Ginkgo

Ginkgo (Ginkgo biloba) ist ein großer Baum mit fächerförmigen Blättern. Die Blätter werden normalerweise in Nahrungsergänzungsmitteln enthalten und bei Gedächtnisproblemen eingenommen.

Man geht davon aus, dass der Ginkgobaum zu den ältesten lebenden Bäumen gehört und mehr als 200 Millionen Jahre alt ist. Er ist in China, Japan und Korea beheimatet, wird aber inzwischen auch in Europa und den Vereinigten Staaten angebaut. Er scheint die Durchblutung zu fördern und könnte auch als Antioxidans dienen, um Veränderungen im Gehirn zu verlangsamen.

Da es Ginkgo schon so lange gibt, haben die Menschen es für zahlreiche Zwecke verwendet. Er wird häufig bei Gedächtnis- und Glaubensproblemen, Angstzuständen, Sehstörungen und zahlreichen anderen Beschwerden eingenommen, aber es gibt keine guten wissenschaftlichen Beweise für die meisten dieser Anwendungsmöglichkeiten. (2 ).

Geschichte

Die Morphologie des Ginkgobaums ist seit mehr als 200 Millionen Jahren unverändert geblieben – eine der herausragenden Funktionen, die diese Art zu einem rätselhaften lebenden Fossil machen. Die Entwicklung des Ginkgobaums fasziniert Wissenschaftler seit langem und wird intensiv erforscht, aber es bleibt unklar, wie die weltweite Umwelt und die Aktivitäten des Menschen diesen Prozess tatsächlich beeinflusst haben. Eine gemeinsame Gruppe der Zhejiang Universität und des Instituts für Botanik an der Chinesischen Akademie der Wissenschaften und des Beijing Genomic Institute in Qingdao sorgt nun für ein viel besseres Verständnis, indem sie die Genome von 545 Ginkgos umfassend analysiert hat.

Die umfangreiche Sammlung von Ginkgo-Personen wurde aus 51 Populationen auf der ganzen Welt getestet, die fast alle Gebiete abdecken, in denen Ginkgo auf der Erde wächst. Das Genom jeder Person wurde mittels Short-Read-Sequenzierung sequenziert, und polymorphe Stellen wurden im gesamten Genom identifiziert.

Die Sammlung kann genetisch in 4 Hauptlinien eingeteilt werden – die südwestliche, südliche, östliche und nördliche, wie die populationsgenetische Struktur und phylogenetische Analysen zeigen. Die tiefste Spaltung fand zwischen der südwestlichen und der östlichen plus südlichen Gruppe statt, während die nördliche Linie mit Menschen vermischt ist, die den anderen drei Linien genetisch nahe stehen. Die südwestliche, die östliche und die südliche China-Linie schienen 3 alte Refugien des Ginkgo zu sein, und die 3 Reliktpopulationen wiesen nur einen geringen Genverkehr untereinander auf. Die beobachtete hohe genetische Vielfalt lässt darauf schließen, dass bei lebenden Fossilien wie dem Ginkgo eine geringe morphologische Variation nicht gleichbedeutend mit einer geringen genetischen Vielfalt ist.

Die Ginkgo-Arten haben während der pleistozänen Vergletscherung Zyklen von Populationsexpansionen und -reduktionen erlebt, die wahrscheinlich auf Klimaschwankungen zurückzuführen sind, wie die Wiederherstellung der demographischen Geschichte zeigt. Die nicht-chinesischen Populationen liegen alle genetisch in der Nähe des östlichen Stammbaums, und Ginkgos aus verschiedenen Kontinenten zeigen unterschiedliche genetische Abstände zum östlichen Stammbaum, was auf zahlreiche vom Menschen vermittelte Einschleppungen von Ginkgos aus Ostchina in die Vereinigten Staaten und Kanada sowie nach Europa hindeutet.

Schließlich ermittelten die Wissenschaftler die bioklimatischen Variablen, die möglicherweise die Verbreitung des Ginkgos beeinflusst haben, sowie die Gene, die wahrscheinlich zu seiner ökologischen Anpassung beigetragen haben, was zusätzliche Einblicke in die Kräfte und die erbliche Basis bietet, die der Entwicklung des Ginkgos zugrunde liegen. (3 ).

Beschreibung

Ginkgos sind große Bäume, die typischerweise eine Höhe von 20 bis 35 m erreichen, wobei einige Exemplare in China über 50 m hoch sind. Der Baum hat eine kantige Krone und lange, eher sprunghafte Äste. Er ist im Allgemeinen tief verwurzelt und widerstandsfähig gegen Wind- und Schneeschäden. Junge Bäume sind in der Regel hoch und schlank und nur spärlich verzweigt; mit zunehmendem Alter wird die Krone breiter. Eine Mischung aus Krankheitsresistenz, insektenresistentem Holz und der Fähigkeit, Luftwurzeln und Sprossen zu bilden, macht Ginkgos so langlebig, dass einige Exemplare mehr als 2.500 Jahre alt sein sollen.

