Glutathion: Health Benefits, Uses, Side Effects, Dosage.

Inhaltsübersicht

1 Was ist Glutathion

Glutathion ist ein wirksames Antioxidans, das in jeder Zelle des Körpers vorkommt. Es wird aus drei Arten von Teilchen hergestellt, die als Aminosäuren bezeichnet werden. Aminosäuren verbinden sich in verschiedenen Mustern, um alle Proteine im Körper zu bilden. Ein einzigartiger Aspekt von Glutathion ist, dass der Körper es in der Leber herstellen kann, was bei den meisten Antioxidantien nicht der Fall ist. [4]
Glutathion hat viele wichtige Funktionen, darunter:

Herstellung von DNA, den Bausteinen von Proteinen und Zellen
Unterstützung der Immunfunktion
Bildung von Samenzellen
Abbau einiger kostenloser Radikale
Hilft bestimmten Enzymen bei der Arbeit
Wiederherstellung der Vitamine C und E
Quecksilber aus dem Gehirn transportieren
Unterstützung der Leber und der Gallenblase beim Umgang mit Fetten
Unterstützung des regulären Zelltods (ein als Apoptose bezeichneter Vorgang)

Wissenschaftler haben tatsächlich Zusammenhänge zwischen einem niedrigen Glutathionspiegel und einigen Krankheiten entdeckt. Es ist möglich, den Glutathionspiegel durch orale oder intravenöse (IV) Nahrungsergänzungsmittel zu erhöhen.

Eine andere Möglichkeit ist die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln, die die natürliche Glutathionproduktion im Körper anregen. [2′ 4]
Zu diesen Ergänzungsmitteln gehören:

Milchdistel
N-Acetyl-Cystein
Superoxid-Dismutase

Die Verringerung der Toxinexposition und die Erhöhung des Verzehrs gesunder Lebensmittel sind ebenfalls hervorragende Möglichkeiten, den Glutathionspiegel auf natürliche Weise zu erhöhen.

Die meisten gesunden Menschen brauchen kein Glutathionpräparat einzunehmen, da der Körper selbst genug von diesem Antioxidans herstellt. Allerdings kann zusätzliches Glutathion Personen zugute kommen, die unter einem Mangel leiden, einschließlich Personen mit Mukoviszidose.

2 Wie Glutathion entsteht

Die Glutathion-Biosynthese umfasst zwei Adenosintriphosphat-abhängige Vorgänge:.

Zunächst wird Gamma-Glutamylcystein aus L-Glutamat und Cystein synthetisiert. Diese Umwandlung erfordert das Enzym Glutamat-Cystein-Ligase (GCL, Glutamat-Cystein-Synthase). Diese Reaktion ist der geschwindigkeitsbeschränkende Schritt der Glutathionsynthese. [5]
Zweitens wird Glycin an das C-terminale Ende von Gamma-Glutamylcystein gebunden. Diese Kondensation wird durch die Glutathionsynthese katalysiert. [5]
Zwar sind alle tierischen Zellen in der Lage, Glutathion herzustellen, doch hat sich die Glutathionsynthese in der Leber als wesentlich erwiesen. GCLC-Knockout-Mäuse verenden innerhalb eines Monats nach der Geburt aufgrund der fehlenden hepatischen GSH-Synthese. [5]

3 Kurze Geschichte über Glutathion

Glutathion wurde 1888 von J. de Rey-Paihade in Extrakten aus Hefe und zahlreichen tierischen Geweben (Skelettmuskel und Leber von Rindern, Skelettmuskel von Fischen, Dünndarm von Lämmern und Gehirn von Schafen) sowie in frischem Eiweiß entdeckt. Rey-Paihade nannte diese Substanz Philothion, was auf Griechisch Liebe und Schwefel bedeutet. 1921 schlug Hopkins vor, dass das aus Leber, Skelettmuskel und Hefe abgetrennte Philothion ein Dipeptid ist, das aus Cystein und Glutamat besteht, aber diese Autoren ignorierten das Vorhandensein von Glycin im Philothion, vielleicht aufgrund einer Fehlinterpretation der Van Slyke Amino N-Daten. [5]
Zu Ehren der Geschichte der Entdeckung von Philothion nannte Hopkins die Substanz „Glutathion“.

