Arnika

Arnika ist ein Kraut, das oft zum Würzen von Lebensmitteln verwendet wird. Es kann schädlich sein, wenn es in größeren Mengen konsumiert wird. Arnika-Gel kann bei Osteoarthritis auf die Haut aufgetragen werden.

Die aktiven Chemikalien in Arnika können Schwellungen reduzieren, Schmerzen lindern und wie verschreibungspflichtige Antibiotika wirken. Arnika kann jedoch riskant sein, wenn sie über den Mund eingenommen wird, es sei denn, sie wird in natürlichen Verdünnungen verwendet. Natürliche Produkte enthalten extreme Verdünnungen der aktiven Chemikalien.

Menschen verwenden Arnika am häufigsten bei Schmerzen, die durch Arthrose hervorgerufen werden. Sie wird auch bei Blutungen, Quetschungen, Schwellungen nach Operationen und anderen Beschwerden eingesetzt, allerdings gibt es keine guten klinischen Beweise für diese Anwendungen. Arnika wird auch als geschmacksgebender Wirkstoff in Getränken, Süßigkeiten, Backwaren und anderen Lebensmitteln verwendet. [2]

Geschichte

Die Geschichte der Arnika (Arnica montana) reicht bis ins frühe 16. Jahrhundert zurück, als ein beliebtes deutsches Volksheilmittel. Sie wurde zur Behandlung von stumpfen Verletzungen, Blutergüssen, Entzündungen und Hautwunden eingesetzt.

Sogar der deutsche Shakespeare, Goethe, schätzte die Vorteile von Arnika. Es heißt, dass er regelmäßig Arnikatee aufbrühte, um sich von einem Herzstillstand zu erholen; seine Gesundheit verbesserte sich schließlich, was zum Teil auf Arnika zurückzuführen ist.

Moderne Arnikaprodukte sind in Europa nach wie vor beliebt und in den meisten Reformhäusern und Drogerien in den USA leicht erhältlich. Homöopathische Anwendungen können in Tablettenform eingenommen werden, obwohl topische Lösungen üblicher sind. Die Geschichte der Arnika als Heilpflanze ist gut bekannt, aber im Rahmen der Hildegard-Medizin ist sie etwas weniger klar.

Herkunft und Anbau von Arnika

Arnika ist eine duftende, mehrjährige, krautige Pflanze mit intensiv gelben Blüten, die von Juni bis August in Stern- oder Sonnenblumenform blühen. Arnika wird bis zu 2 Fuß hoch. Die Stängel sind mit leichtem Flaum bedeckt und die eiförmigen Blätter sind paarweise an den Stängeln angeordnet.

Arnika gehört zu der Pflanzengattung der Sonnenblumengewächse, die als Asteraceae bezeichnet werden. Es gibt mehrere Arten, aber die typischste Art, die für medizinische Zwecke verwendet wird und aus Europa stammt, ist Arnica montana. Diese Art von Arnika wächst hauptsächlich auf alpinen Wiesen in ganz Europa.

Obwohl sie in weiten Teilen Europas wild wächst, ist sie durch die Ausbreitung des industriellen Wildkrautanbaus nicht mehr so häufig anzutreffen. Infolgedessen gibt es heute vielerorts Beschränkungen für das Sammeln von wilder Arnika. Glücklicherweise gibt es derzeit Erfolge bei der Kultivierung von Arnika für medizinische Zwecke, was hoffentlich dazu führen wird, dass der natürliche Vorrat wächst, ohne den Markt für pflanzliche Arzneimittel zu beeinträchtigen. [3]

Beschreibung

Arnika (Arnica montana l.), auch bekannt als Leopardenkraut, Eisenhut und Europäische Arnika, ist ein Mitglied der Familie der Korbblütler (Asteraceae). Dieses attraktive Kraut ist in den Bergen Sibiriens und Mitteleuropas beheimatet, wo die Blätter als Ersatz für Tabak geraucht wurden. Diese Praxis führte zu einem gemeinsamen Namen für das Kraut: Bergtabak. Es gibt zahlreiche nordamerikanische Arten von Arnika, darunter A. Fulgens, A. Sororia und A. Cordifolia. Arnika gedeiht in den nördlichen Bergen der Vereinigten Staaten und Kanadas, auf hohen Weiden und in Wäldern.

