Coenzyme Q10

Mit der sich ändernden Lebensweise, die sich in einem überflüssigen Ernährungsplan und inaktiven Gewohnheiten äußert, nimmt das Auftreten von Entzündungskrankheiten wie Herzproblemen und Krebs zu. Dieses besorgniserregende Szenario hat dazu geführt, dass mehr auf Antioxidantien basierende Diäten und Nahrungsergänzungsmittel benötigt werden, und Coenzym Q10 ist ein wichtiger Bestandteil davon.

Coenzym Q10 ist eine vitaminähnliche antioxidative Verbindung, chemisch gesehen ein Chinon, das vom Körper selbst produziert wird. Wenn der menschliche Körper altert, nimmt die Rate seiner natürlichen Produktion im Körper ab. Um seinen Bedarf zu decken, kann künstliches Coenzym Q10 in Form von Nahrungsergänzungsmitteln eingenommen werden.

Dieses Antioxidans ist ebenfalls in einigen Nahrungsmitteln, wie z.B. in Organfleisch, in perfekter Form enthalten und hat sich zu einem wichtigen Partner bei der Behandlung zahlreicher Krankheiten entwickelt. Wir werden die spezifischen Gesundheitszustände, die von einer Coenzym Q10-Ergänzung profitieren, seine biomedizinischen und klinischen Elemente, die sichere Dosierung und alle möglichen unerwünschten Wirkungen im Detail besprechen.

Wie wirkt Coenzym Q10?

Coenzym Q10 ist ein lebenswichtiger Nährstoff, der von den Zellen für ihre Entwicklung und Erhaltung benötigt wird. Es ist nämlich ein Hauptbestandteil der Elektronentransportkette in den Mitochondrien, dem wichtigsten Schritt bei der Produktion von ATP für das Überleben und die Versorgung mit Nährstoffen.

Seine Rolle in der Elektronentransportkette der Zellatmung ist so wichtig, dass der Zyklus ohne Coenzym Q10 nicht vollständig ist. Organe und Gewebe, die einen höheren und sofortigen Energiebedarf haben, wie das Gehirn, die Niere, das Herz und die Skelettmuskulatur, weisen höhere Werte an Coenzym Q10 auf. Dies sind die gleichen wichtigen Organe, die im Falle eines Mangels am meisten betroffen sind.

Co Q10 hat das Redoxpotential, um die Auswirkungen der reaktiven freien Radikale zu reduzieren und Schäden an den lebenswichtigen Zellmembranen zu vermeiden. Über den gleichen Mechanismus verhindert es auch die Lipidperoxidation. Ein weiteres wichtiges Wirkprinzip des Coenzyms Q10 ist die Stabilisierung der Kalziumkanäle in den Zellmembranen. Migränekopfschmerzen profitieren von diesem System.

Eine organisierte Auswertung einer regulierten Studie ergab, dass Coenzym Q10 größtenteils Kardiovaskuläre Erkrankungen wie Herzinsuffizienz, Bluthochdruck, vor und nach Herzoperationen und flüssigkeitshaltende Erkrankungen wie Stauungsinsuffizienz.

Coenzym Q Ergänzungen für die kardiovaskuläre Gesundheit

Coenzym Q10 ist eine essentielle Substanz im Körper, die mit verschiedenen energieerzeugenden und entzündungshemmenden Mechanismen in Verbindung gebracht wird. Seine Beteiligung an der Verbesserung der Herz- und Gefäßgesundheit ist hier von besonderem Interesse. Denn es wirkt sich auf vielfältige Weise auf das Herz-Kreislauf-System des Körpers aus, und zwar über verschiedene Mechanismen.

Es hat sich gezeigt, dass eine Supplementierung mit Co Q10 kardiovaskuläre Risikofaktoren wie Fettsäurespiegel, entzündliche Biomarker und Bluthochdruck deutlich verringert. Wenn wir die Vorteile für das Herz-Kreislauf-System herausarbeiten, erhalten wir die folgenden Informationen:

1. Verringern Sie das Risiko, eine Herz-Kreislauf-Erkrankung zu entwickeln

Herzerkrankungen wie dilatative Herzmyopathie, ischämische Herzkrankheiten und anhaltende Herzinsuffizienz werden mit niedrigen Spiegeln von Coenzym Q10 im Körper in Verbindung gebracht. Die Werte sinken im Verhältnis zum Fortschreiten der Krankheit.

