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Baobab-Bäume können über 3.000 Jahre alt werden. Wenn sie sterben, verfaulen sie von innen und brechen plötzlich zusammen! Sie finden Baobabs in unserem Regenwald-Biom.
Botanische Beschreibung
Taxonomischer Name: Adansonia digitata.
Haushalt: Malvaceae (Kapok, Malve, Limonade, Hibiskus).
Auch bekannt als: Affenbrotbaum, Limonadenbaum, umgedrehter Baum.
Baum ca. 25m hoch. Stammumfang im ausgewachsenen Zustand bis zu 25 m. Zweige kurz, stämmig und an den Enden verzweigt. Rinde rotbraun bis violett-grau. Blätter einfach bis gezähnt, mit ungefähr 9 dunkelgrünen und glänzenden Fiederblättchen, typischerweise jedoch 5. Der Blütenstiel (Peduncle) ist bis zu 90 cm lang. Die Blüten sind schwingend, bis zu 20 cm breit, weiß, die Blütenblätter sind abgerundet und enthalten eine Vielzahl von Endivien (bis zu 1.600), die sich oft vor den Blättern öffnen. Früchte amphisarca, bis zu 20cm lang, kugelförmig bis eiförmig, bedeckt mit filzartigen Flaumhaaren (tomentum), enthalten zahlreiche Samen.
Wo kann man Baobabs entdecken?
Baobabs (Adansonia digitata) sind in Afrika südlich der Sahara zu finden:.
Südliches und östliches Afrika: Äthiopien (im Süden), Eritrea, Kenia, Tansania, Sudan (im Süden), Malawi, Sambia, Simbabwe, Botsuana, Namibia (ganz im Norden), Angola, Mosambik, Somalia, Südafrika (im Norden, Provinz Limpopo).
Westafrika: Burkina Faso, Kamerun, Tschad, Kongo, Gambia, Ghana, Mali, Niger, Nigeria, Senegal, Togo.
Baobabs wurden von Menschen verbreitet – arabische Kaufleute handelten die Früchte zum Beispiel auf ägyptischen Märkten und weiter im Osten. Man sagt, dass die Bäume in Ländern bis nach Vietnam und Indonesien gefunden wurden. Ein weniger positiver Aspekt der Verbreitung war der Sklavenhandel nach Lateinamerika: Baobabs sind heute in der Karabik zu finden. Einige Baobabs erfreuen sich an dem warmen Klima in Florida. Weitere Baobabs wachsen in Australien (im Nordwesten) und in Madagaskar. Aber die Arten dort sind nicht Adansonia digitata.
Standardmäßige medizinische Verwendungen
Baobab-Blätter, -Rinde und -Früchte werden im südlichen Afrika für Nahrungsmittel und medizinische Zwecke verwendet. Die Rinde wirkt adstringierend und wird allgemein zur Linderung von Erkältungen, Fieber und Grippe verwendet (ein Präparat aus der frischen Rinde wird als Getränk eine Woche lang gegen Grippe eingenommen). Das Holz, die Rinde und die Samen des Baumes sind für ihre entzündungshemmende Wirkung bekannt. Die Blätter können als Antitranspirant verwendet werden, und sie wurden auch schon zur Behandlung von Fieber, Nieren- und Blasenerkrankungen sowie Asthma und Durchfall eingesetzt. In der traditionellen afrikanischen Medizin wird das Fruchtfleisch des Affenbrotbaums zur Behandlung von Fieber, Durchfall, Ruhr, Pocken, Masern, Hämoptysen (Blutauswurf) und als Schmerzmittel eingesetzt. Bei der Behandlung von Durchfall bei Säuglingen wird dem Kind eine Mischung aus dem mehligen Fruchtfleisch, Hirsemehl und Wasser verabreicht, bis es geheilt ist. Bei Dysenterie werden Baobab-Blätter oral verabreicht oder zu einem Getränk zerkleinert. Die Blätter können auch in Hüftbädern zur Behandlung von parasitären Hautinfektionen verwendet werden. Die Samen können pulverisiert und äußerlich angewendet oder als Getränk in Wasser gegeben werden, um Magen-, Nieren- und Gelenkerkrankungen zu behandeln.