Arnika wächst aus einer runden, haarigen Wurzel mit einem unterirdischen, schleichenden Stamm. Im ersten Jahr sind die Blätter flaumig und wachsen in einer flachen Rosette an der Basis des Stängels. Im 2. Jahr treibt die Arnika einen runden, behaarten Stängel mit kleineren, sitzenden Blättern aus, die in ein bis 3 gegenüberliegenden Gruppen wachsen. Dieser Hauptstamm kann sich in 3 oder mehr Stämme verzweigen, von denen jeder eine endständige Korbblüte trägt. Die duftenden, gänseblümchenähnlichen Blüten der Arnika haben 10 bis 14 leuchtend gelbe Strahlen, die am Ende jeweils drei Kerben aufweisen. Die Blütenstrahlen sind unregelmäßig nach hinten gebogen. Die Hauptscheibe besteht aus röhrenförmigen Blütchen. Arnika blüht von Juni bis August. Die Blütenköpfe können, wenn sie zerdrückt und geschnupft werden, einen Niesreiz auslösen, was zu einem weiteren gebräuchlichen Namen der Arnika führt: Nieswurz. [4]

Gebiete der Arnika

Arnika, Arnica spp., ist eine mehrjährige Pflanze, die in Nordamerika und Teilen Nordeurasiens heimisch ist. Es gibt zahlreiche Sorten, aus denen Sie wählen können.

Allerdings sind einige der Sorten schwer zu finden. Es gibt mindestens 28 Arten, die allein in den Vereinigten Staaten und Kanada wachsen.

Bergarnika

Dies ist eine der typischsten Arten von Arnika. Sie ist in der Regel die Art in medizinischen und homöopathischen Zubereitungen, wenn Sie gekaufte Arnika-Artikel verwendet haben.

1. Montana gilt als eine der stärksten Sorten. Wenn Sie also Arnika zu medizinischen Zwecken anbauen möchten, sollten Sie diese Sorte wählen.

Herzblatt-Arnika

Manchmal auch als Herzblatt-Arnika bezeichnet, ist A. Cordifolia in weiten Teilen des westlichen Nordamerikas verbreitet. Sie ist schnell an der herzförmigen Einkerbung an der Basis ihrer Blätter zu erkennen.

Sie wächst in der Regel massenhaft im Unterholz von Wäldern.

Er kann zwischen 6 und 24 Zoll groß werden.

Chamisso arnica

Diese Sorte hat massenhaft leuchtend grüne Blätter und unglaubliche 20 Zoll lange Blütenstiele mit intensiv gelben Blütenblättern. A. Chamissonis wird in der Regel verwendet, wenn A. Montana für medizinische Zwecke nicht verfügbar ist.

Sie eignet sich auch hervorragend als Schnittblume. Die Blüten erscheinen von April bis September.

Diese Art ist viel besser für Menschen geeignet, die in niedrigeren Lagen leben.

Breitblättrige Arnika

Breitblättrige Arnika, A. Latifolia, hat – wie der Name schon sagt – breite Blätter. Sie breitet sich viel schneller aus als einige andere Sorten, was sie ideal macht, wenn Sie einen Standort haben, den Sie füllen möchten.

Diese aus Nordamerika stammende Pflanze wird zwischen 4 und 20 Zentimeter hoch und blüht im Frühjahr.

Ausläufer-Arnika

Die auch als Vorgebirgs-Arnika bezeichnete A. Fulgens benötigt Halbschatten und mäßig viel Wasser. Sie blüht im April mit auffälligen gelben Blüten und wird bis zu 3 Fuß hoch.

Twin Arnika

1. Sororia wird häufig als Zwillingsarnika bezeichnet. Sie wächst gut um größere Pflanzen wie Bäume herum und eignet sich daher hervorragend für bewaldete Gebiete. Sie bevorzugt Halbschatten.

Sie ist im westlichen Nordamerika beheimatet, kommt aber nur selten in freier Wildbahn vor. Die Zwillingsarnika wird etwa 24 Zentimeter hoch und blüht im Frühsommer.

