankungen wie Herzkrankheiten bei. In diesem Fall kann das, was Sie nicht sehen können, Ihnen schaden – und Adiponektin kann Ihnen helfen, dieses Risiko zu verringern.

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Ein weiterer Vorteil von Adiponektin ist die Verbesserung des Fettstoffwechsels. Ein effizienter Fettstoffwechsel erhöht die Fähigkeit Ihres Körpers, Fette in den Zellen zur Energiegewinnung abzubauen, was zu einem hohen Energieniveau und einer effizienteren Gewichtsabnahme führt.

Das Fazit: Himbeer Ketone können einen gesunden Fettkreislauf und ein erhöhtes Energieniveau unterstützen, den Stoffwechsel anregen und Ihnen helfen, Ihre Ziele zu erreichen! [4]

Zusätzlich

Generell gibt es drei Hauptgründe für die Einnahme von Himbeer Keton. Manche Menschen nehmen sie zur Unterstützung von:

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Unregelmäßiger Haarausfall

Der unregelmäßige Haarausfall ist auch als Alopecia areata bekannt. Es wird vermutet, dass die Anwendung von Himbeer Keton auf der Kopfhaut die Haarentwicklung bei Personen, die unter unregelmäßigem Haarausfall leiden, fördern kann.

Männliche Glatzenbildung

Eine andere Art von Haarausfall, die männliche Glatze oder androgene Alopezie, kann möglicherweise durch die Anwendung von Himbeer Keton auf der Kopfhaut gelindert werden, ebenso wie unregelmäßiger Haarausfall.

Nach der Forschungsstudie in der Zeitschrift Growth Hormonal Agent & IGF Research können Himbeer Ketone nicht nur bei Haarausfall helfen, sondern auch bei der Bekämpfung von Alterserscheinungen, wenn sie direkt auf die Haut aufgetragen werden. Eine vorläufige Forschungsstudie, die an 15 Personen über einen Zeitraum von 5 Monaten durchgeführt wurde, berichtete über eine Verbesserung der Flexibilität ihrer Haut.

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Fettleibigkeit

Eine erste Forschungsstudie hat tatsächlich herausgefunden, dass die Einnahme einer Mischung aus Himbeer Ketonen und Vitamin C möglicherweise dazu beitragen kann, dass Menschen abnehmen und Körperfett verlieren. Die Wirkung einer alleinigen Einnahme von Himbeer Ketonen bei Gewichtsproblemen wurde hingegen noch nicht nachgewiesen. Erst seit kurzem werden Himbeer Ketone tatsächlich zur Unterstützung der Gewichtsreduzierung eingesetzt, was der Hauptgrund dafür ist, dass Sie vielleicht noch nicht auf sie aufmerksam geworden sind.

Der Zusammenhang zwischen Himbeeren und Gehirngesundheit

Es gibt einige Forschungsstudien, die herausgefunden haben, dass Schwellungen zu Demenz beitragen können. Da Himbeer Ketone die Schwellungen verringern können, wird vermutet, dass sie möglicherweise die Gefahr einer Demenzerkrankung verringern können.

Bisher gibt es noch keine Studien, die die Auswirkungen von Himbeeren oder Himbeer Keton auf Personen, die bereits an Demenz erkrankt sind, oder die Wahrscheinlichkeit, eine Demenz zu entwickeln, untersucht haben. Aber eine Forschungsstudie hat einen Zusammenhang zwischen Himbeeren und der Alzheimer-Krankheit aufgezeigt.

Die Forschungsstudie konzentrierte sich auf die Wirkung von Himbeeren auf die Gesundheit.

Die Forschungsstudie konzentrierte sich darauf, wie Ellagsäure, eine Phytochemikalie in Himbeeren, die Bildung von Amyloid-Plaques beeinflusst. Menschen mit Alzheimer haben in der Regel diese Plaques in ihrem Gehirn, und die Plaques verschlimmern sich mit dem Fortschreiten der Krankheit.

Die Forschungsstudie ergab, dass Ellagsäure das Fortschreiten der Plaques verringern kann.9 Wenn dies zutrifft, könnte der Verzehr ganzer Himbeeren vorteilhafter sein als die Einnahme von Himbeer Keton als Nahrungsergänzungsmittel. Es sind jedoch noch weitere Untersuchungen erforderlich, um diese Behauptung zu untermauern. [5]

Himbeere Nährwertangaben

Eine Tasse frische Himbeeren (123 g) liefert 64 Kalorien, 1,5 g Protein, 14,7 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett. Himbeeren sind eine hervorragende Quelle für Vitamin C und Ballaststoffe. Die folgenden Nährwertangaben werden vom USDA bereitgestellt.