Während der Regenzeit, wenn die Bäume im Laub stehen, ist Baobab ein guter Futterbaum, insbesondere für Wild wie Elefanten, Kudus, Nyalas und Impalas. Am Ende der Saison frisst das Vieh die abgefallenen Blätter und verschiedene Wildarten genießen die abgefallenen Blüten. Was die Menschen betrifft, so können die Wurzeln zur Wassergewinnung angezapft werden, und die jungen Wurzeln werden gekocht und verzehrt. Die jungen Blätter können gekocht und wie Spinat verzehrt oder getrocknet und pulverisiert werden, um sie später zu verwenden. Die Blätter enthalten reichlich Ascorbinsäure (Vitamin C), Zucker und Kaliumtartrat. Das saure Mark der Frucht ist reich an Vitamin C und kann zur Herstellung eines belebenden Getränks verwendet werden. Baobab-Samen, deren Öl sehr kalorienreich ist, können frisch, getrocknet oder geröstet als Ersatz für Kaffee (Coffea spp., Rubiaceae) verzehrt werden. Das Fruchtfleisch und die Samen haben einen hohen Nährwert in Form von Eisen, Kalzium und Vitamin C und können gegen Ende der Trockenzeit an die Tiere verfüttert werden, wenn das Weideland schlecht ist.
Die im Fruchtfleisch enthaltene Zitronen- und Weinsäure ist der Grund für einen der populären Namen des Baobab: „Weinsteinbaum“. Das Fruchtfleisch des Affenbrotbaums wird häufig beim Backen als milchstillender Vertreter, als Aromastoff für Joghurt und Eiscreme und als Kalziumquelle für schwangere und stillende Frauen verwendet. Aufgrund seines hohen Pektingehalts wird das Fruchtfleisch auch allgemein als Verdickungsmittel für Soßen und Konfitüren verwendet. In einigen afrikanischen Kulturen wird das Fruchtfleisch sogar als Wirkstoff in Kosmetika verwendet.
Baobab hat eine lange Geschichte der Verwendung als medizinisches Produkt. Der Botaniker und Arzt Prospero Alpini (1553-1617) schrieb in seinem Buch De plantis Aegypti liber, dass frische Baobab-Früchte einen äußerst angenehmen Geschmack haben, den die Äthiopier bei Verbrennungen und Ausschlägen und zur Abkühlung bei schwerem Fieber einsetzten. Dazu kauten sie entweder das Fruchtfleisch oder pressten es zu einem Saft mit Zuckerzusatz. Alpini schrieb auch, dass die Ägypter in Kairo, wo frische Baobab-Früchte nicht erhältlich waren, Zubereitungen aus dem Pulver herstellten, um Fieber, Ruhr und blutige Wunden zu behandeln – ein Hinweis darauf, dass diese Pflanze seit Jahrhunderten medizinisch genutzt wird.
Lokale medizinische Anwendungen für Baobab sind sehr unterschiedlich. Aus der Rinde und den getrockneten Blättern wird ein Präparat namens Lalo hergestellt, das zum Schwitzen anregt und Fieber senkt. Die Rinde enthält eine Menge an essbarem, unlöslichem, säurehaltigem, tragantartigem Gummi, das zur Desinfektion von Hautgeschwüren und Wunden verwendet wird. Die Schleimstoffe aus dem Phloemsaft der Baobab-Rinde werden als Mittel gegen Darmentzündungen eingesetzt. Die Rinde ist auch als Kardiotonikum beliebt. Diese traditionelle Verwendung wurde von Forschern experimentell bestätigt, die die positive inotrope Wirkung eines ethanolischen Rindenextrakts auf getrennte Vorhofmuskeln von Ratten nachwiesen.
Speziell in Sierra Leone werden die Blätter und die Rinde als Malariaprophylaxe verwendet. Im Kongo,.
wird ein Rindenpräparat verwendet, um Kinder mit Rachitis zu baden, und in Tansania als Mundspülung gegen Zahnschmerzen. In Ghana wird die Rinde als Ersatz für Chinin bei Fieber verwendet. Im südlichen Simbabwe wird das Blatt als Gemüse gegessen, während es in Zentralafrika als schweißtreibendes Mittel gegen Fieber und die Samen als Mittel gegen Ruhr verwendet werden. In Messina, Südafrika, wird der pulverisierte Samen angeboten, um Fehltritte bei Kindern zu lindern.