Für die Vermeidung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen ist die entzündungshemmende und antioxidative Funktion des Coenzyms Q10 am wichtigsten. Es verhindert die Schädigung durch freie Radikale und die daraus resultierenden Schäden an den Membranen der Herzzellen und Blutgefäße.

Diese antioxidative Wirkung senkt den Blutdruck, verhindert Endothelschäden und verzögert das Fortschreiten von Herzkrankheiten bei gefährdeten Personen.

Ein weiteres wichtiges System, das hier zum Tragen kommt, ist die Beteiligung von Co Q10 an den Prozessen der Energiegewinnung in den Herzzellen. Herz-Kreislauf-Erkrankungen, die mit einer Herzinsuffizienz einhergehen, sind mit dem Verlust der kontraktilen Kraft der Herzzellen verbunden. Coenzym Q10 verbessert diese Situation, indem es an der ATP-Produktion in den Mitochondrien der Herzzellen beteiligt ist.

Klinische Studien zeigen, dass die orale Einnahme von Coenzym Q10 über einige Tage vor einer Bypass-Operation an der Koronararterie die Gefahr eines häufigen Herzstillstands erheblich verringert.

2. Herzkrankheit

Bei Patienten mit dem Risiko einer kongestiven Herzinsuffizienz liegt eine mitochondriale Erkrankung vor, die die Energieproduktion des Herzmuskels beeinträchtigt. Infolgedessen nehmen die Kontraktionskraft und die Herzleistung ab, und das Blut staut sich in den Lungen zurück.

Das ganze Szenario führt zu Herzstauung und Lungenödemen. Da Co Q10 direkt an der ATP-Produktion in den Mitochondrien beteiligt ist, erfahren Patienten mit Herzerkrankungen eine verbesserte Lebensweise durch seine Ergänzungsmittel.

Ein weiteres Wirkprinzip von Coenzym Q10, das das Szenario der Herzkrankheiten verbessert, ist seine Fähigkeit, die Kontraktionskraft des Herzmuskels zu erhöhen. Dies ermöglicht es dem Herzen, den Bedarf an Herzleistung ausreichend zu decken.

Die linksventrikuläre Dysfunktion ist eine häufige Funktion bei kongestiven Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Bisher gibt es jedoch nur unzureichende Beweise dafür, ob Coenzym Q10 die linksventrikuläre Funktion verbessert oder nicht.

Eine methodische Überprüfung der italienischen multizentrischen Forschungsstudie, einer placebokontrollierten Studie, ergab eine Verbesserung der klinischen Zeichen und Symptome bei Patienten mit Herzerkrankungen.

3. hoher Blutdruck

Superoxidradikale lösen eine oxidative Spannung aus und verbrauchen die Stickoxidreserven der Endothelzellen der Kapillare. Diese Schädigung durch freie Radikale verringert die Bioverfügbarkeit von Stickstoffmonoxid für die Vasodilatation, und aus diesem Grund steigt der Blutdruck als Reaktion auf eine erhöhte Durchblutung.

Coenzym Q bekämpft die reaktiven freien Radikale und verhindert die Schädigung von vornherein. Es erhöht auch direkt die Bioverfügbarkeit von Stickstoffmonoxid und erleichtert die Entspannung der Arterien. Wissenschaftliche Studien zeigen ebenfalls, dass die Verabreichung von Coenzym Q an Hypertoniker die Werte von Angiotensin und Aldosteron senkt, was wiederum den Blutdruck senkt.

Eine randomisierte kontrollierte Studie hat gezeigt, dass Coenzym Q10 den systolischen und diastolischen Bluthochdruck um einige mm Hg senken und das Gesamtprofil vor und nach einer Herzoperation verbessern kann.

4. durch Statine verursachte Myopathie

In einer placebokontrollierten Studie hat die Einnahme von Coenzym Q10 Nahrungsergänzungsmitteln die Muskelbeschwerden im Zusammenhang mit den cholesterinsenkenden Medikamenten, den Statinen, verringert. Statine werden Patienten mit hohem Cholesterinspiegel empfohlen, die kurz davor stehen, lebensbedrohliche Herzprobleme zu bekommen.

Coenzym Q10 unterstützt ebenfalls die Funktion der Statine und mildert ihre negativen Auswirkungen ab. Fast 75 Prozent der Personen, die in der placebokontrollierten Studie mit Statinen behandelt wurden, erlebten eine Verringerung der Schwere ihrer Muskelbeschwerden.