Nickende Arnika

Die auch als nickende Arnika bezeichnete A. Parryi hat ausgeprägte Blüten, die aus Scheibenblüten bestehen. Die Blüten erscheinen im Juni-September. Die Köpfe der Pflanze sind nach unten gebogen, daher auch ihr Name.

Diese Pflanze bleibt mit weniger als einem Meter Höhe klein. [5]

Nutzungsmöglichkeiten und Pharmakologie

Es gibt Debatten über die wissenschaftliche Bewertung der Wirksamkeit von homöopathischer Arnika. Die Kritik an den wissenschaftlichen Studien bezieht sich auf die Neigung zur Veröffentlichung, die Größe der Stichprobe und die Analyse der Behandlungsabsicht. Obwohl sich topische Arnika-Präparate von der ganzheitlichen Arnika unterscheiden, wurden Ergebnismessungen wie Beschwerden, Schwellungen und Gerinnungstests als grundlegendes Maß für die Wirkung verwendet. Die Heterogenität der Dosierungen, der Verabreichungsarten und der Indikationen in den angebotenen klinischen Forschungsstudien macht eine Verallgemeinerung ebenfalls schwierig. [6]

Wozu wird Arnika verwendet?

Arnika wird häufig in der Naturmedizin eingesetzt. Sie wird angegeben zur Behandlung von:.

• Blutergüsse
• Schmerzen
• Myalgie oder Muskelkater
• Arthralgie oder schmerzende Gelenke

Die Pflanze kann schädlich sein. Deshalb wird sie meist in natürlicher Form verwendet. Natürliche Produkte enthalten wirklich kleine Mengen eines Wirkstoffs.

Arnika wird von Naturarzneimittelherstellern verkauft. Sie wird bei einer Reihe von Beschwerden eingesetzt, darunter:.

Osteoarthritis

• Post-Gürtelrose-Neuralgie
• Diabetische Neuropathie
• Beschwerden nach einer Operation
• Wundheilung
• Krebs

Es gibt nur begrenzte Beweise für die Verwendung von Arnika bei der Behandlung von Krankheiten. Das bedeutet nicht unbedingt, dass sie keinen Nutzen hat. Es bedeutet nur, dass die medizinischen Studien bisher klein und unzureichend konzipiert waren. Zahlreiche Studien weisen widersprüchliche Ergebnisse auf.

Sprechen Sie mit einem Arzt, bevor Sie entscheiden, ob Arnika für Sie eine sichere Wahl ist.

Zusammenfassung

Arnika wird bei einer Reihe von Beschwerden eingesetzt, darunter Arthritis und Muskelbeschwerden. Bis heute gibt es nur wenige Beweise für die Verwendung von Arnika.

Osteoarthritis

Osteoarthritis wird häufig als „abnutzungsbedingte“ Arthritis bezeichnet. Bei dieser Erkrankung nutzt sich der Knorpel, der die Gelenke schützt, mit der Zeit ab. Sie wird häufig mit nichtsteroidalen Antirheumatika (NSAR) behandelt.

Arnika wird von einigen als eine sichere, natürliche Alternative zu NSAR angesehen.

In einer Übersichtsarbeit aus dem Jahr 2013 untersuchten australische Forscher 7 Studien zu pflanzlichen Arzneimitteln zur Behandlung von Osteoarthritis.

Arnika-Gel schien fast zusätzlich zu Advil (Ibuprofen) zu wirken. Der Nutzen bestand in der Linderung von Beschwerden und der Verbesserung der Gelenkfunktion bei Personen mit Handarthrose.

Allerdings traten bei 13% der Personen, die Arnika-Gel verwendeten, Nebenwirkungen auf. Im Vergleich dazu waren es bei den Anwendern von Advil 8%. Einige berichteten sogar von einer Verstärkung der Gelenkverspannungen und -schmerzen.

Postoperative Schmerzen und Blutergüsse

Befürworter von Arnika glauben, dass sie Blutergüsse und Schwellungen nach chirurgischen Eingriffen lindern kann. Zu diesem Zweck wird sie entweder topisch aufgetragen oder als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen.