Blätter

Die Blätter sind einzigartig unter den Samenpflanzen. Sie sind fächerförmig mit Adern, die strahlenförmig in die Blattspreite eintreten, sich manchmal verzweigen (aufspalten), aber nie zu einem Netz zusammenwachsen. Zwei Adern gehen an der Basis in die Blattspreite ein und gabeln sich wiederholt in zwei Teile; dies ist als dichotome Aderung bekannt. Die Blätter sind in der Regel 5– 10 cm, manchmal aber auch bis zu 15 cm lang. Der alte typische Name Jungfernhaarbaum leitet sich von den Blättern ab, die wie die Fieder des Jungfernhaarfarns (adiantum capillus veneris) aussehen. Ginkgos werden wegen ihres Herbstlaubs geschätzt, das tief safrangelb ist.

Die Blätter der langen Triebe sind typischerweise eingekerbt oder gelappt, aber nur an der äußeren Oberfläche, zwischen den Adern. Sie befinden sich sowohl an den schneller wachsenden Zweigspitzen, wo sie abwechselnd und in Abständen angeordnet sind, als auch an den kurzen, gedrungenen Sprossen, wo sie an den Vorschlägen gebündelt sind. Die Blätter sind sowohl auf der Ober- als auch auf der Unterseite grün und haben auf beiden Seiten Spaltöffnungen. Im Herbst färben sich die Blätter leuchtend gelb und fallen dann ab, oft innerhalb eines kurzen Zeitraums (ein bis 15 Tage).

Zweige

Ginkgo-Zweige wachsen in die Länge, indem sie Triebe mit dicht beieinander liegenden Blättern entwickeln, wie bei den meisten Bäumen. Aus den Achseln dieser Blätter entwickeln sich im zweiten Jahr „Impulstriebe“ (auch als Kurztriebe bezeichnet). Kurztriebe haben sehr kurze Internodien (so dass sie in mehreren Jahren nur einen oder mehrere Zentimeter wachsen können) und ihre Blätter sind in der Regel nicht gelappt. Sie sind kurz und knorrig und werden außer im ersten Jahr routinemäßig an den Zweigen angeordnet. Aufgrund der kurzen Internodien scheinen die Blätter an den Ideen der kurzen Triebe gebündelt zu sein, und die reproduktiven Strukturen werden nur an ihnen gebildet. Bei Ginkgos, wie auch bei anderen Pflanzen, die solche Triebe haben, ermöglichen die Kurztriebe die Entwicklung neuer Blätter in den älteren Teilen der Krone. Nach einigen Jahren kann aus einem Kurztrieb ein Langtrieb werden oder umgekehrt.

Der Ginkgo bevorzugt volle Sonne und gedeiht am besten in einer Umgebung, die gut gewässert und gut durchlässig ist. Die Arten zeigen eine Vorliebe für gestörte Standorte; in den „halbwilden“ Beständen in den Tianmu-Bergen finden sich viele Exemplare an Bachufern, felsigen Hängen und Felskanten. Dementsprechend verfügt der Ginkgo über eine erstaunliche Fähigkeit zum vegetativen Wachstum. Er kann als Reaktion auf Störungen, wie z.B. Bodenerosion, aus eingegrabenen Knospen nahe der Stammbasis (Lignotubers oder Basalchichi) austreiben. Alte Menschen sind ebenfalls in der Lage, als Reaktion auf Störungen wie Kronenschäden Luftwurzeln an den Unterseiten großer Äste zu bilden; diese Wurzeln können bei Kontakt mit dem Boden eine erfolgreiche klonale Neubildung bewirken. Diese Techniken scheinen für die Bestimmung von Ginkgo entscheidend zu sein. Bei einer Untersuchung der in Tianmushan verbliebenen „halbwilden“ Bestände waren 40 % der untersuchten Exemplare mehrstämmig und es waren nur wenige Schösslinge vorhanden.

Erholung

Ginkgo biloba ist zweihäusig, mit getrennten Geschlechtern, wobei einige Bäume weiblich und andere männlich sind. Männliche Pflanzen produzieren kleine Pollenzapfen mit Sporophyllen, die jeweils 2 spiralförmig um eine Hauptachse angeordnete Mikrosporangien tragen.

Weibliche Pflanzen bilden keine Zapfen. Am Ende eines Stängels werden 2 Samenanlagen gebildet, von denen sich eine oder beide nach der Windbestäubung in Samen verwandeln. Der Samen ist 1,5 – 2 cm lang. Seine fleischige äußere Schicht (die Sarkotesta) ist hellgelb-braun, weich und fruchtähnlich. Sie sieht ansprechend aus, enthält aber Buttersäure (auch Butansäure genannt) und riecht nach ranziger Butter oder Erbrochenem, wenn sie fällt. Unter der Sarcotesta befindet sich die harte Sklerotesta (die „Schale“ des Samens) und eine papierartige Endotesta, wobei der Nucellus den weiblichen Gametophyten in der Mitte umgibt.