Basierend auf dem Gehalt an Stickstoff und Schwefel in Glutathion, das aus Hefe, Blut und Leber isoliert wurde. Hunter und Eagles wiesen 1927 darauf hin, dass Glutathion kein Dipeptid mit Glutamat-Cystein ist, sondern ein Tripeptid mit Glutamat-Cystein und einer zusätzlichen niedermolekularen Aminosäure. [5]
Unter Verwendung eines Säurehydrolysats von Glutathion schlug Hopkins 1929 vor, dass Glutathion ein Tripeptid ist, das aus Cystein, Glutamat und Glycin besteht. Dieser Vorschlag wurde durch die unabhängige Arbeit von Kendall und Kollegen in den Jahren 1929 und 1930 unterstützt. Auf der Grundlage der Titration von Glutathion in Wasser und Formaldehyd sowie der beobachteten pK-Werte berichteten Pirie und Pinhey 1929, dass die Struktur von Glutathion γ-Glutamat – Cystein – Glycin ist. [5]
Die Struktur von Glutathion wurde 1935 von Harington und Mead durch chemische Synthese aus N-Carbobenzoxycystin und Glycinethylester bestätigt. Ein Jahr später wurde eine weitere chemische Synthese von Glutathion von du Vigneaud und Miller unter Verwendung von S-Benzylcysteinylglycinmethylester und dem Säurechlorid von N-Carbobenzoxyglutamat-α-methylester durchgeführt. Im Laufe des letzten halben Jahrhunderts wurde Glutathion in allen Zellen entdeckt. Zu den bisher berichteten assoziierten Verbindungen gehören γ-Glu-Cys-Gly-Spermidin in E. coli und (γ-Glu-Cys) n-Gly in Pflanzen. [5]

4 Die Vorteile von Glutathion bestehen darin:

4.1 Antioxidative Wirkung

Freie Radikale können zur Alterung und zu einigen Krankheiten beitragen. Antioxidantien helfen, freie Radikale zu neutralisieren und den Körper vor ihren schädlichen Folgen zu schützen. Glutathion ist ein sehr starkes Antioxidans, auch weil es in jeder Zelle des Körpers in hoher Konzentration vorkommt. [2, 3, 10]

4.2 Vorbeugung der Krebsentwicklung

Einige Forschungsstudien von Trusted Source zeigen, dass Glutathion eine Rolle bei der Vorbeugung der Entstehung von Krebs spielt.

Dieselbe Forschungsstudie deutet jedoch darauf hin, dass Glutathion die Chemotherapie, die eine typische Krebsbehandlung ist, weniger bewusst machen könnte. [3, 10]

4.3 Minimierung von Zellschäden bei Lebererkrankungen

Lebererkrankungen, Alkoholmissbrauch und Fettlebererkrankungen schädigen alle die Zellen der Leber.

Eine kleine medizinische Studie von Trusted Source aus dem Jahr 2017 kommt zu dem Schluss, dass Glutathion aufgrund seiner antioxidativen Eigenschaften und seiner reinigenden Wirkung bei der Behandlung von nichtalkoholischen Fettlebererkrankungen helfen könnte. [10]
Die Forscher geben zu bedenken, dass größere Studien erforderlich sind, um diese Wirkung zu validieren.

4.4 Verbesserung der Insulinempfindlichkeit

Insulinresistenz kann zur Entwicklung von Typ-2-Diabetes führen. Die Produktion von Insulin veranlasst den Körper dazu, Glukose (Zucker) aus dem Blut in die Zellen zu transportieren, die sie zur Energiegewinnung nutzen.

Eine kleine Studie aus dem Jahr 2018, die sich auf die Quelle stützt, zeigt, dass Menschen mit Insulinresistenz dazu neigen, niedrigere Glutathionspiegel zu haben, insbesondere wenn sie bereits Probleme wie Neuropathie oder Retinopathie hatten. Eine Forschungsstudie von 2013 Relied on Source kommt zu ähnlichen Ergebnissen. [10]

4.5 Abnehmende Anzeichen der Parkinson-Krankheit

Einigen Untersuchungen von Trusted Source zufolge gibt es Beweise dafür, dass die Erhaltung des Glutathionspiegels bei den Anzeichen der Parkinson-Krankheit helfen kann.

Ebenso wurden verringerte Glutathionspiegel in der Substantia nigra von Patienten mit Parkinson-Krankheit beschrieben, und einige Forscher halten die Glutathionverarmung für einen Vorläufer und möglichen Marker der Krankheit. [3] In einem Fallbericht von Smeyne 2013 werden Verbesserungen der geistigen Funktion und der Sprachqualität bei einem Patienten beschrieben, der zusätzlich zu einem grundlegenden Behandlungsprogramm für die Parkinson-Krankheit 2 bis 3 Mal wöchentlich 1.400 mg Glutathion intravenös erhielt. Eine Verbesserung der Symptome wurde erst nach 3 Wochen der Behandlung festgestellt. Der Kunde erklärte, dass diese Verbesserungen 24 Stunden anhielten und innerhalb von 36 Stunden nach den Injektionen wieder auf die normale Funktion zurückgingen. [2,3, 10]
In einer anderen kleinen Forschungsstudie mit Patienten mit Parkinson-Krankheit (N= 21), die nach dem Zufallsprinzip dreimal wöchentlich über einen Zeitraum von 4 Wochen entweder 1.400 mg intravenöses Glutathion oder ein Placebo erhielten, wurde die Möglichkeit eines mäßigen symptomatischen Ergebnisses auf der Grundlage der Verbesserung der UPDRS-Bewertungen (Unified Parkinson Disease Ranking Scale) mit Glutathion empfohlen. In einer Studie der Stufe 2b verbesserte intranasales Glutathion die UPDRS-Bewertungen. Allerdings wurde auch mit Placebo eine Verbesserung beobachtet, und es wurde festgestellt, dass intranasales Glutathion dem Placebo nicht überlegen war. [10]