In Nigeria und Senegal, gelten Baobab-Früchte als wirksam gegen mikrobielle Krankheiten. Dies wurde in Tests gegen bestimmte Keime und Pilze nachgewiesen, obwohl die aktiven Bestandteile, die für diese Wirkungen verantwortlich sind, noch isoliert werden müssen. Ein zubereiteter Wurzelaufguss wird als Bad für Säuglinge verwendet, um die Haut weich zu halten. Er wird bei Asthma, Beruhigung, Koliken, Fieber, Entzündungen, Erkrankungen der Harnwege, Ohrenschmerzen, Rückenschmerzen, Verletzungen, Tumoren und Atemproblemen oral verabreicht. Die Blätter gelten als lindernd und harntreibend. Zubereitungen aus den Blättern werden bei Ohrenschmerzen und Otitis (Schwellung des äußeren Ohrs, des Mittelohrs oder des Gehörgangs) verwendet. Im Allgemeinen werden Zubereitungen aus den Blättern bei Nieren- und Blasenerkrankungen, Asthma, Müdigkeit und als Tonikum, Blutreinigungsmittel, Prophylaktikum und Fiebermittel (fiebersenkendes Mittel) verwendet. Tatsächlich wurden sie auch bei Durchfall, Schwellungen, Insektenstichen, der Vertreibung von Guineawürmern, inneren Beschwerden und anderen Leiden eingesetzt.
15 bemerkenswerte Vorteile von Baobab-Pulver, die Sie lieben werden
1. Baobab-Pulver ist reich an Vitamin C
Jeder von uns weiß, wie wichtig Vitamin C ist! Es unterstützt die Immunfunktion, die Kollagenproduktion und verbessert die Eisenaufnahme. Vitamin C ist entscheidend für den Erhalt gesunder Knochen, Haut, Blutgefäße und mehr. Baobab-Pulver enthält das 6-fache des Gewichts einer Orange an Vitamin C und liefert 33% der empfohlenen Tagesdosis in nur einem Esslöffel.
2. Baobab-Pulver ist reich an präbiotischen Ballaststoffen
Wahrscheinlich haben Sie schon einmal von Probiotika gehört und sie nach einer Antibiotikakur eingenommen. Probiotika sind lebende Mikroorganismen, die sich im Darm aufhalten und die Verdauung und die Gesundheit des Immunsystems unterstützen. Baobab ist ein präbiotisches Lebensmittel, was bedeutet, dass es aus löslichen Fasern besteht, die nicht verdaulich sind und das Darmmikrobiom bei der Bildung einer hilfreichen Mikroflora unterstützen. Die Vorteile präbiotischer Ballaststoffe gehen über den Darm hinaus und erhöhen die Spannungsresistenz, minimieren Ängste und verbessern sogar den Schlaf, wie eine Forschungsstudie der Universität von Colorado in Boulder ergab. Baobab-Pulver besteht zu fast 50% aus Ballaststoffen, 75% sind präbiotisch.
3. Baobab-Pulver ist eine vegane Quelle für Kalzium
Kalzium ist einer der am häufigsten vorkommenden Mineralstoffe in unserem Körper und sorgt zusammen mit Vitamin D für starke Knochen und gesunde Haut. Baobab-Pulver hat wahrscheinlich den höchsten Kalziumgehalt aller pflanzlichen Nahrungsmittel – es liefert das Zweifache des Kalziums von Milch, was es zu einem perfekten Kalziumlieferanten für alle macht, die keine Milchprodukte konsumieren (oder eigentlich für jeden!). Für das Herz-Kreislauf-System senkt der Verzehr von ausreichend Kalzium die Gefahr von Bluthochdruck und reduziert den Cholesterinspiegel. Kalzium verbessert auch die Funktion der Hautbarriere, die die Feuchtigkeit für eine pralle, jugendliche Haut bewahrt. Vor allem Menschen mit trockener, empfindlicher Haut profitieren von kalziumreichen Lebensmitteln.