Die Befruchtung der Ginkgosamen erfolgt durch bewegliche Spermien, wie bei Cycaden, Farnen, Moosen und Algen. Die Spermien sind groß (ca. 70– 90 Mikrometer) und ähneln den Spermien von Zykaden, die etwas größer sind. Ginkgo-Spermien wurden erstmals 1896 von dem japanischen Botaniker Sakugoro Hirase entdeckt. Die Spermien haben eine komplexe, mehrschichtige Struktur, die aus einem durchgehenden Gürtel von Basalkörpern besteht, die die Basis für eine Anzahl von tausend Geißeln bilden, die tatsächlich eine zilienartige Bewegung haben. Die Geißeln ziehen den Körper der Spermien nach vorne. Die Spermien haben nur eine winzige Strecke zurückzulegen, um zu den Archegonien zu gelangen, von denen es typischerweise zwei oder 3 gibt. Es werden 2 Spermien produziert, von denen eines die Eizelle erfolgreich befruchtet. Die Befruchtung der Ginkgosamen erfolgt unmittelbar vor oder nach dem Herunterfallen im Frühherbst. In den Samen können sich Embryonen entwickeln, bevor oder nachdem sie vom Baum fallen.

Genom

Chinesische Forscher haben 2016 einen Entwurf des Genoms von Ginkgo biloba veröffentlicht. Der Baum hat ein großes Genom mit 10,6 Milliarden DNS-Nukleobasen-„Buchstaben“ (das menschliche Genom hat drei Milliarden) und etwa 41.840 prognostizierten Genen, die eine große Vielfalt an antibakteriellen und chemischen Abwehrmechanismen ermöglichen.

Im Jahr 2020 zeigte eine Forschungsstudie in China an Ginkgobäumen, die bis zu 667 Jahre alt waren, kaum Auswirkungen des Alterns. Sie stellte fest, dass die Bäume mit dem Alter weiterwuchsen und keine genetischen Anzeichen von Seneszenz aufwiesen und auch weiterhin unbegrenzt Phytochemikalien produzierten.

Phytochemische Stoffe

Extrakte aus Ginkgoblättern bestehen aus Phenolsäuren, Proanthocyanidinen, Flavonoidglykosiden, wie Myricetin, Kaempferol, Isorhamnetin und Quercetin, und den Terpen-Trilactonen, Ginkgoliden und Bilobaliden. Die Blätter enthalten ebenfalls verschiedene Ginkgo-Biflavone, Alkylphenole und Polyprenole. (4 ).

Woraus besteht es?

Wissenschaftler haben tatsächlich mehr als 40 Bestandteile im Ginkgo entdeckt. Nur zwei davon haben vermutlich eine medizinische Wirkung: Flavonoide und Terpenoide. Flavonoide sind Antioxidantien auf pflanzlicher Basis. Labor- und Tierforschungsstudien haben gezeigt.

dass Flavonoide die Nerven, den Herzmuskel, die Kapillaren und die Netzhaut vor Schäden schützen. Terpenoide (wie Ginkgolide) verbessern den Blutfluss, indem sie die Kapillaren erweitern und die Klebrigkeit der Blutplättchen verringern. (5 ).

Nutzen von Ginkgo

Ginkgo-Präparate werden mit einer Reihe von gesundheitsbezogenen Aussagen und Anwendungen in Verbindung gebracht, von denen sich die meisten auf die Gehirnfunktion und den Blutfluss konzentrieren.

Hier sind 12 Vorteile von Ginkgo biloba.

Enthält wirksame Antioxidantien

Der Gehalt von Ginkgo an Antioxidantien könnte der Grund für eine Reihe seiner gesundheitsbezogenen Angaben sein.

Ginkgo enthält einen hohen Anteil an Flavonoiden und Terpenoiden, also Verbindungen, die für ihre starke antioxidative Wirkung bekannt sind.

Antioxidantien bekämpfen oder reduzieren die Auswirkungen der zerstörerischen Wirkung von freien Radikalen.

Freie Radikale sind extrem reaktive Partikel, die im Körper bei regulären Stoffwechselfunktionen wie der Umwandlung von Nahrung in Energie oder bei der Entgiftung entstehen.

Sie haben jedoch auch das Potenzial, gesundes Gewebe zu schädigen, was zu einer beschleunigten Alterung und dem Fortschreiten von Krankheiten beiträgt.

Die Forschung über die antioxidative Wirkung von Ginkgo ist sehr interessant. Dennoch bleibt unklar, wie er genau wirkt und wie effizient er bei der Behandlung bestimmter Krankheiten sein kann.