In einer Bewertung aus dem Jahr 2016 wurde empfohlen, dass die Arnika-Arten a. Montana eine „valide Option“ zu den Nsaids bei der Behandlung von:.

• Postoperatives Unbehagen
• Ödeme oder Schwellungen
• Ekchymose oder Blutergüsse

Die Kunden stellten jedoch fest, dass die Ergebnisse je nach Lösung und Dosierung unterschiedlich ausfielen.

Eine andere Untersuchung kam zu dem Schluss, dass es nicht genügend Beweise für die Anwendung von oraler oder topischer Arnika bei Schwellungen oder Blutergüssen nach chirurgischen Eingriffen gibt.

Muskelschmerzen

Muskelbeschwerden werden auch als Myalgie bezeichnet. Sie werden mit einer Vielzahl von Erkrankungen in Verbindung gebracht. Sie können auch nach einer leichten Überbeanspruchung der Muskeln auftreten.

Die meisten Studien über Arnika haben sich auf Muskelbeschwerden nach dem Training konzentriert. Arnika wird schon seit langem für diese Funktion in Sportergänzungsmitteln verwendet. Dennoch gibt es nur wenige Beweise für seine Verwendung.

In einer Auswertung von Forschungsstudien wurde die kombinierte Anwendung von oraler und topischer Arnika bei Muskelverletzungen sehr befürwortet.

Die Autoren hielten an dieser Schlussfolgerung fest, obwohl 4 Studien in der Übersichtsarbeit keine Vorteile im Vergleich zu einem Placebo aufwiesen. Ein Placebo ist ein Präparat, das keine aktiven Bestandteile enthält. [7]

Arnika als natürliche Behandlung

Die in den 1700er Jahren von Samuel Hahnemann begründete Naturarznei ist eine umstrittene Form der Naturmedizin. Die Homöopathie beinhaltet die Verabreichung von stark verdünnten Kräutern und Verbindungen, um die Genesung zu fördern.

Sie basiert auf mehreren Grundprinzipien, darunter:.

Gleiche Mittel wie gleiche Mittel. Wenn etwas bei einem gesunden Menschen unerwünschte Wirkungen hervorruft, wird es auch bei einem ungesunden Menschen wirken.

Das Konzept der minimalen Dosis. Die kleinste Dosis bringt den größten Nutzen.

Wasser-Gedächtnis. Je verdünnter ein Mittel ist, desto stärker ist es.

Tatsächlich können die Optionen so verwässert werden, dass nur noch extrem wenig Substanz übrig bleibt, obwohl man immer noch glaubt, dass sie wirksam ist. Im Allgemeinen werden natürliche Behandlungen in Tabletten-, Pillen- oder Gussform angeboten.

Angesichts der weit verbreiteten Abhängigkeit von Schmerzmitteln greifen viele Menschen auf Arnika als alternative Behandlungsform zurück.

Sie wird in der Regel als Gel, Salbe, Balsam, Umschlag, Tinktur oder Öl auf die Haut aufgetragen und soll Beschwerden und Entzündungen lindern. Es gibt sie auch in Pillen- und Tablettenform, die oral eingenommen werden. Homöopathische Arnika wird in der Regel 10- bis 30-fach verdünnt und trägt die Bezeichnungen „c“ für zentesimale (stärker verdünnte) oder „d“ für dezimale Verdünnungen (weniger verdünnt). Eine c10- und d10-Verdünnung würde zum Beispiel zeigen, dass Arnika bei einer Verdünnung von 1:100 bzw. 1:10 10 10-fach verdünnt wurde.

Schließlich ist die Menge an Arnika in vielen ganzheitlichen Optionen fast nicht mehr vorhanden. Ungeachtet der Tatsache, dass es sich bei Arnika um ein giftiges Kraut handelt, gilt homöopathische Arnika aufgrund ihrer hohen Verdünnung als sicher.

Zusammenfassung

Anders als die giftige Arnikapflanze enthält die homöopathische Arnika Spuren von Arnika und ist wahrscheinlich sicher, wenn sie in kleinen Mengen eingenommen wird. Zahlreiche Befürworter der Homöopathie raten zu stark verdünnter Arnika, um Beschwerden und Schwellungen zu behandeln.