5. Kardiale Notfallsituationen

Eine mäßige Unterkühlung ist nach einem Herzinfarkt und einer Herz-Lungen-Wiederbelebung (HLW) hilfreich. Die begleitende Hypothermie mit Coenzym Q10-Präparaten hat bessere wissenschaftliche Auswirkungen als jede andere Standardbehandlung.

Nach einem Myokardinfarkt oder einer Gewebeanämie im Herzen folgt eine Reperfusion, die eine gefährliche Reihe von Ereignissen auslöst, die als Ischämie-Reperfusionsschäden bezeichnet werden. Die Gewebeanämie war furchtbar, aber die Reperfusionsverletzung ist das Schlimmste.

Um einem Herzstillstand in einer solchen Situation vorzubeugen und ihn zu bewältigen, haben Coenzym Q10-Ergänzungen eine günstige Wirkung bei der Vermeidung unerwarteter Gefäßreaktionen.

Gesundheitliche Vorteile von Coenzym Q10 durch wissenschaftliche Studien belegt

Während seine Verwendung als Hilfsmittel in der Therapie der Herzinsuffizienz nach wie vor vorherrschend ist, haben Forschungsstudien tatsächlich auch verschiedene andere gesundheitliche Vorteile und Anwendungen aufgezeigt. Für einige gesundheitliche Vorteile von Coenzym Q10 als Nahrungsergänzungsmittel gibt es nur erste Beweise. Im Folgenden finden Sie jedoch einige Verwendungen und Anwendungen von Coenzym Q10, für die es genügend wissenschaftliche Beweise gibt.

1. Coenzym Q10 kann das Atmungssystem schützen

Es hat sich gezeigt, dass Coenzym Q10 die Flüssigkeit in der Lunge reduziert und die Lungenleistung verbessert. Nahrungsergänzungsmittel mit Coenzym Q10 können die Ausdauer beim Sport durch verschiedene Mechanismen verbessern. Dazu gehören eine gesteigerte Energieproduktion, antioxidative Wirkungen und ein verbesserter Abbau von Milchsäure.

Für Personen, die an entzündlichen Erkrankungen des Atmungssystems wie Asthma oder Heuschnupfen leiden, kann Coenzym Q10 auf zahlreiche Arten von Nutzen sein. Zunächst einmal erhöht es die Transkription und Translation eines wichtigen antioxidativen Gens: Nuclear factor-erythroid aspect 2-related element 2 (Nrf2).

Außerdem profitieren diese Erkrankungen auch von der entzündungshemmenden und antioxidativen Wirkung des Coenzyms Q. Bei Patienten mit persistierender obstruktiver Lungenerkrankung (COPD) verbesserten Nahrungsergänzungsmittel mit Coenzym Q10 die körperliche Leistungsfähigkeit und die Herzfrequenz.

Für einen typischen, gesunden Erwachsenen sind oxidative Schäden die Hauptgefahr für die Lunge, die am meisten dem Sauerstoff aus der Umwelt ausgesetzt ist. Indem es vor oxidativen Schäden schützt, verbessert Coenzym Q die Gesamtfunktion des Atmungssystems.

2. Coenzym Q10 kann bei Fruchtbarkeitsproblemen helfen

Randomisierte kontrollierte Studien haben das antioxidative und entzündungshemmende Potenzial von Coenzym Q10 nachgewiesen. Dies deutet darauf hin, dass Coenzym Q vor dem altersbedingten Rückgang der Fruchtbarkeit sowohl bei Männern als auch bei Frauen schützen kann.

Die weibliche Unfruchtbarkeit hängt mit oxidativen Schäden an den Eizellen zusammen. Mit zunehmendem Alter reicht der Gehalt an Antioxidantien im Körper nicht mehr aus, um diese Schäden zu beheben. Nahrungsergänzungsmittel mit Coenzym Q10 verhindern oxidative Schäden und verbessern die weibliche Fruchtbarkeit.

Männliche Unfruchtbarkeit hingegen steht im Zusammenhang mit dem Verlust der Endothelfunktion, zahlreichen Herzerkrankungen wie vitalem Bluthochdruck, chronischem Herzstillstand und oxidativen Schäden. Die ersteren Ursachen behindern die Erektion, während die letzteren die Spermienzahl beeinträchtigen.