Zusammenfassung

Ginkgo enthält starke Antioxidantien, die die schädlichen Auswirkungen von freien Radikalen bekämpfen und hinter den meisten seiner gesundheitsfördernden Eigenschaften stehen könnten.

Kann helfen, Entzündungen zu bekämpfen

Schwellungen sind Teil der natürlichen Reaktion des Körpers auf Verletzungen oder das Eindringen einer fremden Substanz.

Bei der Entzündungsreaktion werden verschiedene Elemente des Immunsystems rekrutiert, um den fremden Eindringling zu eliminieren oder die verletzte Stelle zu heilen.

Einige chronische Krankheiten lösen eine Entzündungsreaktion aus, auch wenn keine Krankheit oder Verletzung vorliegt. Nach und nach kann diese extreme Entzündung dauerhafte Schäden am Gewebe und an der DNA des Körpers auslösen.

Jahrelange Forschung im Tierversuch und im Reagenzglas hat gezeigt, dass Ginkgo-Extrakt die Schwellungsmarker in menschlichen und tierischen Zellen bei einer Vielzahl von Krankheitszuständen minimieren kann.

Einige spezifische Bedingungen, bei denen sich gezeigt hat, dass Ginkgo-Extrakt tatsächlich Schwellungen reduziert, sind:.

• Arthritis
• Reizdarmerkrankung (ibd)
• Krebs
• Herzprobleme
• Schlaganfall

Diese Daten sind zwar ermutigend, doch sind Studien am Menschen erforderlich, bevor konkrete Schlussfolgerungen über die Rolle von Ginkgo bei diesen komplexen Krankheiten gezogen werden können.

Zusammenfassung

Ginkgo hat die Fähigkeit, Schwellungen, die durch verschiedene Erkrankungen hervorgerufen werden, zu verringern. Dies könnte einer der Gründe dafür sein, dass er so vielseitig einsetzbar ist.

Verbessert den Kreislauf und die Gesundheit des Herzens

In der traditionellen chinesischen Medizin wurden Ginkgosamen verwendet, um „Energiekanäle“ zu verschiedenen Organsystemen zu öffnen, darunter die Nieren, die Leber, das Gehirn und die Lunge.

Die offensichtliche Fähigkeit des Ginkgos, die Blutzirkulation in verschiedenen Teilen des Körpers zu erhöhen, könnte der Ursprung vieler der erwarteten Vorteile sein.

Eine Studie an Personen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen, die Ginkgo einnahmen, zeigte eine unmittelbare Steigerung des Blutflusses in zahlreichen Körperteilen. Dies wurde auf einen 12%igen Anstieg der Stickoxidausschüttung zurückgeführt, einer Verbindung, die für die Erweiterung der Kapillaren verantwortlich ist.

Eine andere Studie zeigte genau das gleiche Ergebnis bei älteren Erwachsenen, die mit Ginkgo-Extrakt behandelt wurden.

Weitere Forschungen weisen auf die schützende Wirkung von Ginkgo auf die Gesundheit des Herzens und des Gehirns sowie auf die Prävention von Schlaganfällen hin. Dafür gibt es zahlreiche mögliche Erklärungen, darunter auch die in der Pflanze enthaltenen entzündungshemmenden Verbindungen.

Um vollständig zu verstehen, wie Ginkgo den Kreislauf und die Gesundheit von Herz und Gehirn beeinflusst, sind weitere Forschungen erforderlich.

Zusammenfassung

Ginkgo kann die Blutzirkulation erhöhen, indem er die Erweiterung der Kapillaren fördert. Dies könnte bei der Behandlung von Krankheiten, die mit einer schlechten Durchblutung zusammenhängen, von Bedeutung sein.

Minimiert die Anzeichen von psychiatrischen Störungen und Demenz

Ginkgo wurde wiederholt auf seine Fähigkeit hin untersucht, Stress und Ängste, Spannungen und andere Anzeichen im Zusammenhang mit der Alzheimer-Krankheit und dem kognitiven Abbau im Zusammenhang mit dem Altern zu verringern.

Im Allgemeinen sind die Forschungsergebnisse in diesem Bereich widersprüchlich.

Einige Studien zeigen eine deutliche Verringerung des kognitiven Abbaus bei Demenzkranken durch die Einnahme von Ginkgo, während andere Studien dieses Ergebnis nicht wiederholen können.

Eine Auswertung von 21 Forschungsstudien ergab, dass Ginkgo-Extrakt in Verbindung mit traditioneller Medizin die praktischen Fähigkeiten von Menschen mit leichter Alzheimer-Krankheit verbessern kann.

Eine andere Auswertung untersuchte 4 Studien und entdeckte eine deutliche Verringerung eines Spektrums von Anzeichen, die mit Demenz in Verbindung stehen, wenn Ginkgo 22 bis 24 Wochen lang eingenommen wurde.

Diese günstigen Ergebnisse könnten mit der Funktion zusammenhängen, die Ginkgo bei der Verbesserung der Durchblutung des Gehirns spielen könnte, insbesondere im Zusammenhang mit vaskulären Formen der Demenz.