4.6 Verringerung der Schäden bei Colitis ulcerosa

Wie andere entzündliche Erkrankungen wurde auch Colitis ulcerosa mit oxidativen Schäden in Verbindung gebracht.

Eine tierexperimentelle Studie aus dem Jahr 2003, die sich auf die Quelle stützt, empfiehlt, dass Glutathionpräparate bei Ratten einige der Schäden im Dickdarm verringern können.
Um die Auswirkungen von Glutathion auf Colitis ulcerosa zu bestimmen, sind weitere Untersuchungen am Menschen erforderlich. [2, 3, 10]

4.7 Behandlung von Autismus-Spektrum-Störungen

Eine Funktion von Glutathion bei Autismus ist tatsächlich empfohlen worden, wobei Glutathion als Biomarker für die diagnostische Bewertung fungieren kann. In einem Fallbericht wird über ein 8-jähriges Kind mit Autismus berichtet, das nach der Einnahme von N-Acetylcystein in einer Dosierung von 800 mg/Tag, dreimal täglich, über einen Zeitraum von mindestens 30 Tagen Verbesserungen bei sozialen Problemen und aggressivem Verhalten zeigte. [3]
In einer 8-wöchigen, offenen Studie verbesserten sich die Plasmasulfat-, Cystein- und Taurinwerte bei Patienten mit Autismus-Spektrum-Störungen, die entweder oral oder transdermal Glutathion erhielten. Die verminderten Glutathion-Plasmaspiegel verbesserten sich jedoch nur in der oralen Gruppe. Es gibt einige Beweise dafür, dass Kinder mit Autismus niedrigere Glutathionspiegel haben als neurotypische Kinder oder solche ohne Autismus. [3]
Im Jahr 2011 fanden Wissenschaftler von Trusted Source heraus, dass orale Glutathion-Ergänzungen oder Injektionen einige Auswirkungen von Autismus minimieren könnten. Allerdings untersuchte das Team nicht speziell die Symptome der Kinder, um festzustellen, ob sich diese verbessert hatten. Daher sind weitere Forschungsstudien erforderlich, um diesen Effekt zu ermitteln. [3]

4.8 Lunge und Atemwege

Ein niedriger Glutathionspiegel kann die Entzündung in den Atemwegen verstärken und Asthma verursachen. Bei Mäusen mit Asthma reduzierte die Erhöhung des Glutathions mit NAC die Entzündung und verbesserte die Symptome.
Die persistierende obstruktive Lungenerkrankung (COPD) ist eine Lungenkrankheit, die durch langfristige oxidative Schäden verursacht wird. Eine Erhöhung des Glutathions verringert die Schäden durch freie Radikale in der Lunge, wodurch die Wahrscheinlichkeit der Entwicklung von COPD verringert wird. [2,3, 5]

4.9 Schlafapnoe

Menschen mit Schlafapnoe haben ein hohes Maß an oxidativem Stress und infolgedessen einen verminderten GSH-Spiegel. In einer Studie verbesserte sich die Schlafqualität, wenn die Werte auf ein normales Niveau angehoben wurden. [2,3]

4.10 Gesundheit der Haut

Akne; Oxidative Spannung senkt den Glutathionspiegel bei Menschen mit Akne. Eine Erhöhung des Glutathionspiegels kann Ihre Akne reinigen, indem sie den oxidativen Stress neutralisiert und die Regeneration der Haut fördert. [5] Flecken & & Alterung; Glutathion hellt die Haut bei gesunden Frauen auf. Es reduziert die Aktivität der Hautzellen, die dunkle Pigmente (Melanin) bilden. So kann Glutathion dazu beitragen, das Erscheinungsbild dunkler Hautflecken, die mit der Alterung auftreten, auszugleichen. [2, 3, 5]

4.11 Gesundheit der Augen

Glaukom und Grauer Star können langsam zur Erblindung führen. Da oxidative Spannungen beiden zugrunde liegen, könnte eine Erhöhung des Glutathions die Augen schützen. Wissenschaftliche Studien müssten diesen Nutzen allerdings noch überprüfen. [2, 3, 5]