4. Baobab-Pulver hat 4-mal so viel Kalium wie eine Banane
Baobab-Pulver liefert 4 Mal so viel Kalium wie eine Banane und ist damit eine hervorragende Quelle für diesen wichtigen Nährstoff. Neben Salz spielt Kalium eine Rolle bei der Aufrechterhaltung des Flüssigkeitshaushalts, der Muskel- und der Nierenfunktion des Körpers. Jede Zelle im Körper benötigt Kalium, für das Herz-Kreislauf-System steuert es den Herzschlag, entspannt die Blutgefäße und fördert einen regelmäßigen hohen Blutdruck.
5. Baobab-Pulver liefert Magnesium
Erfreuliche Tatsache: Magnesium wird bei mehr als 600 Reaktionen im Körper verwendet! Magnesium steuert den Blutzuckerspiegel und ist wichtig für die Gesundheit des Herzens und die Gehirnfunktion. Bei Sportlern verbessert Magnesium die Kraft der Beine und steigert die Leistungsfähigkeit. Magnesiummangel wirkt sich auf die Stimmung aus und steht im Zusammenhang mit vermehrten Depressionen, Stress und Angstzuständen sowie Schlafproblemen.
6. Baobab-Pulver liefert starke Polyphenol-Antioxidantien
Das nährstoffreiche Baobab-Pulver ist eine hervorragende Quelle für Polyphenol-Antioxidantien. Wir haben alle schon davon gehört, wie gut Antioxidantien für unsere Gesundheit sind, aber was tun sie eigentlich? Polyphenol-Antioxidantien schützen das Körpergewebe vor oxidativem Stress, der mit Krebs und koronaren Herzkrankheiten verbunden ist. Es ist ein hervorragendes Konzept, täglich Antioxidantien zu sich zu nehmen, um Entzündungen zu verringern, die uns dem Risiko chronischer Krankheiten aussetzen. Forschungsstudien zeigen, dass die Polyphenol-Antioxidantien von Baobab den Umgang mit Zucker verbessern und ein ausgewogenes Darmmikrobiom unterstützen. Eine einzige Portion des nährstoffreichen Baobab-Pulvers enthält die 6-fache Menge an Polyphenol-Antioxidantien, die in Beeren entdeckt wurde – geben Sie also einen Esslöffel oder mehr in Ihren Smoothie und halten Sie die kostenlosen Radikale in Schach!
7. Die Nährstoffe des Baobab-Pulvers sind bioverfügbar
Was nützen gesunde Nährstoffe, wenn Sie sie nicht absorbieren können? Baobab-Pulver ist nicht nur reich an Vitaminen und Mineralien, sondern diese Nährstoffe sind auch noch bioverfügbar. Das bedeutet, dass ein größerer.
Prozent der Nährstoffe tatsächlich vom Körper verdaut, absorbiert und verstoffwechselt werden.
8. Baobab-Pulver ist niedrig glykämisch
Es ist ein gutes Konzept, auf Ihren Blutzuckerspiegel zu achten, auch wenn Sie kein Diabetiker sind. Ein gleichmäßiger Blutzuckerspiegel über den Tag verteilt hilft Ihnen, Ihre Energie aufrechtzuerhalten, Ihr Gehirn gesund zu halten und Ihr Gemüt im Gleichgewicht zu halten. Der Verzehr von Lebensmitteln mit niedrigem Blutzuckerspiegel, die länger brauchen, um aufgenommen zu werden (wie das ballaststoffreiche Baobab-Pulver), ist eine hervorragende Methode, um einen ausgeglichenen Blutzuckerspiegel zu unterstützen. Die Forschung zeigt, dass Baobab-Pulver ein niedrig-glykämisches Lebensmittel ist!
9. Baobab-Pulver unterstützt die Darmgesundheit
Ihr Verdauungssystem beherbergt Billionen von Bakterien, die, wenn sie im Gleichgewicht sind, dazu beitragen, die Nahrung richtig zu verdauen und andere Körpersysteme zu unterstützen. Präbiotische Ballaststoffe fungieren als Nahrung für die hervorragenden Keime in Ihrem Darm, die dazu beitragen, das gesamte Mikrobiom im Gleichgewicht zu halten. Da Baobab-Pulver eine hervorragende Quelle für präbiotische Ballaststoffe ist, ist die Aufnahme von Baobab-Pulver in Ihre tägliche Routine ein einfacher Weg, um Ihre Darmgesundheit zu verbessern.