Im Allgemeinen ist es noch zu früh, um die Rolle von Ginkgo bei der Behandlung von Demenz endgültig zu bestätigen oder zu widerlegen, aber die jüngsten Forschungsergebnisse beginnen, diese Frage klarer zu stellen.

Zusammenfassung

Man kann nicht zu dem Schluss kommen, dass Ginkgo gegen Alzheimer und andere Arten von Demenz hilft, aber es könnte in einigen Fällen helfen. Die Chancen, dass es hilft, scheinen sich zu erhöhen, wenn es zusammen mit einer herkömmlichen Behandlung eingesetzt wird.

Verbesserung der Gehirnfunktion und des Wohlbefindens

Es gibt Spekulationen, dass Ginkgo die Gehirnfunktion bei gesunden Menschen verbessern könnte.

Eine Handvoll kleiner Forschungsstudien unterstützt die Idee, dass die Einnahme von Ginkgo die psychische Leistungsfähigkeit und das Wohlbefinden steigern kann.

Die Ergebnisse solcher Studien haben zu Behauptungen geführt, dass Ginkgo das Gedächtnis, die Konzentration und die Aufmerksamkeitsdauer verbessert.

Eine große Übersicht über die Forschung zu dieser Beziehung kam jedoch zu dem Schluss, dass die Einnahme von Ginkgo keine messbaren Verbesserungen des Gedächtnisses, der exekutiven Funktionen oder der Aufmerksamkeitsfähigkeit zur Folge hatte.

Auch wenn die Einnahme von Ginkgo die psychologischen Fähigkeiten verbessern könnte, gibt es keine Garantien dafür.

Zusammenfassung

Einige Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Ginkgo die psychische Leistungsfähigkeit gesunder Personen verbessern könnte, allerdings sind die Daten uneinheitlich.

Kann Angstzustände verringern

Einige Forschungsstudien deuten darauf hin, dass eine Nahrungsergänzung mit Ginkgo die Symptome von Angstzuständen verringern kann.

In einer Handvoll Tierstudien wurde tatsächlich eine Verringerung der Stress- und Angstsymptome beobachtet, die auf den antioxidativen Gehalt von Ginkgo zurückgeführt werden kann.

In einer Studie wurden 170 Personen mit generalisiertem Stress und Angstzuständen entweder mit 240 mg oder 480 mg Ginkgo oder einem Placebo behandelt. Die Gruppe, die mit der höchsten Ginkgo-Dosierung behandelt wurde, berichtete über einen 45% stärkeren Rückgang der Stress- und Angstsymptome im Vergleich zur Placebo-Gruppe.

Eine Nahrungsergänzung mit Ginkgo kann zwar Stress und Angstzustände verringern, doch ist es noch zu früh, um aus den vorliegenden Forschungsergebnissen endgültige Schlüsse zu ziehen.

Zusammenfassung

Einige Untersuchungen haben ergeben, dass Ginkgo bei der Bewältigung von Stress und Angstzuständen helfen kann, was wahrscheinlich auf seine antioxidativen Stoffe zurückzuführen ist.

Kann bei Angstzuständen helfen

Eine Überprüfung von Tierstudien empfiehlt, dass die Einnahme von Ginkgo bei der Behandlung von Angstsymptomen helfen kann.

Mäuse, die vor einer unvermeidlichen Stresssituation Ginkgo bekamen, waren von der Anspannung emotional weniger betroffen als die Gruppe, die das Ergänzungsmittel nicht erhielt.

Die Forschungsstudie deutet darauf hin, dass diese Wirkung mit den entzündungshemmenden Eigenschaften von Ginkgo zusammenhängt, die die Fähigkeit des Körpers verbessern, mit einem hohen Stresshormonspiegel fertig zu werden.

Depressionen sind jedoch eine komplizierte Erkrankung, die eine Vielzahl von Ursachen haben kann.

Es bedarf weiterer Forschung, um den Zusammenhang zwischen Ginkgo und seinen Auswirkungen auf die Angstzustände beim Menschen besser zu verstehen.

Zusammenfassung

Die entzündungshemmenden Wirkungen des Ginkgo verleihen ihm das Potenzial, Depressionen zu behandeln. Weitere Forschungsstudien sind erforderlich.

Kann die Sehkraft und die Gesundheit der Augen unterstützen

Die Verbindung zwischen Ginkgo und der Sehkraft und der Gesundheit der Augen ist bisher nur wenig erforscht. Die ersten Ergebnisse sind jedoch ansprechend.

Eine Auswertung ergab, dass Menschen mit Glaukom, die Ginkgo einnahmen, eine bessere Durchblutung des Auges erfuhren, was jedoch nicht immer mit einer besseren Sehkraft gleichzusetzen war.