4.12 Zystische Fibrose

Menschen mit Mukoviszidose haben niedrige Glutathionwerte und hohen oxidativen Stress. Niedrige GSH-Werte in der Lunge beeinträchtigen die Atmung und führen zu Schäden an den Atemwegen. Die Inhalation von Glutathion könnte die Anzeichen von Mukoviszidose verbessern. [2, 3]

5 Glutathion-Zubereitung und -Dosis

Es gibt nicht genügend klinische Beweise, um die richtige Dosis von GSH zu bestimmen. Einige schlagen vor, dass eine Ergänzung mit N-Acetylcystein (NAC, oder Molke) effizienter sein könnte. In der Tat wurden in der Forschung verschiedene Dosierungen für bestimmte Krankheiten untersucht. Die für Sie geeignete Dosis kann von zahlreichen Faktoren abhängen, darunter Ihr Alter, Ihr Geschlecht und Ihre Krankengeschichte. [4]
In einigen Fällen verabreichen Mediziner Glutathion über eine Infusion, um Atherosklerose, Diabetes, Parkinson und die Nebenwirkungen einer Chemotherapie zu behandeln. Bei einigen Erkrankungen kann Glutathion auch inhaliert und über einen Vernebler verabreicht werden. [1, 4]
Wenn Sie die Einnahme von Glutathion zur Behandlung einer Erkrankung in Erwägung ziehen, sollten Sie unbedingt Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie mit dem Ergänzungsprogramm beginnen. Die Selbstbehandlung eines hartnäckigen Leidens und das Vermeiden oder Aufschieben der Grundversorgung kann schwerwiegende Folgen haben. Glutathion ist ein Tripeptid, das in allen Zellen des Körpers synthetisiert werden kann. [1, 4]
Glutathion ist an vielen biologischen Vorgängen beteiligt, wie der Neutralisierung freier Radikale, der Entgiftung, dem Transport und der Speicherung von Cystein, der Aufrechterhaltung des zellulären Redoxsystems, der Wiederherstellung von Ascorbinsäure und Vitamin E, dem Transport von Quecksilber aus den Zellen und dem Gehirn und seiner Funktion als Coenzym. Smeyne 2013 Glutathion ist auch am Eisenstoffwechsel beteiligt, d.h. an der Erkennung und Regulierung des Eisenspiegels, dem Transport von Eisen und der Synthese von Eisen-Cofaktoren. Man nimmt an, dass es dazu beiträgt, die Integrität der Blut-Hirn-Schranke zu erhalten. [4]
Glutathion ist notwendig, um die Funktionen des angeborenen und des adaptiven Immunsystems des Körpers zu unterstützen. Dazu gehören die Vermehrung der T-Lymphozyten, die phagozytische Aktivität der polymorphkernigen Neutrophilen, die Funktion der dendritischen Zellen und die Antigenpräsentation durch antigenpräsentierende Zellen. Ghezzi 2011.

Darüber hinaus stellen einige Bakterien als Reaktion auf oxidative Spannungen Glutathion her. [4, 6]
Krankheiten, die mit angeborenen Fehlern im Glutathion-Stoffwechsel zusammenhängen, sind zwar ungewöhnlich, geben aber Aufschluss über die Rolle von Glutathion im Körper. In einer Studie mit älteren Patienten aus der Bevölkerung wurde festgestellt, dass ein erhöhter Glutathionspiegel mit einer besseren Selbsteinschätzung der Gesundheit, weniger Gesundheitsproblemen und einem geringeren Cholesterinspiegel, Body-Mass-Index und Blutdruck einherging. [4]
Eine Erschöpfung des Glutathions wurde mit Neuroinflammation, Neurodegeneration, Infektionen, Krebs und Krankheiten wie Alzheimer, Parkinson, HIV, Mukoviszidose, Parodontitis, Diabetes, Schizophrenie und bipolaren Störungen in Verbindung gebracht, um nur einige zu nennen. Obwohl häufig berichtet wird, dass der Glutathionspiegel bei neurodegenerativen Erkrankungen niedrig ist, wurde die Kausalität nicht direkt dem Glutathion zugeschrieben. Der Abbau von Glutathion ist ebenfalls ein Teil des Alterungsprozesses. [4]

6 Negative Auswirkungen der Einnahme von Glutathion

6.1 Unerwünschte Wirkungen

Die langfristige Einnahme von Glutathion wurde mit einem niedrigeren Zinkspiegel in Verbindung gebracht. Inhaliertes Glutathion kann bei Personen, die an Asthma leiden, Asthmaanfälle auslösen. Zu den Anzeichen kann Keuchen gehören.