10. Baobab-Pulver fördert eine strahlende Haut
Ein ausgewogenes Darmmikrobiom ist nicht nur gut für Ihre Nahrungsverdauung, sondern dank der Darm-Haut-Achse auch hervorragend für Ihre Haut. Der hohe Vitamin-C-Gehalt des Baobab-Pulvers trägt ebenfalls dazu bei, die Produktion von Kollagen und Elastin zu steigern, den Proteinen, die Ihre Haut geschmeidig und lebendig halten. Dazu kommen die außergewöhnlichen Antioxidantien des Baobab-Pulvers, die oxidative Schäden bekämpfen, und schon haben Sie eines der besten Lebensmittel für strahlende Haut!
11. Baobab-Pulver ist ein immunstärkendes Kraftpaket
Wussten Sie, dass 70% Ihres Immunsystems in Ihrem Darm angesiedelt sind? Das bedeutet, dass das Gleichgewicht des Darmmikrobioms unglaublich wichtig ist, um ein gesundes Immunsystem zu erhalten. Baobab-Pulver ist mit seinem Arsenal an potenten Nährstoffen ein hervorragender Immunbooster. Seine präbiotischen Ballaststoffe helfen, das Darmmikrobiom auszugleichen, während sein hoher Gehalt an Vitamin C dafür sorgt, dass Ihr Immunsystem seine Aufgabe erfüllen kann.
12. Baobab-Pulver ist von Natur aus süß und spritzig
Baobab-Pulver hat einen köstlichen, moderaten Zitrusgeschmack, der bei der Verwendung in Gerichten meist unbemerkt bleibt. KAIBAE-Mitbegründerin Barbara Maes sagt, es schmeckt wie „eine süße Torte, die einen Pixie-Stick befriedigt“ oder „ein gesunder, angenehmer Dip“. Dank seines milden Geschmacks ist es ganz einfach, die gesundheitlichen Vorteile des Baobab-Pulvers zu nutzen, indem Sie es zu jedem Rezept hinzufügen! Wenn Sie Baobab-Pulver mit Honig mischen, ist das eine großartige Belohnung für ein gesundes Immunsystem für Kinder (und auch für Erwachsene). Das KAIBAE Baobab + Honig Magisches Widerstandselixier ist ein beliebtes Gericht!
Baobab-Pulver kann in Rezepten für Pfannkuchen, Brote, Soßen, Desserts und mehr verwendet werden.
13. Baobab-Pulver ist vielseitig, auch Profisportler mögen es
Die Verwendung von Baobab-Pulver ist ein einfacher Weg, um mehr Nährstoffe in Ihren Ernährungsplan aufzunehmen, denn es ist vielseitig einsetzbar. Nehmen Sie es jeden Tag zu sich, um Ihre Gesundheit zu fördern, Ihr Gewicht zu kontrollieren und Ihre sportliche Leistungsfähigkeit und Heilung zu verbessern. Die Einnahme von Baobab-Pulver kann so einfach sein wie das Mischen mit Wasser oder das Mixen in einem Shake, oder es kann in Gerichten für Pfannkuchen, Brote, Saucen, Desserts und mehr verwendet werden. Experimentieren Sie in der Küche und steigern Sie gleichzeitig Ihre Nährstoffzufuhr!
14. Baobab-Pulver stammt aus Wildsammlung und ist nachhaltig
Der Baobab-Baum gilt als Lost Crop ™, eine Wildpflanze mit starken Gesundheits- und Schönheitsvorteilen, die bis vor kurzem tatsächlich unterschätzt wurde. Indem Sie Baobab-Pulver in Ihren Ernährungsplan aufnehmen, tragen Sie dazu bei, diesem prächtigen Baum einen wirtschaftlichen Wert zu verleihen und die Artenvielfalt zu schützen. Da Baobab-Pulver in der freien Natur gesammelt wird, werden keine Pestizide, Chemikalien oder schädliche Anbaumethoden verwendet. Sie fragen sich vielleicht: Warum ist KAIBAE Baobab als biologisch zertifiziert? Die Zertifizierung einer natürlichen Wildsammlung stellt sicher, dass diese wilden Pflanzen auf eine Art und Weise gesammelt werden, die die Bäume und die Umwelt schützt und die Entwicklung und die regenerativen Praktiken rund um diese wilden Pflanzen unterstützt.