Gesundheitsbezogene Aussagen

Es gibt viele gesundheitsbezogene Aussagen über Arnika. Aufgrund der großen Unsicherheit in der medizinischen Fachwelt und der Tatsache, dass viele Vorstudien nur eine begrenzte Wirksamkeit gezeigt haben, gibt es nur wenige moderne Studien in der Literatur.

Schmerzbehandlung

Arnika ist für seine entzündungshemmenden Eigenschaften im Wohn- oder Geschäftsbereich bekannt. Sie besteht aus einer Vielzahl von entzündungshemmenden Pflanzenstoffen, wie Sesquiterpenlactonen, Flavonoiden und Phenolsäuren. Daher wird angenommen, dass er bei der Schmerzbehandlung hilft.

In einer Übersichtsstudie aus dem Jahr 2014 wurde festgestellt, dass die Anwendung von Arnika-Gel genauso zuverlässig wie Ibuprofen, ein typisches Schmerzmittel, die Arthrose-Beschwerden lindert und die körperliche Funktion verbessert.

Eine andere Forschungsstudie aus dem Jahr 2003 ergab, dass die zweimal tägliche Einnahme von 5 Tabletten Arnika d30 den Muskelkater deutlich verbessert.

Mehrere Forschungsstudien zeigten jedoch keine Verbesserungen bei der Einnahme von c30-Dosen, auch wenn einige der Studien schon etwas älter sind.

Bemerkenswerterweise entdeckte eine Forschungsstudie aus dem Jahr 2010, dass topische Arnika mit einer Stärke von 7% d1-Gel 24 Stunden nach dem Wadentraining eine erhebliche Zunahme der Wadenschmerzen verursachte, was die Wirksamkeit der natürlichen Arnika noch mehr in Frage stellt.

Darüber hinaus sind die meisten Studien und Untersuchungen zu dem Schluss gekommen, dass Arnika bei der Schmerzbehandlung nicht wirksam ist, insbesondere wenn sie in Tablettenform verabreicht wird. Die großen Unterschiede in den Dosierungen und die Mängel im Studienstil rechtfertigen jedoch eine aktuelle, qualitativ hochwertigere Forschung.

Hautblutergüsse

Schwellungen entstehen, wenn kleine Blutgefäße aufgrund eines Traumas platzen, z.B. bei einer chirurgischen Behandlung oder wenn Sie mit Ihrer Haut gegen einen Gegenstand stoßen. In der Vergangenheit wurde homöopathische Arnika zur Behandlung von Schwellungen eingesetzt, obwohl die Forschungsergebnisse uneinheitlich sind.

In einer Forschungsstudie wurden Personen mit kleinen Blutergüssen entweder mit 20% Arnikagel, 5% Vitamin K, einer Mischung aus 1% Vitamin K und 0,3% Retinol oder einem Placebo behandelt. Nach 2 Wochen hatte die Arnikagruppe deutlich weniger Blutergüsse als die Placebo- und die kombinierte Gruppe.

In einer anderen 10-tägigen Studie wurde eine deutliche Verbesserung der Blutergüsse und Schwellungen nach einer Nasenkorrektur festgestellt, wenn Arnika-Creme (homöopathische Lösung d1) topisch aufgetragen wurde, verglichen mit der Placebogruppe. Die andere Behandlung (Mucopolysaccharid-Polysulfat-Creme) war jedoch ähnlich wirksam.

Verschiedene ältere Studien haben jedoch keinen Vorteil für die Verwendung von Arnika bei der Behandlung von Blutergüssen gezeigt. Allerdings wurden in diesen Forschungsstudien viel geringere Dosen von Arnika verwendet, was darauf hindeutet, dass stark verdünnte Arnika – das Ziel der Homöopathie – ineffizient ist.

Haarausfall

Arnika wird in der homöopathischen Medizin häufig verwendet, um die Haarentwicklung zu fördern, Haarausfall zu verhindern und Schuppen zu behandeln. Sie wird häufig in Form von Ölen, Haarshampoos oder Hydrogelen verwendet, die zu 99% aus Wasser bestehen.