6.2 Gefahren

Vermeiden Sie die Einnahme von Glutathion, wenn Sie empfindlich darauf reagieren. Fachleute wissen nicht, ob die Einnahme von Glutathion während der Schwangerschaft und der Stillzeit sicher ist. [2]

6.3 Wechselwirkungen

Informieren Sie Ihren Arzt über alle Nahrungsergänzungsmittel, die Sie einnehmen, auch wenn es sich um natürliche Mittel handelt. Auf diese Weise kann Ihr Arzt mögliche unerwünschte Wirkungen oder Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten untersuchen. Nahrungsergänzungsmittel werden von der FDA nicht auf die gleiche Weise kontrolliert wie Medikamente. Sie werden wie Lebensmittel behandelt und müssen nicht nachweisen, dass sie sicher oder wirksam sind, bevor sie auf dem Markt verkauft werden dürfen. [2]
Es liegen keine Informationen über Wechselwirkungen mit Arzneimitteln vor. Dennoch ist es sehr wahrscheinlich, dass Glutathion mit Chemotherapeutika in Wechselwirkung tritt, und eine gleichzeitige Einnahme ist theoretisch kontraindiziert. Es ist bekannt, dass Paracetamol in hohen Dosen Glutathion abbaut, insbesondere in der Leber.

7 Beschreibung von oralem Glutathion

S-Acetyl L-Glutathion ist eine extrem bioverfügbare Glutathion-Variante zur oralen Aufnahme.

S-Acetyl L-Glutathion ist Glutathion, das mit einer Acetylgruppe verbunden ist, die die stabilste Form von Glutathion darstellt. Acetyl-Glutathion verbessert seine intakte Fähigkeit im Darm und seine hohe Konzentration, in unser Blut aufgenommen zu werden. Glutathion ist ein wirklich starkes Antioxidans, das vom Körper natürlich produziert wird (und das einzige, das intrazellulär ist). [1, 4]
Es hat sich gezeigt, dass es die Gesundheit der Neuronen, die Leberfunktion und die Gesundheit des Immunsystems unterstützt. Nach dem 45. Lebensjahr beginnt der Körper immer weniger Glutathion zu produzieren und viele Menschen beginnen, ihren Glutathionspiegel durch Nahrungsergänzungsmittel zu erhöhen. [1,4]
Bedauerlicherweise haben die meisten Glutathion-Ergänzungsmittel so gut wie keine Bioverfügbarkeit, da die Partikel nach der oralen Einnahme schnell abgebaut werden. S-Acetyl L-Glutathion ist ein veränderter Typ mit einer angehängten Acetyl-Funktionsgruppe. Dies verbessert seine Fähigkeit, im Darm intakt zu bleiben, erheblich und ermöglicht die Aufnahme einer höheren Konzentration in den Blutkreislauf, wo es seine Wirkung entfalten kann. [4]

7.1 Vorteile von oralem Glutathion

Wirksames intrazelluläres Antioxidans– Glutathion ist ein starkes Antioxidans, das die Gesundheit der Zellen und des Immunsystems unterstützt.

Fördert die Gesundheit der Leber – Glutathion trägt zur Unterstützung einer gesunden Leberfunktion bei.

Oral bioverfügbares Glutathion – Die Hinzufügung einer Acetylgruppe zu den Glutathionpartikeln trägt dazu bei, dass es bei der Einnahme unbeschädigt bleibt und die Blut-Hirn-Schranke passieren kann. [2,3]
Made in the U.S.A. – Unser S-Acetyl L-Glutathion wird direkt hier in den USA hergestellt.

7.2 Vorteil von oralem Glutathion

Stabiler und einfacher zu resorbieren.
Es gibt keinen unangenehmen Sulfhydryl-Geschmack, wodurch das Niveau des reduzierten Glutathions in der Zelle schnell erhöht werden kann, ohne den Energieverbrauch zu erhöhen.
Es ist effektiver bei der Ergänzung des Zellniveaus von Glutathion, das aufgrund einer Virusinfektion fehlt.

7.3 Negative Auswirkungen

S-Acetyl L-Glutathion wird in der empfohlenen Dosierung gut vertragen und es wird nur sehr selten über unerwünschte Wirkungen berichtet. Es hat sich gezeigt, dass eine langfristige Supplementierung von Glutathion den Zinkspiegel senkt. [2, 3]
Während einige Forschungsstudien gezeigt haben, dass inhaliertes Glutathion bei Asthmatikern Asthmaanfälle auslösen kann, gibt es derzeit nicht genügend Beweise dafür, dass dies auch für oral eingenommenes Glutathion gilt. Asthmapatienten sollten auf Nummer sicher gehen und keine Glutathion-Präparate einnehmen. Bitte sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie S-Acetyl L-Glutathion einnehmen.
S-Acetyl L-Glutathion ist in der empfohlenen Dosierung gut verträglich und negative Auswirkungen werden äußerst selten berichtet. Es hat sich gezeigt, dass die langfristige Einnahme von Glutathion den Zinkspiegel senkt. [3]
Einige Studien haben zwar gezeigt, dass eingeatmetes Glutathion bei Personen, die mit Asthma kämpfen, Asthmaanfälle auslösen kann, doch gibt es derzeit keine ausreichenden Beweise dafür, dass dies auch für oral eingenommenes Glutathion gilt.
Asthmapatienten sollten auf Nummer sicher gehen und die Einnahme von Glutathion-Präparaten vermeiden. Bitte konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie S-Acetyl L-Glutathion einnehmen. [2, 3]