15. KAIBAE Baobab-Pulver ist einheimisch, unterstützt direkt die Gemeinschaften und schützt die Artenvielfalt
KAIBAE Bio-Baobab-Pulver wird in der nördlichen Region Ghanas wild geerntet, wo es nur wenige Möglichkeiten zur wirtschaftlichen Entwicklung gibt und Armut weit verbreitet ist. Wir haben uns dort mit Nachbarschaften zusammengetan, um die wilden Baobab-Früchte regenerativ und fair zu ernten. Die Einnahmen aus diesen Ernten verschaffen ihnen ein stabiles, ganzjähriges Einkommen und verbessern ihren Zugang zu Gesundheitsversorgung und Bildung erheblich.
Wie schmeckt eine Baobab-Frucht?
Eine reife Baobab-Frucht hat ein trockenes, weißes Fruchtfleisch, das wie Joghurt oder Tamarinde schmeckt. Sie hat einen geringen Anteil an süßem Geschmack und einen subtilen Beigeschmack, wie eine mäßige Zitrone. Die Textur der Baobab-Kerne hat eine besondere milchige, trockene Konsistenz, die im Mund einen großen mehlartigen Belag hinterlassen kann.
Jede Frucht hat viele kleine, braune Baobab-Samen, die von dem weißen Fruchtfleisch umhüllt sind. Einige Sorten haben eine weiche Schale, die man durchbeißen kann, während man für andere einen Hammer oder Nussknacker braucht, um sie zu knacken. Der Kern im Inneren ist essbar und schmeckt wie eine Paranuss mit einem buttrigen Mundgefühl und einem etwas säuerlichen Geschmack.
Baobab-Saft ist ein mildes Getränk mit viel weniger Geschmacksintensität und Süße als Apfel-, Aprikosen- oder Birnensaft. Er hat auch einen leicht säuerlichen Geschmack. Menschen, die gerne Wasser mit einem Schuss Zitronensaft oder Kokosnusswasser trinken, könnten dieses erfrischende Getränk genießen.
Baobab-Früchte werden oft als getrocknete Früchte oder Pulver in Geschäften auf der ganzen Welt verkauft. Das Pulver hat einen angenehm würzigen, schmackhaften Geschmack, der sich hervorragend für Getränke oder Speisen eignet. Wie die frische Frucht ist es ein wenig süß mit einem subtilen Zitronengeschmack.
Infografischer Geschmack von Baobab-FrüchtenTipp: Wenn Sie einmal einen frischen Baobab probieren, empfehlen wir, die Nüsse einzeln vom Fruchtfleisch zu essen. Sie sind zwar beide für sich allein genießbar, aber wenn man die beiden zusammen isst, ist die Geschmackskombination unangenehm.
Anwendungshinweise für Baobab
Für optimale Ergebnisse empfehlen wir die Einnahme von 2 bis vier Teelöffeln Aduna Baobab Superfruit Powder pro Tag. Es ist ganz einfach, Baobab in Ihre tägliche Ernährung einzubauen – lassen Sie einfach Ihrer Fantasie freien Lauf!
Hier sind einige unserer Lieblingsmethoden, wie Sie die #baobablove spüren können:
- auf Obst, Müsli, Joghurt & & Pfannkuchen. auf Brot,
- Brownies, Kuchen & & Kekse. in Brei, Desserts, Suppen, warmes Wasser & & Zitrone. in Wasser, Fruchtsaft, Kokosnusswasser & & Salatdressings
- in Soßen, Milchshakes, Shakes & & Eiscremes
Nebenwirkungen
Bei Einnahme durch den Mund: Baobab ist wahrscheinlich sicher, wenn es als Nahrungsmittel eingenommen wird. Es gibt nicht genügend verlässliche Informationen, um zu wissen, ob Baobab als Medikament sicher ist oder welche negativen Auswirkungen es haben könnte.
Bei Anwendung auf der Haut: Es gibt keine ausreichenden verlässlichen Angaben, um zu verstehen, ob Baobab sicher ist oder welche Nebenwirkungen auftreten können.