Trotz zahlreicher anekdotischer Behauptungen gibt es nur wenige Untersuchungen, die seine Fähigkeit, Haarausfall zu bekämpfen und das Haarwachstum zu fördern, belegen. Tatsächlich wurde in einer Fallstudie bei einer 26-jährigen Frau mit Haarausfall keine Verbesserung der Haarentwicklung nach der Anwendung von ganzheitlichem Arnikaöl festgestellt.

Theoretisch könnte die Anwendung von Arnika-Öl aufgrund seiner entzündungshemmenden Eigenschaften im Wohn- oder Geschäftsbereich dazu beitragen, Entzündungen der Kopfhaut zu reduzieren, was ein viel besseres Umfeld für das Haarwachstum ermöglichen könnte. Dennoch ist weitere Forschung erforderlich.

Zusammenfassung

Topisches Arnikagel kann Blutergüsse auf der Haut verbessern und Schmerzen und Entzündungen bei Osteoarthritis lindern. Darüber hinaus unterstützen begrenzte Forschungsstudien die Verwendung von ganzheitlicher Arnika für Haarwachstum, Muskelkater und andere Anwendungen. [8]

Rezept für selbstgemachte Arnika-Salbe

Bestandteile

• Arnikaöl – Arnika ist ein fantastisches Öl zur Linderung von Schmerzen und Entzündungen und eignet sich daher perfekt für diese Salbe, die bei Beulen, Prellungen, Muskelbeschwerden und sogar Stresskopfschmerzen hilft. (Hier erfahren Sie, wie Sie Ihr eigenes Arnika-Öl herstellen können.)
• Bienenwachspellets – ich empfehle die Verwendung von Bienenwachspellets, da sie einfach abzumessen sind, sehr schnell schmelzen und Sie nicht selbst einen superharten Wachsblock reiben müssen!
• Vitamin E-Öl – da pflanzliche Öle dazu neigen können, ranzig zu werden (aufgrund von Wasserrückständen in der Blume/dem Kraut), ist es notwendig, eine Art Konservierungsmittel zu verwenden, um Ihre Salbe frisch zu halten. Wir verwenden gerne ein natürliches Konservierungsmittel wie Vitamin E Öl.
• Pfefferminzöl – dieses Öl hilft wirklich bei der Linderung von Muskel- und Kopfschmerzen. Sie können das ätherische Pfefferminzöl abschwächen oder sogar weglassen, aber ich empfehle, es wegen seiner schmerzlindernden Wirkung beizubehalten. Seien Sie vorsichtig, wenn Sie die Salbe in der Nähe Ihrer Augen verwenden, da Pfefferminze Ihre Augen tränen oder brennen lassen kann.
• Vier Dosen mit selbstgemachter Arnikaölsalbe mit selbstgemachten Etiketten auf jeder Dose.

Wie stellt man eine Arnika-Salbe her?

Geben Sie ein paar Tassen Wasser in einen Topf und stellen Sie dann eine hitzebeständige Schüssel auf den Topf.

1. Schalten Sie den Brenner an und lassen Sie das Wasser zum Kochen kommen.
2. Geben Sie Arnikaöl und Bienenwachspellets in die Schüssel Ihres Doppelkochers und rühren Sie ständig um, bis das Bienenwachs vollständig geschmolzen ist (etwa 5 Minuten).
3. Eine große Glasschüssel mit Öl und Bienenwachspellets über einem Doppelkessel.
4. Wenn das Bienenwachs geschmolzen ist, nehmen Sie es vom Herd und lassen Sie es ein paar Minuten stehen, um etwas abzukühlen. Rühren Sie dann das Vitamin-E-Öl und die Vitalöle ein.
5. Eine Dame gibt das Pfefferminz-Vitalöl in einen kleinen, bestimmenden Becher.
6. Füllen Sie das Öl in einen sauberen Messbecher, damit es einfacher in die Dosen gegossen werden kann.
7. Eine Dame gießt eine Schale mit flüssiger Salbe in einen Glasmessbecher.
8. Verteilen Sie das Öl gleichmäßig auf 4 Dosen à 2 Unzen. Lassen Sie es vollständig abkühlen und vergessen Sie nicht, Ihre Dosen zu kennzeichnen!
9. Eine Person, die Arnikasalbe in Dosen abfüllt.