• Kalorien: 64
• Fett: 0.8 g
• Salz: 0mg
• Kohlenhydrate: 14,7 g
• Ballaststoffe: 8g
• Zucker: 5,4 g
• Protein: 1,5 g
• Vitamin C: 32,2 mg
• Magnesium: 27,1 mg
• Kohlenhydrate

Himbeeren sind im Vergleich zu vielen anderen Früchten kohlenhydratarm. Sie enthalten weniger als 15 Gramm Kohlenhydrate pro Tasse, wobei hervorragende 8 Gramm aus Ballaststoffen stammen. Nur 5,4 Gramm sind aus natürlichem Zucker.

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Der glykämische Index von Himbeeren liegt bei 25 und die glykämische Last bei 2,2 Beeren gehören generell zu den besseren Obstsorten für alle, die ihren Blutzuckerspiegel im Auge behalten.

Fette

Himbeeren enthalten sehr wenig Fett, weniger als 1 Gramm pro Tasse. Der Großteil der Fette in Himbeeren sind mehrfach ungesättigt.

Eiweiß

Himbeeren sind keine nennenswerte Eiweißquelle. Sie enthalten 1,5 Gramm pro Tasse.

Vitamine und Mineralstoffe

Himbeeren sind reich an vielen notwendigen Mineralien und Vitaminen. Was die Vitamine betrifft, so enthalten Himbeeren Vitamin C, die meisten B-Vitamine (insbesondere Folsäure), Vitamin A, Vitamin E und Vitamin K. Zu den Mineralstoffen in Himbeeren gehören Kalzium, Eisen, Magnesium, Phosphor, Kalium, Zink, Kupfer, Mangan und Selen.

Zusammenfassung

Himbeeren sind eine ballaststoffreiche Quelle für Nährstoffe wie Vitamin C, Magnesium und B-Vitamine. Sie sind fett-, kalorien- und kohlenhydratarm und eine ausgezeichnete Wahl für diejenigen, die auf ihren Blutzuckerspiegel achten. [6]

Funktion in der Ketose/Keto-Diät-Plan (Plus Rezepte)

Einige Menschen sind verwirrt darüber, dass Himbeer Keton eine Rolle in der Ketose spielt und Teil des Keto-Diätplans ist. Die ketogene Diät wird vorgeschlagen, um unsere „Brennstoffquelle“ zu verändern, die unser Körper nutzt, um Energie zu erhalten. Diese Diät besteht aus fettreichen, kohlenhydratarmen Lebensmitteln. Die Umstellung auf diese Lebensmittel versetzt Ihren Körper in einen Zustand der Ketose, in dem Ihr Körper zu einem Fettverbrenner wird, anstatt zu einem Zuckerverbrenner.

Wenn Ihr Körper keine Glukose zur Energiegewinnung hat, verbrennt er Fett und produziert stattdessen Ketone. Und sobald Ihr Ketonspiegel im Blut einen bestimmten Wert erreicht, befinden Sie sich offiziell in einem Zustand der Ketose.

Die Ketone, die zum Keto-Diätplan beitragen, werden auf natürliche Weise im Körper gebildet. Sie sind wasserlösliche Moleküle, die in der Leber produziert werden. Der Körper baut Fette zu Ketonen ab, die sich dann über den Blutkreislauf verteilen und unseren Stoffwechsel so verändern, dass wir weiterhin Fett verbrennen.

Wenn Sie eine ketogene Diätstrategie verfolgen, sollten Sie nur gelegentlich Früchte wie Himbeeren essen. Außerdem sollten Sie es vermeiden, verarbeitete Lebensmittel zu essen, die typischerweise mit Himbeer Keton hergestellt werden.