Was sind die unerwünschten Wirkungen von Baobab?
Obwohl Baobab einen guten Nährwert hat und sein Verzehr als vorteilhaft angesehen wird, gibt es auch einige Nachteile, wie zum Beispiel: Die Samen und das Fruchtfleisch enthalten bestimmte Antinährstoffe, insbesondere Phytate, Tannine und Oxalsäure, die die Aufnahme von Nährstoffen beeinträchtigen und reduzieren.
Hat Baobab unerwünschte Wirkungen?
Obwohl die meisten Menschen Baobab unbedenklich zu sich nehmen können, sollten einige potenzielle Nebenwirkungen in Betracht gezogen werden. Zunächst einmal bestehen die Samen und das Fruchtfleisch aus Antinährstoffen wie Phytaten, Gerbstoffen und Oxalsäure, die die Aufnahme und Verfügbarkeit von Nährstoffen verringern können.
Erhöht Baobab den Blutdruck?
Die Mineralstoffe dieses Pulvers senken nachweislich den Bluthochdruck und verbessern die Durchblutung, 2 Dinge, die helfen, Herzkrankheiten und Schlaganfällen vorzubeugen.
Kann man Baobab nicht vertragen?
Die Baobab-Frucht kann ernsthafte allergische Reaktionen auf Lebensmittel auslösen.
Ist Baobab gut für Arthritis?
Baobab soll ebenfalls vor entzündungsbedingten Erkrankungen (wie Typ-2-Diabetes, Arthritis und allergische Reaktionen sowie Herzkrankheiten und Krebs) schützen. Darüber hinaus wird die Baobab-Frucht häufig als Wirkstoff in Haut-, Haar- und Körperpflegeprodukten verwendet.
Ist Baobab sauer oder basisch?
Durch den Verzehr von extrem basischen Lebensmitteln. Der PRAL-Wert (prospective renal acid load) ist ein Maß für die alkalisierenden Eigenschaften von Lebensmitteln. Mit einem PRAL-Wert von -52 ist Baobab-Fruchtpulver eines der am stärksten blutalkalisierenden Lebensmittel der Welt!
Wie viel Baobab-Pulver sollte ich einnehmen?
Wie viel Baobab-Pulver pro Tag? Wir empfehlen 1 bis 2 gehäufte Esslöffel pro Tag, früh morgens oder abends (oder beides). Für einen schnellen Energieschub können Sie das Baobab-Pulver in ein Glas Wasser oder Saft einrühren. Sie können es auch in Joghurt und Haferflocken einrühren, auf Obst oder Salate sprühen und zu Backwaren, Suppen und Desserts geben.
Ist Baobab hilfreich für Diabetiker?
Baobab senkt den glykämischen Index von Lebensmitteln mit hohem glykämischen Index, wie z.B. Weißbrot! Durch die Verlangsamung der glykämischen Reaktion von leichten Kohlenhydraten deuten die Ergebnisse darauf hin, dass Baobab-Fruchtpulver möglicherweise bei der Behandlung von Gewichtsproblemen und Typ-2-Diabetes helfen könnte.
Hält Baobab-Pulver an?
Baobab-Fruchtpulver hat normalerweise eine Haltbarkeit von 24 Monaten, aber die Forscher haben tatsächlich weitere Untersuchungen darüber gefordert, wie sich die Lagerung und Verarbeitung auf die Nährstoffe auswirkt.
Wie isst man Baobab-Samen?
Um an den Kern zu gelangen, werden die Samen zubereitet oder geröstet und anschließend zerkleinert. Geröstete Samen können wie Erdnüsse verzehrt werden. Als Kaffee-Ersatz wurden ganze Samen geröstet, gemahlen und mit warmem Wasser aufgebrüht. Das Pulver kann als Gewürz für Suppen oder andere Gerichte verwendet werden.
Ist Baobab gut für die Fruchtbarkeit?
Reich an Vitamin C, Magnesium, Zink und Selen, liefert Baobab definitiv eine große Menge an Nährstoffen für einen gesunden, fruchtbaren Körper sowohl bei Männern als auch bei Frauen.
Ist Baobab gut für die Haut?