Coenzym Q10-Ergänzungen helfen bei Herzinsuffizienz, indem sie die Herzmuskelfunktion verbessern und, wie bereits erwähnt, die Blutgefäße vor Lipidperoxidation schützen. Diese Wirkungen zusammengenommen verbessern die Erektion, die Spermienzahl, die Spermienqualität und damit die männliche Fruchtbarkeit.

3. Coenzym Q10 verlangsamt die Entwicklung von neurodegenerativen Erkrankungen

Bei neurodegenerativen Erkrankungen spielen zahlreiche Faktoren eine Rolle, wie zum Beispiel die Genetik, mitochondriale Störungen, die die Energieproduktion in den Gehirnzellen behindern, und chronische Schwellungen.

Ergänzendes Coenzym Q10 kann nachweislich die Lebensqualität von Patienten mit neurodegenerativen Erkrankungen verbessern. Es ist direkt an den entzündungshemmenden Prozessen im Körper beteiligt, und Forschungsstudien haben seine Rolle bei der Verbesserung des Gedächtnisses und der kognitiven Fähigkeiten gezeigt.

Diese Wirkungen verbessern die Anzeichen und Symptome von Gehirnerkrankungen wie Alzheimer, Parkinson und Chorea Huntington. Außerdem verlangsamt das entzündungshemmende Potenzial des Coenzyms Q10 ebenfalls die Entwicklung der Krankheit und hält sie von vornherein auf.

Durch die Einbettung in Prozesse und Mechanismen, die entzündungsverursachende Schwermetalle und Toxine bekämpfen, beugt Coenzym Q10 Migräne und der Verschlimmerung verschiedener neurodegenerativer Erkrankungen wie Huntington’s disease vor. Coenzym Q10 verbessert ebenfalls die mitochondriale Dysfunktion und die Energieproduktion der Gehirnzellen, was wiederum die Krankheitsanzeichen und das Fortschreiten der Alzheimer-, Parkinson- und Huntington-Krankheit mildert.

Ein Höchstmaß an Coenzym Q10 unterstützt die psychisch-kognitiven Fähigkeiten und verbessert die grundlegende Gesundheit des Gehirns, ähnlich wie das Wachstumshormon in den ersten Lebensjahren wirkt. Die Ähnlichkeit mit demselben Wachstumshormon bei der körperlichen Entwicklung ist allerdings noch nicht bestätigt.

4. Coenzym Q10 kann bei Migräne helfen

In einer regulierten Studie erwies sich Coenzym Q10 als wirksamer bei der Reduzierung von Migräne bei fast 42 Personen als ein Placebo.

Darüber hinaus haben Forscher bei Patienten mit Migräne einen verminderten Gehalt an Coenzym Q10 und anderen antioxidativen Vitaminen und Mineralien festgestellt.

Bei Migräne geht es im Wesentlichen um einen Ionenkanal, der seine Funktion verliert. Dies und einige andere Faktoren führen gemeinsam dazu, dass sich die Blutgefäße des Gehirns erweitern, die dann die Hirnhaut berühren und die Nervenenden im Gehirn stören. Und die Funktionsstörung des Ionenkanals wurde wiederholt mit einer unregelmäßigen Mitochondrienfunktion in Verbindung gebracht.

Zu den klinischen Elementen des Coenzyms q gehört also seine Wirksamkeit bei der Behandlung und Vorbeugung von Kopfschmerzen, die durch Muskelschwäche verursacht werden, und bei dem eher weniger verstandenen Phänomen namens Migräne.

5. Coenzym Q10 hilft bei der Behandlung von Diabetes Mellitus

Coenzym Q10 ist am zellulären Energiestoffwechsel beteiligt und kann daher die Verbrennung und Aufnahme von Glukose durch die Zellen steigern. Außerdem hat es eine ausgeprägte antioxidative Funktion, die wiederum Diabetikern auf verschiedene Weise zugute kommt.

Randomisierte, regulierte Studien haben gezeigt, dass eine Supplementierung mit Coenzym Q die Blutzuckerkontrolle bei Diabetikern erheblich verbessert. Zunächst einmal fördert es die Produktion und Freisetzung von Insulin und verbessert auch die Insulinempfindlichkeit des Körpers.