Die Ketone, die auf natürliche Weise von der Leber produziert werden, nennt man „endogene Ketone“. Es gibt jedoch auch „exogene Ketone“, die von außerhalb des Körpers zugeführt werden und in zahlreichen Keto-Ergänzungsmitteln verwendet werden, um den Ketonspiegel im Körper zu erhöhen. Diese Ketone, die auch als Ketosalze bezeichnet werden, sind völlig anders als Himbeerketone. Himbeer Keton erhöht den Ketonspiegel im Körper nicht und imitiert auch nicht die körpereigenen Ketone, so dass Sie Himbeer Keton nicht als Teil der Keto-Diät verwenden sollten. [7]

Himbeer Keton und Ketose

Bei dem Wort ‚Keton‘ denken viele Menschen an Ketose, was die schicke Bezeichnung für ‚Fettverbrennung‘ ist. Der Körper verbrennt 2 Arten von Brennstoff – Glukose und Fett. Glukose wird hauptsächlich aus Kohlenhydraten und Zucker hergestellt, kann aber auch aus Eiweiß gewonnen werden. Glukose wird vom Körper als erstes verbraucht, da sie sich leichter in Energie umwandeln lässt als Fett. Wenn jedoch keine Glukose angeboten wird, greift der Körper auf Fett zurück. Fett, das von der Leber in eine Form umgewandelt wurde, die zur Energiegewinnung genutzt werden kann, wird als ‚Keton‘ bezeichnet.

Ketone und Glukose werden beide von den Zellen im ganzen Körper verwertet – das Gehirn ist der wichtigste Kunde. Das Gehirn macht nur einen kleinen Teil unseres Körpergewichts aus. Ausnahmsweise verbraucht es etwa 20 Prozent unserer Energie.

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Es ist ein weit verbreiteter Glaube, dass das Gehirn nur mit Glukose betrieben wird, doch diese Vorstellung ist falsch. Das Gehirn kann und wird Ketone als Brennstoff verwenden. Diese Funktion ist überlebenswichtig, denn der Körper kann nur so viel Glukose speichern, dass sie einen Tag oder länger reicht. Die Fettspeicherung ist jedoch endlos (hurra?). Ohne die Fähigkeit, Ketone zu nutzen, würde das Gehirn in Zeiten der Knappheit schnell zusammenbrechen. Es scheint, als gäbe es heutzutage an jeder Ecke der entwickelten Welt einen 24-Stunden-Benefizmarkt, aber für den Großteil der Menschheitsgeschichte war Nahrungsmangel die Norm. Ohne diese Fähigkeit, einen langsam verbrennenden Brennstoff zu nutzen, hätten wir es nie geschafft.

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Der Übergang in die Ketose von Zeit zu Zeit ist für unseren Stoffwechsel normal. Es ist zum Beispiel üblich, im Schlaf in Ketose zu gehen, weil wir zu dieser Zeit normalerweise nichts essen. Auch beim Fasten oder bei einer kohlenhydratarmen Diät können wir in einen ketonischen Zustand übergehen. Die Ketose bietet eine ganze Reihe von Vorteilen für die Gesundheit, von schnellem Gewichtsverlust über bessere sportliche Leistungen bis hin zu mehr Energie und allgemeiner Gesundheit.

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Es ist wichtig zu wissen, dass Himbeer Keton zwar Ihren Stoffwechsel ankurbeln kann, Sie aber nicht von selbst in die Ketose bringt. Dazu ist eine Ernährungsumstellung erforderlich, entweder in Form von Fasten oder einer kohlenhydratarmen Diät. [8]

Ist Himbeer Keton sicher?

Die amerikanische Arzneimittelbehörde Fda stufte Himbeer Keton in den 1960er Jahren zunächst als „Typically Acknowledged as Safe“ (GRAS) Lebensmittelzusatzstoff ein. Der GRAS-Status wird jedoch unter der Annahme erteilt, dass eine Person weniger als zwei Milligramm Himbeer Keton pro Tag zu sich nimmt. Die meisten Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsabnahme enthalten sogar noch mehr Himbeer Keton.

Himbeer Keton ist in den Konzentrationen, die in Nahrungsergänzungsmitteln verwendet werden – die von 50 bis 250 Milligramm pro Portion variieren können – nicht gut untersucht. Und es gibt einige bekannte negative Auswirkungen ihrer Verwendung.