Sie haben jetzt 4 Dosen mit je 2 Unzen Salbe! Bewahren Sie eine neben Ihrem Bett auf, eine im Badezimmer und ein paar an praktischen Stellen, an denen Muskelkater, Beulen und Prellungen auftreten! [9]

Wie stellt man Arnikasalbe her?

Wirkstoffe

• 2/3 Tasse Arnikaöl – Mandelöl, Traubenkernöl, Jojobaöl, usw. (entdecken Sie hier hochwertige Arnikaöle)
• 1/2 Tasse getrocknete Arnika (getrocknete Arnikablüten finden Sie hier)
• 1/4 Tasse geriebenes Bienenwachs oder Bienenwachspastillen, oder ein anderes Wachs Ihrer Wahl (finden Sie Wachse hier)
• 1/4 Tasse Kakao-, Shea- oder Mangobutter (entdecken Sie Bio-Butter hier)
• 1/4 Teelöffel Borax (finden Sie hier Borax in Kosmetikqualität aus natürlichen Quellen)
• 1/4 Tasse destilliertes oder gefiltertes Wasser
• 3-4 Tropfen Beinwell-Öl, optional – bereiten Sie es nach den gleichen Maßen und Anweisungen wie das Arnika-Öl zu (getrocknete Beinwellwurzel finden Sie hier oder Beinwellblätter hier)

Verarbeitung

1. Erhitzen Sie Ihr Trägeröl mit der getrockneten Arnika in einem hitzebeständigen Behälter. Halten Sie es für etwa eine halbe Stunde warm. Gießen Sie die Arnikablüten ab und werfen Sie sie in den Gartenkompost oder entsorgen Sie sie.
2. Messen Sie 1/2 Tasse des eingefüllten Öls ab und geben Sie das Wachs zum Öl. Erhitzen Sie es, bis das Wachs schmilzt. Fügen Sie dann die Butter hinzu und halten Sie die Mischung heiß.
3. In einem anderen Behälter rühren Sie das Borax in das Wasser und erhitzen es, bis es sehr heiß ist. Wenn die beiden Mischungen richtig heiß sind, geben Sie ganz langsam die Wasser/Borax-Mischung in die Öl/Wachs-Mischung. (Seien Sie vorsichtig, denn es wird wahrscheinlich Blasen werfen.) Rühren Sie nach und nach und vermischen Sie beides langsam miteinander. Rühren Sie ein paar Minuten lang und fügen Sie dann das optionale Beinwellöl hinzu.
4. Benutzen Sie einen Stabmixer, um das Ganze zu pürieren. Sie können Luft hinzugeben, wenn Sie es fluffig mögen, oder es eher wie eine Creme halten. Füllen Sie die Mischung in Gläser um und verschließen Sie sie gut. [10]

Negative Wirkungen

Arnika sollte nicht auf offene Verletzungen oder Schleimhäute aufgetragen werden. Ebenso kann Arnika bei der Anwendung einen mäßigen Geruch verursachen. Unverdünnte orale Darreichungsformen gelten als riskant und haben Berichten zufolge die folgenden unerwünschten Wirkungen hervorgerufen:.

• Herzanfall,
• Schneller Herzschlag,
• Kurzatmigkeit,
• Beschwerden im Magen,
• Durchfall

Reine Arnika wird von der fda als unsicheres Kraut betrachtet. [11]

Dosierung

Wie viel Arnika kann man sicher einnehmen?

Arnika ist unbedenklich, wenn Sie es in einer dünnen Schicht als Creme oder Gel auf die Haut auftragen. Achten Sie darauf, dass Sie sie nur auf unversehrte Hautstellen auftragen. Auch die Einnahme von homöopathischen Arnika-Tabletten oder -Spray ist unbedenklich; in homöopathischen Arzneimitteln ist das Kraut stark verdünnt.

Verwenden Sie jedoch niemals rohe Arnika – wenn sie roh und unverdünnt konsumiert wird, ist sie gefährlich für den Körper, und die direkte Anwendung auf der Haut kann zu Reizungen führen.

Die folgenden Personen sollten keine Arnika einnehmen:.