Eine andere Auswertung von 2 Forschungsstudien untersuchte die Wirkung von Ginkgoextrakt auf das Fortschreiten der altersbedingten Makuladegeneration. Einige Teilnehmer berichteten über eine Verbesserung der Sehkraft, allerdings war dies statistisch nicht durchgängig signifikant.

Eine Reihe dieser positiven Ergebnisse scheint mit einer erhöhten Durchblutung des Auges zusammenzuhängen.

Es ist unklar, ob Ginkgo die Sehkraft von Menschen verbessern würde, die derzeit nicht an Sehstörungen leiden.

Weitere Forschungsstudien sind erforderlich, um herauszufinden, ob Ginkgo die Sehkraft verbessern oder das Fortschreiten degenerativer Augenkrankheiten verlangsamen kann.

Zusammenfassung

Einige frühe Forschungsstudien deuten darauf hin, dass die Einnahme von Ginkgo die Durchblutung der Augen erhöhen könnte, aber nicht immer die Sehkraft verbessert. Weitere Forschungsstudien sind erforderlich.

Kann bei Kopfschmerzen und Migräne helfen

In der traditionellen chinesischen Medizin ist Ginkgo ein bevorzugtes Mittel gegen Kopfschmerzen und Migräne.

Über die Fähigkeit von Ginkgo, Kopfschmerzen zu behandeln, liegen nur sehr wenige Forschungsstudien vor. Je nach Ursache der Kopfschmerzen könnte er jedoch hilfreich sein.

So ist beispielsweise bekannt, dass Ginkgo entzündungshemmende und antioxidative Wirkungen hat. Wenn ein Kopfschmerz oder eine Migräne durch extremen Stress ausgelöst wird, kann Ginkgo hilfreich sein.

Wenn die Kopfschmerzen mit einer verminderten Blutzirkulation oder verengten Kapillaren zusammenhängen, kann die Fähigkeit von Ginkgo, die Kapillaren zu erweitern, die Symptome verbessern.

Im Gegenteil, manche Migräneanfälle werden durch eine extreme Erweiterung der Kapillaren ausgelöst. In diesem Fall könnte Ginkgo wenig bis gar keine Wirkung haben.

Aber diese Beispiele sind nur Überlegungen und ersetzen keine harten Beweise.

Wenn Sie Ginkgo gegen Ihre Migräne ausprobieren möchten, ist es unwahrscheinlich, dass es großen Schaden anrichten wird. Seien Sie sich einfach bewusst, dass es nicht unbedingt helfen muss.

Zusammenfassung

Aufgrund seiner Fähigkeit, die Blutzirkulation zu erhöhen und Schwellungen zu verringern, könnte Ginkgo eine zuverlässige Behandlung für einige Arten von Kopfschmerzen sein.

Kann Asthma und Copd-Anzeichen verbessern

Einige Forschungsstudien legen nahe, dass Ginkgo die Symptome von Asthma und anderen entzündlichen Atemwegserkrankungen wie COPD verbessern kann.

Dies wird auf die entzündungshemmenden Verbindungen im Ginkgo zurückgeführt, die ein Abschwellen der Atemwege und eine Verbesserung der Lungenkapazität ermöglichen könnten.

In einer Studie mit 75 Personen wurde die Verwendung von Ginkgo-Extrakt zusammen mit einer medikamentösen Glukokortikosteroid-Therapie zur Behandlung von Asthma-Symptomen untersucht.

Die Konzentrationen von Entzündungsstoffen im Speichel der Personen, die Ginkgo erhielten, waren signifikant niedriger als bei denjenigen, die nur die Standardmedikation erhielten.

In einer anderen Forschungsstudie mit 100 Personen wurde die Verwendung einer chinesischen Kräutermischung, die auch Ginkgo enthielt, zur Behandlung von COPD-Symptomen untersucht.

Diejenigen, die die Kräutermischung einnahmen, berichteten bei einer dreimonatigen Nachuntersuchung über einen signifikanten Rückgang von Husten und Bronchitis im Vergleich zur Kontrollgruppe.

Zum jetzigen Zeitpunkt kann nicht festgestellt werden, ob diese Verbesserung allein dem Ginkgo zuzuschreiben ist oder ob es sich um eine synergistische Wirkung der anderen Kräuter handelt, die in der Formel der Behandlungsgruppe verwendet wurden.

Auch wenn diese Ergebnisse motivierend sind, sind weitere Forschungsstudien zu dieser speziellen Anwendung von Ginkgo erforderlich.

Zusammenfassung

Ginkgo könnte aufgrund seiner entzündungshemmenden Wirkungen Symptome im Zusammenhang mit Atemwegserkrankungen behandeln. Weitere Forschungsstudien sind erforderlich.

Minimiert die Anzeichen von PMS

Vorläufige Forschungsstudien deuten darauf hin, dass Ginkgo sowohl die körperlichen als auch die psychischen Symptome des prämenstruellen Syndroms (pms) lindern kann.