8 Lebensmittel, die empfohlen werden, um Glutathion auf natürliche Weise zu erhalten

Ihr Körper scheint Glutathion nicht gut über die Nahrung aufzunehmen. Bestimmte Lebensmittel mit einem hohen Gehalt an schwefelhaltigen Aminosäuren können jedoch dazu beitragen, Ihren Spiegel zu erhöhen. Diese bestehen aus: [2, 3, 6, 9]

Unverarbeitetes Fleisch
Knoblauch
Brokkoli
Spargel
Avocados
Spinat

9 Nahrungsergänzungsmittel

In einer Studie, in der die langfristige Wirksamkeit von Glutathion-Präparaten untersucht wurde, wurden täglich 250 mg oder 1.000 mg Glutathion oral über 6 Monate verabreicht. [6, 9]
Die Ergebnisse scheinen für injiziertes Glutathion als mögliche Behandlung zu sprechen, aber es gibt nur wenige Belege für die orale Einnahme. Weitere Forschung ist erforderlich, um die Anwendung zu unterstützen.

Glutathion hat zahlreiche wichtige Funktionen, die da wären:.

Herstellung von DNA, den Bausteinen von Proteinen und Zellen
Unterstützung der Immunfunktion
Bildung von Samenzellen
Abbau einiger völlig freier Radikale
Hilfe bei der Funktion bestimmter Enzyme
Wiederherstellung der Vitamine C und E
Quecksilber aus dem Gehirn transportieren
Unterstützung von Leber und Gallenblase bei der Verarbeitung von Fetten
Hilfe beim regulären Zelltod (ein Vorgang, der als Apoptose bezeichnet wird)

Forscher haben tatsächlich einen Zusammenhang zwischen einem niedrigen Glutathionspiegel und einigen Krankheiten festgestellt. Es ist möglich, den Glutathionspiegel durch orale oder intravenöse (IV) Nahrungsergänzungsmittel zu erhöhen. [2, 3, 6, 9] Eine andere Möglichkeit ist die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln, die die natürliche Glutathionproduktion im Körper anregen. Zu diesen Ergänzungsmitteln gehören:.

Milchdistel
N-Acetyl-Cystein
Superoxid-Dismutase

Die Verringerung der direkten Schadstoffexposition und die Erhöhung des Verzehrs gesunder Lebensmittel sind ebenfalls ausgezeichnete Methoden, um den Glutathionspiegel auf natürliche Weise zu erhöhen. [2, 6]

10 Andere Nebeneffekte und Risiken

Ein Ernährungsplan, der reich an glutathionsteigernden Lebensmitteln ist, birgt keine Gefahren. Allerdings ist die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln nicht für jeden zu empfehlen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Glutathion, um festzustellen, ob es das Richtige für Sie ist. Mögliche unerwünschte Wirkungen können sein: [3, 6,9]

Magenkrämpfe
Blähungen
Atemschwierigkeiten aufgrund von Bronchialverengungen
Allergien, wie Hautausschlag

Ungünstige Reaktionen

In einer klinischen Studie mit gesunden Freiwilligen, die 4 Wochen lang zweimal täglich 500 mg Glutathion oral eingenommen haben, wurden keine schwerwiegenden unerwünschten Ereignisse festgestellt. Es wurde von vermehrten Blähungen und lockerem Stuhlgang, Hautrötungen und Gewichtszunahme berichtet. [9]
Die intravenöse Verabreichung von 1.400 mg Glutathion dreimal wöchentlich über einen Zeitraum von 4 Wochen wurde in einer kleinen (N= 21) wissenschaftlichen Forschungsstudie gut vertragen. In einem Fallbericht wurde jedoch eine reversible, schwerwiegende Leberschädigung im Zusammenhang mit einer täglichen intravenösen Glutathion-Gabe von 1.200 mg, d.h. einer kumulativen Dosis von 36.000 mg in einem Monat, festgestellt. [6, 9]
Vernebeltes Glutathion löste bei Patienten mit mäßigem Asthma bronchiale Hyperreaktivität, Husten und Kurzatmigkeit aus, möglicherweise aufgrund von Sulfitentwicklung oder mangelnder Pufferung. [2, 3, 6, 9]

11 Häufig gestellte Fragen zu Glutathion

Wie schnell wird man nach der Einnahme von Glutathion-Tabletten eine Hautaufhellung feststellen?