1. Kinder unter 12 Jahren – ihre Unbedenklichkeit ist nicht erwiesen
2. Jemand, der allergisch gegen Pflanzen aus der Familie der Asteraceae ist
3. Schwangere oder stillende Frauen– es hat sich tatsächlich nicht als sicher für diese Gruppen erwiesen [12]

Mögliche Wechselwirkungen

Bei äußerlicher Anwendung oder in einer homöopathischen Lösung zeigt Arnika keine Wechselwirkungen mit herkömmlichen Medikamenten. [13]

Vorbeugende Maßnahmen

Arnika ist in der Regel sicher, wenn sie auf der Haut angewendet wird. Wenn Sie sie jedoch über einen längeren Zeitraum anwenden, kann sich die Haut verschlimmern und Ekzeme, Schälen, Blasen oder andere Hautprobleme auslösen. Arnika sollte nicht auf geschädigter Haut, wie z.B. Beingeschwüren, angewendet werden. In einer Forschungsstudie fanden Wissenschaftler heraus, dass die topische Anwendung von Arnika 24 Stunden nach der Durchführung von Wadenübungen die Beschwerden in den Beinen verstärkte. Auch Menschen, die überempfindlich sind oder das Kraut nicht vertragen, sollten es meiden.

Arnika wird selten als innerliches pflanzliches Heilmittel verwendet, da sie Schwindel, Zittern und Herzrhythmusstörungen verursachen kann. Sie kann auch die Schleimhäute reizen und Erbrechen auslösen. Große Dosen können sogar tödlich sein. Nehmen Sie Arnika nicht über den Mund ein, es sei denn, Sie werden von Ihrem Arzt genau überwacht. Normalerweise können Sie natürliche Heilmittel, die einen sehr hohen Anteil an Arnika enthalten, gefahrlos einnehmen.

Wenn Sie schwanger sind oder stillen, sollten Sie Arnika nicht einnehmen und Ihren Arzt fragen, bevor Sie es auf Ihrer Haut anwenden. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Medikamente einnehmen, auch wenn es sich um Kräuter handelt. [14]

Zusammenfassung

In dieser Übersicht wurden die Morphologie, die Verbreitung, die pharmakologischen Informationen und die Phytochemie der Heilpflanze A. Montana untersucht. Die medizinischen und phytochemischen Studien der Pflanze haben gezeigt, dass die Pflanze viele Aktivitäten hat. Obwohl die Extrakte der Pflanze seit jeher zur Behandlung verschiedener Erkrankungen eingesetzt werden, können bei entsprechender Untersuchung des Wirkmechanismus, der Pharmakotherapie, des Toxizitätsprofils, der Standardisierung und der medizinischen Studien zeitgemäße Dosierungen zahlreicher in der Pflanze vorhandener Phytokonstituenten hergestellt werden. Bis heute wurden bereits umfangreiche Untersuchungen zur Erforschung des medizinischen Potenzials der Blüten der Pflanze durchgeführt. Daher besteht jetzt die Notwendigkeit, das medizinische Potenzial anderer Teile der Pflanze zu erforschen, um finanziell und therapeutisch viel bessere Produkte herzustellen. [15]

Empfehlungen

1. Https://www.merriam-webster.com/dictionary/arnica
2. Https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-721/arnica
3. Https://www.healthyhildegard.com/history-of-arnica/
4. Https://www.encyclopedia.com/plants-and-animals/plants/plants/arnica
5. Https://morningchores.com/growing-arnica/
6. Https://www.drugs.com/npp/arnica.html
7. Https://www.verywellhealth.com/the-benefits-of-arnica-89542
8. Https://www.healthline.com/nutrition/arnica-homeopathic
9. Https://homesteadingfamily.com/homemade-arnica-salve-recipe/
10. Https://www.diynatural.com/home-remedies-for-bruises/
11. Https://www.medicinenet.com/arnica_arnica_montana-topical/article.htm
12. Https://www.hollandandbarrett.com/the-health-hub/vitamins-and-supplements/supplements/what-is-arnica/
13. Https://www.stlukes-stl.com/health-content/medicine/33/000877.htm
14. Https://www.mountsinai.org/health-library/herb/arnica
15. Https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/jphp.12724