In einer Forschungsstudie mit 85 College-Studenten wurde eine 23%ige Verringerung der berichteten PMS-Symptome bei der Einnahme von Ginkgo festgestellt.

Interessanterweise verzeichnete die Placebogruppe in dieser Studie ebenfalls einen leichten Rückgang der PMS-Symptome, der jedoch mit 8,8% deutlich geringer ausfiel.

Weitere Untersuchungen sind erforderlich, um den Dominoeffekt zwischen Ginkgo und den PMS-Symptomen besser zu verstehen.

Zusammenfassung

Ginkgo kann helfen, die Anzeichen von PMS zu reduzieren, aber es sind noch weitere Forschungsstudien erforderlich.

Behandelt sexuelle Dysfunktion

Einige Quellen zeigen, dass Ginkgo sexuelle Funktionsstörungen wie Impotenz oder geringen Sexualtrieb behandeln kann.

Ginkgo ist in der Lage, den Stickstoffmonoxidspiegel im Blut zu erhöhen, der den Blutfluss durch die Erweiterung der Kapillaren verbessert.

Infolgedessen kann Ginkgo auch bei zahlreichen Symptomen sexueller Funktionsstörungen helfen, indem es die Durchblutung in diesen Körperregionen verbessert.

Einige Studien haben die Verwendung von Ginkgo bei sexuellen Funktionsstörungen untersucht, die durch die Einnahme von Antidepressiva (SSRI) verursacht wurden. Die Ergebnisse zeigten, dass Ginkgo in diesen Fällen nicht wirksamer war als ein Placebo.

Außerdem kann es zu einer Wechselwirkung zwischen Ginkgo und ssri-Medikamenten kommen, was die Zuverlässigkeit beeinträchtigen könnte.

Eine Forschungsstudie untersuchte die Verwendung von Ginkgo zur Steigerung des sexuellen Verlangens und der sexuellen Befriedigung bei Frauen, die sich gleichzeitig einer Sexualpsychotherapie unterzogen.

Die Mischung aus Ginkgo und Behandlung wirkte im Vergleich zu einem Placebo längerfristig, die alleinige Einnahme von Ginkgo jedoch nicht.

Die Gründe für den Einsatz von Ginkgo bei sexuellen Funktionsstörungen sind sinnvoll, aber die Forschung unterstützt sie derzeit nicht.

Zusammenfassung

Ginkgo könnte aufgrund seiner Wirkung auf die Durchblutung die Anzeichen sexueller Dysfunktion verbessern. Allerdings hat die Forschung noch nicht bewiesen, dass diese Wirkung zuverlässig ist. (6 ).

Nebenwirkungen von Ginkgo

Zu den möglichen unerwünschten Wirkungen von Ginkgo biloba gehören:.

• Schwächegefühl
• Durchfall
• Schwindel
• Kopfschmerzen
• Magenschmerzen
• Ruhelosigkeit
• Brechreiz

Ginkgo und andere Nahrungsergänzungsmittel sollten nur nach Rücksprache mit einem Arzt eingenommen werden. (7 ).

Dosierung und Zubereitung

Es gibt keine festgelegte Standarddosis für Ginkgo biloba. In Forschungsstudien, in denen die Wirkung des Krauts bei verschiedenen Erkrankungen untersucht wurde, wurden verschiedene Formeln und Dosierungen verwendet. Die ideale Dosis für Sie kann von einer Reihe von Aspekten abhängen, darunter Ihr Alter, Ihr Geschlecht, Ihre Krankengeschichte und die verwendete Lösung.

Wie immer sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen, um individuelle Empfehlungen für die richtige Dosis zu erhalten. (8 ).

Wechselwirkungen

Mögliche Wechselwirkungen sind:.

Alprazolam (Xanax). Die Einnahme von Ginkgo zusammen mit diesem Medikament zur Linderung von Angstzuständen kann die Wirksamkeit des Medikaments vermindern.

Gerinnungshemmende und blutgerinnungshemmende Medikamente, Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel. Diese Arten von Medikamenten, Kräutern und Nahrungsergänzungsmitteln verringern die Blutgerinnung. Wenn Sie Ginkgo zusammen mit diesen Medikamenten einnehmen, kann sich Ihr Risiko für Blutungen erhöhen.

Antikonvulsiva und krampflösende Medikamente, Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel. Große Mengen von Ginkgotoxin können Krampfanfälle auslösen. Ginkgotoxin ist in den Ginkgosamen und in geringerem Maße in den Ginkgoblättern enthalten. Es ist möglich, dass die Einnahme von Ginkgo die Wirksamkeit eines krampflösenden Medikaments abschwächt.

Antidepressiva. Die Einnahme von Ginkgo zusammen mit bestimmten Antidepressiva, wie Fluoxetin (Prozac, Sarafem) und Imipramin (Tofranil), kann deren Wirksamkeit verringern.