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„Himbeer Keton kann den Blutzuckerspiegel senken und das Risiko von Blutungen verringern“, erklärte Ulbricht. Menschen, die Medikamente gegen Diabetes einnehmen, sollten daher von ihrem Arzt sorgfältig überwacht werden. Himbeer Keton kann auch Veränderungen bei Körperfett und Gewicht, Schwellungen, Herzklopfen und Zittern verursachen. Himbeer Keton kann auch mit Medikamenten in Wechselwirkung treten, z.B. mit solchen, die die Herzfrequenz und den Cholesterinspiegel regulieren, sowie mit Hormonen.

„Es gibt derzeit nicht genügend seriöse Sicherheitsdaten zur Verwendung von Himbeer Keton beim Menschen“, erklärte Ulbricht.

In einer Studie aus dem Jahr 2015, die in der Zeitschrift Regulatory Toxicology and Pharmacology veröffentlicht wurde, untersuchten dänische Forscher anhand eines Modells die voraussichtlichen Auswirkungen von Himbeer Keton auf den menschlichen Körper. Ihre Ergebnisse deuten darauf hin, dass Himbeer Keton potenziell gefährliche Auswirkungen auf das Herz sowie auf das Fortpflanzungssystem haben könnte. „Die toxische Kapazität der Substanz muss durch weitere experimentelle Studien geklärt werden“, so die Forscher. [9]

Nachteilige Auswirkungen

Es gibt nicht genügend vertrauenswürdige Details, um zu wissen, ob die Einnahme von Himbeer Keton allein sicher ist. Es gibt einige Bedenken hinsichtlich der Sicherheit von Himbeer Keton, weil es chemisch mit einem Stimulans namens Synephrin verbunden ist. Daher ist es möglich, dass Himbeer Keton Nervosität, Bluthochdruck oder Herzrasen auslösen kann. In einem Bericht erklärte jemand, der Himbeer Keton eingenommen hatte, dass er sich unsicher fühlte und unter Herzklopfen litt (Herzrasen). [10]

Einzige Sicherheitsmaßnahmen und Vorsichtshinweise

Schwangerschaft und Stillen: Himbeer Keton wird häufig in Lebensmitteln konsumiert. Es gibt jedoch nicht genügend vertrauenswürdige Informationen, um zu verstehen, ob Himbeer Keton als Medikament sicher ist, wenn Sie schwanger sind oder stillen. Gehen Sie auf Nummer sicher und vermeiden Sie die Einnahme.

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Diabetes: Himbeer Keton kann den Blutzuckerspiegel beeinflussen. Dies kann die Kontrolle des Blutzuckerspiegels bei Personen, die Medikamente gegen Diabetes einnehmen, erschweren. [11]

Schlussfolgerung

Himbeer Keton ist die Verbindung, die für viele Geschmacks- und Dufteigenschaften von Kosmetika und verarbeiteten Lebensmitteln verantwortlich ist.

Wenn Himbeer Keton in hohen Dosen vorhanden ist, kann es fettverbrennende Wirkungen auf verschiedene Bereiche der Fettzelle ausüben. Diese Wirkungen könnten denen von Ephedrin und Synephrin ähneln.

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Es ist zu bedenken, dass alle Beweise für die Wirkung von Himbeer Keton nur in vitro (im Reagenzglas) beobachtet wurden. Obwohl Forscher die Möglichkeit haben, die Konzentrationen von Ketonen in einer einzelnen Zelle im Rahmen von Studien zu erhöhen, können dieselben Konzentrationen im menschlichen Körper nicht dupliziert werden, insbesondere nicht durch orale Nahrungsergänzung. [12]

Empfehlung

1. https://www.lifefoodpro.com/the-origin-and-benefits-of-raspberry-ketones/
2. https://www.healthline.com/nutrition/do-raspberry-ketones-work
3. https://www.medicalnewstoday.com/articles/326272
4. https://www.naturewise.com/blogs/blog/top-3-health-benefits-of-raspberry-ketones
5. https://www.hollandandbarrett.com/the-health-hub/vitamins-and-supplements/supplements/raspberry-ketones/
6. https://www.verywellfit.com/raspberry-nutrition-facts-calories-and-health-benefit-4114711
7. https://draxe.com/nutrition/raspberry-ketones/
8. https://community.bulksupplements.com/raspberry-ketones/
9. https://www.livescience.com/39972-raspberry-ketone-supplement-facts.html
10. https://www.rxlist.com/raspberry_ketone/supplements.htm
11. https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-1262/raspberry-ketone
12. https://examine.com/supplements/raspberry-ketone/