Baobab-Öl ist vollgepackt mit Vitaminen und Nährstoffen und kann direkt auf die Haut aufgetragen werden. Sein hoher Vitamin-C-Gehalt kann die Kollagenbildung fördern und die natürliche Elastizität und Glätte der Haut verbessern.
Hat Baobab-Kaffee Koffein?
Baobab-Kaffee. Dieses köstliche traditionelle Getränk wird durch Rösten && amp, Mahlen von Baobab-Samen hergestellt und ist eine fantastische Alternative zu herkömmlichem Kaffee. Er enthält kein Koffein. … Jäger verwendeten Baobab-Samen ebenfalls als Gegenmittel, um die Wirkung des giftigen Stophanthus zu verringern, der auf Pfeilspitzen für die Suche aufgetragen wurde.
Wie heißt die Baobab-Frucht?
Die Früchte des Baumes sind große Schoten, die als ‚Affenbrot‘ oder ‚Weinsteinfrucht‘ bekannt sind und ein trockenes Fruchtfleisch produzieren, das sehr gesund ist.
Wie schmeckt Baobab?
Eine kalkhaltige Textur. Das blasse Pulver bedeckt Ihren Mund und die Munddecke. Praktisch wie Mehl, aber im Gegensatz zu Mehl, bei dem man den echten Weizengeschmack schmeckt, hat Baobab einen leicht würzigen, fast zitrusartigen Geschmack.
Hat Baobab-Öl eine aufhellende Wirkung auf die Haut?
Sie haben tatsächlich Baobab-Öl zur Hautaufhellung. Es ist die perfekte Zutat, um die Hydratation der Haut und die Haarqualität zu fördern. … Das Öl versorgt die Kopfhaut mit den notwendigen Nährstoffen. Es unterstützt die gesunde Entwicklung des Haares und lässt Haut und Haare schön aussehen.
Nebenwirkungen und Risiken
Die Einnahme von Baobab und vergleichbaren Nahrungsergänzungsmitteln wie Moringa muss mit Vorsicht genossen werden. Die Verwendung von Baobab muss von der US Food and Drug Administration (FDA) als sicher und geschützt bestätigt werden. Es birgt auch verschiedene Gefahren in sich.
- Senkt den Bluthochdruck
- Bringt die Herzfrequenz herunter
- Enthält Alkaloid
- Es kann ebenfalls die Kontraktion der Gebärmutter auslösen, wenn Sie Moringarinde zu sich nehmen
- Zellmutationen können durch die aus den gerösteten Samen gewonnene Chemikalie ausgelöst werden
- Kann Probleme mit der Fruchtbarkeit verursachen9
- Kann Ihre Schwangerschaft und Stillzeit beeinträchtigen. Wenden Sie sich daher an Ihren Arzt, bevor Sie irgendeine Art von organischen Medikamenten zu sich nehmen.
Dosierung
Die angemessene Dosierung von Baobab hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie dem Alter des Anwenders, seinem Gesundheitszustand und einer Reihe anderer Bedingungen. Zurzeit gibt es keine ausreichenden klinischen Informationen, um eine geeignete Dosierungsreihe für Baobab zu bestimmen. Denken Sie daran, dass natürliche Produkte nicht immer sicher sind und dass die Dosierung wichtig sein kann. Achten Sie darauf, die entsprechenden Hinweise auf den Etiketten der Produkte zu befolgen und konsultieren Sie Ihren Apotheker, Arzt oder einen anderen Gesundheitsexperten, bevor Sie sie einnehmen.
Quellen
- https://www.edenproject.com/visit/things-to-do/rainforest-biome/baobab
- https://baobabstories.com/en/find-baobabs/
- https://www.herbalgram.org/resources/herbalgram/issues/108/table-of-contents/hg108-feat-baobab/
- https://gokaibae.com/blogs/blog/15-amazing-benefits-of-baobab-powder-youll-love/
- https://tastylicious.com/baobab-fruit-taste/
- https://aduna.com/blogs/learn/how-to-use-baobab
- https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-1260/baobab
- https://dailydelish.us/faq/what-are-the-side-effects-of-baobab/
- https://aminabaobab.com/blogs/moringa-baobab/baobab-fruit-powder-health-benefits-side-effects-dosage-and-facts
- https://www.rxlist.com/baobab/supplements.htm#Dosing