Bestimmte Statine. Die Einnahme von Ginkgo zusammen mit Simvastatin (Zocor) kann die Wirkung des Medikaments abschwächen. Ginkgo scheint auch die Wirkung von Atorvastatin (Lipitor) zu verringern.

Diabetes-Medikamente. Ginkgo kann Ihre Wirkung auf diese Medikamente verändern.

Ibuprofen. Es ist möglich, dass die Kombination von Ginkgo mit Ibuprofen (Advil, Motrin Ib, andere) Ihr Risiko für Blutungen erhöht. (9 ).

Vorbeugende Maßnahme

• Dieses Medikament enthält Ginkgo biloba. Nehmen Sie Eun-Haeng, Fossil Tree, Ginko Biloba, Ginkyo, Icho, Ityo, Japanische Silberaprikose, Kew Tree, Maidenhair Tree, Salisburia oder Silberaprikose nicht ein, wenn Sie allergisch gegen Ginkgo Biloba oder einen Bestandteil dieses Medikaments sind.
• Dieses Medikament enthält Ginkgo biloba. Nehmen Sie Zyprexa, Zyprexa Relprevv oder Zyprexa Zydis nicht ein, wenn Sie auf Ginkgo Biloba oder einen der Wirkstoffe in diesem Medikament allergisch sind.
• Bewahren Sie es außerhalb der Reichweite von Kindern auf. Holen Sie im Falle einer Überdosierung sofort ärztliche Hilfe oder rufen Sie ein Giftnotrufzentrum an. (10 )

Beste Einnahmemöglichkeiten für Ginkgo

Ginkgo biloba wird im Allgemeinen auf 3 Arten zubereitet. Sie sind:.

Tee

Sie können Ginkgo biloba-Blätter zu Tee aufbrühen. Ginkgo-Blättertee wird in Teebeuteln angeboten, oder Sie können getrocknete Blätter kaufen und mit einer Teekanne und einem Sieb selbst aufbrühen.

Tabletten

Für diejenigen, die ihre Kräuter in Pillenform bevorzugen, wird Ginkgo biloba in Tablettenform angeboten. Sie können es auch in Tablettenform finden.

Flüssige Extrakte

Diese Zubereitungsart fängt die Wirksamkeit eines Krauts ein und bewahrt sie unbeschädigt. Ginkgo kann zu einem einzelnen Flüssigextrakt verarbeitet oder mit anderen Heilkräutern kombiniert werden, um eine wirksame Mischung zu bilden, wie z.B. Nierengesundheit auf pflanzlicher Basis, die die Nieren sanft von angesammelten toxischen Substanzen spült. (11 ).

Schlussfolgerung

Wir fanden einen statistisch beträchtlichen Nutzen von Ginkgo biloba im Vergleich zu Placebo bei der Verbesserung der kognitiven Fähigkeiten für die gesamte Gruppe der Patienten mit Alzheimer, vaskulärer oder gemischter Demenz. Bei den Aktivitäten des täglichen Lebens gab es für die gesamte Gruppe keinen nennenswerten Unterschied. In der Untergruppe der Patienten mit Alzheimer-Krankheit zeigte sich jedoch ein statistisch signifikanter Vorteil von Ginkgo biloba im Vergleich zu Placebo. In einer Situation, in der die wissenschaftliche Bedeutung der mäßigen Wirkungen von Cholinesterasehemmern und Memantin als symptomatische Behandlungen zunehmend in Frage gestellt wird, könnte Ginkgo biloba für eine beträchtliche Anzahl von Personen mit leichter oder mittelschwerer Demenz keine unterlegene Behandlungsoption darstellen. Direkte Vergleiche gibt es jedoch nicht. Eine umfangreiche multizentrische Studie zum Vergleich der relativen Wirksamkeit von Ginkgo biloba und Cholinesterase-Hemmern bei verschiedenen Untergruppen von Demenzkranken erscheint gerechtfertigt. (12 ).

Empfehlungen

1. Https://www.merriam-webster.com/dictionary/ginkgo
2. Https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-333/ginkgo
3. Https://www.nature.com/articles/s41477-019-0529-2
4. Https://de.wikipedia.org/wiki/ginkgo_biloba
5. Https://www.mountsinai.org/health-library/herb/ginkgo-biloba
6. Https://www.healthline.com/nutrition/ginkgo-biloba-benefits#toc_title_hdr_13
7. Https://www.medicalnewstoday.com/articles/263105#side_effects
8. Https://www.verywellmind.com/ginkgo-what-should-you-know-about-it-88329
9. Https://www.mayoclinic.org/drugs-supplements-ginkgo/art-20362032
10. Https://www.rxlist.com/consumer_ginkgo_biloba/drugs-condition.htm
11. Https://explore.globalhealing.com/ginkgo-biloba-benefits/
12. Https://bmcgeriatr.biomedcentral.com/articles/10.1186/1471-2318-10-14