Patienten mit Diabetes mellitus werden cholesterinsenkende Medikamente wie Statine empfohlen, um endotheliale Dysfunktion, chronische Atherosklerose und kardiovaskuläre Gefahren in den Griff zu bekommen. Statine haben tatsächlich bekannte negative Auswirkungen im Zusammenhang mit Muskelschmerzen und -schwäche. Coenzym Q10 wirkt den negativen Auswirkungen der Behandlung mit Statinen entgegen und spielt ebenfalls eine synergistische Rolle bei deren cholesterinsenkender Wirkung.

Aus diesem Grund verbessert Coenzym Q10 das Lipidprofil von Diabetikern, was zu einem geringeren Auftreten von Brustbeschwerden, Bluthochdruck und endothelialer Dysfunktion führt. Eine Nahrungsergänzung mit Coenzym Q10 spielt bei Diabetes mellitus Typ 2 eine viel entscheidendere Rolle, da sie die Insulinresistenz bei diesen Patienten verringern kann.

Eine erhöhte Insulinausschüttung, eine verbesserte Insulinreaktion und eine erhöhte zelluläre Aufnahme von Glukose führen schließlich zu einem regelmäßigen Blutzuckerspiegel und einer verbesserten Blutzuckerkontrolle. Anhaltend hohe Blutzuckerwerte lösen schließlich eine diabetische Neuropathie aus. Niedrige Blutzuckerwerte, die durch die oben beschriebenen Wirkungen von Coenzym Q10 verursacht werden, verhindern auch dies.

6. Coenzym Q10 kann die körperliche Leistungsfähigkeit und Ausdauer verbessern

Die körperliche Leistungsfähigkeit und die Ausdauer nehmen bei chronisch entzündlichen Erkrankungen wie Diabetes mellitus, Asthma und COPD ab. Das Gleiche kann mit dem Alter oder bei jungen Menschen auftreten, deren Gesundheit aus irgendeinem Grund geschwächt ist.

Nahrungsergänzungsmittel mit antioxidativen Mineralien und Vitaminen wie dem Coenzym Q10 können diesen Menschen über mehrere Mechanismen helfen.

Die Milchsäure sammelt sich aufgrund unzureichender energieproduzierender Mechanismen an und verursacht Müdigkeit. Coenzym Q10 verbessert die Funktion der Mitochondrien, produziert mehr Energie, indem es den Stoffwechselprozess der Muskeln verbessert, so dass die Muskeln mehr Energie für die erforderliche körperliche Arbeit zur Verfügung haben, und vermeidet Müdigkeit.

Ein Aspekt, der die Trainingsleistung des Körpers gefährdet, ist die oxidative Spannung, die durch die Ansammlung von freien Radikalen, Superoxid-Spezies und giftigen Schwermetallen hervorgerufen wird. Die antioxidative Wirkung des Coenzyms Q10 verbessert die Leistungsfähigkeit und die Ausdauer beim Training.

Forschungsstudie empfiehlt, dass nach einer 2-wöchigen Supplementierung mit Coenzym Q10 eine längere Zeit bis zur Ermüdung beobachtet wurde. Diese Wirkung erhöht die körperliche Leistungsfähigkeit, was für Patienten mit Herzstillstand von erheblicher Bedeutung ist.

7. Coenzym Q10 kann bei Zahnfleischerkrankungen helfen

Zahnfleischerkrankungen oder Parodontitis ist eine entzündliche Erkrankung, die von der antioxidativen Wirkung von Coenzym Q profitiert. Das Nahrungsergänzungsmittel baut schützende Antioxidantien auf und reduziert die Auswirkungen der freien Radikale.

Zahnfleischerkrankungen werden im Alter ausgelöst, wenn die Antioxidantien im Körper durch anhaltende Schäden durch freie Radikale, einen ungesunden Ernährungsplan und einen Anstieg der Stressmarker im Körper abnehmen. Eine weitere wesentliche Ursache ist die Einnahme von Statin-Medikamenten zur Senkung des Cholesterinspiegels, die das Coenzym q im Körper verbrauchen.

Außerdem stehen die Erreger und Keime, die das Zahnfleisch angreifen und Parodontitis verursachen, in Verbindung mit der Entzündungsreaktion des Wirts und fördern die Produktion reaktiver Sauerstofftypen (ROS). Der grundlegende Mechanismus hinter Zahnfleischerkrankungen ist also tatsächlich die oxidative Spannung.