Dauer des progressiven systemischen Ergebnisses bei einer typischen Privatperson
Fairer bis mittelbrauner Hautton – 1-3 Monate
Dunkelbrauner Hautton– 1-6 Monate
Extrem dunkle Haut– 6-12 Monate
Schwarzer Teint– 12-24 Monate [8]

Warum sehen manche Menschen schon früh Ergebnisse und andere brauchen lange, bevor sie sie sehen können?

Menschen haben einen unterschiedlichen Stoffwechsel und ein unterschiedliches Gewicht. Die Tatsache, dass manche Menschen früh Ergebnisse sehen, liegt daran, dass ihr Körper die Elemente gut aufgenommen hat. Schließlich ist auch die Dosierung ein Thema. [8]

Was ist die empfohlene Dosierung, um schnellere und sichtbare Ergebnisse zu erzielen?

Um ein schnelleres Ergebnis zu erzielen, muss die beste Dosierung für eine bestimmte Person auf der Grundlage ihres Körpergewichts und ihres Hauttons ermittelt werden. Die erforderliche Dosierung beträgt 20-40mg pro kg Körpergewicht für 3 bis 6 Monate. [8]

Glauben Sie, dass es richtig ist, eine höhere Dosierung von GLUTATHIONE TABLETS einzunehmen?

Es gibt keine Überdosierung bei Bleichmitteln. In erster Linie wird Glutathion in einer täglichen Dosierung von mehr als 500 mg an bestimmte Kunden abgegeben. Glutathion und seine Bestandteile sind allesamt Ergänzungsmittel; sie sind in unserem Körper vorhanden. Sie sind wasserlöslich, was einfach bedeutet, dass ein Überschuss einfach über den Urin oder die Galle ausgeschieden wird. [8]
Einige Menschen mit dunklerem Teint berichten, dass die Einnahme von GLUTATHIONE zusammen mit Vitamin C über einen Zeitraum von 3 bis 6 Monaten oder mehr ihre Hautfarbe tatsächlich aufhellt. [8]

Ist es in Ordnung, weiterhin eine aufhellende Creme oder ein Gel zusammen mit Glutathion-Tabletten zu verwenden?

Es ist kein Problem, wenn Sie weiterhin Ihre reguläre Hautpflege (Cremes, Cremes) verwenden. Sobald der Aufhellungsprozess begonnen hat, brauchen Sie vielleicht keine Cremes mehr zu kaufen, um sie auf Ihre Haut aufzutragen, die Glutathion-Tablette allein ist in Ordnung und Sie werden es selbst sehen. [8]

Wie beginnt der Glutathion-Prozess? Kann es überall für einen gleichmäßigen Teint sorgen?

Der Grund, warum die Haut bei der Einnahme von Glutathion-Tabletten weiß wird, liegt darin, dass es die dunklen Melaninpigmente in helle Pigmente umwandelt und die Melanozyten, die Melanin produzieren, minimiert. Je weniger Melanin, desto weißer die Haut. Der Aufhellungsprozess beginnt im Inneren der Haut (dermalen Schicht) und geht nach außen (Hautschicht), daher dauert es einige Zeit, bis Sie eine erste Veränderung Ihres Hauttons sehen können. Der Aufhellungsprozess geht von Kopf bis Fuß, was bedeutet, dass Sie am ganzen Körper einen weißen, gleichmäßigen Hautton haben werden. [8]

Wie sind Glutathion-Tabletten zu betrachten? Ist es ein Medikament, ein Vitamin oder ein Nahrungsergänzungsmittel?

Glutathion-Tabletten können als Nahrungs- bzw. Nahrungsergänzungsmittel betrachtet werden. Da es sich nicht um ein Medikament handelt, gibt es keine bekannten Widersprüche und Präventivmaßnahmen, die in Betracht gezogen werden sollten. [8]

Ist es in Ordnung, sie zusammen mit meinen anderen Medikamenten einzunehmen? Gibt es etwas, das ich bei der Einnahme von Glutathion-Tabletten vermeiden sollte?

Glutathion-Tabletten sollten nicht von Personen eingenommen werden, die antipsychotische Medikamente und Chemotherapeutika einnehmen. Vermeiden Sie es, alkoholische Getränke zu trinken; die Anwesenheit von Alkohol im Magen ist ein Grund dafür, dass Ihr Körper die Aufhellungstablette nicht vollständig aufnehmen kann. [8]

Ist es in Ordnung, die Einnahme der Glutathion-Tabletten zu beenden, sobald ich den gewünschten Hautton erreicht habe, oder sollte ich sie fortsetzen?

Es ist ratsam, die Einnahme fortzusetzen, auch wenn Sie den von Ihnen gewünschten Hautton erreicht haben. Nehmen Sie 1 Tablette pro Tag zur Aufrechterhaltung. [8]

Sind die aufhellenden Effekte von GLUTATHIONE TABLETS von Dauer? Wird meine Haut wieder ihre ursprüngliche Farbe annehmen, wenn ich sie absetze?

Die Aufhellungsergebnisse sind unumkehrbar, wenn Sie die Behandlung aufrechterhalten (indem Sie sich nicht dem Sonnenlicht aussetzen). Sie werden nicht zu Ihrer ursprünglichen Hautfarbe zurückkehren, auch wenn Sie die Einnahme dieser Präparate beenden. Dennoch besteht die Möglichkeit, dass Sie braun werden oder Ihre Haut verdunkeln, wenn Sie sich dem Sonnenlicht und anderen extremen Elementen aussetzen. [8]

Kann Sonnenlicht zu einer Aufhellung der Haut führen oder ist es schlecht, wenn ich Glutathion-Tabletten einnehme?

Sonnenlicht liefert Vitamin D, aber es ist nicht sicher für unsere Haut, wenn wir uns ihm aussetzen, denn unsere Ozonschicht ist stark geschwächt und schützt uns daher nicht vor UV-Strahlen. Sonnenlicht wirkt sich indirekt auf den Aufhellungsprozess aus, da es die Melaninpigmente in der Haut erhöht und somit den Aufhellungsprozess verzögern kann. Es ist nicht wirklich schlecht, sich dem Sonnenlicht auszusetzen, aber Sie sollten sich zumindest schützen und darauf achten, dass Sie sich nicht über einen längeren Zeitraum hinweg dem Sonnenlicht aussetzen. [8]

Was soll ich tun, wenn ich Glutathion-Tabletten einnehme und dem Sonnenlicht ausgesetzt bin?

Benutzen Sie einen Sonnenschutz oder eine Sonnenschutzlotion mit einem Lichtschutzfaktor von 45-60. Sie wird Sie vor den schädlichen Auswirkungen der Sonne schützen. [8]

Gibt es ungünstige negative Auswirkungen bei langfristiger Einnahme von Glutathion-Tabletten?

Bei der oralen Einnahme von Glutathion-Tabletten sind keine Nebenwirkungen oder Wechselwirkungen bekannt, auch nicht bei längerem Gebrauch. Die Nebenwirkung, die wir alle kennen, ist das Bleichen der HAUT selbst. [8]

Können Schlankheitstabletten zusammen mit Glutathion-Tabletten eingenommen werden?

L-Glutathion gilt als Nahrungsergänzungsmittel und kann daher unbedenklich zusammen mit anderen Medikamenten, Vitaminen oder Nahrungsergänzungsmitteln eingenommen werden [8].

Ist die Einnahme von L-Glutathion für junge Teenager, die weiß sein wollen, unbedenklich?

Ja, es kann von jungen Teenagern ab 14 Jahren und allen Altersgruppen, die ebenfalls weiß werden wollen, eingenommen werden. Allerdings muss die richtige Dosis beachtet werden [8].

12 Abschließende Empfehlung

Als Antioxidans hilft Glutathion Ihrem Körper, freie Radikale auszugleichen und gesund zu bleiben. Es wirkt auf zellulärer Ebene, um Schwellungen und andere Zellschäden zu verhindern, die Sie krank machen können.

GSH ist in bestimmten Nahrungsmitteln enthalten, kann aber auch als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen werden. Glutathion ist ebenfalls ein wirksames Antioxidans, das in den Zellen des Körpers gebildet wird. Sein Spiegel sinkt infolge von Alterung, Stress und Toxinbelastung. Eine Verbesserung des Glutathions kann viele gesundheitliche Vorteile mit sich bringen, einschließlich der Verringerung der oxidativen Spannung.

Referenzen

https://www.gihichemicals.com/food-chemical/dietary-supplement/s-acetyl-l-glutathione-cas30545
https://www.webmd.com/vitamins-and-supplements/glutathione-uses-risks
https://www.verywellhealth.com/benefits-of-glutathione-89457
https://www.medicalnewstoday.com/articles/323936
https://en.wikipedia.org/wiki/Glutathione
https://www.sciencedirect.com/topics/medicine-and-dentistry/glutathione
https://www.drugs.com/npp/glutathione.html
https://www.parisadermatology.com/frequently-asked-questions-about-glutathione/
https://www.rxlist.com/consumer_glutathione/drugs-condition.htm
https://supplements.selfdecode.com/blog/glutathione-20-scientifically-proven-health-benefits-glutathione/

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