Jeder der Risikofaktoren für den Rückgang der Zahnfleischgesundheit kann durch die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln mit einem ausreichenden Gehalt an antioxidativem Coenzym Q10 bekämpft werden.

8. Coenzym Q10 kann helfen, die Gesundheit der Haut zu verbessern

Coenzym Q10 bietet der Haut einen antioxidativen Schutz. Sonneneinstrahlung bringt UV-Strahlen und unsichere freie Radikale mit sich, die als externe Elemente die Haut schädigen.

Diese ökologischen Angreifer setzen die Zellen der Haut DNA-Schäden aus, die zu Krebserkrankungen führen können. Die freien Radikale und reaktiven Sauerstoffspezies (ROS) können die Haut auch von innen angreifen und schädigen.

Infolgedessen wird die Haut dünn und brüchig. Genau diese Schäden durch freie Radikale und Oxidation sind auch die Hauptursache für Hautalterung, Falten und extreme Trockenheit.

Coenzym Q10 erneuert zusammen mit anderen antioxidativen Verbindungen, Vitaminen und Mineralien wie Vitamin C den antioxidativen Status des Körpers. Sie reduzieren die Auswirkungen der freien Radikale und verhindern Schäden an der DNA und den Zellmembranen.

Die Funktion des Coenzyms Q10 bei der Energieproduktion und der Mitochondrienfunktion hält die Haut jung und frisch. Die Zellen wachsen und teilen sich in ihrem natürlichen Rhythmus, und die Alterung setzt erst später im Leben ein.

9. Coenzym Q10 kann Krebs vorbeugen und bekämpfen

Oxidativer Stress kann die DNA und wichtige Proteine des Körpers angreifen und schädigen, wodurch der reguläre Stoffwechsel, das Wachstum und die Erholung der Zellen behindert werden. Krebs kann sich entwickeln, wenn die Bedingungen stimmen, wie z.B. ein niedriger Gehalt an Antioxidantien und ein erhöhter Gehalt an Schadstoffen und ergänzenden Radikalen im Körper.

Auch wenn die allgemeine Gesundheit eines Körpers aufgrund eines schlechten Lipidprofils und einer verminderten Verfügbarkeit von Mineralien, Vitaminen und wichtigen Nährstoffen abnimmt, beginnen die Zellen zu vergehen. Coenzym Q10 verbessert die Gesundheit der Zellen, indem es die wesentlichen ATP-produzierenden Prozesse fördert und das Überleben sichert.

Eine Forschungsstudie empfiehlt, dass der Spiegel von Coenzym Q bei Krebspatienten niedriger ist als normal. Auf diese Weise verhindert Coenzym Q10 die Entstehung und Entwicklung von Krebs von vornherein.

Eine Krebsart, die besonders von der radikalfangenden Wirkung von Coenzym Q10 profitiert, ist Brustkrebs. Brustkrebs weist erhöhte Werte an entzündlichen Zytokinen wie Interleukinen, Tumor-Nekrose-Faktor-Alpha (TNF-Alpha) und Superoxid-Radikalen auf.

Eine systematische Überprüfung randomisierter wissenschaftlicher Studien zeigt, dass Coenzym Q10 zusätzlich zu einer Krebschemotherapie die Ergebnisse bei Patienten mit Darmkrebs, Brustkrebs und allen Gesundheitszuständen, die mit einer geschwächten Immunität und einem geschwächten antioxidativen Status verbunden sind, erheblich verbessern kann.

Ist die Einnahme von Coenzym Q10 auch für normale, gesunde Erwachsene wichtig?

Coenzym Q10 ist ein wichtiger Nährstoff für die energieerzeugenden Prozesse auf zellulärer Ebene. Wenn der Coenzym Q10-Spiegel im Körper sinkt, erhöht sich das Risiko, eine chronische Entzündungskrankheit zu entwickeln, und die Immunität gegen Infektionen nimmt ab.

Obwohl der Körper diesen Nährstoff auf natürliche Weise produziert, nimmt seine Produktion mit dem Alter tendenziell ab. Außerdem kann der Körper Coenzym Q10 nicht lange speichern. Eine regelmäßige Ergänzung mit diesem Antioxidans ist daher für die normale, gesunde Funktion des menschlichen Körpers unerlässlich.

Was sind die Symptome und Anzeichen für einen niedrigen Coenzym Q10-Spiegel?

Die Anzeichen und Symptome eines Coenzym Q10-Mangels unterscheiden sich je nach Alter des Auftretens und der Intensität.

Ein erblich bedingter oder kindlicher Mangel an Coenzym Q10 hat eindeutige Symptome und Anzeichen. Er äußert sich in Entwicklungsverzögerungen, psychischen Störungen und Muskelschwäche.

Ein Coenzym Q10-Mangel im späteren Leben äußert sich in Funktionsstörungen zahlreicher Organe und neurologischen Erkrankungen wie:

1. Zerebellare Ataxie; Verlust der Bewegungskoordination
2. Die Nierenfunktionsstörung, das so genannte nephrotische Syndrom, ermöglicht die Ausscheidung von Proteinen im Urin
3. Neurologische Unregelmäßigkeiten wie Amnesie, Verwirrung und intellektuelle Besonderheiten
4. Sehverlust aufgrund von Optikusatrophie
5. Verlust der Muskelspannung (Hypotonie)
6. Erhöhte Cholesterinwerte im Blut können bedenklich sein, wenn eine Person eine versteckte kardiovaskuläre Erkrankung hat
7. Unwillkürliche Muskelkontraktionen

Die Forschung deutet darauf hin, dass ein Mangel an Coenzym Q10 durch eine Genanomalie hervorgerufen werden kann, die typischerweise die Transkription und Translation des Proteins Coenzym Q beeinträchtigt. Diese Genmutationen werden autosomal rezessiv erworben.

Dosierung von Coenzym Q10

Coenzym Q10 ist in 2 Formen erhältlich: Ubichinon und Ubichinol.

Die Coenzym Q10-Ergänzungen, die Ihnen Ihr Arzt empfehlen wird, sind höchstwahrscheinlich die Chinol-Form. Dies ist die Form des Coenzyms, die am häufigsten im Blut vorkommt und auch am schnellsten aufgenommen wird.

Obwohl Coenzym Q10 in einer Vielzahl von Dosierungen und Wirkungsweisen sicher ist und keine schwerwiegenden unerwünschten Wirkungen gemeldet wurden, liegt die sichere empfohlene Dosis für einen gesunden Erwachsenen bei 90 bis 200 mg pro Tag. Bei Dosierungen von bis zu 500 mg wurden jedoch keine negativen Auswirkungen oder unerwünschten Reaktionen gemeldet.

Um diese Nahrungsergänzungsmittel zu konsumieren, müssen Sie sie mit oder nach einer Mahlzeit einnehmen. Coenzym q ist ein fettlöslicher Nährstoff und wird mit einer Mahlzeit besser absorbiert als mit leerem Magen oder Wasser.

Mögliche Wechselwirkungen mit Medikamenten

Es gibt einige seltene Fälle, in denen bei der Einnahme von Coenzym Q10-Ergänzungsmitteln Vorsicht geboten ist:

• Coenzym Q10 kann sich mit blutverdünnenden Medikamenten wie Warfarin und Cumarin verbinden. Wenn Sie an einer Blutgerinnungsstörung leiden und solche Medikamente einnehmen, ist es besser, Ihren Arzt zu konsultieren, bevor Sie mit der Einnahme von Coenzym Q10 beginnen.
• Individuen, die Blutdruckmedikamente zusammen mit Coenzym Q10 einnehmen, berichteten über einen niedrigeren Bluthochdruck, was für Patienten mit Herzerkrankungen wie z.B. Herzkrankheiten praktisch ist. Gleichzeitig deuten einige Forschungsstudien auf Wechselwirkungen zwischen Coenzym Q10 und Blutdruckmedikamenten hin.

Wann sollten Sie Coenzym Q10 Ergänzungsmittel einnehmen?

Einige Menschen haben tatsächlich über Schlaflosigkeit berichtet, wenn sie Coenzym Q10 Tabletten oder Kapseln vor dem Schlafengehen einnehmen. Personen, die andere Medikamente wie blutdrucksenkende Mittel, Statine oder Thrombozytenaggregationshemmer einnehmen, sollten ebenfalls vermeiden, Coenzym Q10 vor dem Schlafengehen einzunehmen. Diese könnten sich gegenseitig beeinflussen und während des Schlafs eine lebensbedrohliche Notfallsituation auslösen.

Es wird daher empfohlen, diese Nahrungsergänzungsmittel morgens oder nachmittags einzunehmen. Kombinieren Sie sie mit einer Mahlzeit, damit sie besser und schneller aufgenommen werden.

Nachteilige Wirkungen der Einnahme von Coenzym Q10

Coenzym Q10-Ergänzungen in einer Dosierung von bis zu 1200 mg wurden Patienten mit der Parkinson-Krankheit sicher verabreicht. Es können höchstens die üblichen negativen Wirkungen von Nahrungsergänzungsmitteln auftreten, wie Übelkeit und leichter Durchfall.

In diesem Fall muss die verschriebene Dosis in zwei oder drei kleine Dosen aufgeteilt werden, um eine bessere Verträglichkeit und Clearance zu gewährleisten.

Kontraindikationen für die Einnahme von Coenzym Q10 Ergänzungsmitteln

Die folgenden Personengruppen sollten bei der Einnahme von Coenzym Q10-Ergänzungstabletten besonders aufmerksam sein:

1. Coenzym Q10 hat eine ausgeprägte blutplättchenhemmende Wirkung. Kunden, die blutverdünnende Medikamente einnehmen, sollten daher auf die unkontrollierten gerinnungshemmenden Wirkungen von beiden achten.
2. Aufgrund seiner antidiabetischen Wirkungen müssen Kunden, die Insulin einnehmen, Coenzym Q10 nach einer professionellen Beratung einnehmen. Andernfalls kann es zu alarmierend niedrigen Blutzuckerspiegeln führen.
3. Personen, die Medikamente zur Senkung des Bluthochdrucks einnehmen, müssen Coenzym Q Ergänzungsmittel mit Vorsicht verwenden. Andernfalls kann es zu einer schädlichen Hypotonie führen.

Natürliche Quellen für Coenzym Q10

Rotes Fleisch, insbesondere Organfleisch wie Leber, Niere und Herz

1. Zitrusfrüchte, vor allem Orangen
2. Sojabohnen, Linsen und Erdnüsse
3. Pflanzenöle wie Rapsöl, Sojaöl
4. Fisch mit hohem Fettanteil, wie Forelle und Sardine
5. Muskelfleisch wie Rindfleisch und Huhn
6. Grünes Gemüse wie Spinat, Brokkoli und Blumenkohl
7. Trockenfrüchte, Nüsse und Samen

Wie lange dauert es, bis die Wirkung von Coenzym Q10-Präparaten eintritt?

Das am besten dokumentierte Ergebnis von Coenzym Q10-Ergänzungen ist, dass sie den Blutdruck und die Thrombose nach einer Herz-Kreislauf-Erkrankung in den Griff bekommen und die notwendigen Nährstoffe für die Herzmuskelzellen wieder auffüllen. Laut einer Forschungsstudie dauert es fast 4 bis 12 Wochen, bis die blutdrucksenkende Wirkung von Coenzym Q eintritt.

Das eingenommene Coenzym q kann in seiner absorbierten Form innerhalb von 6 Stunden im Blut nachgewiesen werden. Seine Halbwertszeit beträgt 33 Stunden, so lange bleibt es also im Blut. Aus diesem Grund wird es vor und nach Herzoperationen eingesetzt.

Für seine Vorteile bei der Alzheimer- und Parkinson-Krankheit ist eine beliebige Zeitspanne zu erwarten, wenn diese Nahrungsergänzungsmittel zusätzlich zu den vorgeschriebenen medikamentösen Behandlungen eingenommen werden. Dies ist darauf zurückzuführen, dass die Forschungsstudie noch nicht ausreicht, um den genauen Zeitraum zu bestimmen.

Unterm Strich

Coenzym Q10 ist ein wichtiger Bestandteil der Funktionsweise von Zellen. Es fördert nicht nur die Gesundheit, sondern unterstützt auch das Überleben. Künstliches Coenzym Q10 in Form von Nahrungsergänzungsmitteln kann die Gesundheit des Gehirns fördern, das körpereigene Immunsystem verbessern und die Ausdauer beim Training steigern. Vor allem aber wird es jetzt als Ergänzung zur medikamentösen Behandlung von Patienten eingesetzt, bei denen eine Herz-Kreislauf-Erkrankung vorliegt oder droht.

Die Einnahme ist völlig unbedenklich, abgesehen von einigen Wechselwirkungen, die Sie mit dem Rat Ihres Arztes ausschließen können.